膽固醇知多少？｜檢查紅字該吃什麼？ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

今天要來分享一個大家可能不太注意，但又非常重要的健康話題--高血脂。你知道嗎？在台灣，有很多人都有高血脂的問題，但有些人可能連自己有這個問題都不知道呢！這就是為什麼定期健康檢查這麼重要。
除了定期檢查之外，我們的飲食習慣以及生活型態也對控制血脂水平起著關鍵作用，今天的影片裡，我們不僅會跟大家分享一些有助於降低膽固醇的食物，還會回答大家對高血脂相關的一些常見問題。希望透過這些資訊，能幫助大家更好地照顧自己的身體，遠離高血脂的困擾！
希望阿環小姐拍完這集也能有點吸收
#營養師
#阿環小姐
#安安媽咪
#黃君聖Sunny營養師

[@user-pj7wh8hu8x]

我真的是為惹阿環小姐講話超可愛的阿嬤而訂閱的 阿嬤要活得長長久久呷百二喔～

[@user-nk7is4fv2g]

+1 😂

[@tiffanywu9880]

+1❤

[@jayhuang6958]

全家人一起做健康管理真的不錯，你們家身體情況一定都可以健康且維持很久

[@stonglin3203]

喜歡安媽&營養師介紹教大家適合無牙咀嚼老人的吃食營養料理（最好素食的）,謝謝！🤗

[@user-tm3pw6qr9b]

阿環小姐好可愛請加油啊！ 安媽一家有愛又幸福，希望全家都健康長壽，事事順利！

[@wenwenwenwen9108]

我看到阿環小姐就好開心了❤❤ 阿嬤要健康賈霸裡哦🎉🎉

[@wumartha2009]

木耳、燕麥、堅果、大蒜、酪梨油、黃豆

[@elinsd]

講得非常好，對我非常有用，而且與時俱進提供新的醫學和營養學知識和思路，感謝。

[@user-rp9uq4sc8d]

看你們的影片後！營養知識.觀念增進許多 每天都看你們的影片配飯吃😂 超喜歡你們全家相處模式👍👍👍

[@user-mj7fv1ot8e]

題外話，LDL還有分顆粒大小，真的對心血管有危害的是那種小顆緻密的，大顆蓬鬆的反而不會

[@user-kc4dx7qy3t]

喜歡你們家人的互動與大家一起的親和力❤

[@user-vl9vo8hn3t]

謝謝營養師的分享❤❤

[@happy-day8818]

感謝分享知識

[@emmaliu427]

營養師：不好意思😅 有一個小建議，三高會伴隨出現我知道，但也許阿嬤跟忠義哥哥都是二型，比較屬於後天的，所以對我們一型的人來說，有糖尿不一定是愛吃肥胖不運動，不健康的生活型態導致的，光是這樣說好像會讓大家對糖尿病患者有污名化😅 謝謝

[@user-gw9ur5zz6b]

感謝分享

[@user-uz5fh3tb1p]

阿媽聴多了，真的有知識噢！專有名詞 血壓、血糖、血脂都朗朗上口·

[@portfoliow]

日本几年前的研究，65岁以上老年人，血脂（台湾称三酸甘油酯）偏高者，更健康长寿。

[@user-uz5fh3tb1p]

安媽很認真上課！

[@tonychen1436]

之氣爸媽帶我去屏東某私人民俗療法放血 我膝蓋內窩放出來的血上面確實浮了一層清澈的油，真人真事

[@user-us7xz7oc4m]

高血脂要注意哦

[@fishu3754]

可以問一下甲狀線腫大要怎麼吃嗎？可以靠吃降下來嗎？

[@user-ev5gl2ll9t]

阿嬤😊真可愛

[@user-wb7pb5mj1n]

我是低碳水高油脂，總膽固醇260/好的膽固醇是90一直困惑怎麼會這樣，看很多報告跟營養師說明才知道原來飲食習慣而造成膽固醇比較高。

[@davidtaylor8690]

放心！低碳高脂飲食而產生的高膽固醇一點問題都沒有。這支影片誤導觀眾很厲害。LDL根本不是兇手，兇手就是高血糖破壞血管璧導致膽固醇要去修復，所以你才會看到膽固醇堆積在血管璧。奉勸這位營養師要多讀點書。很多低碳高質飲食的人LDL高到三，四百（當然，HDL也很高），可是一點問題都沒有。

[@shiotsai5536]

阿姨金古錐

[@tonychung5219]

頸部血管作血管超音波就可以知道答案。

[@mandyz7032]

I’m on low carb diet and I got high LDL

[@queenhsu6868]

營養師請問降尿酸？要吃什麼？謝謝

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

[@ycjawster]

我也是膽固醇過高，醫生說我是基因問題，靠飲食運動是無法改善，只能吃藥

[@tonychung5219]

醫生也是這樣跟我說，但是我早餐吃燕麥，不吃白米，運動，吃紅趜納豆，體重降低，變正常值，吃西藥很多複作用，選擇吃中藥。ㄧ切變正常。

[@tonychung5219]

西醫說改變飲食運動沒有用，要吃西藥才能改善，我早餐吃燕麥加納豆，主食不吃白米，甜食不吃，吃納豆紅趜保養，吃中藥，運動，體重下降，紅字變正常，ㄧ個半月就改善。鷹嘴豆桑葚降膽固醇很有效

[@tonychung5219]

鷹嘴豆，桑葚，都會降膽固醇

[@polch2976]

不知道營養師對癌症飲食有沒有研究，不同病症跟不同病程狀況飲食都不一樣

[@user-us7xz7oc4m]

來了😂