【丹田】究極のインナーマッスル？深井先生に学ぶ丹田メソッド

昔から芸事や武道に伝わる丹田。
いまいち実態が掴みにくいですが、
具体的な鍛錬法を武術家•深井先生の解説のもと、
紹介させて頂きました。
画像は2022年に行われた
第三回総合武道交流演武大会のものです。
※動画を見て試される場合は無理なく、
体調に配慮してお願い致します。
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『つれづれRyoちゃんねる』
とりあえず、ゆるく、楽しみながら運動して、人生豊かに過ごしたいと思ってます。
あんまり気張らずお付き合いください。
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#丹田　#武術　#インナーマッスル