【登山初心者必見】元アウトドア店員が秋の日帰り登山装備公開│必須10選をパッキングしながら紹介します

[@ryom6339]

もじゃまる様 大変楽しく拝見致しましたm(__)m 一言だけ言わせて下さいm(__)m もじゃ様が、シャリバテ防止の為に高カロリーが良いとおっしゃっておられました。勿論、私も何度もシャリバテの経験がありますが、シャリバテの原因はカロリーではなく、体内では、低血糖の状態になってるか、なりつつある状態です。ヒトのエネルギー源は様々ありますが、一般的には、糖質（正確には、食べた糖質が吸収される段階では糖類）が小腸の上部で吸収され、それが血液により全身に運ばれ、細胞に取り込まれ細胞内のミトコンドリアの働きによりエネルギー（ATP）となります。このエネルギーを使い筋肉を動かします。登山のような激しい運動をして血中の糖が消費され血中濃度が低くなる事を低血糖と言います。その低血糖状態がシャリバテの正体です。従って、シャリバテに予防、若しくはなってしまった時の対策としては、糖類を摂取する事ですね‼️一番吸収が早いのはブトウ糖の水溶液を飲む事です‼️または、ブトウ糖を固めた飴を舐めるのも早いですね。それはブトウ糖は単糖類と言う、一番小さな糖なので、分解しなくても吸収できます（正確に言うと単糖類まで分解しないと吸収出来ません、例えは砂糖はブドウ糖と果糖が結合した二糖類なので、αグルコシターゼと言う消化酵素で単糖類に分解する必要がありますが、ブドウ糖はそのまま吸収されますから早いのです）カロリー不足が直接的な要因ではないのです❗️ いつも、もじゃまる様の動画をいつも楽しく拝見しておりますm(__)m それだけに気になり、長文のコメ失礼致しましたm(__)m m(__)m m(__)m

[@にっちゃん-k6k]

なるほど。👀 今回の提供品「5年保存ができる非常食　災害　防災食品」が山での保存食、非常食にも良いと思ってのご案内だったのではと思います。 シャリバテ予防には、ブドウ糖が良いのですね。勉強になりました。🙇‍♀️

[@ryom6339]

@@にっちゃん-k6k様 予防と言う意味では、糖質なら何でも良いです。砂糖でも麦芽糖でも、デンプン（ご飯やパンや麺など）でもOKです、最終的にはブドウ糖まで分解されて吸収されます。但し、分解、吸収されるまで時間がかかる。 なので、実際にシャリバテになりかかったり、なってしまった場合は分解しなくても吸収出来るブドウ糖がシャリバテからの回復が早いのでお勧めです‼️

[@mojyamaru]

説明に不足があり申し訳ございませんでした！ そして、豊富な知識での補填ありがとうございます😊 こちらのコメント、非常にお詳しいので、固定させて頂きます！！

[@ryom6339]

もじゃまる様 返信有り難うございますm(__)m コメントの固定をして下さるとの事、有り難うございますm(__)m 今後も楽しい動画期待してお待ちしておりますm(__)m

[@mojyamaru]

Ryo M 様、お手数おかけいたします、そして、いつも温かいお言葉ありがとうございます😊

[@ふつうのおばさん]

まるちゃん、もじゃさんこんにちは。 50歳で登山を始めたばかりのおばちゃんです🙋 お二人の微笑ましくも為になる動画でよく勉強させてもらってます。 この動画もドンピシャ、参考になりました。 ありがと～う❗

[@mojyamaru]

初めまして、こんにちは。 ご覧頂きありがとうございます😊 お役に立てる事が有れば嬉しいです😆 今後ともよろしくお願い致します🤲🥺

[@2525KOKORO7]

初心者の私には、本当にためになりました！ありがとうございます🎵

[@Nana-vo9rk]

まさに今！！！日帰り登山に行きたいなと思ってたので、この内容の動画がUPされてすごくうれしいし参考になります！ メモります！

[@mojyamaru]

良かった〜です！ まにあったぁ〜^_^

[@おのぶ-x2q]

大変参考になりました。 私、汗っかきで本当にこの時期は困ります。ウインドブレーカー、良いですね！

[@kooony15]

毎回2人の人柄の良さに癒されます。笑

[@mojyamaru]

ありがとうございます😊 馬鹿な事やってますが、今後ともよろしくお願い致します🤲

[@moonriv4207]

いつもほのぼのと為になる動画ありがとうございます。経験からの内容なのでわかりやすいです。

[@mojyamaru]

ありがとうございます😊 お役に立てれば嬉しいです😃

[@tetsuyayamagami4840]

いつも二人に元気をもらってます！ありがと

[@ねじまきどり]

私は軽い折りたたみの傘持っていくこと多いです。 天気予報次第でだけど。 必要じゃないけど、下山した後雨降ってるとレインウエアじゃ 電車やバスでの脱ぎ着が不便ですからねぇ。 下山して降ってればビニール傘買えば 良いんだけど・・・

[@さっちも-w5g]

秋は天気が安定してくるので日帰り登山には最適ですね☺️ ただ朝晩は冷えますし、日が落ちるのも早くなり早め早めの行動が大事になりますね。本日も楽しく視聴させていただきました😊

[@shiisan]

いつもわかりやすい解説ありがとうございます。 保険についても教えて頂けると助かります！

[@mojyamaru]

リクエストありがとうございます😊 保険！確かに大切ですね(^^)

[@八咫烏-s6t]

はじめてコメントします❤️ いつも、拝見してますが、凄く、息が合ってますね❤️ おばーちゃん、おじーちゃんになっても、変わらなく仲良くやっていそうでいいな～～～～って思って、いつも見させています❤️ 末長く、仲良く、過ごして欲しいですね❤️

[@mojyamaru]

コメントありがとうございます😊 今日も二人で馬鹿な事やって仲良く楽しんでます笑

[@Mビアンカ]

見させていただき、秋山へのモチベーションが更に上がりました😄⤴️⤴️⤴️ まるちゃんのノリノリの擬音語が楽しい💕🤣🤣🤣 秋山も楽しみたいと思います、ありがとうございます🙏😃

[@ユキ-v8g]

説明に説得力があって更にわかりやすいので本当に感謝しています！ありがとうございます♪

[@micki7]

登山帰りにお風呂♨️に行かれるのは、羨ましいです😍　去年、富士山登頂帰りに温泉♨️入れて、幸せでした😍

[@mojyamaru]

私たち温泉♨️と登山はセットですね⛰ 先に温泉から調べて近くの山登る時もあります笑

[@skazu6615]

初めて知りました！フリースは、登山対応があるのが、勉強になります。

[@山下拓郎-i9i]

8:48 マルさん、K-1の入場コールを担当してたとは知りませんでした。

[@mojyamaru]

あっ！内緒にしててくださいね笑！

[@山下拓郎-i9i]

山好き移住者の日記 by もじゃまる これからも応援しています！

[@バラバラ-q6s]

こんばんは。 続けて3回みてしまいました。 凄く参考になりました。使うタイミング、ダウン、ライト、再確認できました。火曜日から山旅です。安心できました。 お2人の動画、いつもわかりやすくて。楽しませていただいています。 ありがとう😊

[@mojyamaru]

長いのにありがとうございます😊 少しでも参考になれれば嬉しいです😆 楽しまれて下さいね〜

[@ayukawaryuto]

装備の組み立ての考え方を学ぶのに良い動画☺️ 私は高尾山辺り専門なのでワークマングッズや100均グッズを大胆に取り入れていますが🙂 アウトドアはかなり素人なので考え方が分かんないんですね🙂 そこを補うのにとっても有効ですね☺️ 例えば保温ボトル🙂ダイソーだと500円！🙂 防水グローブ🙂ワークマンで700円！🙂とかね🙂

[@yokumoku1453]

ありがとうございます👍👍👍

[@7sasayan]

なるほどです。タイムリーな話題有り難うございます！

[@akiranvolvo]

いっっつも楽しく見させていただいてます。オシャレ具合も大好きです✩もじゃさんのミドリのパンツ、ちょーかっこいいです！よかったらメーカー、商品名教えてください！

[@es-fv6uc]

いつも楽しく拝見してます！とても参考にしています。 登山始めたばかりで、楽しくてトレイルランニングにも興味持ち始めました〜 今後、トレランの始め方も教えて頂きたいです！よろしくお願いします。

[@ゆうわ-r5r]

お疲れ様です。秋の紅葉シーズンが到来ですね。最低限の荷物＝最高の山歩きですね。ウズウズしますね〜

[@mojyamaru]

ウズウズしてきますよねぇ〜 秋冬は遊び倒しますよぉ〜^_^

[@YUKALI-tx8je]

2:12 薄手のダウン 3:43 エマージェンシーセット(救急用品) 4:33 お風呂セット 5:59 雨具 6:53 フリース 8:49 グローブ(保温、防水1枚ずつ) 11:31 ウインドブレーカー 13:36 ヘッドライト 14:59 サーモボトル 16:13 行動食兼食事 萬有栄養株式会社 エマージェンシーレイション

[@YUKALI-tx8je]

12:52 ウインドブレーカー TETON BROS ウインドリバーフーディー 15,000円(割引で)～19,000円

[@vin7476]

フリースとダウンどちらかではダメなのでしょうか？？今度登山に行く予定なのですがどちらも揃える理由がしっくりこず、

[@里松美]

ミレーの網はどうですか？

[@さとちん-y6l]

モンベルのレインウェアでストームクルーザー、トレントフライヤーだと保温も兼ねていると進められました。 秋の登山に、フリースや、ウインドブレーカーの代わりになるのでしょうか？ レインウェアがとても高額なので、せめてウインドブレーカーの代わりになるのであれば、レインウェアは必須と思うので、ウインドブレーカーを購入しなくてもいいのかなーと。そのあたりどうなんでしょうか？💦

[@倶楽部渓谷]

行動食🍲大事ですよね🌠 私はいつもトレイルミックスです。

[@mojyamaru]

人それぞれのトレイルミックスがあり、面白いですよね！ フルーツ系とか魚介系とか！

[@ゆきくん-k4x]

こんにちは おふたりの動画やラジオでいつもお勉強をさせて頂いております。 秋登山したかったのですが、驚愕の出来事が起きてしまい今シーズンは難しそうです😭来シーズンも行けるかな？ おふたりの動画を楽しみにしています。

[@mojyamaru]

えええええ！ 大丈夫ですか？！ 健康でいらっしゃればいいのですが、、 山は逃げません！ 私たちも夏はダメでしたが、また来年を楽しみにしてます^_^ どうか、ご無理なさらないでくださいね(^^)

[@datetoujiro]

嫁の顔が写った瞬間にイイね　ポチッとしてしまいます それほどの顔です（褒め言葉です）

[@blacklab2914]

やっぱり昔の動画（お店をやる前）の方がよかったですね:。 なんかこの純粋さが懐かしいです。

[@松竹爺]

いつも楽しく拝見してます。 持ち物もいいのですが、服装が知りたいです。 少し暑い時、少し寒い時などバリエーションを含めて、どんな服装をしているか教えて貰えると嬉しいです。 あと、ランタンって白色のものと暖色のものがありますが、テントではどちらが使いやすいですか？ 教えて下さい。宜しくお願いします。

[@mojyamaru]

かしこまりました！^ - ^ リクエストありがとうございます😊

[@TH-zg8lr]

参考になりました。ありがとう！

[@こまごめビビット]

パッキングうま

[@ギロロ誤長]

今日も低山しか上ってないですが、まだ長袖1枚で大丈夫でした＾＾： 念のため、ウィンドブレーカーとフリース持っていきましたら使用せずorz あと、グローブも岩登りがあるので指が出ているサイクルグローブで大丈夫でした 岩登りだと冬でも指が出ているものなのでしょうか？ あと3時間ほどの日帰り登山がほどんどなのですが、今日は初めの岩でつかれすぎて行動食食べれませんでした そんなことありますか？

[@officeyasu2003]

いらっしゃいました‼️ 明日天気が良ければな〜😂 地元は曇り空みたいやねんな〜😂

[@mojyamaru]

いらっしゃいませ〜^_^ 天気はいかがでしたでしょうか？！

[@officeyasu2003]

@@mojyamaru 曇りでしたが、10キロオーバーの荷物を背負って、春山に向けトレーニングがてらノンストップで、500mhほど上り降りしてきましたよ！ 宝塚から六甲縦走路を少しだけ(^.^)

[@kakutowarl]

色々欲しくなりました〜、モンベル行ってきます^_^

[@外山純子-k6v]

いつも、楽しく拝見させて頂いてます😊今日の行動食は、まだお試ししてはいないのですねー😅どうなんでしょうかぁ…

[@山あそユきち]

ファストハイクできる女性サイズのザックを探していまして、アルティメイトディレクションも検討していたところなので動画にあげて貰ってありがたいです！パーゴワークスもテラノバもフリーサイズだけど大きくて💦 まるさんが背負った感じもいい感じですね！ 158センチの女でサイズ感大丈夫そうでしょうか？

[@mojyamaru]

まだ締めに余裕があるので大丈夫だと思われます^_^ フィット感が大切なので、可能であれば実際に背負われてみるのがよろしいかと思いますよ(^^)

[@にっちゃん-k6k]

涼しくて、過ごしやすい秋。日帰りの低登山で、ゆっくり時間過ごしたくなります。 ちょっと暖かいものが欲しくなる。 お茶セットとか、お風呂セット…。 って思ってるとなぜか２２リッターのリュックがパンパンになります。😅 持っていく飲食が多いからかなぁ。⁉️ 今回は、何リッターのリュックはでしょうか⁉️

[@mojyamaru]

このリュックは25lですよ！^_^

[@yasunaloha]

私もパッキングと軽量化には多少の自信があり、小学4年くらいから自分でチョイスして、詰めてますので、パッキング大学准教授くらいの自信はあります✨😅💦 そこでちょっと質問ですが、今回ので言うと、ボトルが左側ですが、左右のバランスってどう考えてますか⁉️🤔

[@mojyamaru]

小4からですか！！笑 パッキング大臣じゃないですか！^_^ そんな方に恐れ多いですが、実際にボトルに水が入った状態で背負ってみて左右の感覚で均等になるよう配置してます

[@ぽんぽこたぬき-f1h]

あのぉ…💦、今回のテーマの、秋の登山装備とは全く関係の無い質問なのですが…、お二人の撮影されているお部屋の後ろに掛かっている、バックパックや他の物の事が気になりまして…💦。アウトドアの商品販売の店に行った時も、色々と壁に吊っているのですが、商品の特質性やどんな時に使えば良いのか？を、店員さんも、一つずつ詳しくは教えてはくれず…💦、結局、頭の中に疑問が残ったまま店を出るのですよね…💦。お二人の説明は、本当に良く判って、今まで買っては失敗😨したぁ…と思っていたものの使い方が間違っていた事を教えて貰ったり、本当に価値有る商品を教えて貰ったりと、山登りは行けなくとも、普段使いやキャンプで使うのにとても役に立っているので、機会が有りましたら、お二人の後ろに掛けてある物品を紹介して貰えませんでしょうか？😊。宜しくお願い致します🙇

[@mojyamaru]

了解致しました~^ - ^ リクエストと思いの詰まったコメントありがとうございます😊

[@ギロロ誤長]

テロップがエマージャンシー× 　　　　　エマージェンシー〇だと思います。

[@mojyamaru]

あ〜やっちゃってますね(T . T) ありがとうございます😊

[@ノブ-b7g]

藤井隆？

[@user-rn7xx4id4b]

旦那さんがヤクルトの山田哲人にクリソツ

[@mojyamaru]

調べたら確かに似てますね笑！

[@user-ot3rw8iw7v.photon]

スルー度合いが激しくて、次どうボケるんやろばかり気になる・・。😏

[@mojyamaru]

もじゃ君に気づいてもらえるように、ボケ磨かなきゃ笑

[@三田-k8m]

別々にやってほしい。 奥さんの方だけ見たい。

[@zuka2427]

タイアップ多いですね…。 山には登らないのですか？ 楽しい動画待っています。