肚餓全因大腦提你血糖低 李維恩教授講解亂用食油影響 - 鄭丹瑞《健康旦》李維恩教授 Part 8 (CC中文字幕)

[@lingjackson9358]

感謝李維恩教授的分享!

[@lingjackson9358]

謝謝旦哥.謝謝李教授.

[@fghv2058]

旦哥，谢谢教授认真分享，获益良多

[@lokyanleung5350]

Thanks much 教授！又多位有說服力既專業人仕肯講真話。

[@chrisinaip8707]

旦哥你好, 坊間談及健康養生的書籍甚多, 李教授所講容易深入淺出, 無耍太極無,帶遊花園, 所以為表支持已訂閱按鐘仔比like, 希望教授出書

[@ewinleung]

醫生講得好好

[@HungHingPang]

亞旦做主持一流唔會插嘴比嘉賓暢所欲言

[@kellybubu999]

講得好清楚 好有用

[@maymhchan6]

講得好好! 清楚明白。👍

[@marcolee1841]

節目內容非常有趣丰富

[@TheJoly88]

這個系統非常好，多謝分享。

[@will818ful]

醫生有料到👍

[@jennyvoong7668]

讲的非常好，谢谢！

[@bigcheung951]

非常有邦助健康，多谢解釋

[@hungfaili19]

Like this programme

[@shandichau4376]

Dr Vian, 請講多D呢類題目! 谢

[@AgogoStar2]

多謝分享，好實用👍

[@joanchang656]

多謝旦哥分享

[@Hohomo111]

睇蛋哥呢個節目學到好多新知識,,希望李教授再多啲講解有關健康訊息,,謝謝你們💕,,咁多集好好睇呀,,💪👏👏👏👍

[@berc4947]

D biofilm 真喺好恐怖！存在腸裹會否釋放有毒物質？是否勁大肚腩人士會有這些biofilm?

[@wankwaicheng5380]

tq.for the info.

[@masterhongbaba]

旦哥父母心呀。。。

[@j4samsung567]

多谢两位！非常好👍👏👏👏💪💪✌👁👁

[@xjeff]

Thanks

[@nancyloh7971]

Wonderful chat... simple n clear

[@hkvgirlhk]

愛聽DR 的專題分享！長知識。能討論免疫系统弱的時候（生蛇，生疱疹二型）有什麽方法長期提升？

[@adamara6477]

多謝旦哥👍🏻

[@lalajiajia]

食得飯多易餓係真，我以前二百二十磅，成日手震頭暈虛汗減到一百六十後，唔食飯都唔餓

[@kamhungkwong2170]

唔；一直係

[@linlin6522]

食牛扒和大量蔬菜，有沙律菜和和番茄，加熱出多些茄红素，凍O茶走甜，再一杯黑啡，好味又饱肚

[@riddiewong911]

請問 rice bran oil 是否好的

[@ritaleung6195]

終於有廣東話的健康KZbin, 正

[@oolongtea5883]

旦哥，請李教教搞過健康講座👍。我一定報名😀

[@beerbeernote2]

謝謝分享

[@elenalucas741]

Thank you👍

[@xiaoyunwang9046]

我有血糖低同埋有頭暈，食乜嘢可以改善我頭暈血糖低。

[@shanwong5803]

蛋哥你好，我近排睇到一些報道關於食用椰子油比其他油更毒，可否正實一下？謝謝你😊🙏

[@恩-z1b]

請問猪油又如何？

[@huahhuahhh4931]

旦哥，麻煩問下dr中年女性雙腿由開頭嘅腳肚位酸軟無力到現在已延伸至膝蓋和膝蓋對上位置都係感覺酸軟無力，特別係瞓覺時感覺非常明顯，好難入睡，感覺自己會癱咁，其實平時我都有徒步行走起碼半個鐘當做運動，我應該點樣先可以改善番呢？求解答🙏🙏🙏

[@Josyst1227]

想問紅苺籽油或合桃油又如何？都是不好嗎？

[@johngtsang7420]

Walnut oil is good.

[@hkvgirlhk]

I love 炸兩 too.......

[@calebho6828]

牛油只係香港賣得貴，我喺澳洲買一塊同樣嘅牛油，價錢只係香港嘅四分之一。

[@Fu-fo5pc]

我想問教授用16、8減肥會不會令到新陈代謝变慢

[@asterng5008]

有時突然改變飲食習慣會覺得吃不飽，要慢慢來穩定餐單續漸改變，你的身體就會適應下來也會告訴你吃多少和吃些什麼。

[@windsorleung2012]

It is good.

[@kongcatherine74]

香港好少醫生尤其營養師覺得吃乳制牛油、椰子油比吃一般煮食油是對身體好，一般只會叫人少油吃清淡，如果好似李教授咁講的去問醫生、營養師等，他們大多數用一大堆之前所學的理論來說會令你固醇高然后令你有心脏病😪我自己看了营養生酮饮食的資料，後來介糖多吃靚椰子油、鲜草飼牛油多吃沙律菜，真的比从前無咁易肚餓又精神咗，还瘦了！所以我後来都懒得同人分享，费事俾人嘲笑，因人微言輕，唔通信你唔信美国哈佛的醫生說椰子油是最差的油咩！今次旦哥訪問李教授說的真的會比較有説服力，值得大家向新醫學多探討，最好介绍多些翻译的籍给大家👍🏻👍🏻👍🏻

[@Hohomo111]

Kong Catherine 我都覺得食少左碳水化合物之後成個人都精神左好多，我2013年開始接觸生酮飲食，嗰時香港都唔流行人哋見到你咁樣食好似怪物咁😂營養師傳統嗰套唔係啱所有人用，有一部份人的確用另類方法治療可以將糖尿控制得好好或者可以減藥。始終時代進步中，以前嗰套健康飲食好多嘢都或許要改變。見到以前有啲營養師好堅持食物金字塔同均衡飲食，但呢兩年見佢哋都有少少改口風冇咁堅持。

[@yukpinglau9861]

。

[@JOWIECHEUNG]

羊咩咩 原來呢度好多酮學仔

[@cchsarah85]

你好，看了教授和你們的親身經歷，我也開始少吃碳水化合物，想請教各位哪裡可以買到靚椰子油及草飼牛油？及哪些椰子油可以煮食呢？麻煩各位兄弟姐妹賜教賜教

[@smpsmp1353]

@@cchsarah85 一

[@sunshinemaysunshinemay3732]

旦哥，下次可以講多d地貧症嘛？

[@ngcindy6571]

葡萄籽油Ok嗎?

[@ywahkong9515]

旦哥，可唔可以講减肥

[@k2basecamp01]

其实 Lectin 在煮的过程就会消失了很多， 点解总会产生Bioflim 呢？

[@ciliatang2728]

有冇講牛油果油？

[@hm5238]

地溝油生產方法

[@linglingchan7878]

。 想問下蛋哥 和醫生 用葡提籽油煮餸又如何呢

[@huilingshen8540]

Avocado oil is the best one

[@anhly5044]

旦哥你好👋？ 我想麻烦你如果我16个小时不進食 但可以飲咖啡☕️同食维他命药吗？

[@ckleung7838]

😊

[@hbvvv2454]

👏👏👏👏👏👏

[@lalajiajia]

我一食炒飯牛河唔駛三個鐘手震，平時小飯乜事都無

[@陳錦鴻-i7g]

要相信香港标籖法,市面上的油跟本很低反式脂肪酸.

[@QueeN_zR]

好難搵齊part 1,2,3..排得好亂= ~=

[@peggy962]

唔好食棉粥！ 有個EE睇個好中醫幾個月見d效、再一年真的可由要打針變正常(佢個西醫覆疹也讚好)

[@阿朱媽]

煎炸嘢少食為妙🙊

[@puilanliu5729]

請問點樣可以醫治 嚴重老人痴呆症？

[@jeffcen1448]

最钟意食蛋

[@ai1284]

多謝旦哥，你的節目令人增長知識不小，但係有時覺得食物好矛盾，好似話完全唔可以食澱粉質，係好難嘅事，好似話o型血唔可以食麥，但係我每日都食麥皮話对心臟好，有膳食纖維，好難抉擇，😅

[@probb9385]

靓NAR 改食菜、益生菌

[@蔡美汝-g3n]

聽不懂，為什没字幕。

[@kimmygood8476]

胃酸過多都會飢餓㗎喎?咁同血糖有無關係呢?

[@marianaleung1818]

阿丹瘦很多，同类节目，这个最好。

[@Angel-rc3ut]

太正喇呢集 好實用

[@jennysha1329]

👍👍👍😊😊😊🙏🙏🙏💐💐💐💪💪💪🇨🇦🇨🇦🇨🇦

[@cnsun9505]

👍💪

[@jialing5006]

橄榄油不好吗

[@paulinelo1770]

您好, 請問只用小米煲粥, 會影响血糖的昇起嗎？🙏

[@bigcheung951]

旦哥你邦好多人，我有聽你講解

[@candicelaw3726]

旦哥, 係對我們身體健康有幫助, 而不是有趣

[@tannyhinhung]

如果李先生不是醫生又不是营养師阿旦你是主持如果李先生有部份資料希望你請專對人士認証以保護支持你的人

[@mayanimman8316]

想請問李教授他說椰子油是非常健康純天然。但是在Google search 基本上大多數都說椰子油不是健康產品。反而橄欖丶芥花籽油可常用。不知可否說多一些。

[@yl196]

不要信 Google！

[@siewlingchan714]

我同意吃太多淀粉很快记了。

[@Taototal]

國產好茶油都係好野來架

[@christinewong8282]

看到好多家庭用了的油存放在重用是很不好的，也很多人如此而得癌症

[@陌上聽風來]

11:38 餓是因為血糖低。

[@sokostore959]

可唔可以配字幕？

[@manfukshan1009]

你撳住右上角CC就會出字幕

[@pokwan1125]

😀😀Tks

[@logloria2262]

咁用日本製果啲「米油」好唔好?健唔健康?

[@tammychan3093]

No more seeds oil

[@clarachanchile06]

死啦我郿 鍾意食炸兩😁

[@rubykmy]

咁即係你會聽眾，以為媽媽食粥冇問題其實佢個病咪就係食粥 食出來 Lol 😌

[@liyukin8428]

健康旦，敬請产一 健康旦，敬請指教点解会生疣?很多中老年人受困:扰。是缺什么元素会生疣?防治方法。去看医生会叫去美容院，合适吗?

[@sosiuyinglolita8063]

請問米糠油的質素好嗎？

[@stephenchu3397]

You have good gene, don't worry you'll live longer! Butter is for cow,not for human.!

[@chukshum2123]

入

[@berc4947]

Biofilm 會在腸內釋放毒素嗎？😵

[@jianyuxu3436]

我见过很多资料写，系吃米饭或淀粉类食物时可吃一点醋，让消化的速度慢点，以减低血糖的升高。不知是否可信，阿旦你是否可以问一问医师？谢谢！

[@May-vw8lp]

醋可以帮助消化，可能会增加消化的速度。淀粉就会在较短时间变成血糖，血糖就会短时间升高。这样是对糖尿病人不好的。想每一餐的血糖不要升得太快，就要每一餐都吃一点肉，这个就是蛋白质啦。当饭和蛋白质一起进食时，血糖就不会升得太快。如果每一餐饭有少量的肉，有起码半碗到一碗的蔬菜，一碗饭，一杯脱脂奶。就又饱肚，血糖又不会升得太快。 又健康啦。

[@juliaz8563]

'

[@andrewhotko]

又系度賣廣告....

[@hmc4940]

可以只係吸取佢所講既資訊。都useful 既 😀

[@Melodysyc]

7:12 人體需要既係飽和脂肪酸?? 飽和脂肪酸係會令壞膽固醇上升 就係因椰子油飽和脂肪酸極高, 所以 一般都唔建議吸收太多, 除非你行緊生酮

[@tammychan3093]

大腦是由飽和脂肪及膽固醇做成！

[@张帝星]

自己炸猪油便宜又健康

[@gloriachan9756]

請問你用左幾耐？幾多年

[@张帝星]

@@gloriachan9756 小时候奶奶就一直用猪油，后来十几岁家里就换了超市的植物油，去年开始生酮就让老妈用回猪油了。

[@jjm2358]

阿蛋，自己整炸兩就得啦

[@laipengcheong503]

讲的对粥合入血糖变高的

[@ryanjeff1312]

粥品=白飯……

[@RK-pz9hs]

其實阿旦講嘢嘅表情可以唔使咁凝重，因為你天生一副搞笑樣，親和力十足，這本來就是你嘅強項。睇下李醫生都輕鬆過你，影相有唔見你擺尼個樣？ 嗰個李燦深又係同你一樣乸埋口面扮有型，適得其反。

[@lingyu5041]

很煩，每次前言，後語都不停重複

[@pollyannaho8721]

你都會有這情形發生，當你老起上嚟。吾好話人呀，除非你吾想老。

[@lingyu5041]

@@pollyannaho8721 我比他老

[@DriQ-qo7tp]

葛某煩議員嘅『博士』銜頭假假哋都要搵幾舊水去買返嚟， 呢條友嘅『教授』銜頭只係搵膠水黐响個屎窟後面， 幾舊水都慳番。好嘢！

[@tannyhinhung]

点解你唔解析李先生是什么教授 是不是醫生

[@bdbdhdhd1494]

謝謝旦哥哥分享.

[@MacauCheers]

早上食水果全日都沒有飢餓感😎😎

[@miketsai75]

我只食神造嘢，唔食人造嘢