第二百三十四集 愛自己，當自己。以尊重為前提之下，你可以做任何你想要做的事。

[@lzbinco1031]

4年後再來聽影片，慶幸自己當年有照著版主的話，每天抽時間對自己說些好的肯定話語。回首過去，再看看現在的自己，真的改變了很多。過去的我絕對沒辦法想像，現在的自己可以變得那麼好，不論是身心都改變了許多！雖然過去的陰霾和負面情緒還是不時會出現，但它對我造成的影響真的弱了很多。祝福看了這個影片的大家也能夠越來越好！

[@tmhsu4108]

你好讚～

[@Emily-rf1bm]

很好的分享👍謝謝

[@RuiqiLychee]

好棒！为你感到高兴！🎉🎉❤

[@flyflower8899]

7:10 每天花一分鐘，對自己內心喊話，稱讚自己 7:48 每天照鏡子 * 14:34把內在想要說的表達出來，而不是總是在悶在心理，然後人家習以為常，也不會感激你，尊重你，然後你自己反而累的很辛苦， * 15:00 15:40「你沒有在不表達自己思想情況下能夠當自己/也不能愛自己」 *19:00

[@JZhou2040]

谢谢

[@metalning923]

2019年新觀眾報到!!有緣認識這頻道~我分享補充我個人的想法"愛自己"之前先學會"放過自己"在去重新"包容自己"進而"珍愛自己" 去年2018整年跟自己糾結了很久還有憂鬱症狀,總覺得哪裡胖?哪裡醜?為什麼這件事做不好?為什麼他不愛我?為什麼這麼累?為什麼我要遭受這種事? 直到有位長輩要我學會"愛自己"這課題: 告訴我自己什麼也不是但我自己很重要. 一語道醒夢中人, 就算自認身上在怎麼有不足的地方也是有人懂得欣賞,還有學著從每天由內而外檢視自己身心靈的狀態,不要為了一些雞毛蒜皮小事鑽牛角尖. 要先學會原諒自己後..才漸漸想通還會邊想掉淚,得到心靈上完全的寬恕後再去建立自己理想的目標...很自然的生理機能也會尋求更健康的生活方式,以及更健康的心態,漸漸地由內而外的自信,腦子清新舒坦才能過得更自在~ 有句很棒的話 "每個人都有自己的時區" 確信自己正往好的方向進行,不論他人快慢, 我照我的步驟 以及 我在我時區走 :) (給自己愛自己功課三個月後的今天: BMI值趨近理想、理療所有不適病痛、改變作息飲食、能用更輕鬆的態度面對無端的批評、珍惜身邊屈指可數的知心朋友、專注自己應該做的好事上、我不必再去委曲求全的追求他人反而喜歡的對象都會注意到自己。) 不好意思落落長，想要長話短說真的好難 哈哈哈

[@sivalee6131]

边看边流泪。我从小到大都是一个非常纠结的人，对自己极度厌恶，偶尔又过于自负，完全没有给自己一个时间去思考和认识自己。十一年前一时冲动到外国工作，但是因为没有目标不够努力，结果变成换个地方混日子而已。现在面对各种困难不知所措一片迷茫，也不敢敞开心扉去接受别人，毫无安全感，还对社交有恐惧，把自己彻底封闭起来。对这样的自己厌恶到极点了。连同事都说我为什么不要对自己好一点。感谢版主耐心地讲解，我要学着调整自己，学会去接纳自己，爱自己，停止内心小剧场，让自己变得坦诚起来。

[@candyrusheva]

Siva Lee 加油💪

[@joycelin3124]

加油💪

[@beewq1014]

我也是這樣，但我們可以一起努力！

[@簡靖澐]

我們的故事很像，但我相信你已經接納及愛自己了❤一起在繼續加油～ 三年後演算法看到版主的影片，自己開始重拾自己接受自己愛自己❤我相信我會越來越好 大家也是❤❤

[@anneannh7261]

我決定愛自己這系列主題 我每集看10次 我總會學會

[@jessialee4165]

聽到2百多集了，我個人認為這集是把每個方面重點概括並串連起來的一集。想找重點常常翻聽，這集是個很不錯的選擇。

[@keatyingkee1250]

老師好棒!剛剛經歷人生的低潮，完全貶低了自己的價值希望可以挽回我的愛情，經歷了皮膚遭受類固醇反彈的打擊，我以為沒有了他這個世界就失去了色彩，我抓住一天系得緊緊的弦不肯放，從不同的管道知道愛自己這個功課特別重要，但從來不知道原來真的愛自己是這個樣子。謝謝老師真的讓我找回我自己最好的樣子，自己真的要最愛最愛自己!謝謝老師!馬上給自己一個大大的擁抱!

[@毫漾]

謝謝妳一直重複的說..。我活那麼久的歲月今天才發現，真的"愛自己"非常...重要...。

[@yockkhimtan174]

我想成為Ruowen Huang 那樣會說話，喜歡她的自信，說話很坦然。我喜歡聽她的分享⋯😄🥰

[@soldivider1984]

或許你更好呢😂

[@endlesslight4516]

感謝你的金石良言，我認同你的説話，我有太多的時間，忽略了自身的感受，以為這就叫做包容與體諒，謝謝你

[@jamesxiong3887]

真的很感谢版主，自从关注版主以来每次感觉到迷茫时都是靠版主的视频开解自己‼

[@阿瑞-e3x]

聽完此刻好想哭 喜極而泣的那種 謝謝 ：）

[@Alice-nk3dh]

好喜歡版主的分享！很喜歡妳的開朗、耐心，不斷地告訴我們一些觀念 我覺得這一集好受用，我昨天剛決定最近在講話前都要再多加思考 更有覺察的去讓自己講話，對彼此尊重 剛好今天就看到版主的影片，覺得很開心～

[@KW-vd8tn]

我要成為會尊重自己、保護自己，且能說對話做對事的人！

[@任鳳仙]

有種相見恨晚感覺 版主太有智慧讓我學之不盡 😁😁😁😁

[@kikosharing2380]

谢谢版主分享❤，对的，代价都是走出自己的舒适圈。

[@ruth6878]

以尊重為前提 do something different 只要比昨天更靠近想成為的人格特質 說話之前花個5秒鐘想想該說什麼 做自己👉愛自己 吸收到很多觀念，很想把自己踢出舒適圈。 謝謝版主！❤️

[@choutaoyu2533]

謝謝版主的分享❤ 追版主４年了～今天第一次勇敢留言 每半年都會來重聽一遍這集 聽完又充滿力量～

[@尘熙]

特别喜欢版主的视频，简单平实的话无不透露着智慧，循序渐进影响着观看视频的我。版主是个“慈悲”的人。 我对慈悲理解，别人的痛苦你感受的到，但是没有。正因为版主用俯瞰的视角去感受，才能真正循序渐进引导，影响到处于迷途境遇的人正确的走出来。

[@rui4762]

什么是成功？成功就是让自己的生命绽放~ 人类的语言有时候好难表达一些精微的能量和差别😂举例、比喻这些工具好重要 感谢，我一直不敢表达自己真实的想法~版主是我生命中第一个告诉我要表达自己真实想法的人，学习任何我想要学习的事情，说任何我想要说的话，以尊重为前提，谢谢你！❤️ 从小到大每每表达自己的想法或需求时会收到父母的两个反应，一个是发火大骂叫不要说了，然后情绪勒索，不让我说话，骂我 侮辱我 道德绑架 第二个是当作什么都没听见，头都不抬一下，或者是给一声“嗯”然后再没有多的一个字。后来我才发现自己会刻意忽略或压抑自己真实的需求或感受，经常强迫自己做不想做的事，完全不会拒绝别人，完全不会不敢向别人提要求，任何要求都不敢提，最后重度抑郁症，不知道如何活出自己，不知道自己活着有何价值。 感谢版主像对待孩子一样分享这些想法💡respect and love❤️Thank you!

[@a0961228399]

謝謝妳總是在我心裡受傷時，聽了妳一番話之後，使我心開意解。

[@Crystal-lr6gt]

您说了很多遍 但每次听都有不一样的领悟 谢谢您🙏

[@sophiakuo0722]

謝謝苦口婆心的版主❤️

[@西村由紀子-c8n]

ありがとうございました❤感謝します❤

[@吴雨蔓-m3f]

完了，我就觉得自己最好最牛比，哈哈哈，我自己是自己的偶像。

[@you64142002]

不要拿世俗的標準，來定義自已 遵從自已內心的聲音！ 謝謝您讓我有所收穫！

[@蘇立華-m6m]

版主的話，非常令人感動

[@蘇立華-m6m]

讓人感覺很有力量...

[@neva0525]

謝謝版主分享

[@洪佳如-f8t]

謝謝版主，謝謝您！讓我每天都期許自己比昨天的自己更勇敢、更好一點

[@tobey40]

版主 您講的話剛好我正在體驗 真的是這樣 以尊重爲前提 說話前想過再說 很多事情都改變了 謝謝您寶貴的分享～

[@灵气姐姐]

亲爱的，关注您已经好几年了，现在又回来复习以前的视频，又有新感悟。 感恩版主的分享，太爱您了！😘

[@__Cheryl__]

時常觀看你的影片，尊重不同、靜心修身，很開心能夠遇見你，謝謝

[@Eva-zr8tm]

謝謝分享，很有意義

[@灵气姐姐]

现在又来复习了，身心灵走了一大圈，发现有回到原点，爱自己是基础❤！

[@袁若水-o3v]

說實話 委婉的說

[@doubtsfree0321]

感谢分享，又是非常启发人的一集。对我而言有两个重点，一是我们拥有我们所欣赏的人特质，因此才会被吸引。这一观念非常新颖。可是听了马上就觉得是对的。不知为什么。二是没有人能判你的罪，在你给自己定罪之前。👍

[@chiakih7870]

很喜歡這個主題系列，感恩版主的耐心解說，感恩無限~

[@tommytam6433]

看了一年多 才突然看到這一集 這集真的很好

[@riva812]

我會對朋友說「這件衣服無法襯托你」

[@melodyh3695]

李宛潔 謝謝，妳舉例的好好！

[@UC0PN]

真实而有EQ

[@vivian6963]

7:50 10:40做自己 14:35表達，不悶在心裡

[@lichoi4420]

这个片子我会看好多遍，之前真的对不起我自己了。从这一刻开始我要爱惜我自己。

[@leslyhuang]

謝謝老師，終於懂了，原來是可以有方法的

[@Swunicorn56]

看了那麼多頻道在詮釋" 愛自己"..透過您的解析後 終於懂了 感謝版主!!

[@CHan-fd8zn]

第一次在油管留言，谢谢版主，我愿意每天爱自己❤️

[@myrazhao0624]

我经常看您的频道，很欣赏您对待生活的态度. 也说过学灵修不必花费那么多或者是贷款. 真的很诚恳了，谢谢有您. 缘分

[@you.areloveandlight]

感謝分享❤

[@鄭筱如]

愛自己，千萬不要為了討好他人，而忽略自己，先把重心放在自己

[@dongchen963]

太棒了！这个视频！

[@monsieurli6977]

拥有这样的特质才能吸引你， 精辟！ 谢谢点醒我。

[@ivoryju9588]

每看一个视频就要忍不住说一句，版主太可爱啦！！！！

[@keikiwu9788]

忍不住还是想再再说一次，版主太可爱了。觉得高我宇宙对我太好了，今天刚刚在纠结unconditional love，你就把这集赛欧给我啦🥰🥰🥰

[@allin8846]

你真棒！感激。

[@clairechien1449]

謝謝版主的分享 你真得是個好棒的導師 感謝你

[@guimidan4471]

每天听一遍，鼓励自己

[@danteschen4811]

被版主的舉例OS笑歪了。謝謝，我會嘗試平衡一下和人的應對，以尊重為本。一直想去做志工，該是行動的時候了。

[@在火上走路保利王]

說的真好

[@工作M]

讲的太棒了，早些发现你的直播就会更好

[@上善若水-q1u]

版主真的超棒的！Love u.

[@ariesmwm]

有字幕真好!😊 謝謝版主

[@rachellam3760]

贊成要表達自己的想法及情緒, 這時候便要學習如何適當的表達及表達技巧的問題了.

[@张豪-m3p]

感谢您的分享

[@LM-zx2hl]

「你都輪迴幾百次了還在做一樣的功課，不累嗎？」哈哈哈哈哈哈哈ＸＤ 謝謝你

[@phoebe8809]

一起成為更有自信的人

[@enya6059]

我正在經歷斯德哥爾摩。 那個人知道關鍵字，所以我怎麼樣被對待我都沒關係。 因為我知道"他是愛我的" 謝謝版主，讓我知道我該醒悟了

[@derekduan9356]

Thanks

[@vera169]

謝謝您😘❤️❤️❤️

[@dongchen963]

真的，确实除了我自己，没有人可以真正爱我，因为最了解的人就是自己

[@蔡宜錦-s3h]

我也喜歡講到讓你懂

[@张鹏-u8l]

谢谢！！无比的鼓励到我！！

[@陳雅萍-v3o]

愛自己然後學會愛別人 尊重別人！

[@susannahuang3804]

我覺得妳太可愛了

[@lawzenhowsadyojatashivam5730]

黃淳鋇 可是你也是

[@keyonchen]

我正在哭，謝謝妳的分享。我最想成為的對象是艾倫跟歐普拉這兩位女性

[@子媛-o1d]

每個人在思考自己非常好,真的好多宇宙朋友解自己內心

[@reginetan8611]

就经就爱Kamala Harris, 好有魅力，爱

[@you.areloveandlight]

成為最高版本的自己感覺一定很酷！😂

[@Аая-б7с]

好喜欢你 都在听 有帮助我 感谢你♥♥

[@她是南南]

非常感谢😊

[@王佳星-n9l]

感谢🙏

[@Heart_Beat_Rate]

謝謝妳

[@愛地球-g1l]

好棒的內容

[@UC0PN]

感恩你的分享，很有帮助。希望以后看到更多 =)

[@pollyannajenny9034]

讲得太好了！

[@rmiao9191]

Good job!

[@dongchen963]

表达自己，做自己，宽恕自己，欣赏自己，就是爱自己

[@manchungyuen6692]

说得很好，让我很感动，谢谢

[@kali6671]

可以，沒問題！我每天都在批評跟褒揚一直拉來拉去！感覺不批評就不會成長的心態該怎麼辦

[@yenyensim7213]

Good job and tq赞😄

[@zookie0912]

以前看，以為版主笑，是因為版主是很靈魂單純的人。現在看，知道版主笑，是因為版主是很靈魂單純的人。感恩

[@chen5376]

我都會說 喔我覺得還好 或你很適合耶 是出自於真心 如果對方說不會呀 我會回應說 你喜歡就好了 畢竟我覺得每個人適合的不同~或者是講出意見之前先頓一下 我一直覺得我會不會太直接== 最近一直扮演別的自己 (快變得不認識自己了)沒想到聽到說直接溝通跟表達想法是一件好事(因為這樣我很常跟朋友吵架只為了表達想法 我開始懷疑自己是不是不應該這麼直接表達)也不太敢生氣....怕別人認為為甚麼跟我一直在吵架跟生氣?坦白說 我也是好好的去表達脾氣與想法 有時也遭到很多的誤解 甚至朋友說 我太玻璃心? 看這影片有種被認同的感覺..

[@呷玛措]

感谢~！

[@huge4580]

版主越看越美。

[@liewchristina4073]

谢谢你！

[@tingluo2900]

我爱你版主

[@yingzhang4649]

喜欢😚🌹

[@lindawatilim1974]

怎么越听您的youtube频道，越喜欢您呢？我一种说不出来的感觉😊

[@katherine4105]

受益匪浅哎，我总是说自己不够好。嘻嘻今天开始改变

[@wongaree9660]

感谢分享

[@yingfei2000]

版主妳好，很遺憾這麼晚才認識你。 這集裡面講做自己要建立在尊重上。那什麼教尊重，明明知道是錯的，可是傳統對婆婆不能講婆婆不喜歡聽的話，這樣才叫尊重嗎？如果講一些不順婆婆的意就是不尊重嗎？

[@i200aga]

我想變成于美人，能夠說對話，做對決定，活得自信，人如其名

[@monsieurli6977]

怎么算从内心深处精神上尊重自己也是一个课题，尊重自己而不自负，尊重他人而不卑不亢。

[@袁若水-o3v]

妳好可愛