ד"ר גיל ברזילי על רפואה סינית, תזונה נכונה, טיפים לשינה טובה ועוד

ד"ר גיל ברזילי הוא מטפל מומחה ברפואה סינית, בעל תואר דוקטור מאוניברסיטת אוקספורד עם התמחות בחקר הסרטן ומתמחה באתגרים רפואיים של אמצע החיים והגיל השלישי כולל סוכרת, כולסטרול, לחץ דם גבוה, הרזיה, שינה טובה, גיל המעבר וכאב כרוני.
בפרק דיברו על תזונה נכונה על פי הרפואה הסינית, על מה זה צ'י, מרידיאנים ודיקור סיני, טיפים לשינה טובה, טיפים לטיפול בכאב ועוד
לאתר של ד"ר גיל ברזילי
www.drgiltcm.com/
לפייסבוק של ד"ר גיל ברזילי
/ drgiltcmh
למדריך המעשי לפיתוח מוטיבציה פנימית, כוח רצון והתמדה יוצאת דופן לחצו כאן shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר לפיתוח התמדה וכוח רצון עם משימות ממוקדות ואפקטיביות.
כדי לקבל מדיטציה חזקה לפיתוח ביטחון עצמי + מדיטציות נוספות ואיכותיות על אהבה עצמית, שחרור העבר, חיבור לחזון ושינוי דפוסי חשיבה לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/30iTDRz
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר איך להצליח בדיאטה
shahar.me/3mIzkoP
למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP
shahar.me/3HkbUhe
למאמר על לחץ נפשי
bit.ly/2Z7IM9y

[@lirazhemo232]

אחד הפודקאסטים המעניינים והמרתקים !! שהפילו לי אסימונים בנושא התזונה שלי. תודה רבה!! ❤️

[@shahar_cohen]

באהבה 🙏🏼❤️

[@שרהדהן-ט4ט]

תודה שחר .זה בדיוק בשבילי,למדתי רפואה מערבית ,וגם רפואה סינית ותזונה.אשמח מאוד לראות עוד סרטונים תודה רבה לגיל ברזילאי גם

[@shahar_cohen]

תודה, שמח לשמוע שהתחום הזה מעניין אותך🙏

[@שרהדהן-ט4ט]

נכון מאוד מחוברת לזה אני גם אחות במקצועי וגם למדתי רפואה סינית. ולמדתי תזונה בכפר הירוק.אני משלבת את הרפואה קוונציאלית לרפואה משלימה.תודה שחר

[@drgiltcm]

@@שרהדהן-ט4ט שמח שנהנית לשמוע ותודה!

[@דליהקנב]

הרצאה 10 הוסיף לי הרבה ידע בטחון ואפילו שמחה שמצאתי את הרפואה הסינית

[@drgiltcm]

@@דליהקנב כיף גדול לדעת! תודה דליה

[@מירי-ק3ת]

מאוד מעניין ואשמח למפגש נוסף עם גיל ברזילי

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@טלידואק-ס5ז]

תודה רבה רבה מרתק המעניין.

[@shahar_cohen]

❤❤

[@drgiltcm]

תודה!

[@drgiltcm]

תודה שחר על ההזדמנות לשוחח איתך על בריאות ע"פ הרפואה הסינית מוזמנים לשאול שאלות

[@shahar_cohen]

תודה לך גיל, היה לי העונג לארח אותך ובהחלט יצא פרק מצוין אני רואה שמישהו שאל פה באחת התגובות, אולי תדע לענות

[@thedragonwarrior6510]

פודקאסט מעולה!

[@drgiltcm]

@@shahar_cohen אני מיד עונה. תודה!

[@ilanawayne8022]

חבל שראיתי באיחור...

[@drgiltcm]

@@ilanawayne8022 את יכולה לצפות בכל שלב ולשאול שאלות גם

[@henagnin6615]

מרתק! תודה רבה !

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@tamarayalon531]

מעניין ביותר. תודה

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@דרורהמילר]

מאוד. מעניין נהנהתי לשמועה זה חומר מאוד טוב תודה

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע ❤️🙏

[@שלומיייני]

מאוד מעניין אשמח לעוד תכנים של הרפואה הסינית

[@shahar_cohen]

תודה שמח לשמוע🙏🏼❤️

[@malkaweiss5120]

מעניין מאוד. תורה שלימה ומרתקת. הרצאה מאלפת. תודה

[@drgiltcm]

תודה!

[@DRAKODA1]

פוטקס מרתק אשמח לעוד אחד על האלמנטים והרגשות

[@shahar_cohen]

תודה, ורושם לי :)

[@drgiltcm]

ותודה לך!

[@קוביערמון]

תודה רבה ברור שרוצה עוד. כבר שיתפתי בקבוצה הרלוונטית .

[@drgiltcm]

תודה!

[@shahar_cohen]

תודה לך 🙏

[@גליהמלכה-פ3ד]

תודה רבה, הסכת חשוב מאוד ומעניין, אשמח לשמוע על אלמנטים ורגשות.

[@drgiltcm]

תודה לך!

[@drgiltcm]

תודה!

[@shahar_cohen]

🙏😊

[@אינגהחנציס]

תודה רבהההה היה מרתק 💫

[@drgiltcm]

תודה!

[@shahar_cohen]

🙏😊

[@חוהפרידמן-ז5ל]

מעניין ואינטלגנטי

[@drgiltcm]

תודה רבה!

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@gershmanacoustics]

Facinating i love it!

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@אילנהאביטן-כ3ו]

מאד מעשיר ומניין, אשמח שתרחיב על גיל המעבר , בלוטת התריס ותזונה תודה

[@drgiltcm]

בשמחה

[@shahar_cohen]

🙏

[@SHELLY-ct9ih]

תודה אהבתייי

[@shahar_cohen]

באהבה :)

[@drgiltcm]

תודה!

[@zahavaberihi932]

תודה רבה מאד מעניין כן בעד הרצאה נוספת על האלמנטים וכו

[@shahar_cohen]

שמח שאהבת ורושם לי :)

[@drgiltcm]

תודה!

[@ornatal2365]

תודה לשניכם, מרתק, תובנות מדהימות.., תודה רבה, רבה שיתפתי ..מודה לכם🙏💖🙏💖

[@drgiltcm]

תודה לך על הפרגון והשיתוף

[@shahar_cohen]

🙏😊❤️

[@סימונהביתן-ש4ש]

מעניין מאוד אשמח לעוד פודקסטים איתו

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@yossi-m]

בהחלט מרתק.

[@drgiltcm]

תודה!

[@drgiltcm]

תודה רבה!

[@anatchazan7161]

ביקשת להגיב לגבי ברודקאסט נוסף לגביי רפואה סינית בהקשר לאכילה ריגשית ( גם יהיה מעניין שתוסיף) ואותי מעניין גם דברים נוספים כמו אוכל בריא שמעיט את תהליך ההתבגרות ( הזדקנות זה לא דבר טבעי,,)מבחינה חיצונית ושיפור וחיזוק הגוף והנפש שמעיט or reverse תהליך ההתבגרות של הגוף עם אוכל נכון חשיבה נכונה וכו

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@י.ש.מ-ש5ז]

להאכיל את הדיכאון במשמעות אנחנו חיים בזמנים מיוחדים. אם בעבר אנשים היו מחוברים יותר לאדמה, היום הכול מלאכותי. אנחנו נולדים בין כותלי בית היולדות, עוברים לחיות בין קירות הדירות, אחר כך בין קירות בית הספר ואז לרוב כלואים בין קירות מקום העבודה. המעבר מהחוץ לפנים שינה את הגישה שלנו לחיים. השינוי הזה משפיע גם על מצב הרוח שלנו. מרכז המחקר של אוקספורד פרסם לאחרונה דו"ח המראה כי במדינות רבות "אנשים מאובחנים עם דיכאון בגיל מוקדם יותר מאשר בעבר". למשל, בשנת 1996 בדנמרק השיעור הגבוה ביותר של אנשים שאובחנו עם דיכאון היה בסביבות גיל חמישים. עשרים שנה מאוחר יותר, השיעור הגבוה ביותר של אנשים שאובחנו עם דיכאון היו בני עשרים וארבע. כדי למנוע דיכאון בדורנו עלינו להשקיע בגישה נכונה ומותאמת, מכיוון שאנשים אינם מותאמים יותר לחיים הטבעיים. ההשקעה אינה כלכלית, אלא עלינו לבנות מעטפת שתשמש כמתווך בין הדור החדש למציאות שבה הוא חי. המעטפת הזו צריכה להכין אותם לחיים בכל רמה - אישית, חברתית וסביבתית. הצעירים צריכים ללמוד כיצד להתקשר ולהתחבר אחד עם השני ועם הטבע. אחרת, הם ידעכו, כפי שכבר קורה להם. אם בעבר אנשים היו שוהים בחוץ יותר ממה שהם היום, וחלק גדול מחייהם כלל התקשרות עם אנשים אחרים, היום אנחנו עושים הכול באינטרנט, והסביבה בחוץ פחות מעניינת אותנו. ההתקדמות הטכנולוגית של העשורים האחרונים עטפה אותנו בגאדג'טים וניתקה אותנו מאנשים. אפילו האוכל הפך תעשייתי ומחומם במיקרוגל. אנחנו לא צריכים להתנער מהטכנולוגיה, אלא לאזן את החיים. איך? ליצור קשרים אנושיים בונים, חיוביים ותומכים. כשאנשים יגלו שהקשרים עם אחרים מספקים אותם בדרכים שהטכנולוגיה לא יכולה, הם יקפידו לטפח אותם. הבעיה היא שאנשים מרגישים שהקשרים עם אחרים הם תחרותיים - כל אחד מנסה להערים על האחרים ולהתנשא עליהם - והם מראש מתעייפים ופונים באופן טבעי לסביבה הדיגיטלית, שהיא פחות תחרותית ופוגענית. אבל אם לאנשים היו חוויות חיוביות כתוצאה מיחסים עם אחרים והם היו חשים סיפוק ואושר, אז לא הייתה להם סיבה לסגת לסביבה וירטואלית. הם היו מוצאים משמעות בחיים - מה שאף טכנולוגיה לא יכולה להעניק להם. הנתינה ההדדית נותנת תכלית לכל מה שאנו עושים. כשאנחנו עושים משהו בשביל אדם אחר, זה נשאר. המעשה מקבל חיים משלו, משמעות חדשה, והוא משפיע על חיינו ועל חיי אחרים בדרכים שאיננו יכולים לחזות. כשאנחנו עושים משהו באינטרנט, עם עצמנו, המעשה שלנו הולך לאיבוד בענן הדיגיטלי ומותיר אותנו בתחושת ריקנות חסרת משמעות. לכן כדי לרפא את הדיכאון צריך למצוא דרכים לעודד אנשים לצאת, לתקשר ולהתחבר לאנשים אחרים. זה יוסיף להם שמחה, סיפוק ומשמעות, ומשמעות בחיים יכולה למנוע דיכאון.

[@MoshikTLV]

תודה על הפודקסט המחכים. נפלא!

[@drgiltcm]

תודה לך!

[@shahar_cohen]

באהבה🙏🏼😊

[@sarielim]

מעניין ומעשיר תודה! לגבי טיפוסי לילה, אני יכולה להגיד שמגיל צעיר, בערך סביב גיל 6-7 אני מתעוררת לחיים כשהחושך יורד, ואין שום קשר למסכים כי אף-פעם לא היתה לי טלוויזיה (עד היום). פשוט אהבתי לשבת עם עצמי בחושך ולחשוב. קראתי פעם שבחיי השבט, היתה את הקבוצה שערה ביום והקבוצה שערה בלילה, שומרת על האש ועל השבט. שני הטיפוסים ממשיכים להיות מיוצגים גם היום כשאנחנו חיים בעולם מערבי. שומרי האש והלילה אלו אותם אנשים שמאד אוהבים לצפות בכוכבים, שמרגישים בנוח בחושך ובלילה, שאוהבים את השקט. זה הסביר לי את עצמי טוב :)

[@shahar_cohen]

גם אני מרגיש ככה, לכן שאלתי את זה :) אבל כן חייב להודות שבטיולים שאין מחשב, אני כן נרדם מוקדם יותר, אבל אולי זה גם קשור לזה שהולכים כל היום ורואים אור שמש

[@sarielim]

@@shahar_cohen כן אין ספק שלאור המלאכותי יש השפעה. אבל לגבי העדפה לדעתי זו "נטייה מולדת" 😜 ובתור אחת שמאמינה בנצחיות התודעה אז אני יכולה לקבל הסברים של חיים קודמים בכל מקרה הפודקאסט היה מרתק וגיליתי את הערוץ שלך כיף לי :)

[@aristrong2801]

מאוד מעניין ופוקח עיניים. כן ירבו פודקסטים כאלה

[@shahar_cohen]

תודה, שמח שאהבת :)

[@drgiltcm]

תודה!

[@חנוךדידי]

מעניין וחכם .למה לא מלמדים רופאי משפחה פרקים ברפואה סינית

[@שרהבוסקילה-ת3ג]

בעיות קיבה וחוסר אנרגיה

[@drgiltcm]

הלוואי. יצא לי להרצות מספר פעמים לרופאים ואחיות של קופת חולים מאוחדת, אבל זה באמת תלוי בארגונים שמעוניינים להרחיב את הידע, גם של רופאים וצוותים רפואיים

[@shahar_cohen]

🙏🙏

[@FloW-st5po]

תודה לך שחר. אכן מעניין ומאוד מוסיף. בעצמי מטפלת בדיקור גם. אשמח לישמוע על הקשר בן אברי הגוף, למרידינים. בעיקר לאיברים פנימיים.. תודה.

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@רינהאסייג-ע4ג]

שחר וד"ר גיל שלום לכם תודה לכם על הפודקאס תבורכו🌹שחר השאלות שלך לגיל כל כך מעניינות וקולעות שגורמות לשיחה מעניינת ומרתקת, וניתן להרחיב את הידע נשמח לשמוע עוד🤔 שחר שאלה אשמח לקבל מענה ממך או מגיל, לאחרונה הלימפוציטים שלי גבוהים והיום רופא המטולוג אמר שככל הנראה לפי בדיקת FLOW מתאים ל- B CLL, אם ישנם צמחים שיכולים לעזור ואם יש מצב שיש קשר לתקופה לא קלה שעברתי, גם שהייתי עם גבס ביד, חשבתי אולי זה דלקת, הייתי שותה המון נס עברתי לצ'יקו במיוחד בלילה לוקחת ויטמינים בנוסף מקבלת ממך והמרצים שאתה מזמין טיפים, אשמח למענה תבורכו, לילה טוב

[@user-rp9jg3kw1d]

מעניין אם ידוע לך על אנשים עם פוסט קורונה שהצליחו להבריא לחלוטין מהתסמינים (כמו הפרעות קצב, עייפות כרונית וכדומה) בעזרת רפואה סינית? לי עוזר דיקור סיני, אבל התסמינים עדיין נשארו גם חצי שנה לאחר ההחלמה.

[@shahar_cohen]

אשאל את גיל לגבי זה אם הוא מכיר

[@practicing-qigong]

בדיוק גם מעלה על הנושאים כאן סרטונים בתקופה האחרונה לערוץ - ויעלו עוד בקרוב :) מעולה, אשמח גם לסרטון על האלמנטים והרגשות, שכאמור גם על זה אני מעלה סרטונים לערוץ

[@shahar_cohen]

🙏😊

[@anatchazan7161]

דרך אגב מה שאני חושבת שהוריד לי משמעותית מאוד את גלי החום זה היה שאני כמעט לא אוכלת בשרי חלבי אלא מלא תזונה מהטבע ( כמו שהוא אמר תזונה קרה הרבה )..

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@שרהלדרמן]

אחד הפודקסטים הממש ממש מעניינים מרתקים ומלמדים אני אחות בקהילה וכיף לדעת שבקלות אפשר לרדת מכל כך הרבה מחלות רקע בשילוב רצון כמובן ממש שמחתי לשמוע ואעביר למטופלים שלי ואשמח לשמוע על נושא הרגשות . אכילה רגשית. דרמות .. אולי גם הורמונליות ועצבנות בתהליכים נשיים אשמח ממש ושוב תודה רבה שחר וגיל

[@shahar_cohen]

תודה שרה, שמח שאהבת ורושם בזיכרון לגבי הדברים שביקשת :)

[@drgiltcm]

תודה!

[@ורדאבידן-ס3ד]

מעניין, לקחתי מהשיחה דבר או שניים תודה על השיתוף

[@shahar_cohen]

כיף לשמוע, תודה

[@drgiltcm]

תודה!

[@cobymazliah]

רוצה לשמוע פודקאסטים נוסף על הקשר של האלמנטים למצב נפשי

[@shahar_cohen]

🙏😀

[@shahar_cohen]

רושם לי :)

[@ורדיתא]

תודה רבה ממש חשוב לכולם להקשיב ולדעת איפה לוחצים בכף רגל למיגרנות? אשמח לנסות

[@drgiltcm]

לוחצים בידיים, לא ברגליים, אבל זה לאחר אבחנה לצערי

[@ורדיתא]

@@drgiltcm ואווו ממש סובלת ממיגרנה בידיים בכף יד או במפרק?

[@ורדיתא]

לגביי התוכן של הסדרות בטלויזה אני תמיד בוחרת לראות משהו מצחיק קומדיות שמעלות לי חיוך

[@drgiltcm]

מעולה!

[@ישראלמנחם-י6ט]

אני לא שותה קולה זה חומצה ולא בריא קפה עדיף מי קולה אבל רק אחד ביום הרבה שום פירות חיים בשר ולא כועס כי זה הכי הרבה לא בריא ... שחר אתה שותה קולה ?

[@shahar_cohen]

לא שותה קולה

[@ישראלמנחם-י6ט]

@@shahar_cohen נבון מאוד : ) יש בזה מלא חומצה

[@anatchazan7161]

אני מקשיבה לברודקאסט אבל טעותתתתת סלילה אני בת 54 ב״ה ושותה כל לילה גינגר לי עם כינמון וממש ממש הגלי חום שקטו אצלי בגוף לגמריי איפרא מסטברא

[@drgiltcm]

לגוף יש דרכים משלו להתנהל וברפואה סינית, כמו כל רפואה, אין 100 או 0

[@סימוןסימון-ע5ר]

על מה מעידה לשון לבנה?

[@drgiltcm]

לא ניתן לקבוע רק על פי צבע כיון שיש משמעות ללשון חיוורת לעומת לשון עם חיפוי לבן וכו. ממליץ לפנות למטפל.ת שיוכלו להגיד לך

[@ilanawayne8022]

ראיתי שיש הפניה לוואצאפ, לא מוצאת את הקישור. אפשר לקבל?

[@דניסהרוש]

מתחת לסירטון יש בין הייתר אופציה שיתוף

[@shahar_cohen]

כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן shahar.me/3bdO3Sz

[@michaelheller3550]

תודה רבה. מרתק!

[@shahar_cohen]

❤❤

[@drgiltcm]

תודה!