No video
إدارة الضغوط: استراتيجيات للتعامل مع الضغوط اليومية
Рет қаралды 153
Күн бұрынإدارة الضغوط: استراتيجيات للتعامل مع الضغوط اليومية
......................................................................
إدارة الشؤون اليومية هي مهارة حيوية لتحسين جودة الحياة والصحة النفسية. التنوع في إمكانية التعامل مع الضغوط ويمكن تلخيصها في عدة نقاط رئيسية:
1. تحديد المصادر:تحديد
2. تنظيم الوقت:إدارة
3. تقنيات الاسترخاء:ممارسة
4. الحفاظ على نمط حياة صحي:التغ
5. الدعم الاجتماعي: التواصل
6. تجنب السلوكيات الضارة:مثل
وتتضمن هذه الاستراتيجيات، التي يمكن من خلالها تحسين قدرتها على التعامل مع الضغوط
@Personal_GrowthHub031 Ай бұрын
إستمر يا أخي
@ManifestYourself-wd5ho Ай бұрын
@@Personal_GrowthHub031 تسلم
@Personal_GrowthHub031 Ай бұрын
🔥🫂💯
الدكتور ثابت حجازي Dr. Thabit Hejazi
Рет қаралды 68 М.
Waqar - وقار
Рет қаралды 234 М.
كيان
Рет қаралды 236 М.
Dr Kareem Ali
Рет қаралды 978 М.
كيف تمتلك شخصية تجعل كل من يتعامل معك يحترمك ولا يمكنه الاستغناء عنك ملخص كورس قوة الشخصيةوالكاريزما
محمد عبدالعال_Mohamed Abd el aal
Рет қаралды 383 М.
قصي العمري - Qussai Alomari
Рет қаралды 347 М.