Дұрыс ұйықтау деген не? Күніне қанша сағат ұйықтау керек?

[@ЖидебайБ]

Ассалаумағалайкум. 🎉Ұйқы деген аурудың басы, олимнин жолдасы.,, Шакарим

[@yusufbekmahmutov8464]

Сондай мыйымыз ды мушемиздің бәрін тугел істеттп қойған Алла Тағалағ шексіз мақтаулар болсын

[@ramil_kz1802]

Айткан созинизден улкен сабак алдым Аллах разы болсын амин

[@superabdik5334]

Ассалаумагалейкум агайындар! Мундай агалардын болуы биз ушин улкен бакыт десе болады. Айтканы оте орынды.

[@biznestandau]

Пікіріңіз үшін раxмет! Аxметбек Нұрсиланың қуаттану аудио сабақтарын және таңғы сабақтарының сілтемесін алу үшін [phone] нөміріне xабарласыңыз немесе төмендегі сілтеме арқылы ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920

[@superabdik5334]

@@biznestandau 33тин курамындамын буйырса

[@ОлжасАльжанов-м1р]

Алла тағаланың нұры жаусын

[@kanatsarsenbin4271]

Маған өте қажет сабақ екен. Рахмет сізге

[@Ramazanulı]

Балаларың болғаны ұйқы үшін жақсы екен. Нәресте кезінде қиналасың, түнде дұрыс ұйықтай алмай. Бірақ балалар өсе келе, кешкі 9-10-да жатқанда, әкесіз ұйықтамаймыз деп жылағанда амалсыздан бірге жатасың )). Байқағаным, сағат 10-да жатқанда денсаулықта өте жақсы өзгерістер болады екен. Және таңертең сағат 4-5-те еш будильниксіз өзің оянып, талай істі тындыра аласың.

[@Bayashat2002]

Тамаша!! Өте керемет рахмет ағай

[@СултанАмирхан-ж1х]

Менде бугиннен бастайм оте дурыс табигаттын заны бул рахмет сизге.

[@zaikapark595]

кудай жаным,рахмет улкен,менин кишкентайымнан ен 1ши проблемам осы еди,шын айтам)

[@МаратАхметов-х3о]

Өте дұрыс айтасыз, түнгі сағат 10 - 12 нің аралығында көп мөлшерде мелотонин аласыз, мелотонин сізді терінің тез қартаюынан, жаман ісік ауыруларынан, нервтік жүелердің шаршауынан құтқарады, сондықтан адам кешкі он да жату керек

[@Amangul7589]

нестиміз енді, бұрыннан осы бізде түнні 2-3 сіз ұйықтай алмаймыз, бала шаға да сол , жаман әдет, ерте тұрсақта білмим уже нестиміз 🤔🙁🤨

[@АмангүлШапиыққызы]

Рахмет. Алла разы болсын !

[@sanimgulsarsenbaeva9814]

Оте дурыс кунмен бирге турып кунмен бирге жату керек

[@АЙГУЛЬМукажанова-я1е]

РАХМЕТ АҒАЙ КЕРЕМЕТ

[@moldirnurtaza8535]

Сизге Алла разы болсын

[@nurdauletislam7191]

Кеширерсиз мундай табигат зандылыгымен жүретін кісіге Алла разы болсын деп айтылмайды

[@ЖакыпСырлыбаи]

👍 керемет

[@nagimarashaeva3237]

Рахмет жаным ! Дұп дұрыс айтасың. Сменде болсада демалыс болады ғой, өз басымнан өткен қазір бәрін уақытпен жасайтын болдым 11ден таңғы 5-6ға дейінгі адал ұйқы одан кейін арам ұйқы бұны шариғатта да айтады уақтылы жатамаймыз деген сылтау ол. Адам өзін силаса бәріне үлгіреді, анда санда қонаққа барғанда ұйқы бұзылса ертесіне қайта қалыпқа түсіруге болады

[@МаралБорантаева-ы3ч]

Дурыс айтасыз.

[@БалажанТұрсынбек-ж3т]

Алла разы болсын сізге 🤲

[@biznestandau]

Кері байланысыңыз үшін раxмет Тағы басқа да сұрақтарыңыз болса төмендегі сілтеме арқылы ватсапқа жаза аласыз wa.me/77470941920

[@ГульзатКырыкбаева-л5ж]

Жарайсыз

[@АлмасМерет]

Күшті

[@ҚарақатҚасымбекова-б2щ]

Керемет

[@DoctorBegimsulu]

Мəəə жездемді көріп қалдым. Ешкімге айтпай қатысып жүрғой қубасай)

[@biznestandau]

Белгілі кәсіпкер,психолог,нейробиолог Ахметбек Нұрсиланың «Өзгергім келеді» атты 10 күндік тегін челленджі сабағы 👉 wep.wf/yu1nuj?traffic_mark=ig0l8b сілтеме бойынша өтіп тіркеліп алыңыз. Және осы сілтемені, достарыңызға,таныстарыңызға,ватсап группаларыңызға таратып қойыңыз. Бірге өзгерейік🙌

[@mysouliskorea6242]

😂😂😂

[@abdiraqymetmukat5701]

ракемет, аға, сез, құсап, ешкем, тұсндрмйде.

[@ДилназНуратдинова]

👌👌👌

[@Нурила-о2г]

ағайды көріп тəрбиесін алу маған арман

[@nurdauletislam7191]

Сізге Абу Ханифа атамыздын табигатшыл сиз сияқты кисини мұсылман кылган диспуттарын оқыту керек екен Нұр аға

[@biznestandau]

Аламан курсы жайлы толық ақпарат алу үшін [phone] нөмірі арқылы xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920

[@Марсаубакиров-ц4к]

Бізді əлі жалқаулық басуда

[@МадинаНургазиева-ц7ы]

Керемет бірақ, 9, 10 да ұйқтамайсыңғой, келін болғансын 10 да ұқтау қалады екен..😊 ұйдің адамдарын бәрі жатын бөлмеге кіргенге диін солардың соңынан жүресін олар жатқанға диін шәй ішіп отырады..Сосын шәй жинайсың пасудан бар сосын келін ерте тұру керек, таңертен 7 де 6 тұрсың тағыбасқа .Кофені 2 немес 3 қасық салып алып тағы да жүресің сол шаруаңды жасап солай күнде қайталанатын бір тірлік😊

[@БақтиярНұрахман]

Үлкен еісілерге осы лекцияны тыңдатыңыз

[@gulzhupartoleugazy3713]

Иә сол ғой. Сәби дүниеге келгенде тіпті екен ғой. Түнімен ұйықтамайсың, и ерте тұру керек.

[@ДинараНурланКызы-у5в]

Ерте тұрған əйелдің бір ісі артық, ерте тұрған еркектің ырысы артық!

[@biznestandau]

Бизнес бастайтындарға 10 ҚҰПИЯ

[@MamanKhudaibergenov]

Жумстан тунги 12 келем

[@cheloveklegenda1]

комментарий калдыру ушин видеоны аштым, толык тындап коргеним жок, мумкин кейин корермин

[@manoftheworld7538]

Ерте тұру оңай жолы намаз деп неге айтпадың...

[@МауленСарсенбаев-ы6д]

Намаз оқығанның бәрі ерте тұрады деп ойламаймын. Сондықтан осы кісінің айтқанын орындаса намазға да ерте тұра алады.

[@askhatsaben7695]

Ерте жату пайғамбардың сүннеті. Міне сол маңызды. Ерте жатсаң ерте тұрасың

[@жасаказак-л3е]

Интернетте отырып алып пиздес болмандаршы пиздес болсандар айтыншиш осылай шыгып

[@atytegi8067]

Арабтың құлы болып ерте тұрғаннын несі пайдалы?

[@atytegi8067]

Арабтың құлы болып ерте тұрғаннын несі пайдалы?

[@nurdauletislam7191]

"Құдайсыз қара қурай сынбайды" деген қазақта Ұлы Дана сөз бар ағасы, аталарымыз сиз сияқты табигатшыл болмаган

[@biznestandau]

Кері байланысыңыз үшін раxмет!😉 Осы пікіріңіз үшін сізге Аxметбек Нұрсиланың сізге позитивті және пайдалы сыйлығы (материялы)дайын 😉. Cыйлықты (Материялды) алу үшін [phone] нөміріне xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920

[@hertner4043]

Мен проблема 10-13 сағат ұйыктасам ғана ұйқым жаксы қанат 8сағат ұйыктасам ұйкым қанбайт не кітап окысам түсын бейм қалай шешем болат осы проблеманы

[@СалтанатОналбаева-е2л]

Донер апарат керек бөліп төлеуге жəне тостер бизнес ойлар керек

[@ЕлмуратМакхаликов]

тез ашушандыкты калай женуге болады

[@АлшынБитанов]

Неден адам уйкыдан оянарда аузыңа ашшы келеді.кундіз ондай жоқ.

[@8887-w7n]

Ассалаумагалейкум тренинг кашан болады Алматы каласында

[@АскарМангыстауов]

Треникке қалай қатысуға болады

[@nursila3968]

Қайырлы күн! Байланыс нөміріңізді қалдырың , толық ақпарат береміз.

[@Қазақтыңбаласы-ч2г]

журек

[@fast1k368]

менде уйкы ауысып кетти тунименен интернетте отырып ертесине бирак жатам 28 сагатай журем уктамай и 17-16 сагат уйыктайм калай туралаусам болат уйкыны

[@azamatabilashov3744]

Адам күніне 6 сағат ұйқтау керак

[@есенжоловмадияр]

Түнгі сменмен жұмыс істейтін адамдарға қалай режим қоюға болады. Түннен келесін, күндіз ұйықтайсын. Организм үйреніп қалады ау деймін

[@kudaibergenainabekov5555]

🤙🤙🤙🤘🤘🤘👍👍👍👍

[@nurkenadai7542]

Магия Утро деген китап бар соны окын

[@biznestandau]

Ахметбек Нұрсиланың Өзгергім келеді атты 12 күндік тегін челленджі сабағы 👉 wep.wf/1b38jz бойынша өтіп тіркеліп алыңыз. Және осы сілтемені, достарыңызға,таныстарыңызға,ватсап группаларыңызға таратып қойыңыз. Бірге өзгерейік🙌

[@eldarmuhtarov2922]

мен сагат 03-04 те жатам

[@АлмасМерет]

Мен өзім ерте турам

[@nurdauletislam7191]

Кеширерсиздер мұндай табиғат зандылыгымен жүретін адамға Алла разы болсын деп айтылмайды өйткені барлық нәрсе Алланың зандылыгымен журеди құрметті мусылмандар

[@biznestandau]

Аламан деген не? Аламан ол екі айлық курстың аты. Сіз ол курста кәсіпті аз ақшамен дұрыс бастауды және маркетингтің соңғы құралдарын үйренесіз және ең бастысы сұранысқа иә,табысы мол,болашағы бар сала түрін таңдап кете аласыз. Толығырақ [phone] xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920

[@user-aizere]

Қайырлы күн! Қанша ұйықтасам да ұйқым қанбайды. Түнімен түс көремін. Соны қалай жеңуге болады????

[@zackhan5469]

Не туси коресин

[@user-aizere]

@@zackhan5469 неше түрлі

[@НуржанОнгарбай]

Інжу - Маржан менде

[@abilxankanzatov6851]

@@НуржанОнгарбай l Q

[@АделяРозметова-о4ф]

Жумыс 00:00 болса не истеуим керек

[@kadirjanadilbek]

keremet

[@ЖарасДулетханов]

Кітаптар почтаға келмеді 🤔

[@ӘділжанСейілхан]

Аға 10 сағат ұыйқтаса не болады

[@maksbatyr9460]

👏👏👏👏

[@beknurbeknur5478]

Тусте уйыктауга болмайды!!!

[@askhatsaben7695]

Не үшін? Зиян ба?

[@БақытжанӘбіләзімов]

Әссәләму әлейкум Аға сіз қонаққа бармайсыз ба ? Кәзір заманға сай күндіз жұмыста қонақты кешкісін шақырады

[@gg-ye5pg]

Конактан калмаитын шыгар ага контактыгына катысып сагат Бесте каита турып кетуге болады келеси куни каита уйкын калпына келеди уакытылы жатсан кунде конактык болмаидыго

[@БақытжанӘбіләзімов]

Менде күнде қонақ немесе қонақта

[@syrymyessenov4576]

+++

[@Sanjic-qd1gn]

Рысдаулет неге тындамай отыр?

[@biznestandau]

Пікіріңіз үшін раxмет! Аxметбек Нұрсиланың қуаттану аудио сабақтарын және таңғы сабақтарының сілтемесін алу үшін [phone] нөміріне xабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз wa.me/77470941920

[@eldarmuhtarov2922]

менын танысым 4 сагат уйыктайды

[@Timurxojekeev]

Ден саулыгында кери тасир сезилема екен 4 саат уйкы менен

[@ЕрболатгОспан]

Онда ауру биткенго 7 8сагат уйктау керек

[@АрайАхметова-ц3о]

Мүмкін емес нәрсе ғой бай бала шаға бар Сағат 10ұйықтап қалсаң қазақтың санын кім көбейтеді😊

[@tanat6922]

Қарыны тойған қазақтар ақыл айтқыш болады жер жыртып күннің ыстығында егіншілікпен айналысқан адамның жанында жүріп көрсін жол болғыш адамдар болады адамдар бәріне тырысып жатыр бірақ бәрі осы адамдай бола бермейді Алланың қалауымен

[@cheloveklegenda1]

Казакша видеолар шыга бастады гой!!бурын ойлаушы едим казакша контент бос орын (свободная ниша) болган сон колга алайын деп, бирак орысша видеолар жасап журмин№Суреттеги киси бурын Бизнес бастау туралы такырыптарда сойлетин бейнероликтерин корген едим

[@АстКаз-ъ9ъ]

Көп сөйлейсіз жүргізуші мырза. Кейбірде орынсыз

[@Куралайкобыла]

🤷‍♀️дурыс

[@NAKOKZ-zm3kn]

Рахмет сізге

[@ДинараНурланКызы-у5в]

Қойш атып тұратындай қорқыныш болса миын дыңылдап жүреді күні бойы.

[@biznestandau]

Бизнес бастайтындарға 10 ҚҰПИЯ

[@МадиярБекназаров]

+++

[@biznestandau]

Ниша таңдау сырлары. Кәсіп бастаймын деп жүрген талапкерлерге беретін ақылым «Сала таңдау» атты бір күндік ТЕГІН тренингке қатысу. Ол үшін clck.ru/DyMVj сілтемесін басып,...