عادات صباحية للتخلص من مقاومة الانسولين وإذابة دهون البطن | مع فرح الزغبي

[@atrmohame520]

والله انا تغيرت 360 درجة بسبب القناه دى بجد شكرا لحضرتك ي دكتور والله انى احبك في الله ❤

[@with-SELMA]

360⁰ معناها رجعت لنقطة الصفر ،180⁰ هي الاصح

[@laselaer-ko5ls]

اكثر دكتوور متوااااااضع شفتو عاليوتيوب وبيشرح بضميرررررررررر

[@مليكةالغربي]

الوعي والفهم السليم مفتاح كبير للإنجاز ❤

[@أمةاللهخالد-ه9ذ]

فيديو في وقته ❤ بارك الله فيك

[@hananaljamal5102]

فكرة ان الفطار اهم وجبه وإحنا أطفال على أساس أن الطفل لسه معندوش دهون تتحرق قبل ما يفطر.. فلازم مصدر طاقة من الفطار

[@mohammedariki4927]

السلام عليكم ورحمة الله دكتور محمد اشكرك جدا على معلوماتك القيمة وتقديمك لها بامانه وحرص كتب الله اجرك كيف يمكنني الانضمام للمتابعة الشخصية لأني ارسلت عبر الرابط الواتساب الي في صندوق الوصف ومافي رد لذلك ارجو منك توضيح الية التواصل واشكرك

[@laselaer-ko5ls]

كفيت ووفيت دكتورنا ..بوركت جهودكم

[@مليكةالغربي]

جزاكم الله خيرا ❤

[@couki9544]

انا بكره كلمة صيام متقطع .....الله اعطانا الصيام فقط ..

[@ThoryaKrar]

لو سمحتي عاوزين عربي عشان نقدر نتابع لان مابنعرف اي لغة غير العربي الحمدلله

[@emanalnasr1273]

عنوان عياده الدكتور فرح ؟

[@hindalshehri4246]

مو مشكلتنا الفطور مشكلتنا وش نأكل على الفطور

[@SihamJardane]

ماشاء الله

[@laselaer-ko5ls]

شوي وتحكي مصري دكتورنا الرااااائع😂😂

[@أم_ياسمين_الشهري]

جميل جداً

[@taif.taif.]

معلومات قیمه

[@طائرالنورس-س8ث]

ممكن تساعدني يادكتور 😢

[@DjouriMalak]

انا الغيت وجبة الفطور لمدة شهر لكن حصلي هبوط في السكر وضغط الدم رجعت ناكل ايام العمل على 8صباحا واين العطلة أتأخر وجبة فطار بقدر ما أستطيع

[@bahanizawatin8271]

إذا مجال شغلك في الصباح وبتعمل جهد كبير لا ضرر انك تفطر ، المقصود كان في البرودكاست الناس الي بتفطر وما بتمارس مجهود او بتنام او شغلها في مكتب

[@DjouriMalak]

@bahanizawatin8271 لا شغلي في المكتب لكن عندما لا افطر يحدث لي هبوط في الضغط والسكر لا أستطيع التركيز

[@lamalika2]

مدام انك تعمل جهد بدني فالصباح باشتغالك فالافطار افطر صحة وعافية لو العكس لانشاط بدني فالصباح من الاحسن الغائها ​@@DjouriMalak

[@bahanizawatin8271]

@@DjouriMalak عندك مقاومة أنسولين جسمك متعود على سكر ، الأفضل تعمل فحص سكري وتحسن اكلك ومارس رياضة

[@lamalika2]

@@DjouriMalak لكن دون سكريات وفطائر كل بيض واشياء مفيدة بحيث تعطي طاقة و تخليك شبعانه فترة طويلة دون سناكات اكيد

[@سبحانالله-ف7ي3ظ]

‏و الله أنا إذا ما فطرت يجي لي هبوط آخر النهار

[@Ava-vq1tl]

أفطر بس فطار صحي الغي كل ما هو معمول بالدقيق الأبيض والحليب

[@طائرالنورس-س8ث]

انا بنتي عمرها ١٣ سنه وزنها ٧٩ كيلوا ونفسيتها سيئة جدا بسبب الوزن كيف تنزل وزنها بطريقه ماتأثر عليها مناحية الشعر وادوخة والأمساك ارجواكم ابغى طريقه عشان اساعدها تنزل وزنها ارجوكم ساعدوها هيه لسى في مرحلة الطفوله واحس وزنها يزداد معا انها تحاول تقلل اكل

[@طائرالنورس-س8ث]

ملحظه هيه من ذو الصغر وزنها زايد بس وزن طبيعي لاكن من سن ١١ يزداد بشكل ملحوظ

[@rashaa1680]

صيام متقطع

[@طائرالنورس-س8ث]

@rashaa1680 بس يقولوا الصيام المتقطع ضار للأطفال. لانهم في مرحلة نمو

[@lamalika2]

@@طائرالنورس-س8ث حاولي تنظيم الاكل تاعه بحيث لا خبز لا مشروبات وتاكل باعتدال وتقلل الكميات وتحسن جودة الاكل لا بطاطة مقلية لا عجائن ومخبوزات وتتمشى كثير اذا كان يمكنها عكل رياضة wolk at home ولا اكل بين الوجبات وكذالك انصحك بعشبة اسمها القاطونة لسان الجمل الاسبغول السليوم هذه اسماء لعشبة واحدة تؤخذ ملعقة صغيرة على لترا ماء وتشرب طول اليوم خاصة قبل الاكل بالعشبة انا صراحة مجربتها كان عي نهم غير طبيعي للحلويات الان الحمد لله ملاحظة فرق فالشهية واكل قل عن ذي قبل والله ييسر لها تنحف يارب

[@m3-marwa]

اعملي لها تحاليل للغده وغيره قبل ماتتبعي اي نظام استشيري طبيب بخصوص التحاليل

[@Nas83419]

انتم تاكلون البيض والخيار والطماطم والزيتون والشاي في الصباح كيف لكم ان تكونوا في صحة جيدة في الصباح يجب ان تتناولوا القهوة والحليب لكي تستيقظوا لكي لا تصيبكم التخمة من النوم الى تخمة الاكل

[@jjasmin9805]

٠٠

[@مليكةالغربي]

❤❤❤

[@sarahttopitalia8076]

👍👍👍👍👍👍

[@fatimaoukajji549]

👍👍👍

[@odetteshakkour4164]

❤