💪🏻🔥低碳低醣【7道餐桌常備小菜】夏季開胃小菜/醋溜番茄雞絲/油漬彩蔬/大豆鮪魚沙拉/和風涼拌秋葵/咖哩風味高麗菜絲/涼拌豆芽菜/鹽昆布漬黃瓜/冰箱常備小菜/日式家常小菜/Meal Prep

[@水水李-i2j]

真的是非常棒的影片。沒有任何廢話！只有俐落穩重踏實優雅誠懇樸實的風格⋯真的感覺很自然又賞心悅目⋯看完就是「感動」

[@梁幸-l2v]

反而妳自己廢話比較多🤣

[@批批在日本幹嘛]

真的謝謝你~~😂 晚上要開心的不用睡了😂

[@solovesue]

你真的很用心在生活，看你的影片非常舒服，學了好多小菜^^

[@批批在日本幹嘛]

太好了～謝謝你^ ^

[@queenachen7216]

看妳做菜和冰箱存放井然有序～非常有療癒感又舒心！多看幾遍也不膩～當你家人好幸福呀! 支持妳一直創作~馬上訂閱

[@批批在日本幹嘛]

謝謝\(//∇//)\

[@jackmail2245]

@@批批在日本幹嘛 老师你好，我想问问用的拍摄设备。我想把我在俄罗斯的一些日常也拍下来。谢谢啦！

[@Starrla1717]

謝謝你的分享，超喜歡你準備的菜色，真的很豐富營養，我有試著作，真的非常美味！感謝妳！神祝福平安健康

[@批批在日本幹嘛]

太好了😆👍🏻 謝謝你的喜歡~

[@taiduo3645]

手藝越來越好！真是吸睛！太實用了！ 你的用心設計，每個人都感覺到！

[@謝珀玉]

好適合炎熱夏天沒胃口又不想開火！太棒了請多分享這類可以放個三四天的常備菜，好實用

[@sdla690]

最後的兩道菜、很有創意、謝謝分享

[@jennywu5553]

可以感受到你對於生活的熱愛 :) 這樣的熱愛也感染了我

[@水水李-i2j]

真的好喜歡輕音樂搭配數種常備簡單菜色⋯^_^讚👍

[@wendyhsu4476]

批批的菜色總是這麼平易近人😍😍

[@cwk0319]

常備菜系列~~~超愛!!!

[@funtw1204]

超級有條不紊的 超佩服 也是看了妳的影片 煮完菜都認真的清理瓦斯爐流理台 無痛整理👍

[@黃崇羽]

謝謝分享 批批分享的菜色都好實(食)用

[@tinawang3848]

怎么能想出做出这么多美味小菜真心佩服！这周我家冰箱又要满满满满的啦！谢谢PP，周末愉快☺️☺️

[@柯旬芍]

打開說明，發現妳好細心，連每一道常備菜的時間都一一標註了... 太感動了!

[@批批在日本幹嘛]

這樣找菜色比較快😆👍🏻

[@rose72506]

每次看批批煮菜都好療癒❤️❤️❤️

[@批批在日本幹嘛]

謝謝❤️

[@applechen1593]

超喜歡這個低碳系列 都是很美味的食譜

[@批批在日本幹嘛]

都非常簡單易做，有機會一定要試試看^ ^

[@changsu-o9846]

我覺得您的菜色都很棒

[@批批在日本幹嘛]

謝謝\(//∇//)\

[@kei91031]

咖哩高麗菜做的三文治，實在太誘惑人了！！！！！

[@kei91031]

還有切酪梨的小提示！！！！謝謝批批的用心❤

[@批批在日本幹嘛]

非常美味！三明治真的很推薦，我已經連吃一週還沒膩😂

[@maggiechou3146]

謝謝批批那麽用心，辛苦了！

[@-Bato]

最近正在思考怎麼備菜只要一次備3天的！💕 謝謝你的影片！！✨🙇💓

[@waterlipvvvv]

哇 那个小菜都看起来特好吃。这么简单我咋从来没想到这么做呢。谢谢

[@批批在日本幹嘛]

都很簡單好準備，有機會一定要試試^ ^

[@64312]

這個Dog系列的音樂好好聽喔！我一直在聽

[@批批在日本幹嘛]

我也喜歡😆

[@melbox1765]

感謝分享！我從你的频道學了不少菜式和技巧😅

[@宜辰蔡-o8g]

全部都超愛的，謝謝分享

[@寶寶可愛-h2d]

好棒的料理，有機會一定要來試試，謝謝你的分享，雜糧吐司感覺早餐吃滿點

[@批批在日本幹嘛]

有機會一定要試試^ ^

[@w2003wendy]

謝謝分享😍看起來都好好吃哦！很想馬上動手試試看💕

[@批批在日本幹嘛]

都很簡單的，一定要試試看😆

[@張巧媛]

看起來超適合夏天吃開胃的

[@michellechang2538]

wow ! it all looked delicious , I'm going to try some of this recipe, thank you for sharing !

[@黃慧華-x5t]

喜歡這次的分享💕 看起來好適合夏天💗 等手邊有食材一定要來試試😉

[@批批在日本幹嘛]

每道都很清爽～很適合現在的季節😆👍🏻

[@Bossfish512]

10:25 這蛋黃好高聳 超級新鮮！

[@批批在日本幹嘛]

可能是日本人常生食雞蛋，一般超市賣得也都很新鮮✨

[@user-mita0716]

每次都很期待❤️❤️❤️❤️❤️

[@批批在日本幹嘛]

❤️❤️❤️

[@nganchantham323]

Thank you.Came across many preparation you the best.

[@批批在日本幹嘛]

😂🙏🏻

[@yamasaki160]

報到！疫情期間最期待批批分享了～最大的支持就是看完廣告報答你❤️

[@批批在日本幹嘛]

謝謝啦😂❤️

[@-YingsAO-AAhealthyRecipe]

感谢分享，很有启发👍

[@shihyi0204]

很愛看這系列~謝謝分享

[@陸玉婷-m6k]

老師的分享超級棒❤️❤️❤️❤️！ 請教老師~鹽昆布那裏買? 不知老師能否看到我的留言😎😎😎

[@Healingngrowing]

谢谢 很有启发

[@amyfwl]

看批批料理好療癒哦！想請教拍的這麼好的秘訣是什麼？

[@批批在日本幹嘛]

嗯~~~做喜歡做的事不敢說能做得很好，但能做得認真一點XDD

[@詹涵雯-u1s]

這影片好療癒～廚房新手被圈粉了❤ 請問吐司的保存方式也是冷凍嗎？

[@rebeccali5829]

今天刚做了咖喱圆白菜 竟然真的好吃！

[@批批在日本幹嘛]

太好了😂👍🏻 很意外的組合，但味道非常搭配💓

[@smile0603jgd]

謝謝批批分享清爽料理，可以請教砧板品牌嗎？

[@批批在日本幹嘛]

我在日本一家叫做CAINZ的商場購入的，這個砧板是他們商場自己出的款式哦！

[@rainecheng9058]

好期待你的视屏！下次能不能分享你的锅具，比如尺寸+牌子？好让新手们（我 😊）能参考一下， 谢谢！

[@批批在日本幹嘛]

好的👌🏻

[@RebataHsieh]

我比較喜歡純粹食譜豐富多樣化。反而那些整個廚房豪華廚具卻對廚藝毫無幫助，

[@amylai1621]

謝謝你！我喜歡你做菜，好簡單喔！我不是好士多會員，我賣不到這個麺包土司。

[@批批在日本幹嘛]

可以用一般麵包店賣的全麥吐司，味道也很好的^^

[@Melody567890]

謝謝分享

[@容容容-g5n]

謝謝分享，想請問清酒有推薦的牌子嗎？😂

[@批批在日本幹嘛]

我用的是TAKARA的!! 您可以參考這個介紹調味料的影片看看↓ kzbin.info/www/bejne/pqO5e59pdsp-bKM

[@陳菁-g6t]

好有營養看起來又好吃~(/≧▽≦)/~┴┴

[@minchang8719]

請問一下，油漬彩椒那道的甜椒需要川燙嗎？還是是吃生的呢？謝謝您的分享😍很實用

[@批批在日本幹嘛]

我沒有先燙過，直接生食就可以囉！

[@kathychuo5679]

不好意思，煮过的蔬菜不当下吃完，亚硝酸盐听说会很重？

[@shandichau4376]

Like it, thank you again

[@許心淘]

哈囉，跟您學習

[@832100]

你好. 第一次收看你的短片. 謝謝. 可否請教一下, 醬油直接食用不用煮? 不知哪一種醬油適合? 如果煮好食物後放雪櫃, 請問是放幾多溫度較適合? 一般間隔還是需要冰間? 謝謝

[@李芯璇-n2b]

好厲害有那麼多的靈感♥️ 好奇日本自炊伙食費會不會很驚人😆

[@Maru-tw2xl]

日本的食材尤其是蔬菜比以前便宜很多了，我個人覺得還好啦。水果貴

[@批批在日本幹嘛]

日本吃外食非常貴，自己煮的話材料費其實不是很貴，某些食材也比台灣便宜，但像☝️說的水果真的很貴～買不下去🥲

[@張怡萍-w2w]

請問這些小菜可以直接從冰箱取出冷食嗎?例如要帶上班中午吃便當的話，可以直接分裝在便當盒，無須微波或蒸飯箱就可以食用嗎?謝謝~

[@批批在日本幹嘛]

這次分享的大部份是涼拌小菜，水份比較多，不建議放入便當裡哦！ 只有［咖哩風味高麗菜絲］和［和風涼拌秋葵］是比較沒有水份也適合放入便當裡的，不需要再加熱就能直接吃了👍🏻

[@Amber-fm2cv]

謝謝分享。 而且好適合夏天喔！ 但我覺得雞肉只是燜熟，感覺殺菌力不夠耶。 雖然這樣肉質會比較嫩一些，但會怕怕的！

[@mi-RU616]

舒肥雞胸肉 牛排 也都是用悶熟的，可以上網查一下水溫幾度+泡的時間，是可以達到殺菌的，不用在這邊展現自己的

[@chiawu1770]

請問雞胸肉放進滾水裡加蓋之後，馬上關火嗎？謝謝

[@批批在日本幹嘛]

是的！馬上關火哦！

[@謝珀玉]

請問這幾樣常備菜料理的順序是從哪一道開始？很多道都需要使用大料理碗攪拌調味，甚麼樣的順序備料才不用一直重複洗碗擦乾玻璃料理碗呢？

[@小恐龍湯]

尼好~懶人在這裡分享一下，我都直接把食材丟進保鮮盒裡製作！ 這樣就不用洗料理盆了😂製作完蓋上即可！ 我用的是PP聚丙烯材質的大號保鮮盒，它很輕、韌性佳、抗酸鹼又耐熱(100-140℃​)， 因此成為我的首選！ (主要是玻璃的保鮮盒...都被我失手摔破了...)

[@批批在日本幹嘛]

👆🏻的方法太棒了😂 直接在保鮮盒裡製作我也覺得是最省事的方法，可以少洗很多盆碗盆～

[@吳承叡-z9x]

可以改毛豆仁嗎???

[@catslove2495]

醋是白醋？味霖？

[@批批在日本幹嘛]

醋是白醋哦！

[@emmachang9692]

請問大豆鮪魚沙拉沒有大豆的話能用哪些別的材料來代替呢？

[@批批在日本幹嘛]

用毛豆仁代替也可以哦!!

[@yuster0702]

批批能請教一下，比較常使用的美乃滋是哪一牌嗎？

[@批批在日本幹嘛]

Kewpie或是Ajinomoto都常買哦！

[@yuster0702]

原來這兩款之前的影片有介紹過，謝謝

[@DeritWen]

請問影片中的芝麻油可以用麻油或是香油替換嗎? 味道會差很多嗎?

[@批批在日本幹嘛]

用香油的味道會比較接近一些，麻油的風味比較濃烈，味道可能會差比較多哦！

[@marylu2570]

請問鹽海帶要不要先煮熟再拌入小黃瓜內

[@DINK.life.in.Taiwan]

鹽昆布算調味料的一種，先煮過就失去原本的風味了。

[@批批在日本幹嘛]

不需要清洗、不需要加熱就能直接使用哦！

[@emmy-li8dm]

嗨批批，请问番茄鸡丝，放进冰箱后，第二天拿出来，鸡丝不需要翻热，可以直接冷食吗？

[@批批在日本幹嘛]

是的！不需要加熱，直接冷冷吃做涼拌菜就很好吃哦^ ^

[@emmy-li8dm]

謝謝你❤️

[@sweetGGbaby]

请问白色的盒子是搪瓷的吗？可以推荐牌子吗？谢谢分享，你发的新菜色我都会试一试！

[@a0978176513]

kzbin.info/www/bejne/hHbOd4WOopVln6M這部視頻有說

[@批批在日本幹嘛]

我用的是日本野田琺瑯的保存盒～是琺瑯材質的哦！

[@精灵夜]

我一直很好奇日式便当里的梅干是什么？哪里可以购买?之前去北海道也找不到

[@批批在日本幹嘛]

在超市就可以買到囉！用鹽醃漬過的梅子～鹹鹹酸酸～

[@精灵夜]

@@批批在日本幹嘛 我上次问导游导游也不懂，是冷藏的吗？

[@barbiebarbie628]

請問監昆布英文是什麼，希望在加拿大都能買倒，是不用煮的嗎？如買不到，請問有什麼可代替呢？

[@批批在日本幹嘛]

salted kelp salted kombu 應該這兩種講法都可以，它已經算是一種調味料，不需要加熱、不需要清洗就可以直接使用哦！ 我目前還想不到有什麼可以代替它的風味～如果是影片中的醃黃瓜料理的話，用些鹽或是醬油代替醃漬也可以的。

[@barbiebarbie628]

@@批批在日本幹嘛 🙏🙏🙏😘😘😘

[@vickyyeh22]

請問這些菜冷藏過後隔天是直接吃冷的嗎？還是需要加熱再吃？

[@批批在日本幹嘛]

直接冷冷吃哦！ 全部都是適合冷食的涼拌小菜，除了咖哩風味高麗菜絲也適合加熱吃之外，其它都冷食比較推薦的～

[@anviarlos]

想問一下沒有鹽昆布只有普通昆布的話該怎麼處理比較好？

[@批批在日本幹嘛]

普通的昆布沒有像鹽昆布那樣經過調味，沒辦法像調味料這樣來使用哦(>_

[@秀玉一家在韓國]

吼吼，最爱批批常备菜系列

[@barbiebarbie628]

😋😋😋👍👍👍

[@批批在日本幹嘛]

😆🙏🏻

[@sammichen9035]

請問批批使用的橘色鍋鏟是朝日的嗎？

[@批批在日本幹嘛]

是的！

[@jojo71516]

咖哩高麗菜絲那菜式可以冷食還時要加熱？

[@小恐龍湯]

11:02 提到高麗菜絲要不要加熱都可以，個人比較喜歡冷吃，感覺比較脆

[@jojo71516]

@@小恐龍湯 謝謝

[@批批在日本幹嘛]

我也是冷吃比較多～偶爾會加熱，都可以的^ ^

[@goodluckyiris20]

請問發芽黃豆是豆芽菜去掉根部的黃豆嗎？

[@批批在日本幹嘛]

發芽黃豆和黃豆芽不太一樣喔！發芽黃豆是將黃豆催芽，一般長出不到半厘米的小芽就可以吃了！

[@64312]

想問一下你是用甚麼字體？好可愛的字體

[@批批在日本幹嘛]

好像是叫教科書體？它寫英文～但應該是這個名稱(>_

[@cobo216love]

👍💗

[@批批在日本幹嘛]

😆🙏🏻

[@cobo216love]

@@批批在日本幹嘛 🙏☺

[@highnono]

鹽昆布台灣有賣嗎？

[@DINK.life.in.Taiwan]

去烘培食品材料行找看看。 我在台北跟桃園的烘培食材行都有買到過。

[@批批在日本幹嘛]

日系百貨地下超市或是網路上也有很多賣家販售喔！

[@roseyeh9447]

請問影片中的一大匙大概是多少ml?

[@DINK.life.in.Taiwan]

常見食譜的一大匙通常是指 15 ml

[@批批在日本幹嘛]

是15ml沒錯哦^ ^

[@kidgaming5235]

吹毛求疵一点，秋葵应该切更薄片一点，口感好很多。还有，为什么要削掉头上的皮，一刀切了更省事。

[@蛋與妹妹的生活扎記]

呃...批批，妳的視頻內容很棒，不過好像不需要用那麼多句尾"喔"...

[@黃宏吉-l4w]

錢，，，，最重要

[@appleho4621]

今日は日曜日 こんばんは

[@批批在日本幹嘛]

こんばんは♪

[@easyrecipesanddeliciousfoo2954]

感觉日本饮食好清淡😳😳😳😳

[@批批在日本幹嘛]

低醣小菜的部份是比較清淡一些，但日本也有非常多重口味的料理，我比較少做😝💦

[@Rebecca-df6oo]

每次看，都覺得批批做菜手腳麻利、點子多⋯

[@薛敏貞]

批批，妳好嗎？

[@莊承恩-x6x]

請問鹽昆布哪裡買的到，謝謝

[@批批在日本幹嘛]

網路上很多賣家有販售哦！或是日系超市我想也可以找到的～