低血糖吃的最好零食,,柏格醫生 Dr Berg

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1:38 吃零食跟血糖的關係
2:46 每餐蔬菜、蛋白質和脂肪的順序
4:05 小孩吃零食的影響
4:54 觸發高胰島素的食物
柏格醫生 dr berg 談:低血糖的最佳零食。
這確實是一個麻煩的問題，因一直不斷的吃零食，會使低血糖問題變得更糟。
一直吃零食，一再胰島素被觸發，導致你的血糖再次下降，結果又增加了想要再吃零食的渴望。
食譜(英文)：bit.ly/3akDiMP
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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[@drbergchinese]

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[@firsthun4621]

希望经快讲血压偏低的人怎么样才能继续生酮饮食的方法🙏

[@adrianheng8579]

至從半年前 通過柏格醫生的建議，開始改善飲食習慣，2021/12/17 109公斤 到現在 2022/7/6 76公斤 當然減肥不是一時快感，健康飲食 偶爾斷食才能持之以恆

[@gracezhang1235]

每天都期待看到伯格医生的新节目.认识伯格医生两年的时间学到很多知识，身体健康状况变化实在太大，减重了30磅.谢谢伯格医生，你是上帝派来拯救人类的福星.感谢翻译团队.

[@cxpikaxwpe991]

谢谢伯格医生！低血糖困扰了我很多年，实行了多次的减肥就是因为血糖低引起的出虚汗，手脚发抖等情况而被迫中断。我打算先按照伯格医生的方法稳定血糖，然后再安心减肥！

[@huyuhsuan]

+1

[@laviniawang7326]

我以前也會有血糖太低的症狀, 主要還是飲食中的糖量太高, 可以先減糖甚至戒糖, 再慢慢降醣 水果也是一個大問題, 我以前也是超愛吃水果, 覺得很健康, 後來才發現大部分的水果的糖分都太高了, 而且水果中的是糖不是醣 !! 給您參考喔 !!

[@cxpikaxwpe991]

谢谢

[@N54B30T]

謝謝柏格醫師的分享！

[@sekionly500]

我妈妈有家族遗传低血糖，她总是吃零食，腹部很胖，我现在知道了，要让她多吃坚果，谢谢伯格医生

[@yl196]

謝謝🙏！

[@healthy158]

尊敬的柏格醫生好，可以轉載您的視頻嗎？感覺可以利益到很多人。

[@waikitlam5650]

醫生，我的舅父65歲，近月手麻庳，腳無力，找不到原因，可否斷食可醫治？

[@seetrip]

不是找不到，換醫院看！！很重要。 循序漸近，不可突然。先看斷食最基礎的知識。記得閱讀相關主題關鍵字：蘋果醋，症狀，清血管。 心臟跟腎臟科都要看，要找對醫生，不然只是枉然吃藥..,加油！ 脊椎某個節壓迫也會麻，... 按摩舒緩通筋少不了。 下半身酸軟，再加上雙腳冰冷，跟心臟循環有關， 腎臟的問題也會類似，可能不會冰冷。 炸的 煎的 烤的 凡大火者暫停。 甜的 鹽漬 帶甜度水果 ...會加重問題。 以上個人閱讀的經驗，參考參考！

[@airwolf0000]

可以試試黃耆五物湯

[@翠鳥]

標題怪怪的，片中醫生是說2餐間不吃零食吧?

[@Mint-u8k]

但已經患有低血糖病的人，不吃東西會昏倒，醫生只是提供一個過度方法，例如吃堅果會比吃糖好，等撐過兩三週以後，身體適應了再實施他說的「完全不要吃零食」只吃正餐😄他應該是這個意思！

[@翠鳥]

@@Mint-u8k 感謝說明

[@ipkeylam4921]

❤😊

[@xiaopinglu5732]

Doctor , how are you! I am a debater almost 15 years, now I my urine protein is increase, What can I do? ? How I control myself for health? Thanks Lu

[@yilabao5982]

是要补柠檬酸钾吗我孩子每天吃面包饼干18岁了一点菜都不吃

[@太陽-h3j]

每天給他吃三四顆荷包蛋，煎肉排，魚排，先給他吃營養吃飽，就不會想吃零食，蔬菜量再慢慢增加，我自己買牛豬絞肉加洋蔥青蔥蒜頭做漢堡肉排，小孩應該也會喜歡。也可作柏格的花椰菜皮薩。

[@yilabao5982]

@@太陽-h3j 谢谢分享

[@jiewenhuang4535]

请问柏格医生。7至10杯疏菜大概是多少克？

[@peichen1827]

1杯就是1盎司，大約29克。

[@jiewenhuang4535]

@@peichen1827 谢谢您。

[@samho6125]

可否取消芵攵字幕？

[@drbergchinese]

可以的，你的字幕要關掉 中文團隊回覆

[@oc.cheung]

太好笑啦，唔識自己動手關？

[@huhujj934]

不是说苹果醋和柠檬水都是代谢后是碱性么。

[@jinjunli2316]

请问伯格医生， 7至10杯疏菜大概是多少克？请翻译团队帮忙问问柏格医生，好吗？谢谢~~~~~~

[@firsthun4621]

以前讲过，一杯大概29g

[@楊咩咩-l9k]

👍❗

[@user-frey1962]

我以為是高血糖的零食

[@翠鳥]

If it comes a deez nuts joke would make people gone crazy 🤪.

[@wanderingpoetinvoid]

別吃零食