DÜZGÜN NƏFƏS ALMAĞIN DANIŞIĞA NƏ FAYDASI VAR?

Dostlar, bugün nəfəs haqqında danışdıq. Ümid edirəm ki, faydalı olar. Rəy bölməsində sizi maraqlandıran sualları yaza bilərsiniz.
Diksiya Akademiyası MMC
Diksiya.az
Əlaqə: 051 622 00 56
/ diksiyakademiyasi
/ diksiya_akademiyasi

[@hamzayev650]

Məşq 1. 6:37

[@mleykhuseynzad3934]

Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər Cəlalə xanım❤

[@aybenizqafarova9705]

0

[@zeyubovva]

Bu sağ olu özünüz əldə etmisiniz artıq Yaxşıki sizin kimi insanlar var çox sağ olun ❤😊

[@aynurqurbanova4611]

Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik

[@fizuliahmedov9001]

Təşəkkür edirəm gözəl xanim.

[@davudovashahla536]

Sizə faydalı məsləhətləri bizimlə bölüşdüyünüzə görə təşəkkür edirəm!🌹

[@user-yk1cz4mn4n]

Çox sağ olun Siz ❤ siz

[@fetullaehmedov1183]

Əla 👍🇦🇿

[@nihatabdullazad7969]

Təşəkkür

[@gulnurimanova]

Tewekkurler) kaw heftede iki defe video yukleyesiniz😍😍

[@gulumqnbrova8207]

Təşəkkür edirəm❤

[@nurayveysalli30]

Təşəkkürlər!

[@yasin0525]

Həqiqqətəndə videolarınız çox uğurlu alınır. Belədə davam edər İnşəAllah

[@by_milana]

Çox təşəkkürlər! ♥️

[@melumatadasi]

Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm

[@efsaneqasimova8800]

Çox sağ olun🥰

[@tahiremusayeva21]

Cox maraqli faktlar

[@muradvelizade9898]

Çox sağ olun .

[@gunayferzeliyeva3458]

Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷

[@rhimmmmdova8679]

Təşəkürlər Cəlalə xanım...

[@smrmustafayeva5470]

Çox gözəl idi 🙏😇👍

[@sefasadiqov8975]

Çox sağolun Cəlalə xanım

[@punhangulustan1131]

Təşəkkürlər sizə

[@xeyalezizli5767]

Təşəkkürlər!❤️

[@sevadamirova7830]

Çox sağolun Cəlalə xanım 😘

[@tahirismaylov8161]

Allah sizdən razı olsun qızım.

[@omerhabib8763]

Təşəkkür edirəm.

[@PedaqoqSevincIntiqamqizi]

Təşəkkür.

[@nargizmuxtarli8605]

Çox uğurludur videolarınız, tezliklə abunə sayının çoxalmasını diləyirəm. 🌹

[@misssumqait930]

Zamaninda gelmiw video tewekkur edirem

[@intiqamismayl7374]

Tam axtardığım. 👍 Uğurlar olsun. 😊

[@Tural_Manafli]

xeyrli olsun

[@nurkhalilzade7608]

Uğurlar❤

[@sevincsgrli2985]

Çox faydalı bir video daha😍👍🏻

[@mavis7102]

Sizdən çox şey öyrənirəm

[@dilsadxaqaniqz6183]

Uğurlar!!!

Maraqlı və faydalı məlumatlar üçün təşəkkür edirəm.👍 Uğurlar

[@HourofSuccess889]

Təsəkkurlər

[@sevincmirzeyeva5214]

Cəlalə xanım çox mühtəşəm vidollar paylaşırsız çox sağolun 👍

[@welaleisrafilova8172]

İlk dəfə nəfəs məşqi edirəm. Və çox rahatladıcı bir meditasiya kimidi. Səsinizə sağlıq

[@gulsaraumarova9510]

Allah sizə kömək olsun. Tam mənim üçündür bu vidio

[@subhanislamov1575]

Sizin məsləhətlərinizə çohx ehtiyacım var nə gözəl oldu sizin vidyolarla rastlaşdım Allah sizi bəd nəzərdən qorusun bacım

[@kelebekkz4779]

Bir gün məndə bu qədər səlis danışacam inşAllah.Uğurlar gözəl,savadlı xanım💛

[@ruhiyyeorucova9254]

Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm

[@nurlanmmmdli6601]

Ela Cəlalə xanım.Sizə qulaq asanda vaxt necə keçir bilmirəm

[@dfhhf7340]

Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭

[@xeyyamabbasov1613]

Uğurlar

[@elnurhsnov5542]

Çox xahiş edirəm kəkələmə haqqda video çəkə bilərsiz?

[@letifehuseynova1466]

Sağ ol

[@lamiyelamia8659]

💛

[@holdings3165]

Dediyinizi test etdim. Lakin ayaq üstə durarkən qarnım şişdi,oturarkən çiynim qalxdı.

[@familramazan6630]

Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz. Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz... Təşəkkürlər

[@ilkinabdullyev6498]

❤👍

[@ilkinabdullyev6498]

Təşəkkürlər

[@xaqanmardanzade7587]

Mübaliğə - şişirdilmiş 😊 Maraqlı sözdür, birinci dəfədir eşidirəm

[@GulerAliyeva1]

Mən bir qadın olaraq sizin bütün videolarınıza baxdım və sizə aşiq oldum))

[@zenfiraamirova7005]

🎉

[@mubarizzeynalov4359]

Axı söyləmədiniz bu məşqlərin nitq söyləyən zaman hansı periodlara təsir edir. Təşəkkürlər.

[@haciveliyev1401]

Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem

[@davudovashahla536]

Bəli,çox adamın xəbəri yoxdur

[@davudovashahla536]

Paylaşaq hər kəsin xəbəri olsun və faydalansın!

[@gulizguliyeva7126]

Bele kanallarin izleyicisi cox azdi ve bu butun ölkenin cox pis veziyyetde oldugunun xebercisidi

[@raziyxlilova3286]

Video üçün çoxsağolun. Məşq edirəm, amma diafraqma boşluğu ilə dərindən nəfəs ala bilmirəm. Sizcə nə etməliyəm?

[@leylamememedova1970]

Salam,təşəkkürlər video üçün❤️bir şey soruşmaq istəyirəm.Meşq 2-də əlimizi yuxarı qaldırdıqda nəfəs alıb veririk yoxsa sadəcə nəfəs alırıq

[@dinikitablar]

1-ci məşqdə səsimizin artımını taymerlə yoxlaya bilərik ? Əgər yoxlaya biləriksə neçə saniyə normal sayıla bilər ?

[@letifehuseynova1466]

Sizə uğurlar davam edin sükanı bela saxla

[@shhdjfjru5100]

Salam xanım məndə asma var tez tez nəfəs darlığı çəkirəm . Çox sağolun məndə etdim yaxşı təsir bağışladı

[@leylahasanova480]

Salam Cəlalə xanım. Danışanda nefes daralması üçün ən əsas məşq hansıdır? Əyər fiziki bir problem yoxdursa...

[@mensimovarafa7187]

Cəlalə canım bu dediklərinizi edəndə adamın gözləri sanki qaralır nəfəsi daralır bu normaldır yoxsa etdikcə öyrəşirsən?

[@natiqaliyev4714]

❤

[@ferzade5311]

🌷

[@Homm_life356]

Salam cəlalə xanim Məndə söz qitliği var indi baxiram ki uşaqlarimda belədir.özümüm 35 yaşim var yəni bu yaşdan sonra bunu düzəlmək olarmi.

[@mensimovarafa7187]

Salam dediklərinizi edəndəndən somra sanki adamın gözləriq aralır nəfəsi çatmır əvvəl əvvəldə olmalıdır?

[@yeganeferzullayeva43]

❤️🌸👍

[@emliymirzadeh.]

Salam minetdaram ugurlar

[@ilqaranazarova6067]

Her gun edirik meşqi?

[@NataBeautySalon]

👍🥰💋

[@lemanallahverdiyeva8157]

Baş hərrəntisi oldu

[@sefigeqandaxova145]

Salam qızım bu üsulla nəfəs almaq basgicəlləməyə çarə olabilermi Mənim qulaqla İlgili problemdəndi deyirlər

[@elmeddinbagirov4733]

Məndə hər 3 də oldu

[@emilmursalov6850]

Panik atakda xeyirdir.

[@mehmanimanov6865]

Məndə panik ataq variydi öyrəşmişəm dərndən nəfəs almaqa onu necə tərkidim

[@Yunisyunis.]

Mənim 14 yaşım var. Təzə danışıram.dediklerinizin məne köməyi ola bilər?

[@teranesuleymanli3655]

Qışqırmağa yer tapa bilməyən mən.

[@Nihadx.i.r.d.a.l.a.n]

Nomreniz var celale xanim

[@mehmanimanov6865]

Salam mən nəfəs almani dərindən almaqi öyrəşmişəm əziyət cəkirəm

[@lalemahmudova6781]

Calale xanim mende sine qalxir qarnimi hava getmir))))))))))

[@letifehuseynova1466]

Yadımdadı siz bir həkimin sizi müalicə etdiyini deyirdiz məndə sizdən onun nö mrəsini isdiyirdim cavab olmadı

[@mehmanimanov6865]

Nə olar köməy ede bilərsiz

[@ayladeniz1904]

Men bu saat gecenin bir yarusi yuxum gelmir amma size baxiram.esneye esneye

[@xayalayunusova3192]

Nə qədər edirəm yenə də sinə qalxır qarın yox

[@shemsg]

Nəfəsi belə düzgün almirammis 🙄 artıq insanlığımdan şübhə edirəm

[@nurayveysalli30]

😅

[@muxtarbayramov1756]

Neyinki nefes almağ qidalanmağımız , düşüncə tərzimiz və biz bilməyibdə yanlış etdiyimiz çox şey var lakin çoxumuz bunun fərqində deyilik

[@xeyalebaxis8943]

😂

[@alifkhan5305]

Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?

[@NadirHajiyev]

Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım. Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin. Bu halda - bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur - fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz - əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır. Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz. Hörmətlə.

[@alifkhan5305]

Təşəkkür edirəm

[@zehrarehimova7627]

@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir

[@NadirHajiyev]

@@zehrarehimova7627 məşqi uzanaraq edin ilk başlarda.

[@zehrarehimova7627]

@@NadirHajiyev Tesekkur edirem.

[@nurlanesedov4595]

meşqlerin hamisini. özunuzde numune olaraq gostersez yaxşinolar. 2 ci meşqi göstermediz

[@yusifanarqocayev511]

👍

[@fuadcahangirov1013]

Mənim qarnım şişti♥️

[@20ayn5]

Diafraqma nefesi alanda ele bil boguluram kimi olur.Bu neden ola biler?

[@justlamie1455]

Mendede

[@justlamie1455]

Normalda Duzgun nefes burundan alinib burundan vermeliyik ya burundan alib agizdan vermeliyik?

[@vertexxx3644]

Burundan alib ağızdan veririk

[@vertexxx3644]

Burundan alib ağızdan veririk

[@Thebestacsesuaries]

Kəkələmənin də səbəbi budur..

[@ayibus672]

:)

[@arzug4073]

Cəlalə xanım qadınlar sinə nahiyəsindən kişilər isə qarın nahiyəsi ilə nəfəs alır bəs onda qadınlar düzgün nəfəs almır 🙄

[@renarustemli4657]

Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər 👌❤️

[@zahrammmdova6725]

❤️