【人文講堂】20161106 - 正念：當下的力量 - 石世明

因生活忙碌，一邊喝著茶，一邊想著工作嗎？匆匆接了通電話，還訝異空蕩蕩的茶杯，究竟是誰把茶喝完了？無法專心於手邊，未嘗不是一種生命的空轉！臨床心理師石世明，邀大家找回當下，用「正念」疼惜自己。
《常青樂活系列》
建立高齡者價值 - 周傳久(公視記者) goo.gl/CaeniE
親愛的家人在我還記得你時 - 曹汶龍(大林慈濟醫院神經科主任) goo.gl/EGJr5p
給失智症一個支點 - 許秋田(大林慈濟醫院臨床心理師) goo.gl/5yznfP
銀領精采的第二人生 - 周玟琪 goo.gl/J1DMGZ
《做自己職涯的貴人系列》
相信－吳俊輝(宇宙學家) goo.gl/LXXQ3k
紅樓夢非關愛情-大觀園的成長儀式－歐麗娟(臺大中國文學系教授) goo.gl/nP2Zdy
用心而不用力的教養心法－李偉文(牙科醫師/作家) goo.gl/bdMdJ3
霸凌，如何面對?－陳俊欽(杏語心靈診所院長) goo.gl/c75FjC
我懂孩子嗎？－許皓宜(諮商心理專家) goo.gl/bj1o1U
越壓越有力－邱永林(聯合心理諮商所所長) goo.gl/XDRete
給自己一條路，也給臺灣一條路－蔡淇華(師鐸獎優良教師) goo.gl/W3Fevw
《人文講堂－更多》
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[@Lifeisallgood1989]

相信每個人的身體都有自愈能力，正念顧名思義就是一種放空冥想的狀態，即是用深呼吸讓自己保持放鬆心情，練習放下執念，接納每一個層面的自我，回到最初的自己，每天都要和自己說謝謝我愛你

[@陳姝伃-h9g]

[@王崇昱-f9g]

感謝石老師

[@葛日格]

「恐懼是個小baby ，好久沒有人關心它」這段話很令人感動

[@陳姝伃-h9g]

[@visdorchen6019]

頂禮，讚嘆，石醫師!太感動了!

[@銀河-h5y]

正念原本來自於佛陀的教授(四念處)，它確實可以實用於生活當中，只是一般人不知道如何使用，很高興講師發掘出來，造福人群

[@蕾諾两小隻]

You too your tomorrow

[@蕾諾两小隻]

S full you to y TT Yusuf d

[@顏岑芮]

謝謝！謝謝石醫生！ 你的演講救了我😭 謝謝你的演講 我終於瞭解了自己的所有行為 不再那麼惶恐 焦慮不安 真的很感謝你！

[@陳姝伃-h9g]

[@yee62cky]

講的非常好，谢谢老师 sadhu sadhu sadhu 🙏

[@amandayeoh1179]

非常感谢你的分享 我真听你所讲 让我掉眼泪 非常感动 感恩 有你的大爱精神 祝福你

[@dex7042]

非常喜歡石医生為正念演講所做的結尾：生命很短，不要空轉。

[@luk-w2f]

人民有信仰, 国家有力量, 民族有希望. 多謝指教分享. www.o-bible.com/b5/hb5.html

[@曹永信-c8l]

還有這個世界

[@YogaMeditationLAB]

感恩分享， 希望越来越多的人能够接触到正念并且练习起来。

[@王敏娟-s4e]

好棒，謝謝石老師，謝謝人文講堂

[@dunhilllee9336]

感谢老师，欢喜心💕

[@kjik8510]

石醫師 感恩

[@蘭児-h4p]

人文講堂這個節目好看

[@smfanqingwu1474]

地震是绝对不可能有的。前提是：比如在中国某地他们在历史就从未发生过破坏性地震，而这个地方是人口比较集中，密度相对最高的地方，在中国有个段子，说这个地方的地震局是全国收入最高因为他们从来就没做过事 从1949年到2018年他们经历的最严重的一次《地震》竟然是2008哪个地震 传到他们这儿把鱼塘给震出水花了，再加当地农民看了CCTV播报，给政府汇报了这件事，才派人用仪器做了检测（是2.0级地震）然后在2016年他们所谓一个地区发生了5.0地震但也就是个皮外很多装修的房皮子脱落，损失最惨重的不过是一个教室的投影机掉下来打到一个学生腿去了医院。。。。。 就是说在你立业前有地震就认了。 立业后有了收入会立即搬迁到绝对没有地震的地方，这样反复下去几百代人后，所有人全部会住到，没有地震的地方。你可能觉得真有这事吗，但是其实就算2008年地震。其实1976年地震在地震所谓（伪震中）当时没有计算机网络记录预报所以也是瞎扯。 这个地方所谓房屋垮了几千台，但是这儿，40多万人及周围，0死亡，只有擦生。而他们邻居 糖山。死了30多万人。

[@seegerlee9384]

感謝石醫師的分享~~~感恩!!

[@李水華-y8x]

正念是依自己初心去實行,是修行的根本

[@jackystirlingite1885]

讲的真好！

[@Tong7654]

好可愛的醫師

[@楊富鈺]

觀察專注當下人事物～自已～平靜心～是正念～～～

[@kaenntei3200]

谢谢

[@檸檬登l釋放壓力妙招]

如果嘗試正念減壓自救的人 還可以參考這3支有料影片 : 1. 正念好處 (正念英美列入正式療法): kzbin.info/www/bejne/eWe5mYeFfb55jKs 2. 正念核心觀念(心態調整是重點): kzbin.info/www/bejne/hHfGm6uJhKd0fK8 3. 身心整合(與病痛同在故事很吸引人): kzbin.info/www/bejne/gYWlZKiYbZZ8jZo

[@skipping1993]

当下不必要的坚持，对自己多些信心

[@smfanqingwu1474]

那是2017年初有人说你体重高吗，我们推荐你吃奶昔吧。于是凡是吃奶昔的有种恐惧：这是早晚不吃饭的光喝点水（兑奶昔）。能吃饱吗不饿吗。但是也可能是以前跟严新（气功）学过科学的辟谷。很快发觉不但2餐吃奶昔，第三顿我也给他打了（但不是每一次哦）。第二次，是2017年夏季后有人说你要不试试断糖。恐怖的是我一断，就再也没吃米饭。而很多人就是怕，不吃米饭会不会有什么不适。而我一下子就过来了（注：断糖需要专业医师指导 且是要吃油脂 肉 蛋白 蔬菜 果 的 只是不吃米饭面食）》

[@劉玲麗-t6p]

正念-活在當下就是復聖顏回的「三月不違仁」

[@moirachang7914]

擁抱不完美的自己 ~

[@arifdigjaya6858]

ASS

[@曹永信-c8l]

你有救了

[@ginnywu428]

我的當下是被樓上的摔門聲嚇到, 積極的容忍其不停的跺步聲…365天!

[@upon6699正統禪修]

當下正能量

[@freemr9914]

正即阳，益阳怯阴。纯阳即仙。

[@陳姝伃-h9g]

[@江龙-d5h]

牛逼

[@蔡佳華-x8s]

請問怎麼參加

[@tomtomchu7581]

看到白雲變胖又變瘦了⋯⋯

[@曹永信-c8l]

呵呵呵呵呵

[@曹永信-c8l]

呵呵呵呵呵

[@upon6699正統禪修]

口頭禪

[@林家進-d8f]

火燒的時候

[@林家進-d8f]

火燒的時候你要逃跑還是要閃過大便

[@qiqinglai9396]

不就是生活禅么？换个名字又当个新东西讲，这是禅宗千年前就发明了，那个自称自己是发明者的人丢不丢脸啊。

[@qiqinglai9396]

原来就是一个卖课的

[@50o0o]

你跑錯棚了!! 趕快回到基督的懷裡，就能得到救贖，別來這裡鬼混~

[@曹永信-c8l]

不要想太多做了就是

[@eh620]

表达能力差

[@曹永信-c8l]

那是你說的

[@曹永信-c8l]

那是你說的

[@pinpin9367]

善哉善哉～

[@必榮許]

夢的当下在那?了幻真当下佛法