이거 너무 맛있어서 이틀연속 만들어 먹었어요ㅎㅎ 일단 눈과 피부, 면역력에 좋은 당근의 베타카로틴 성분이 올리브유에 볶아서 먹게 되면 생으로 먹는 것보다 체내 흡수율이 8배나 높아진다고 하니 완전 영양만점! 맘껏 먹어도 살찔 걱정 없는 찾았다 내사랑 당근김밥🥕 꼭 저장해두고 만들어 먹어보세요 당근 싫어하는 친구, 가족한테 공유전달❤️ 🍽️ 📌재료 (2인분 기준 3줄) 당근 2~3개, 달걀5개, 현미밥2공기(백미 대체가능), 김밥김 3장, 다진마늘, 올리브유, 소금, 통깨, 참기름 📝레시피 1. 깨끗이 씻은 당근 2~3개를 껍질째 채칼로 썰어줍니다 2. 팬에 올리브유 두큰술 두르고 당근을 넣어 볶다가 당근이 기름을 먹으면 소금 한큰술 넣어 간해줍니다. 3. 당근이 흐물흐물해지면 다진 마늘1큰술 넣어 볶아주고 다 익으면 불끄고 잔열로 참기름1큰술 넣어 섞어주고 한 김 식혀줍니다. 4. 볼에 달걀 5개 깨고 소금 작은술 넣어 풀어줍니다. 5. 달군 팬에 기름을 약간 두르고 달걀물을 3번 나눠서 계란말이 3개 말아 줍니다. 6. 현미밥 2공기에 소금 반큰술, 참기름 1.5큰술, 깨소금 한큰술 넣고 섞어주세요. 7. 김밥 김을 거친면이 위로 가게 펼치고 밥 얇게 깔아주고, 당근 듬~뿍 올리고, 계란말이 올려 잘 말아주세요 8. 먹기 좋게 썰어 그릇에 옮겨담아 통깨 뿌려주면 끝! *Tip: 껍질에 영양분이 훨씬 많은 당근! 꼭 껍질째 썰어주기 김밥 말 때 밥 최대한 얇게 펴주기 당근 너무 많나? 싶을 정도로 듬뿍 올리기 ✔당근 효능 시력개선 피부건강 면역력강화 항암효과 노화방지 부인병예방 심혈관질환예방 #당근김밥 #당근요리
당근 김밥 핵심이 마늘과 참기름에 넣고 볶은 당근이에요 그냥 볶은 당근이랑 맛차이가 커요 이건 요새 화제인 당근 김밥 레시피인건데 그냥 담백하게만 드시고 싶은거면 그냥 그렇게 해드시고 굳이 이런글 쓸 필요 없어요 진짜 영양가 없는 훈수를 두시네요
@김선주-z5i7 ай бұрын
채칼은 어디건지요?ㅎ
@ChoaLife7 ай бұрын
트라이앵글 줄리앤커터 채칼 입니다:)
@김선주-z5i7 ай бұрын
감사합니다~~~
@돈부자-x5q7 ай бұрын
채칼어디껀가요?
@ChoaLife7 ай бұрын
롤스보일 코퍼에디션 스테인리스 프라이팬 26cm 입니당!
@양인제-g1i7 ай бұрын
당근라페는 생으로 먹는건가요??
@ChoaLife7 ай бұрын
영상에 보시다시피 올리브유에 다진마늘과 볶은겁니다!
@정재임-z7h8 ай бұрын
당근 김밥이 너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 초아님 정말 행복한 신혼이네요 좋은엄마가 꼭 되시고요 감기조심하시고 항상 건강하세요 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@밤이랑7 ай бұрын
계란말이 노란사각팬 어디건가요
@ChoaLife7 ай бұрын
코닝웨어 버터 인덕션 세라믹 쿡웨어 24cm 계란말이팬 입니다:)
@밤이랑7 ай бұрын
@@ChoaLife 와 정보감사합니다. 그러면 당근 볶을때. 스텐냄비는 어디 건지 알 수 있을까요? 요리 잘하셔서 냄비도 이뻐 보이네요.!!
@요즘잘자쿨냥이93 ай бұрын
크레용팝 초아 닮앗다햇는데 진짜 초아였네 요리도 잘하는 사람이었구만
@찌아-j5d8 ай бұрын
1빠 초아시티 구둑했어요❤❤❤
@리리-v4k6 ай бұрын
❤
@АлексейФилиппов-ж2е8 ай бұрын
Prettiest ChoA, every your appearance✨✨✨ is a real holiday for all✨😍 of us, we need you, week like you✨❤🌹, we love you so much!
@YoungjiHong-u8d3 ай бұрын
초아님 이 도마 좋아요?!
@김선화-z8e7 ай бұрын
저희집은 당근이 마를날이 없어요 아기랑 남편 저 모두 당근킬러라서 요즘엔 당근이 우리집을 지배했어요 ㅋㅋㅋ 의외로 당근전도 맛있구요 당근김치 당근라페 당근샌드위치 다 맛나지만 저희 가족들은 당근스틱을 가장 좋아해요 :) 3개 썰어서 올려두면 없어요.....씻고 썰고 씻고 썰고....ㅋㅋㅋ
@ChoaLife7 ай бұрын
와 당근이 마를날이 없다니 식구들 모두 건강하시겠어요😆👏🏻
@푸딩딩-f2b7 ай бұрын
김밥도 이쁘고 저도 올리브유에 볶는뎅 마늘넣고 마지먹 챔기름 생각을 왜 못했을까용 ㅋ유럽여행갈때 김이랑 단무지만 챙겨서 요 당근김밥 싸서 먹어도 너무 맛날것같아용 😍
@ChoaLife7 ай бұрын
해외가서 먹으면 을매나 더 맛있을까요🤤❤️
@하하호호-y5p2 ай бұрын
채칼이름이?
@백반기행7 ай бұрын
스탠팬 어디 제품이에요?
@ChoaLife7 ай бұрын
롤스보일 코퍼에디션 스테인리스 프라이팬 26cm 입니다!
@브레이튼7 ай бұрын
개고수
@이세리-u5c7 ай бұрын
계란말이 팬 어디껀지 알 수 있을까요🥺
@ChoaLife7 ай бұрын
코닝웨어 버터 인덕션 세라믹 쿡웨어 24cm 계란말이팬 쿠팡에서 샀었어요:)
@이은지-v6e6 ай бұрын
채칼정보 부탁해요
@ChoaLife6 ай бұрын
트라이앵글 줄리앤커터 채칼 입니다 :)
@АлексейФилиппов-ж2е8 ай бұрын
We really like🌹❄ and enjoy your delightful video, darling lovely ChoA✨✨✨, you're great!
@다이브_젤리뽀6 ай бұрын
언니 글씨체 바꿔보는건 어때여..?
@ChoaLife6 ай бұрын
잘 안보이죠 ㅠㅠ 그래서 요새 잘보이는 폰크로 바꿔서 올리고 있어요!
@광수-v3b2 ай бұрын
당근을 살짝 덜익히면 훨씬 맛있을겁니다!!❤❤❤
@Melitta5067 ай бұрын
참기름 저렇게 넣으면 빨래감도 맛있을듯
@ChoaLife7 ай бұрын
참기름 1큰술 넣었는데요😌
@오예-g8j7 ай бұрын
답글귀여워용
@ghkfkdwkd24175 ай бұрын
당근 많이들어가면 맛있음~
@푸른구름-n5s7 ай бұрын
당근김밥 유행이군ㅋ
@듀바이22 күн бұрын
다진마늘 때멘가 당근간이 너무 짜고 매워서ㅜㅜ😅저만 그런가요
@행복-n7z6 ай бұрын
채칼정보 알수있을까요
@ChoaLife6 ай бұрын
트라이앵글 줄리앤커터 채칼 입니다 :)
@jennaj78487 ай бұрын
당근은 김밥안에 있을때가 젤 맛있는듯😅 당근아 미안~
@ChoaLife7 ай бұрын
미안❤️
@huyhuyhuy2786 ай бұрын
그냥 다이어트가 더 나을뜻
@marcell52417 ай бұрын
저는 마늘 넣은 당근 볶음은 별로 더라고요 마늘 안 넣는게 더 맛있쪙
@ChoaLife7 ай бұрын
둘다 맛있더라구요:)
@김아리-q6w7 ай бұрын
당근만 넣어보세요 더 맛남😊
@ChoaLife7 ай бұрын
오 담엔 당근만 넣어봐야겠어요!
@이정미-y2v7 ай бұрын
소금 기계 뭔가여?
@ChoaLife7 ай бұрын
파이나밀 전동 그라운더 입니다:)
@АлексейФилиппов-ж2е8 ай бұрын
Nice to see you again, beautiful ChoA✨✨✨!
@passion_ee7 ай бұрын
김 어떤거 쓰셧어용용?
@ChoaLife7 ай бұрын
그냥 마트에서 김밥김용 사서 썼어요:)
@나는나야-h9j7 ай бұрын
여기에 단무지 추가하면 더맛있어요
@ChoaLife7 ай бұрын
맞아요 근데 제가 단무지를 안좋아해요😅
@애호박-b5v7 ай бұрын
점핑! 점핑! 초아! 김밥!!! 맛나겟당>_
@노캘리6 ай бұрын
쌀밥으로 하면 살찜요
@АлексейФилиппов-ж2е8 ай бұрын
Prettiest ChoA, we'll always give you an exceptionally great love in any⭐ life situations, be sure👍👌, we adore✨❤ you, it's obviously ✨😊!
@VOLTENA_KR7 ай бұрын
이김밥의 포인트는 당근이 얇다는 점
@artechtraderking40517 ай бұрын
팬은 어디거지요?
@ChoaLife7 ай бұрын
롤스보일 코퍼에디션 스테인리스 프라이팬 26cm 입니다. 저는 와디즈에서 샀는데 지금은 판매를 안하는 듯해요 ㅠㅠ
@ruru-11138 ай бұрын
당근씻은거맞...?
@ChoaLife8 ай бұрын
당근은 껍질에 영양분이 훨씬 많기때문에 흐르는 물에 씻어 먹으면 좋답니다:) 너무 박박 닦으면 영양분이 그만큼 사라져용
@황연광황연광7 ай бұрын
시커먼게 곰팡이같아 보이네요
@ChoaLife7 ай бұрын
@@황연광황연광ㅎㅎㅎ 영양분 가득한 흙이라는! ㅎㅎ
@퍼플-m3v7 ай бұрын
당근 채칼 알려주세요
@일레븐-z3m7 ай бұрын
저도알고싶네요
@ChoaLife7 ай бұрын
트라이앵글 줄리앤커터 채칼 입니다:)
@RUBY_mylove6 ай бұрын
나는 당근 좋아했는데 당근 김밥 먹고 당근이 싫어짐..
@user-yy1hx4xu9k7 ай бұрын
저 이거 오늘 엄마해주고 후기 남길게요!! ㅎㅎ
@ChoaLife7 ай бұрын
어머니 잘 해드렸나요?👏🏻
@user-yy1hx4xu9k7 ай бұрын
당근김밥 너무너무너무 맛있고 이뻤어요 ㅎㅎㅎ 자주 해먹을게요!! 레시피짱!!
@kimyemyung.8 ай бұрын
김밥 좋아하는데...당근을 싫어해요...😅😅
@ChoaLife8 ай бұрын
나도 김밥러번데 당근 시러함..! 근데 요건 달라요❤
@stjkk44888 ай бұрын
초아님 덕질 10년차지만..당근은..아..
@ChoaLife8 ай бұрын
이건 진짜 저 믿고 만들어 보세요 진짜 맛있음!
@momoyaho78864 ай бұрын
단무지가 빠지면 앙~대는뎅... 😮😅
@옥수수열매Ай бұрын
당근에 흙이 있잖아요ㅠ 더 씻어요
@joykim22827 ай бұрын
저는 여기에 단무지까지 넣어서 먹는데 깔끔한 짠맛이 더해져서 더 맛있었어요~ 당근김밥 저희 애들 최애김밥이예요 ❤
@ChoaLife7 ай бұрын
맞아요 ! 저는 단무지를 안좋아하는데 넣으면 더 맛있을 것 같아요👍🏻
@qwert72437 ай бұрын
당근 흙 어쩔...
@ChoaLife7 ай бұрын
일부러 유기농 흙당근으로 사서 흐르는 물에 깨끗히 씻은거에요! ㅎㅎ 당근엔 껍질에 영양분이 많아서 그렇게 먹는게 좋대요:)