밥대신 양배추와 두부를 이렇게 드세요! 아삭담백하며 다이어트에 좋은 한끼가 완성됩니다 (임상진 닥터셰프 3부)

[@배집사-h1s]

김밥레시피는 천차만별인데 거를건 거르고 내꺼할건 내꺼하고 하는데 선생님은 집중할수 있게 만드시는 재주가 있네요

[@cocoj7496]

이 영상을 보기 전이었던 어제 비슷하게 만들어 먹었는데 너무 맛있더라구요. 저는 묵은김치를 물에 씻어서 볶았어요. 참치도 기름기빼고 같이 넣어서요. 달걀은 물을 좀 넣고 후추.소금을 조금 뿌려서 스크램블을 했구요. 당근은 팬의 뚜껑을 덮고 약불에 그냥 몇분 놔두면 타지않고 적당히 숨이 죽어요. 기름 안들어가도 모든게 잘 익더라구요. 그 세가지만 넣었는데 천상의 맛이었어요^^

[@박수향-h7z]

세세하게 친절하게 차근차근 넘 잘 가르쳐 주셔서 감사 감사합니다 😂

[@벚꽃-k9x]

선생님 은 요리천재 이십니다

[@구점모]

생각외로 김에 최고로 단백질이 많다네요 언제나 박사님의 요리는 간단하고 영양적이어서 매번 구독 좋아요 누르고 갑니다 감사합니다 박사님 건강하세요 ❤❤❤

[@청아-s2f]

닥터쉐프쌤 너무 간결하고 집중되게 가르쳐 주셔서 감사합니다. ^^ 쌤 최고~!!

[@의연하게-q3y]

렌지에 두부를 먼저 돌리세요 그러면 수분이 아주 잘 빠집니다😊

[@박승연-x6i]

와 두부계란 넘 굳아이디어네요 감사드려요 ❤❤❤❤❤

[@요가하면된다]

감사합니다 ❤ 멋찜 쉐프님

[@jiyoungkim9585]

유명한 안과의사선생니이신데 너무 대단하십니다.늘 시청합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@jiyoungkim9585]

유명한 안과의사선생님이신데 완전 대단하십니다 .🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@jungsukkim7731]

우연히 들렀는데 자세하게 친절하게 좋은 레시피 알려 주셔서 감사합니다. 저는 당뇨라서 확 눈에 띠었네요. 내일 시작 합니다. 오늘은 다 갔으니까요. ㅎㅎ

[@여자초경숙]

기름이 무조건 나쁜건 아니에요 식용유 옥수수유 대신 아보카도나 올리브유는 어느정도 먹어야 되죠😂

[@icli_japan]

관심있게보고 있어요 감사합니다

[@주혜김-z3q]

멋져요 해봐야겟어요 🎉

[@TV-qm9gi]

감사합니다.

[@박은혜-u6x]

건강요리 최고에요 식당 개업해주세요

[@JuliaKwon-JJT]

멋져요~~울 임쌤~~최고최고 캐나다에사는 이지숙입니다~^^ 쌤덕분에 아직 눈시력도 좋아요

[@테힐라-d7r]

자상하게 잘 가르쳐주시네요 당근은 기름에 볶아야잖나요?

[@한오금]

건강,다이어트에는 비타민열매가최고입니다

[@야생화-v4o]

단무지는 아닌듯요 ㅎ 우엉이나 두부수분날려서 넣으면 더 건강식될듯하네요

[@HTcuocsongmy]

Yummy Yummy 😋🤪👍❤❤❤ Have a nice day

[@sungeuns6438]

^^ 쉽게 요리하셔서 짜라해보고 싶은 맘에...그런데 채칼 받침통까지 있고 쉽게 잘갈리는듯보이고 가벼워서 좋을듯한데 어떤 브랜드?어디서 구매?하면 좋을까요 알려주세요^^ 좋은정보 감사합니다♡

[@anstjs1]

크래미나 햄은 안넣는게 좋겠습니다. 맛이야 있겠지만 붉은색깔을 내주기위해 몸에 해로운 아질산나트륨으로 첨가한것이니 건강을 생각한다면 이왕이면 건강하게 먹읍시다~ 식품업체는 국민건강은 생각도 않합니다.. 오직 판매에 열을 올릴뿐이죠~ 요즘 암폭증에 우리가 먹는 식품도 한 몫 한다는거 잊지마세요.

[@yeoyiju]

맞는 말씀! 보존제,착색제 등을 간과하고 먹은 40년이 암을 만드는듯 합니다 ~물론 스트레스도 한 몫😅

[@sunshinerice1486]

Crabmeat 크랩미트

[@봄날-q9x]

맞아요

[@샤인-f3z]

곤약밥으로 김밥만들면 어떨까요~?

[@김경연-b9q]

좋은 아이디어 입니다

[@jameskim1186]

완전 건강음식이네요. 감사합니다;

[@김혜영-g2e7w]

맛있겠어요

[@박경자-v6h]

그런 김밥은 어디서 혹 파나요 당전 단계 인데요 당뇨식당이 있으면 좋겠어요.

[@경김-u3k]

양배추.오이.당근.두부.계란.단무지. 내스타일 김밥이넹.ㅎ

[@stone님]

채칼은 어디파나요?

[@bjn12140]

건강 김밥 해 먹어야 겠어요

[@박승연-x6i]

오일 스프레이 정보 알고싶어요😊

[@라썬-n1h]

좋은 정보 감사합니다

[@모범생-n6t]

나도 김밥 좋아하는데 다이어트 때문에 김밥 못먹는다 ㅜㅜ

[@kandypark6176]

요즘은 김 미역 카드뮴 이많아 먹으면 않된다고했음

[@치어리더-i9x]

좋아요

[@kyongsong8864]

당근은 지용성이라서 기름약간 넣고 볶아도 될텐데요 ..맛살은 제발 붉은색으로 덮지말고 만들어팔면 안될까요 ?

[@금희박-z9j]

목소리도좋으시네요^^

[@김하늘-o1n]

양배추 안씻어요??

[@mhk6490]

채칼 알려줘요

[@신성아-y1u]

오이 당근은 상극 시금치로

[@김희진-c8q]

셰프님쓰는 채칼 어디서 구매하셨어요?

[@mhk6490]

저도 알려주세요!!

[@뽀샤시-i9n]

양배추는 안 씻나요

[@AA-jw9mf]

씻어야 하지않을까요

[@grandjete9896]

그리먹으면당연 쭉쭉빠질듯 ㅋ

[@kk5583]

당근하고 오이 같이 먹으면 영양 파괴된다고 알고있는데...

[@yoonsook2497]

네 오이와 당근은 같이 안드시는것이 맞습니다 오이대신 계란을 넣는것이 어떨까요. ?

[@정희-v5y]

오이 당근은 산을 좀 넣으면 괜찮아요. 레몬즙 살짝 뿌려 드심 보완됩니다.

[@박희숙-r7y]

이상하게 요니한다는사람들은 양배추를안씻고 양배추를농사하는사랑 이기절할정도로안씻는다고

[@여권명희]

오이당근 음식궁합 안좋아요

[@TV-le4ws]

맞아요

[@TV-le4ws]

그런데 다 피해가기가 힘듭니다. 때론 따로 먹으니 그걸로 만족~~ 영양과잉이 현대엔 더 문제

[@family4181]

당근을 열로 가열해서 요리하면 오이랑 먹을 수 있습니다 걱정하지마세요

[@anstjs1]

비타민c 약간 파괴될정도이니 상관없답니다.

[@zzuzzuni]

그냥 드셔도되요

[@주소망-i6f]

참 좋아하는 두부 당근 오이 김밥 감사드립니다 한달만에 몇키로 바질낀 궁금???

[@ohsy1119]

수입산 세척 당근 먹지마세요 농약 엄청 먹어요