다이어트할 때 최적의 운동 시간은?

#굿닥 #건강특공대 #shorts

[@jungkeyy]

이적 폼 미쳤다...

[@Happy_Wooram]

인생 손해봤네...

[@user-gm2yt2ud3z]

나도 1시간 걷기랑 헬스 자전거로 숨차게 30분 자전거 타보면 자전거로 짧게 타는게 더 살 빠지긴하드라.그래서 그냥 인터벌로 짧게 운동함.

[@user-bc5vz8us2z]

유산소하고 무산소의 차이겠지

[@sugarfree97]

다이어터들이 쇠질은 60분 할 수 있어도 유산소를 숨이 가뿐 강도로 30분 몰아갈 수 있는 사람은 거의 없음.

[@최건-v8b]

그냥 많이 합시다.. 겨우 운동 시간 30분 넘어간다고 대사율이 떨어질 만큼 강도 높게 가져갈 수 있는 사람 많이 없습니다. 그런 사람은 애초에 보지도 않구요.

[@user-vd8lc9ry5h]

이런 운동이나 다이어트 주제에대한 이야기할때 본인관리된 의사 보지를 못헀다 본인들이 직접 해보고 몸도 만들어보고 다이어트도 해봐야 힘들고 어려운걸 알지 맨날 나와서 논문이야기 말하고 있으니 신뢰가 가나 의사양반 본인 살이좀 빼요 볼이 터질라 그러네