[다이어트후 요요가 왔다면]평생 요요없는 다이어트 성공하는법 (올바른 다이어트 습관 만들기/쉽게 살빼는법)

[@로라-h3g]

이언닌 진짜 남 생각해서 말해주는게 느껴짐 ..

[@hanachoi01]

저랑 같은 고민인 분들께 도움이 되길 바랄뿐이에요^^로라님 감사합니다💓

[@박부자-r9y]

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[@박부자-r9y]

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[@로하하-h8c]

외모만 봤을땐 요리를 잘 안하실꺼 같은데 올려주시는 레시피 영상보면 되게 금손이시고 요리도 야무지게 잘하시는거 같아요!! 되게 반전매력😍앞으로 나올 다이어트 레시피도 기대하고 있을께용😆

[@킹땡랜드-댕냥남매와]

다이어트는 뇌와의 대화이다.. 하나님 너무 멋져요..😍🤩 앞으로 나올 다이어트 요리 너무 기대되요.. 저같은 요알못을 위한 초초초 간단식도 꼭 부탁드려요 🙏 🙏🙏💕

[@킹땡랜드-댕냥남매와]

그나저나 오늘 유난히 더 이쁘신듯.😊😊😊👍

[@hanachoi01]

저도 다이어트 요리는 복잡하면 귀찮아서 안하게되더라구요^^초간단,건강한 레시피 많이 올릴께요😍킹땡랜드님 즐거운 주말되세요💕

[@W지니-i5s]

늘 열정적으로 자기관리 하는 모습 부럽고 멋져요!!! 이제 천고마비의 계절이 왔는데 요맘때쯤 식욕 폭발하는 전 벌써부터 걱정이네요 ㅠ 언니의 다이어트 노하우 잘 새겨듣고 올해 5키로 감량에 성공하겠슴다! 응원해 주세요^^

[@hanachoi01]

지니님 홧팅홧팅!!!급하게 빼면 요요 오니까 건강한 습관으로 일주일에 0.5kg 요요없이 다이어트 성공하세요^^식습관,기초대사량 높이기 필수구요🤩🙏

[@가콩이티비]

저 진짜팬인데 ㅠㅠ지금 알았네요 😭닥치고패밀리보면서 매력이있으셔서 팬이됬는데 ㅠ언니 너무예뻐요 ㅠ

[@hanachoi01]

반가워요^^닥패 추억돋네요ㅎㅎ가빈님 즐거운 주말되세요!!

[@이선경-u8v]

말씀도 진정성 있게 잘하시고 예쁘시고 멋지네요 갱년기 증상으로 모든게 귀찮았는데 다시 꿈을 꾸어 볼까 합니다 하나선생님을 알게되어 매우반가워요 감사해요

[@hanachoi01]

선경님 화이팅입니다🙏🌸

[@eunaekim637]

하나님은 정말 솔직단백하며 긍정적인데다 이쁘기까지 하시네요. 늘 너무도 실질적으로 큰 도움을 주십니다. 감사해요. 행복하세요

[@hyunjoonam7083]

저 예전에 산장미팅 장미의 전쟁에 나오셨을 때 완전 팬이었는데 유튜브 채널이 있으시다니 너무 반가와요 구독 누르고 갑니다

[@hanachoi01]

현주님 반가워요^^잊지않고 찾아주셔서 감사합니다💓

[@코야마민서]

아침부터 다이어트의지 활활 타오르게 하시네요~< 왜 이제야 이 채널을 알게 됐는지~ 그냥 연예인 최하나씨가 너무 궁금해서 검색하다가 이 채널까지 왔어요~ 저번주부터 구독하고 거의 모든영상을 다 보고 되도록 따라하려고 하고 있어요~ 어제부터 목주름방지 빨래집게 방법도 따라하고 있는데 아직은 너무 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ 근데~하다보면 괜찮아진다고 하셨으니까 열심히 해볼게요~ 소주잔도 화장대에 자리잡고 있구요~ 너무 길어졌네요; 잘~보고 있고 잘~ 따라할거라는 말입니다 ㅋㅋㅋ 좋은 정보 항상 감사합니다

[@972Y]

자기관리도 공부가 필요하네요~ 하나네 따라가면 5년은 젊어질 것 같은 예감이 드네요~^^

[@hanachoi01]

더더 건강하게 어려지세요^^

[@웃는얼굴-t1d]

이번영상도잘봤어요~ 도움이 되네요 ^^♥저도 감량후 유지중인데요..(몸무게는비밀이지만요), 저도 일단 빵 떡 만은 먹지말아야 할것 같아요^^~

[@디디-f5u]

언니 저 산장미팅때랑 자이언트때 너무너무 팬이었어요❤️ 여전히 예쁘고 멋지고 귀여우신게 신기해요ㅠㅜ 코로나 조심하시고 유튜브 응원할께요 ㅎㅎㅎ

[@hanachoi01]

메리님 반가워요^^ 산장미팅,자이언트 넘 추억돋네요💕

[@향기로운지예]

언니 영상 다 너무 좋아요!! 진짜 평생 해주세요~~ ㅎㅎㅎ 💗

[@hanachoi01]

하이애플님 감사합니다😍💖

[@마리앤-k4i]

다이어트 레시피 기대됩니당^^ 꿀팁 감사해요💛 좋은밤되세요 😄

[@hanachoi01]

네네^^맛있는 레시피,꿀팁 올릴께요ㅎㅎ좋은하루되세요🤩

[@jenkim6368]

단백질야채 위주 맛있는 세끼나 두끼 , 일주 식단 레시피 영상 좀 만들어 주세요 식단 만 좋아도 계속 유지 가능할건데, 단백질야채 식단 아이디어가 없고 또 있다해도 질리거나 다이어트식이라는 굴레에 갇혀서 맛없어 못먹겠더라구요 ㅜ ㅜ😂😆

[@hoyeon-tv]

영상 보고나니 관심사가 다들어 있었네요 레시피도 기다려지네요~~ 오늘도 행복요//

[@hanachoi01]

인디클럽님 댓글 감사합니다ㅎㅎ 행복한 하루 되세요💕

[@lhs2265]

영상 하나 하나 꾸밈없이 시원시원하게 방송해주셔서 더 관심이 가져지네요 관심 많이 가져드릴께요 좋은 정보 늘 부탁합니다

[@hanachoi01]

희순님 감사합니다👍😍

[@park5269]

남편이 살찐여자 극혐합니다ㅠㅠ 그래서 오십넘은나이에도 관리엄청 하는편인데 뒤늦게 하나님 유툽알게되고 혼자 억울한맘없이 긍정적으로 다이어트하게되었내요 친절하게 설명잘해주셔서 구독좋아요 눌르고 갑니다👍👍👍

[@박혜숙-b5f]

예쁜 똑순이같은 느낌이세요^^프로바이오틱스 프리바이오틱스는 어떤거 드시는좀 알려주세요

[@hanachoi01]

제 영상중 예뻐지는 영양제 보셔요♡

[@새로운-j5i]

정말인어공주같아요💙💙💙💙 귀걸이랑 너무아름다우세요♡^-^ 다이어트에꼭필요한영상잘보고가요☺👍👍💯💯💯🥳🥳🥳

[@hanachoi01]

사랑스런 새로운님 굿밤되세요💖🌸😍

[@정민정-d6w]

저도 다이어트 도시락 사먹는것보다 제가 만드는게 나은거같아요ㅎㅎㅎ앞으로도 맛있는 다이어트 레시피 많이 올려주세요! 그런데 하나언니가 드시는 프로,프리바이오틱스 알려주실수있나요???

[@hayoungjoe2271]

억울해하지 마세요 다들 그렇게 날씬하게 살고있다...맞아요 ㅠㅠ

[@hanachoi01]

진짜 평생이 다이어트에요ㅠㅠ

[@amber3608]

오늘 첨 뵈요~~^^ 하나언니 컨텐츠가 다 넘 재밌어서 몇시간째 보고있네요 🤣🤣🤣

[@hanachoi01]

지수님 알럽♡

[@Wolf_mom]

런닝 뛸때 지겹고 뭘들어도 재미없었는데 언니 영상 2편보면 어느새 땀 오지게 흘리고있네요~영상 많이 많이 올려주세요~

[@hanachoi01]

은주님 감사합니다♡

[@오태희-l1w]

마니기대하겠슴니당~~~

[@케니지-x9e]

1-2년전인가 겨울에 용인곱창집에서 우연히 본적있는데 얼굴이 엄청 작고 이목구비가 진짜 예뻐서 여자인저도 힐끗힐끗 계속 봤는데 최하나배우님 이셨어요! 실물 진짜 예뻤어요..가끔 인터넷에 검색해볼만큼 기억에 남았었는데 유튜브하시고 계셨다니ㅠㅠ실물이 너무 예뻐요..마네킹비율 ㅠㅠ

[@hanachoi01]

해림님 반갑습니다^^ 이런 인연이ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요😍 즐거운 주말 되세요💕

[@terra_mom]

좋은 정보 늘 감사히 잘 보구있습니다 하루에 두 끼 드시나요? 아침 11시 드시고 그럼 저녁은 몇시에 드시나요? 간식은 전혀 안드시고요?

[@hanachoi01]

저녁은 7시전에 먹구 유지어터일때는 간식도 먹어요^^

[@오단미-h1q]

긍정에너지 배울게 많은여자~~^^💋

[@innerpeace_life]

프리,프로바이오틱스 어떤제품 드시는지 정보좀 부탁드려요~

[@hanachoi01]

kzbin.info/www/bejne/onqtgKigpb6Ujpo 이 영상 참고하세요~ 바뀐게 좀 있어서 영상설명 참고해주세요ㅎㅎ

[@what-hy5xg]

언니, 커피(아메리카노) 드시나요? 하루에 얼마나 드세요?

[@hanachoi01]

저 카페인 못마셔요^^;;;

[@tinakim7262]

키가 몇이예용?넘 이쁘세요ㅠㅠ 옷도 어디서 구입하시는지 유투브 영상 올려주세요~~ 화장영상두요!!

[@hanachoi01]

네네^^키는 165cm에요~ 옷 구입 브이로그도 조만간 촬영할께요ㅎㅎ메컵도요~ 감사합니다😍

[@hoyeon-tv]

기초 대사량 높이려고 지긍도 운동하면서 영상보고 있답니다~~~~~~~

[@hanachoi01]

오호~최고^^계속 움직이시면 살이 찔 세가 없어요👍😘

[@hoyeon-tv]

점점 살짝 기미가 보이니 더 집중해서 꾸준히 해야겠어요 하나님 말씀처럼요~~♡ 행복해요 순간순간이ᆢ화이팅!!

[@dyy3618]

정말 맞는말씀이세요!! 도움이 정말 많이 됐어요!!^^

[@이진주-m2t]

요즘 눈뜨면바로 하나님영상봐융ㅎㅎ이영상보공 탄수화물 줄이공있어융~~~~

[@hanachoi01]

진주님 잘하구있어요👍😍

[@jenkim6368]

오늘 들기름팩 영상 보고 반해서 내리 몇 영상을 봤네요 ㅎㅎ 좋아요 누르고 , 구독, 알림 누르고 갑니당 어머님이 드셔서 효과 보셨다는 , 그 좋다는 프로바이오틱스프리바이오틱스 좀 구매 정보 좀 🤭😙 공유 해 주실 수 있을까요 ^^♡ 저도 간헐다이욧 등 여러 가지 했지만 뱃살은 영락 없이 저를 다시 찾아와 저를 괴롭히네요 ㅜ ㅜ 제 인생에 뱃살이 영영 떠나기를 제발 제발 비네요 😉🙃

[@hanachoi01]

다음주에 영양제 영상 업로드할께요^^♡

[@jenkim6368]

@@hanachoi01 🤗🤩네 감사드려요

[@yache643]

6개월 유지하는게 진짜 힘든거 같아요ㅠ 식이랑 운동으로 빼도 두달이면 다시 돌아오고 .. 요요오고 음식에 대한 집착이 커져요 ㅜㅜ 더 노력해야겠어요!!

[@이조훈-c1c]

식단조절이랑 간헐적단식이랑두가지부터 하시고 운동도많이하시고 그러면 몸이좋아져요 저도 그렇게해서 90키로에서 28키로뺐답니다

[@이조훈-c1c]

요요도 처음에있지만 나중에는 없어요 저도그랬거든요 야채님 홧팅^^

[@나는야-y3c]

30번씹기!! ABC주스 먹기!! 견과류먹기!! 제가 할수있는거 다짐하고 갑니다❤️❤️❤️❤️

[@hanachoi01]

화이팅!!♡

[@현bb]

얼굴도 이쁜데 말도 어찌 이렇게 이쁘게 하는지ᆢ보고만 있어도 힐링 되네요 이뻐요^^

[@hanachoi01]

은주님 감사합니다^^

[@채유정-o6q]

ABC쥬스 궁금해요~! 오늘도 잘보고갑니다..

[@hanachoi01]

유정님 감사합니다^^즐거운 주말되세요🤩

[@린린-l9p]

헉 배우님!! 자이언트 그분맞죠? 연기잘하시고 넘 귀여운역할 이셨는데. 반가워요♡♡

[@hanachoi01]

린린님 반갑습니다^^♡

[@scecil5861]

말을 너무 조근조근 잘하심..

[@hanachoi01]

감사합니다^^굿밤이요ㅎㅎ

[@종이인형-d8g]

다이어트 식단또올려주세용~~♡♡♡

[@hanachoi01]

지금 편집중이지요😍

[@hoyeon-tv]

체지방이 이젠 각력하게 다라붙어 언제 떨어질지 헬스기기가에 의지하고 있지요ㅎㅎ

[@hanachoi01]

나이들수록 점점 체지방이 늘죠😭

[@user-lq1yq4hp3u]

다리가 잘 안빠지는대 하체비만은 어찌하나요ㅠㅠ

[@hanachoi01]

하체는 부종을 빼주면 괜찮아요...하체 부종 마사지 조만간 알려드릴께요^^

[@김소연-q6h]

얼굴도이쁘시고영상도넘재밋네용감사합니당

[@hanachoi01]

소연님 항상 감사합니다😍

[@김명호-s9p]

좋은 다이어트방법을 배워갑니다

[@hanachoi01]

감사합니다^^

[@hoyeon-tv]

오늘도 어쩜이리 꿀팁을⛳⛳⛳⛳⛳

[@hanachoi01]

감사합니다^^

[@봉숙-m6c]

코로나라서 백수된지 4주차예요ㅠ다음주 출근이긴한데 이것도 코로나때문에 어떻게 될지 몰라 불안하고 우울감 가득했었어요 집에만있고 밖에 안나가다보니 살도찌고 무기력해지고 제모습보며 우울해지더라고요 다이어트해야지 하면서도 움직이기 싫고 근데 언니의 이영상보고 자극받아서 일부러 움직이며 집청소하고 정리하고...언니덕분에 움직일수있었어요!! 항상 긍정적인 영상 많이 올려주셔서 감사해요 공짜로 받아도 될까 싶을정도로...부자가 되는 소비습관편도 너무 잘봤어요💜💜영상 꾸준히 지금과 같이 올려주셨음 좋겠어요!!!응원할게요!!❤️❤️항상 건강하시고 언니가 최고예요!!

[@hanachoi01]

ㅎㅅㅎ님 댓글에 너무 감동했어요😭덕분에 힘내서 열심히 할수있겠어요👍ㅎㅅㅎ님 인생에서 잠깐 쉬는시간을 주는것도 높게 비상하기위해 꼭 필요해요...ㅎㅅㅎ님은 누구보다 높게 비상하실거에요😍언니가 응원할께요💕항상 행복만하세요🙏🌸

[@nurrnkwon7192]

프리.프로바이오틱스 뭐드세요?

[@hanachoi01]

지금 먹는건 추천할정도로 막 좋진 않아요~좋은거 찾으면 알려드릴께요^^

[@jj-rk4ex]

어디서 본거 같다 생각했는데 자이언트 나오셨던 누나네요 오랜만이네요ㅎㅎ

[@hanachoi01]

반가워요^^자이언트 그립네요ㅎㅎ

[@윤성미-t3x]

하나님 좋은 영상 감사해요 넘 아름다우세요

[@hanachoi01]

감사합니다^^

[@happyvirus5754]

너무 너무 현명하고 좋은말 같네요 백퍼 공감하네오~^^😄👍

[@hanachoi01]

혜영님 댓글 너무 감사해요💖

[@happyvirus5754]

@@hanachoi01 좋은정보 얻는 제가 넘 감사하죠💝

[@조새봄-f6m]

운동은 어떻게하시는지 궁금해요

[@hanachoi01]

조만간 제 운동루틴 영상 올릴께요^^전 복근이랑 힙업위주로 홈트해요~

[@조새봄-f6m]

@@hanachoi01 복근이랑 힙업만 하시는데 저렇거ㅣ날씬하시다니..식단의 비결인가요? 넘부럽네요 ㅜ전 아이둘낳고 체질이 변했어용ㅜ

[@hanachoi01]

유산소는 걷기만 해요...지금부터라도 운동 열심히 하시면 다시 처녀적몸매로 돌아가실거에요~제가 6배효과나는 운동방법 알려드릴께요ㅎㅎ전 6년전부터 하구있어요~

[@이인-k8i]

저녁에 샐러드 먹을때 드레싱 같이 먹어도 되나요?

[@hanachoi01]

요거트드레싱 괜찮아요~

[@이인-k8i]

@@hanachoi01 몇일 정도 그렇게 먹어야 살 안찌는 체질이 되나요..?

[@joannah690]

식빵도 안드시나요... 프렌치 토스트도 안돼겠네요

[@hanachoi01]

탄수화물은 노노~가끔은 드셔도 괜찮아요ㅎㅎ

[@user-nj3uq7qy4s]

언니 멋져용

[@hoyeon-tv]

체지방 줄이는 운동법도 전수요~~ 요루시꾸 오네가이시마스~

[@hanachoi01]

네네^^생활속 계속 움직이시는것도 좋아요😍

[@bewater5178]

살을 뺴면 안 되고 지방을 빼야됨!

[@hanachoi01]

맞아요^^

[@realmins1]

ㅋ 먹는 것에 대한 유혹을 뿌리치기가 너무 어렵다는....ㅎㅎ

[@hanachoi01]

빙고!!!ㅠㅠ

[@realmins1]

@@hanachoi01 하나누님도 제 유튜브 채널 구독해주세요....ㅎㅎ

[@남지혜-f4w]

너무이뻐요

[@hanachoi01]

지혜님 감사합니다♡

[@kims12883]

친구랑 밥먹을땐 어떡해요...

[@hanachoi01]

저녁 약속 있으면 낮에 조금만 먹어요~

[@김윤미-x3j]

진짜 다들 그렇게 살아요?ㅜㅜ

[@hanachoi01]

네ㅜㅜ