ダイエット中のおやつは炊飯器でさつまいも🍠

[@kyonhira5292]

割と硬い芋を片手で切るのすごい

[@ninzin17]

片手でやってるのか！

[@kuudai766]

私はさつまいも美味し過ぎて止められなくなるから、ちゃんと自制して小分けにして食べられる人ほんとすごい…😇

[@tn-om4sk]

これ。美味しすぎてダイエットに向いてないからやめたって言ったら笑われたけど同じ人いてよかった😌

[@4yukim]

小分けにしても次のさつまいもに手が伸びる

[@こに-k1m]

わかる。。まじわかる。。

[@あやね-c6l]

めっちゃわかります。笑 ダイエット用のおやつ！と思って作るのに ①ふかしたて②それを軽くトースターで焼く③バターかけちゃう④マヨネーズと粒マスタード入れてサラダ風の4回味変して全部食べちゃうんですなく😅

[@onikuking1665]

@@あやね-c6l 冷やすことに意味があるのは分かっててやってしまうのですか？

[@屈強なすなぎも-m4l]

さつまいも好きすぎてこれしたら全部食べちゃうから分けて食べれる主さんすごい🥹 服ポケットにするの可愛すぎた笑

[@谷山景]

炊飯器の圧倒的な万能感

[@うさち-n7z]

まな板からはみ出まくりの芋とか冷蔵庫への入れ方とか親近感しかなくて大好き

[@さかな-k4t]

業スーの天ぷら用さつまいもカットされてて大容量でとっても助かってる

[@4p1a4n1]

サツマイモを食べる時に生姜🫚湯を飲みながら食べると痩せます😂

[@tomo2happy587]

サツマイモ１本そのまま～ご飯炊くときに少し塩まぶしてのせて作ってます😆

[@小林こぱ]

干し芋高いから自分で加工できたら最高🍠 やってみますありがとうございます🙏

[@The913enter]

冷ましてからラップして冷蔵庫に入れた方がいいです！ でないと傷むの早くなってしまいます

[@オカメインコT]

これで満足できるやつは太っとらんのじゃー❗

[@澄村]

いま、さつまいもあるからやりたいんだけど、これは、炊飯器に芋だけいれればいいの？それとも水も多少いれるのか？

[@seikinYB]

めんどくさい人は、ここまで細かく切らなくてもオケ！玄米炊きが便利

[@Non-lg8ex]

大学生の時にしたダイエットで、夕飯さつまいも一本とワカメスープを毎日して10kg痩せました。その後過食嘔吐になりましたが😅 食事はバランスよく食べて、甘い物の代わりにさつまいもを食べることは大正解ですね‼️

[@mgmmgm6181]

何日間で10キロ減りましたか?

[@Non-lg8ex]

@@mgmmgm6181 もう何十年も前の話なので…曖昧ですが。2〜3ヶ月ほどだったと思います。 とても危険なダイエットでした。

[@mgmmgm6181]

@@Non-lg8ex ありがとうございます！！！

[@ys-my4eb]

ノンフライヤーでつくった焼き芋がおいしくなかったので、一晩おいてからこのレシピで作り直しました。マジうまです。ありがとうございました！😊

[@平田ジョー]

こんなに簡単にできるんですね👍 お鍋でゆがいたりするより楽そう。 これからの時期食べたくなりますよね😋

[@なみなみ-r4t]

私も毎日食べるから大きいさつまいも買って4等分位にきって冷凍保存してるけど、薄切りは思い付かなかった！食べやすそう！

[@野橋咲]

炊飯器から出す時の、チとチュの間の音好きwww

[@ぱーる-d9x]

熱いの冷ましてから冷蔵庫入れた方が良いのでは？

[@フライオイスター]

他の食材も傷む💦

[@JUNKO-g3x]

冷まして入れてると思います🤔

[@godfun888]

関係ないですが、冷凍庫に入れたら何日ぐらい日持ちしますか？

[@ぱーる-d9x]

@@godfun888 3.4日は大丈夫ですよ

[@godfun888]

@@ぱーる-d9x ありがとうございます🙇‍♀️

[@らきおちわぷ]

これはほんとかんたんでいい！すごっ

[@KF-yn9ts]

炊飯器で炊く時、何本くらい入れてお水の量とかどのくらいとか教えて頂けますか？

[@ゆりちゃん-o1c]

小分けにしてて偉い 丸ごと炊いて一本食べちゃうわ 最近のさつま芋は甘〜い種類色々ありますね。

[@しゃる_716]

ご飯炊くついでに芋切らずに乗っけると、ふかし芋ができあがりますよ❤

[@なお-y3n]

おじゃる丸かわいー😂

[@maiy6027maimaiy]

さつまいもって冷まして食べた方が良きなんだよね てかさつまいも冷蔵庫に移動させる時のカンガルーみたいな袋かわよ😂

[@ぷーまん-k2g]

さつまいもを副菜として1週間朝夜に食べてたらまじおなら止まらんくなった ガスでお腹たぷたぷになる

[@リナママ-h1c]

子どもたちが幼稚園で芋掘りしてきて、たくさんのさつまいも🍠に悩んでいたから、これ明日やる(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@リナママ-h1c]

おやつに出したら、速攻売り切れました🙏‪︎❤︎‪︎

[@popoyouji]

炊飯器熱くて「ち、ちちちちちち…」って小声で言ってんの好き

[@bisyamontensama]

生活上手ですね😊。

[@mariacallas0302]

硬いのぶった斬るのも粗熱取れてるか微妙そうなの冷蔵庫ぶち込むとこも男らしくて好き

[@やまゆうりん]

さつまいもも糖分高いですからねー食べ過ぎは注意ですね

[@アアアア-o5i]

熱いから服に乗せて持ってくの可愛い笑笑

[@satts6239]

もし熱いのいれてるなら、少し冷ましてから入れたほうが良いかと。庫内の温度が上がって、他の食材を痛める可能性ありますよ。

[@みかん-d5t1t]

こんなん作ったら一気にぜんぶ食べてまう😅

[@まきまき-e2z]

美味しそうだしおじゃるまる可愛い

[@BONマス]

さつまいも沢山もらったので、やってみたい！水は入れなくていいですか？

[@thmffdmx2084]

冷蔵だと3日くらいで食べ切らないとですかね？しっかり冷ましてからなら冷凍もできるかなあ。食いしん坊な私は炊飯してる時間待てないからストックしておきたい🤣

[@user-A4fmZ9gF]

さつまいもって腹に溜まって2切れくらいで満足できるからすごい食べ物やわ

[@きらぽん-i7m]

さっそくやってみます❣️ そして、ネイルが可愛い😍

[@サントラ神子]

炊飯器同じで親近感

[@user-xz3kd2pn5ic]

おじゃる丸可愛いです🥰

[@rinrinkk]

ドラえもんのポケットみたいに冷蔵庫まで運ぶの可愛い😂

[@スラリン-e1g]

ダイエット中甘いものじゃなくてサクサクしたものが食べたくなる

[@Ma-hz9lp]

おじゃる丸かわいい

[@666unkonow]

オレンジジュース入れて煮るとめっちゃ美味いよ！ダイエットにはならんかもだけど

[@wanwanwawannu]

これミキサーにぶち込んで豆乳とプロテイン入れたら激ウマ朝ごはん爆誕した！😊

[@のりぴ-l9h]

こんなに細かくしないですが、三分割くらいで何度か作ったことあり。しかし炊飯器の中が蜜だらけになって、こびりつき、洗うのが大変に。 ちなみにまだフッ素加工ある新しめの炊飯器なのですが。 買い替えた方が良いのかな。 洗うのが嫌でこの作り方ずっとしていません。

[@ゆうか-c2f]

めっちゃわかります！ベトベトになっちゃいますよね、どうにかスポンジで洗っても、スポンジも汚れちゃう😢

[@anko-paradise]

私は切らずにそのまま、水100〜200くらい入れて玄米モードで50分。洗うの簡単ですよ〜(串さし確認を忘れずにね)

[@obata-n]

よほど古い機種でなければ 釜だけ買えますよ！

[@ring_note_]

｢さつまいも高すぎやろ｣ってなるけど、グミの方が高いんだよな。ウケる。

[@user-cd8nu3hk9f]

これって冷凍庫じゃなくて冷蔵庫でいいんですか？？

[@2-b271]

はじめまして☺️ 素敵な投稿ありがとうございます❣️ ✨早速作らせていただきます✨🌈🤗

[@わわも]

あけおめちょもちょも！！！！

[@すず-e8s]

炊飯器が同じで運命感じました

[@かけごはんたまご-w2y]

おじゃるまるかわぃぃ😩💕

[@catpiano8456]

この　さつまいも　とても美味しそうな・・

[@にこ-c3i]

蒸しさつまいも。美味し過ぎて毎日大きいの１本か、中ぐらいの２本か、小さいの４本食べ続けてしまい、むしろ太ってしまいました😢

[@user-p5mmk]

片手で頑張っててスコ

[@nerimiyazawa2041]

ワイルドすぎて良いね！

[@teabreak_ch]

ふかした後のの小分けがダイエットのポイントだと思った

[@rena-zz9ld]

来年から一人暮らしが始まるのでやってみようと思います！ありがとうございます🥺

[@chichi-gk4ik]

Twiceのジヒョがさつまいも主食にして痩せたみたいですね！ 私も食物繊維取って頑張ります(ง •̀_•́)ง

[@ねこつねこ]

汚ったない所作。汚ったない爪。汚ったない炊飯器。

[@Mn-kx4mg]

めっちゃいい。 けど私はめっちゃヘルシーなものでも作り置きはしない（できない）

[@rosemasami7860]

炊飯器きれいにしよう。

[@小関ひろみ-c6z]

ついでにまな板もシンクも〜きれいにしよう

[@にゃるり-q9e]

うるせえよ

[@iam5828]

あと冷蔵庫にも髪の毛落ちてる

[@あずき-s7n]

重箱の隅をつつく之助

[@ピロロ-g8s]

それな

[@dおおやまん]

美味しそう😃

[@KK-rv6zx]

同じことして冷凍してます。150gで一パックを朝食の炭水化物に。

[@ocha3321]

ちょい雑な感じがリアルでいいですね。

[@yurina9714]

すげえな。絶対に小分けにしたさつま芋をその日に全て食べてしまうわ。態々冷蔵庫まで取りに一回一回行ってな。残ったのは自己嫌悪の🐖のみ…

[@mm-nt3ve]

炊飯器…綺麗に使ってあげて…。冷蔵庫の中に髪の毛がーw

[@さくらんぼ-m7n]

自分が作ったらこの動画の量一回で余裕で完食する未来しか見えないから恐怖

[@dbx2317]

水の分量教えて

[@cocona0611]

ネイルのおじゃる丸が 主張強過ぎて あまり 頭に入って来なかった … 😂

[@Hanyamaruki]

服に入れて運搬しててかわいい

[@kuri1936]

そこそこいるといると思います。 安納芋で私もやってます。

[@alan-5939]

服の裾に入れた時エサをできるだけ持って去るアライグマを思い出した 可愛い

[@iceblue387]

ひゃー　電気釜レシピ史上、サイコー❤

[@最高マキシマム]

一回分がわりと少なくて、やっぱり自制心を感じる😅

[@ほしはなさん]

輪切りにするのは目から鱗でした… 先入観から大きいサイズでやらなきゃいけないものかと！ 小分けにしやすくていいですね！！ 勉強になりました！

[@るこ-y8i]

やってみるね😋

[@marie-yz9qf]

このさつまいもにバニラアイスを乗っけて食うと美味いぞぉ〜

[@momiji4718]

爪がおじゃる丸で可愛い

[@moex8]

炊飯器、調理、冷蔵庫への移動…パンチの効いた方です。

[@tako-yakiumai]

私ならそのさつまいもをスイートポテトにしてる...主さん偉すぎ

[@蜂蜜牛乳]

サツマイモ更に美味しくしてるの偉すぎ

[@mmm-rx3xi]

炊飯器から出すとき、お芋の水気取ったほうが😢

[@とむとむ-x3e]

おおよそ何日以内を目あすに食べきっていますか？

[@18crown18]

1日

[@seikinYB]

それ聞きたい

[@_zui2770]

目あすではなく、目安（めやす）ですね（小声）

[@atmskflcl]

@@18crown181日は笑う

[@yousukezan9720]

2時間。

[@みぃちゃん-y4h]

炊飯器とか冷蔵庫が😅ちょっと、きちゃない😢

[@aaad712]

あなたの冷蔵庫、炊飯器じゃないから無問題だよ😊

[@yukao.k9375]

他人の炊飯器とか冷蔵庫に何を求めてんねん

[@あまちゃん-n9s]

炊飯の際、お水は少し要りますか？☺︎

[@笹-q5f]

炊飯器の汚れが、少し気になりました…

[@さかな-f6u]

おじゃるの爪が可愛すぎます

[@sachiko4594]

普通に炊飯モードで炊けば良いのですか？

[@黄泉比良坂-l9u]

衛生面心配なんやけど何日くらい持つん？

[@yubi_mitaina_ha]

いまきさん語尾んぐアス上手いww

[@tk-dd3ji]

冷凍してるってことですか？？？ どれくらい保存できますか？ 食べる時何分ぐらい温めたらいいか教えて欲しいです！！ どなたでもいいのでコメントお願いいたします！

[@うどんウマー]

ｼｭｰｼｭｰｼｭｰｼｭｰすこ

[@mmmmmm-ff8gp]

服のとこに載せて移動するのわかりみが深い

[@パン屋-l2w]

冷蔵庫に髪の毛落ちてるの親近感枠

[@aiki9142]

すみません、さつまいもタイムっていつ始まりますか？

[@マロングラッセやったー]

NAIL自分で自作？プロの人？激熱🎉🎉

[@5.pmgmgwptp.m]

蒸してから切る方がらくじゃね？

[@兄虎]

直ぐに火が通るからかなぁ

[@5.pmgmgwptp.m]

@@兄虎 なるほど～

[@住田純子-f7d]

🍠美味しいね😋

[@しゃかどん]

芋は嫌いじゃないけどどんな食べ物でも美味しかったら食べ過ぎる自信が有るから真似できない😅

[@HYDE666Roentgen58]

炊飯器って米以外のもの入れても大丈夫なんでしょうか…？割と今色々な炊飯器レシピありますが…

[@user-se4vu7ne6z]

さつまいもの品種は何ですか？