ダイエットダンス！「YOASOBI - 夜に駆ける」ダンス初心者でも楽しく4分で痩せる！

[@mmmppp221]

寝ながら全部みました

[@user-iw5fn6zm8p]

すきwwwwww

[@aons5355]

怠惰ップ

[@sakmin6020]

私もですよ！ 見ただけでやった気分になってますもん(笑)

[@カーム-e7w]

@@aons5355 怠惰ップすき

[@なむちー-t5i]

👍

[@小林-b7x]

大きく手を振るとこだけ自信満々に踊れました

[@柊あおい-j6u]

それ想像したら可愛いんやけど(笑)(*´ω｀*)

[@和三盆-r4u]

ダイエット停滞期にこのダンス知って踊るの続けたら3ヶ月で9kg痩せました！楽しく痩せられて感謝！！

[@ガッチャマン-n1v]

わ〜凄いですね🥳

[@はな-r4x]

すごい！

[@顔面土砂崩れ-o8s]

踊ってたら手をぶつけるわ、家族に見られるわで黒歴史になったwww

[@keiko2958]

朝、「ラジオ体操第一→第二→夜に駆ける」のセットで腰痛がすっかりよくなりました！ありがとうございます！

[@kinako2020mochi]

まさかの仲間がいた😆

[@saki_choco]

毎日3セットやってます。最近少し太ももに隙間ができてきた感じがします！ 好きな曲だから楽しいし続けられてます。ありがとうございます🙇

[@真珠貝-m7w]

私も毎晩布団の中できちんと聴いています。早く代謝上げて痩せたいです！！！

[@makokenken]

この動画を発見してから1週間毎日最低でも1回、多い時は5回真面目に取り組み1キロ痩せました😊 ありがとうございます。

[@ne-sanstudio8066]

振り付けが、気持ちがノリやすいものが多く、よく考えられていて、飽きが来ないです。ダンス系たくさんあげて欲しいです。

[@sera5848]

これが、体育の時に練習して発表するダンスに選ばれましたw

[@ポニーポチ]

キツキツな筋トレありませんか？！中学生でもできるようなものがあるとありがたいです！

[@なかとも-e3y]

最初はついていくのに必死で、かなり息が上がりましたが、毎日続けるうちに振り付けを覚えてきて、余裕も出てきました。大好きな歌を聴けて、運動もできて、一石二鳥です！ 個人的には、猫背改善の動きと、「伸びるぅぅぅ」のところが気持ち良くて好きです。これなら楽しく続けられそうです。

[@瞳たそ]

すごく楽しかったです！！私自身ダンスがめちゃくちゃ好きだったんですが、最近ずっと動いてなかったんですけど、めちゃくちゃ楽しく動けたので頑張って続けたいです！！

[@れんまる-u1o]

こういう感じのダイエットダンスすごい好きなのでまた出して欲しいです☺️

[@ゆきたまこはや]

この曲が初めて長いとおもった！！！！

[@山田光也-t3w]

今、仕事終わって毎日４～５回ループ再生して頑張ってます。きついけど楽しいですね！

[@sachicoco4630]

ご飯食べながら全部見ました。おかげで食べたものカロリーゼロになりました。ありがとうございます。

[@ともこ-q7s]

このエクササイズは、I日、何回したらいいかとかありますか❓

[@ErikaPokemonLove]

好きな曲、、歌なので頑張ります‼️

[@うん-c6j]

ダンス覚えるところから困難😢

[@windy_88]

このダンス1週間ちょい前くらいからやってるんですけど、腰周りが細くなりました！この調子で頑張ります💪

[@圧倒的百松]

リズム感無くて死んだwwwwwwwwwwww

[@泰子武村]

昨夜に続いて今朝もダンス踊っています。自分ながらだんだん動きに切れが出てきているのが分かりますね！ダンス踊るのが大好きなので、もっと激しい動きにも挑戦したいです😅🎉

[@ゆっかゆふわっと]

毎日やってます😉本当に気になっていたお腹が痩せてきました🥰ありがとうございます☺️👍🎵 楽しみながらダンスダイエットですね✨これからも続けます😉

[@泰子武村]

夜に駈けるという曲初めて全部聞きました。😮あたしダンス踊るのが大好きで自信もありますが、あらためて体を大きく動かして踊って見たいと思います🎉

[@micatube]

難易度がすごくちょうどよくて、やりやすいです♡ありがとう！

[@まんごープリン]

楽しいー！！！ もっとこんなのを作ってください！

[@rinyuusyoku_oisii]

学校の授業で、夜に駆けるに合わせておどるから、夜に駆けるダンスって調べたら、決められたとこ見たら同じたった、、、 最高です！

[@ちょこまかめぐ]

ダイエット用なのにダンスの振り付けっぽい感じがあって楽しい～😍

[@licecotomihsik]

ダイエットだけじゃなくてダンス要素も多いのでやってて楽しかった 初めてで全然動けなかったけど、それでも体温がじんわり上がりました ちゃんとやるとかなり効果もありそう☺️✨

[@erika-gj9wn]

これいいですねー!めっちゃ間違えまくってるけど気にしないで最後までノリがいいから踊れました! 最後のポーズとりながら笑っちゃった笑

[@いぬきた]

好きな曲でこんないいのあったなんて🤭難易度調子いいし、楽しく体動かせましたよ😁🥰😁

[@shyu.6325]

今更ながら発見しました。 3歳の娘とやってみたら結構しんどくもあり、楽しくもあり。 続けられそうなので、これからやっていきます！

[@こぶたちゃん-n8d]

これ一日に10回やったら2日で2.5kg痩せます。みんなぁ！おどれ！！！

[@yumko6481]

handclapパートも入ってる🎵 覚えやすいし、踊りやすいので 楽しい💃

[@babyblue1716]

これハマって3回連続でやりました😆チクタクと♪のところとサビのフリが好きです！またダンス動画お願いします☺️

[@カオル-p4k]

お二人が間違えたときアー！って顔してるのが可愛すぎて踊りながらいつも声出して笑ってしまう

[@gogomomoland]

手と足がバラバラになる😭😭😭😭😭

[@アサノユカ]

ついて行けないけど好きな曲で楽しくカラダうごかせました

[@tmky10]

楽しい！！これで春休みダイエット頑張ろう！

[@user-mb3ol3ev9g]

楽しく燃焼できそうです！毎日の日課になるように頑張りまぁす💕

[@liond3104]

これを2週間朝晩やって3kg痩せた（笑） どんだけ無駄な脂肪が付いてたんだよ・・・

[@なつき-p7j8g]

ダンス音痴なんですが、この振り付けはすごく簡単で音痴でも出来ました！今日初めてやったけど外でやったら沢山汗かいたのに楽しくて3回してしまいました😂

[@MayandPoppy]

アメリカからこんにちは！めっちゃ楽しかったよ！これを三回練習してコツをつかみた。今たくさんの汗をかいてるよ。😂

[@tanbochan]

学校の体育でアップとして踊ってます😂

[@kinako2020mochi]

めっちゃ良いです！！！何がいいって最高に楽しいから苦じゃないところです！！ これから毎日頑張ろうと思います。

[@ゆめ-b6g]

私は知らないけど流行りの曲で簡単なダンスいいですね。好きな曲でこういう簡単なダンス作ってくれると嬉しい。

[@ニャン湯治]

ダンスが綺麗に見える&筋肉に効く動かし方もワイプで説明して欲しいです。 腹筋に気をつけて腕を反動で振らなくしたら腹にきましたw ここにポイント！がわかれば更に効きそうなので、知りたいです♪

[@rarara357]

楽しい〜❣️コロネ前にジムでやってたダンスとほぼ同じで覚えてたんで楽しくやれました♪！4分と短いのも朝ササっとやれて続けられるかも。

[@紀子芦川]

こういうの、待ってたんです‼️ 楽しみながら頑張れるp(^^)q 色んな曲でやって欲しい！

[@ゆう-z5h5y]

やろうとしたけどリズムに乗れない問題が発生した…

[@なむちー-t5i]

何コレ楽しい‼️ ダンスとエアロビの良いとこどりだわ❤️

[@うりぼううりうり]

これくらいの難易度なら踊れそう！ 問題は体力がもつかなんだけどね！

[@yu.4471]

これをhiit前の準備運動にしてテンションあげてます！楽しいです！このシリーズが沢山upされると嬉しいです(*^^*)

[@なっちゃん-s5k]

今更ながら始めてみました！知ってる曲だからあっという間です！

[@ak06778]

四十肩持ちで、完璧ではありませんが 楽しかったです♡大好きな曲なんで これから毎日やろうと思いました

[@自由人-y6x]

コレは楽しい‼️

[@manamik8405]

選曲もいいし、ほどよい難易度でめちゃ良かったです！

[@rie3409]

楽しいです❤️❤️ ありがとうございます‼️ 退院したばかりでも、できました❗

[@むらたかずま-w4e]

アイスとパックンチョ食べながら痩せたくて観ました

[@プルメリア-e9o]

今流行りの曲でこういうの沢山作ってくれたら楽しいわ。

[@だぶるぴーす]

ダンスむずくない……？（運動音痴）

[@nature_cielyoshiko6994]

楽しく続けられそう💛　色んなダンスだしてほしいー。

[@mappin3979]

この曲で踊りたかったので嬉しいです。こういうのたくさん作ってください😉。

[@user-kanchenjunga]

楽しい、しんどい、間違えてばかり　年寄で覚えられないです～(^^!)

[@J-haru942]

ダンスシリーズ楽しいです😆 デブでも楽しく踊れてます。 もっと増やして欲しいです。

[@ciiishibashi3875]

明日からやってみます！太ってて運動は苦手なんですが、音楽聞きながらダンスなら楽しんで出来そうです😁

[@mik-x9b]

😆❤😆❤😆❤ 楽しいダンス、UPありがとうございます！ 覚えたい、、一緒に踊りたいです😍⤴🎵😍⤴🎵🎵🎵

[@朝日拓海]

始めました！　ダンスセンスないのでお一人後ろ向きでやっていただけると助かります🙇‍♂️

[@mercedesonion8341]

私の好きな動きが盛り込んでいて踊っていて、楽しかったです！

[@ks-eri57]

これはいい！ 短くて覚えやすく部屋で気軽にできますね。 曲にもあってて毎日頑張ってみます！

[@inuDogwanwan]

まじでダンス下手で手と足違う動きするのが苦手なのでただ足踏みしてるだけになりましたがめっちゃ有酸素運動できました

[@godfun888]

汗だくだけど初めてダンスエクササイズで完走した！

[@遠藤さ-w5l]

女性の体型はもちろん表情が素敵！

[@ll-yx8if]

全然真似できませんでしたが、ついていけるよう何とか頑張りました！😂

[@yumia112]

今更見てます。 楽しいです

[@木村兄-g1s]

これからレパートリーが増えるのが楽しみ～。

[@sakura2846]

意外と激しい。でも楽しい♪　運動不足の私にはもってこい。ありがとうございました✨

[@NNN-br9kt]

マンション用(下階に響かない)も出して頂けると有難いです！🙏

[@muno_170]

楽しく健康維持できそうで好きです

[@kobori2975]

背後から見た動画を作って欲しいです😊

[@かざこう]

2回続けて踊って頑張ってます💪

[@ミナミちゃん-w6f]

私にも出来そう 🥰 簡単そうで 痩せられそうです ありがとう😊

[@deskvo5032]

これ中学校の体育で踊ることになったんだがw

[@batafurainittaku9580]

まさかとは思うが、同じ学校か？俺はずっと見学してたけど。ちなみに体育祭の発表するダンスの練習のウォーミングアップで踊った

[@MY-ss9lb]

びっくりするほど自分ダンス下手すぎて笑った

[@Terauchi817]

踊らさせていただきました。 ダンスを踊ったあとの息切れが凄かったです()

[@miA-rz5wu]

楽しい！！！！！これなら頑張れそう！！！

[@misatoo2551]

取り直ししないところがまたいいですね！　楽しむことが1番ですね(^^♪

[@蒼空-q8f]

本当に痩せたくなったから来ました…これなら楽しみながら出来そう！！

[@竹内満里子-z9k]

踊っている彼女綺麗！^ ^

[@ふふふ-q9x]

ご飯前に堂々と踊ってたら変な人がいるっていう目で犬にめっちゃ吠えられた🙄笑 三日目にして、お尻から太ももにかけて筋肉痛です！効いてる感じがするぅ

[@鮭いくら-l6h]

５分って丁度いい！

[@okarinaxx]

最近、意識してダイエットしてるので 夜に駆ける好きだし、やってみる👍

[@みるくいちご-u6b]

毎日2回おどります お菓子とジュースをやめてがんばりますまずは2がつまでに3キロはおとしたいです！

[@user-ra_men_]

めっちゃ簡単で楽しく踊れました☺️ 観てるだけの時は踊れなさそう…と 思ったけど、いざ踊ってみると 案外いけました(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)

[@harukamishima8426]

面白くやらせてもらいましたw ちょっと覚え切れてなくて、出来ないところはあったけど、1日一回やっていけば覚えれそうですし、全身運動ぽいので頑張ります〜

[@harukamishima8426]

今日もやった！ なかなか振りが覚えられなくて、おぼつかないけど段々出来る様になってきました。

[@harukamishima8426]

3日目の3回目。 大分覚えて来れたので、あとはなるべくきっちり大きく動くのを心がけて行けたら、効果出そうな気がします！ 1日一回頑張るぞー！

[@ms5933]

1週間目にしてようやく振り付けに慣れてきた！（昔から振り付け覚えるのが大の苦手） 最初の振りで手を大きく振りますが、腹のわき肉がむにょむにょ潰される😂 楽しいので、続けられそうです！

[@torimori6874]

楽しいダンス♡

[@豆黒-n5n]

楽しくて1日に2回は踊ってる👌

[@下村香織-g6s]

今日からやってみます！