ダイエットに疲れてしまったあなたに送る心が軽くなる言葉【メンタルコントロール】

[@ぴるくる-q5f]

さおりちゃんの一言一言が 素敵だな〜と思います😊 自分をもっと大切にできるようになりたい

[@MrStoic31]

自己愛高めましょ☺️

[@maueda7356]

素晴らしいです👍思ってても中々ねー

[@MrStoic31]

その中々ねーからの第一歩、踏み出しましょ😌

[@0920hiwatarou]

自分褒め、してないなぁ。 自分なんてとか、他の人はもっと頑張ってるとか思っちゃってた。 でも、毎日子どもと旦那のご飯作って、旦那と自分のお弁当作って、掃除して、筋トレ動画見ながら運動して、バイトだけど仕事もして、頑張ってるんだよなぁ。 自分が作ったご飯を美味しいとか思いながら食べたことない。ただただ胃に詰める作業だったけど、今朝からご飯の時に｢うまくできた！｣｢おいしい！｣って言いながら食べたら、自然と笑顔になったし、子ども達とも美味しいね〜って言いながら食べられたの幸せだったな。 まずは自分で自分を！ありがとうございます！

[@MrStoic31]

その幸せがキレイになる1番の特効薬です✨

[@ともみ-x9n]

まさに自分に自信がもてなくて、自分を変えたくてダイエットを始めました。 グサグサ心に響きすぎてちょっと泣きそう😢 今日頑張った自分を褒めてあげようと思います!!

[@MrStoic31]

褒めて伸ばしていきましょ😌

[@香里りん]

さおりちゃん最高😂 そういうメンタル、見習いたい😊

[@MrStoic31]

ポジティブにいきましょ😌

[@かわつん]

婦人科に減量を指示されて、去年食事管理と運動で12kg落としました。 それでも身長を踏まえると、まだ2桁落としてもいい状況。 婦人科に行くたびに体重計にのせられるので、すごく憂うつです。 それだけの体重がある自分が嫌で仕方ない時がよくあります。 だけど12kg落とした事実はもっと褒めてあげてもいいのかもしれませんね。 明日も運動頑張ります！

[@MrStoic31]

12kgは凄いですよ！沢山褒めてあげましょ✨

[@tk6104]

ダイエットとは話が違うけど、私は36歳。 周りは出産して子育てを頑張る人が多いなか、私には子供がいません。 旦那が抑うつで気持ちの波があって、妊活はおろか、性欲もないからセックスレス。 でもね 旦那が生きてくれてるだけで幸せ。 私のことを可愛いねって、大好きだよ、って毎日言ってくれる。 それもとっても幸せ。 子供がいることが全てじゃないし、さおりちゃんの言うように、人は人。私は私。 そう思うようにしたら気持ちが楽になったよ😊 確かに子供欲しいな、って気持ちがないわけじゃない。 抑うつだから気持ちが晴れやかになってるときも、1日横になっていないとしんどいときもあるみたいで、私に出来ることを旦那にしたいと思ってます😊 焦らず、私たちのペースで。 ダイエットも、人と比べたって、比べてすぐ何キロと痩せるわけじゃないし、人は人。私は私。 そのマインドを大切にしようと思います❤

[@MrStoic31]

そう、私は私でありあなたは唯一無二です😌✨

[@ゆま-e8t1w]

私は現実身内に醜いって言われて生きてきました　家族には恵まれなかったけど友達にはすごい恵まれた　友達に笑いかた可愛いと言われた時から自分でも笑顔を意識しだした　鏡見て笑顔作る事もした😊自分の事好きでいてあげないと１番可哀想　自分の味方は自分だよね😆

[@MrStoic31]

自分が1番の味方でありファンですよね☺️

[@guungy.youhey]

かわいい

[@MrStoic31]

有難う御座います☺️

[@おさかなうまま]

自分でほめようと思っても難しくて他人に強要褒めしてもらうようにしています。 しんどいなぁ、と思ったらしんどいのに頑張ってるんだって言ってとか、可愛いって言ってとか。 褒められるってやっぱり大切、自分で自分をよしよししてあげないと心がもたなくなるなってやっぱり思います。 かわいいかわいいしながら、もっと自分をかわいいかわいいしたくなるように頑張りたい。

[@MrStoic31]

他人を大切にしたり褒めていくと、自分も同じように大切に出来るようになりますよ😌

[@こりん星-ykorin]

おばんです😊 さおりちゃんマジ最強だわ🎉 そういう考え方が中々出来ないの〜😢 今日は健康診断でへそ周り計測してもらったら70センチもあって、え！！彼と同じ！？ 私太くてやばい！って思ったけど動画見たら🎥心が軽くなった ありがとう先生さおりーぬ❣️

[@MrStoic31]

自分を大事にしつつ前向きにやっていきましょう☺️

[@ぐでたま-w3p]

さおりちゃんの、 100人いれば100通りって 大好き❤ 理想を描いても良いけど 結局他人のスタイルを 羨んでるだけ 自分の中でベストを楽しむ！ そんな風に思っています😊

[@MrStoic31]

自分の中のベスト生きましょ☺️

[@strawherry1152]

アラフォー、アラフィフを遥かに通り過ぎて、来年の9月に還暦になる私も観てますよ☺️。 先生やさおりちゃんにパワーをいっぱい貰ってます😊。 これからもよろしくお願いします❤。

[@MrStoic31]

有難う御座います☺️

[@ロード中-f3i]

ダイエット半年以上続けている者です！ ジム通いのおかげで7キロは落とせましたが、年末年始で体調を崩したり、美味しいものを食べる機会が増え、少しまた太ってきていて…。朝の体重数値で病んでしまうことがありました。こんなにも頑張っているのに…我慢しているのに…と悔しさもあり泣いてしまうこともありました…今まではお腹いっぱい🟰幸せだったので…笑 目標値まではまだ遠いですが、今年は腹筋を主に鍛えて私なりのペースで焦らずやっていこうと思えました☺️動画参考にさせていただきます❣️

[@MrStoic31]

自身を労わりながらダイエットしていきましょうね☺️

[@まる-q9p6u]

そうだね。動画でいろんな痩せ情報が有るけど興味半分で見てしまいます。自分が太ってるから興味がありながら見てしまいすっかりスマホ依存性みたい担ってます。見るのを止めたいけど。

[@MrStoic31]

瞑想がお勧めですよ☺️

[@まる-q9p6u]

​@@MrStoic31瞑想～やったこと無いけどやってみますー