[Daily Vlog] 1 NGÀY CỦA DANGBEOO - Chuẩn bị thi đấu: P1

[@T3z11]

Nay xem video của a mới nhớ ra ai cũng có những giai đoạn khó chịu trong tập luyện, ăn uống cũng như công việc cuộc sống vậy. Ai cũng có cái ngưỡng những giai đoạn khó khăn cần vượt qua, khi vượt qua rồi mới thấy được ra bản thân tốt hơn ngày hôm qua, đôi khi một cuộc sống chán theo cách nghĩ của mình, lại là mong ước của rất nhiều người. Cái tuổi 25 của một thằng con trai thật khó chịu. không còn là quá trẻ như một thằng 18 tuổi, nhưng cũng chưa đủ trưởng thành khi mà phải cân bằng giữa cái mình thích và cái gọi là trách nhiệm, cơm áo gạo tiền, gia đình, công việc. Để mà có được như hôm nay chắc a đã hy sinh không ít những thứ khác, chúc anh đăng beoo nhiều sức khoẻ và thành công.

[@DANGBEOO]

Cố lên em 🥰

[@oquocviet9048]

Content dạng như này rất hay và bổ ích cho ae dân tập mới, rất ủng hộ!! Chúc anh sẽ gầy anh nhớ

[@DANGBEOO]

=}}} anh cảm ơn e nhớ

[@Nguoibinhthuongobinhduong]

Sẽ gầy😂😂😂

[@phihung2121]

chán thiệt nhưng e lại thích cuộc sống kiểu này, đôi khi nhàm chán nhưng lại thấy đơn giản,yên bình ^^

[@duyhoanguc8161]

Em vừa thất tình, cũng k phải người tập thể hình, nhưng e thích xem video của a, e cảm nhận được tâm tư và những gì a muốn chia sẻ trong video này, như 1 cái thở dài, ai cũng muốn than thở 1 chút cho ngkhac lắng nghe rồi mai ngủ dậy lại cố gắng, cố lên ae

[@DANGBEOO]

Cố lên e zai 🥰

[@justinpham8443]

Mình cũng trong tình cảnh như bạn. Mình cũng mới chia tay. Coi clip anh Đăng và comment của bạn mình cảm thấy sự đồng cảm. Cố lên bạn!

[@duyhoanguc8161]

@@justinpham8443 đau lắm bạn ạ, 3 đêm mình k ngủ, ăn k nuốt nổi cứ dằn vặt mãi, giờ vẫn chưa quên được nhưng đỡ hơn rồi

[@justinpham8443]

@@duyhoanguc8161 Mình cũng như bạn thôi. Buồn cứ buồn. Không cần phải gồng đâu. Tới một lúc nào đó sẽ hết thôi. Bạn không cô đơn đâu. Cố lên bạn ơi.

[@wyndi___]

Anh ơi, về muối thì cơ thể chúng ta rất cần muối là đúng nhưng cần là cần muối chưa qua tinh luyện như là muối hầm ý. Còn loại muối trắng, muối tôm, muối hảo hảo mình dùng thường ngày thì đó là muối tinh luyện rồi, rất có hại cho sức khoẻ. Anh tham khảo thử thông tin về muối này trong quyển sách " Minh triết trong ăn uống của phương Đông', trang 54 ạ. Chúc kênh anh ngày càng phát triển

[@lequocai5525]

Dạ cho em hỏi thông tin áo King Kong ở đầu video của a đc ko ạ, e cảm ơn

[@housingsolutionsrealestate3761]

Cảm giác như mk đang đc nghe 1 bản nhạc chữa lành vậy đó. Giọng hát của đp rất đặc biệt, nhẹ nhàng tình cảm. Xem video thôi đã hay ntn r, ghen tị vs ekip qaa nghe hát live chắc hay gấp 💯lần lunn

[@magicmusic4385]

nhìn a ăn mà e ko nói lên lời luôn, công nhận sự thành công nào cũng có cái giá của nó

[@PhúcĐàm-p4b]

tui ăn như thế 2 năm rồi kk, quen rồi giờ chả thèm ăn gì khác

[@buixuanduong8741]

Kết nhất câu : khi biết vượt qua những khó chịu thì sẽ tốt hơn và trưởng thành hơn

[@notthing-vn4ne]

"khách hàng là nữ nên mình sẽ cạo râu đi" em nghĩ em nên học hỏi a ở khoảng này, cảm ơn anh nhiều 🥰

[@duongaituong9262]

Em cũng vậy lúc catting thì stress người mệt mỏi lúc bulk lên thì ăn quá nhiêù đặc biệt gia đinh lại kh ủng hộ đam mê của bạn thân thì càng áp lực

[@DANGBEOO]

Em chỉ cần kiếm ra đc kinh tế ổn là gia đình sẽ ủng hộ. Cố lên em 🥰

[@thangtt0968]

Vẫn là e âm thầm theo dõi a DANGBEOO chúc a tất cả❤️

[@DANGBEOO]

Kkkk anh cảm ơn em ❤️❤️❤️

[@chuanghiraten1670]

chúc anh Đăng luôn luôn bình an và có sức khỏe tốt, mãi yêuuu.

[@DANGBEOO]

Mãi iuuu ❤️❤️❤️

[@trietdocalis]

chiếc video rất bánh cuốn, mong anh sẽ ra thêm nhiều vlog hehe

[@giaatpham58]

Cái máy xay anh dùng là loại gì thế anhh

[@thanhsonne]

Chúc a Đăng luôn mạnh khỏe và hạnh phúc nhé. Đi chơi, du lịch nhiều cho đỡ thấy chán a ạ. Luôn ủng hộ a💪

[@DANGBEOO]

Anh cảm ơn em🥰

[@MinhTuan-me7eg]

Đúng là tập thì mình có thể chăm chứ ăn thì ko thể chăm như này được. Respect!

[@DANGBEOO]

🥰🥰🥰

[@HuyTran-mv6uq]

Học được quả bữa ăn nhanh gọn của anh Đăng hay thật sự =)) Nhanh gọn vẫn đủ chất

[@VuHoang-sl9uz]

làm nhiều clip như này nữa a nhé luôn ủng hộ a. trước e nhổ răng cũng ăn kiểu này ăn thì nhanh gọn mà chán thật sự

[@DANGBEOO]

Okiee

[@wonllee5487]

Em thật sự rất thích ah làm video kiểu như vậy

[@DANGBEOO]

Thế anh sẽ làm nhiều hơn 🥰🥰

[@minhduynguyen6994]

Cảm ơn anh vì những video hữu ích này, mong anh ra thêm nhiều hơn ạ.

[@yummyfood9220]

Xem a dựng video cuốn quá. Thanks bro

[@Aventador-lz4ti]

a oi, a thêm phần giờ giấc vào clip để biet khi nao ăn a nhé

[@phap8639]

Bánh cuốn quá a ơi ủng hộ a ra nhiều video daily hơn nữa ạ 🥰

[@blacklotus3784]

Mình không ăn được như này, nên rất phục những người có thể theo đuổi mục tiêu của bản thân. Thực sự luôn.

[@maingochoang8376]

nhờ xem đk video này em đã biết cách ăn ức gà nhanh và còn tiết kiệm thời gian nữa cảm ơn anh nhiều

[@stevethanh4869]

Em xin tên nhạc lúc đi siêu thị ạ

[@nhuantruong132]

khi nào cs phần 2 vậy a, coi cuốn thật sự

[@oanhongsu6599]

Không gọi anh là thần tượng,nhưng mà là người truyền cảm hứng cho bản thân em rất rất nhiều,trước kia em 59kg chưa gym,giờ đã đạt mốc 71kg rồi,cảm ơn anh 1 người anh lạ lắm 😁😁😁

[@DANGBEOO]

Ui tốt phết ng ae 🥰🥰

[@oanhongsu6599]

Nhờ vào những điều toẹt vời anh làm đấy ạ kkkk 😅😅😅

[@tathoan2293]

Cho E thắc mắc tý xíu ạ, yên mạch cán dẹp đó ko cần nấu voi nc sôi cho chín trx hả Anh Đăng ơi

[@nguyenucanh5940]

chúc anh thành công với những gì mình đã chọn

[@DANGBEOO]

Anh cảm ơn em 🥰🥰

[@nguyenucanh5940]

@@DANGBEOO hehe

[@Phanhoangltv]

anh thử thay 10% lượng đồ ăn trong ngày sang hỗn hợp đậu nấu bầng áp suất ấy a. e ăn kiểu đó thì thấy bụng dạ nó nhẹ, đỡ táo bón hơn, e ăn vậ lâu r, cũng xay ra như anh

[@ducdung7550]

Thật sự nể phục ở những ae vdv ở khoản ăn uống.

[@MinhTruongMeta]

Sau 1 tgian ăn ức giống anh, mình đã to hơn, mỗi khi nhìn anh ăn ức gà , ối zôi ôi nó mắc ói

[@ucthien7784]

mong anh sẽ ra thêm những vlog như này kkk

[@DANGBEOO]

nhất định nha

[@lamtran-yg6vt]

Anh có thể cho em công thức đồ ăn đc ko ạ yên mạch bao nh GAM ức gà bao nh GAM và em có thể thanh bằng sữa ko đường hay nc nào khác ko ạ

[@Hi3uVu]

Nhanh và đơn giản, chỉ giúp anh mua loại máy xay nào ổn với Đăng Béo

[@datlamphuc3441]

A dùng máy xay gì để xay nhuyễn tất cả chỗ đồ ăn đó vậy. A cho e xin tên và chỗ mua nhé

[@TaoDoGamer]

Có mấy đoạn anh nói nhỏ quá em nghe ko đc lun á anh, hy vọng anh cải thiện âm thanh to lên tý kkkkk cảm ơn a

[@baoanhcalisthenics6784]

vl chơi ‘roi’ =)))) chơi chữ đỉnh quá a cười gần chớt :))))

[@DANGBEOO]

🤣🤣🤣

[@phatngovu1938]

Ơ đây là hôm a quay buổi tập bulking vai đúng ko a. Khi nào a ra bulking lưng phần 2 traps focus vậy ạ

[@nguyenat2430]

anh ra thêm nhiều video dạng vlog như này đi anh

[@DANGBEOO]

Okie 🥰

[@pkphuc3981]

Cố gắng thi tốt nha anh, em muốn tăng cơ nạc ăn muốn stress luôn ý

[@DANGBEOO]

Cố lên e🥰

[@minhnguyen3845]

quả content cháy quá 🔥hóng tập tiếp a ơi

[@nguyentrantruonghieu2853]

Cho em hỏi a đang sài yến mạch loại nào ạ, e định mua mà k biết mua loại nào

[@gaoking7033]

Có khi nào đốt chung cư chảy luôn nhà Idol không ta

[@duylong6889]

Like đầu cmt đầu. :))) chưa xem nma đọc tiêu đề vui quá a ạ

[@DANGBEOO]

Ơ sao vui 🤣🤣

[@duylong6889]

@@DANGBEOO theo dõi anh lâu vẫn mong 1 ngày thấy a trên sàn thi đấu dù kết quả có thế nào thì vẫn là mong muốn của nhiều ae a ạ :v

[@nguyenrio3713]

*DangBeo độc thân với cô hàng xóm* 🤣🤣

[@fallinluv0]

xưa e ăn cũng ngán quá, xong xay ức gà chuối với yến mạch, mà toàn phải bịt mũi uống vì nghe mùi là muốn ói sml =)))

[@04quocbao10]

Cho e xin tên nhạc trong cái introl nhảy dây của anh đi

[@51.truongmanhquang5]

Không hiểu sao xem cuốn thế nhờ, ngồi xem 15' cứ như mới 5'😆

[@khanghuynh2441]

Ăn kinh khủng vây anh. 1 buổi tối của anh bằng cả nhà 5 người nhà em ăn lun

[@DANGBEOO]

😂😂😂

[@nhatmaivan434]

A ơi, e nên chọn loại máy xay nào phù hợp với giá sinh viên mà vẫn đảm bảo dc hiệu quả xay và xay dc lượng gà giống như a ạ

[@namvu3074]

Chúc Đăng nhiều sức khoẻ và thành công nhé. Mình học được rất nhiều về kênh của bạn😊

[@DANGBEOO]

Cảm ơn b 🥰

[@thienhoang3809]

A cho e hỏi bữa ăn trước tập của A như vậy tiêu hóa trong khoản thời gian bao lâu ạ. Nếu đc a có thể cho e vài bữa ăn nhẹ mà tiêu hóa nhanh trước tập đc ko ạ. e cảm ơn

[@quangkhanhnguyen2551]

A ơi e cần giảm cân. E thấy món gà và yến mạch rất ổn áp mà e ko biết định lượng để ăn ạ

[@12.aothanhtrung90]

A nói quá chuẩn em Ăn rõ rau cũng ổn!! Ngày em ăn 7 lạng ức + khoai bị táo!!! Sau khi em phải mua rau má về uống :))

[@SangSTgym]

A ơi cho e hỏi là nếu xay ra và ăn nv thì hiệu quả của nó so với mình nhai và ăn ức gà trực tiếp là bao nhiêu ạ. Và ăn nv thì có nhanh đói k ạ. Mong a reps tn, e cảm ơn ạ.

[@hoangorder95]

quả ức gà xay mùi vị nó legend thực sự :p

[@quanominh1972]

A cho em hỏi lượng nước a cho vào là bao nhiêu vậy ạ?

anh ơi, anh tiêu thụ nhiều yến mạch như vậy thì có gặp tình trạng xì hơi nhiều không ạ ? Lúc trước em có một thời gian sử dụng công thức xay yến mạch giống như anh nhưng lại bị xì hơi thường xuyên :(

[@HanaretaHanareta]

Cho em hỏi anh dùng máy xay loại bao nhiêu W vậy ạ

[@truongquang8313]

cho em xin tên áo trắng anh Đăng mặc lúc đi gặp khách hàng với ạ

[@DANGBEOO]

Áo đi khách á 🤣🤣🤣 anh mua của routine, nhưng chẳng hiểu mùa năm nay còn không

[@raigeki1512]

Winmart VCC. Đăng ở Pent Studio à

[@PhuongNguyen-qg3uu]

Anh ưi làm tiếp vlog kiểu này đi ạaaaa fangirl thích lắm ư ư ư

[@DANGBEOO]

Okieee🥰

[@tongthangnguyen3853]

con áo kinh kong của anh mua đâu thế anh

[@hungtranmanhhung9067]

a ở tòa penstudio lạc long quân đúng k a?

[@mandycuong88]

Đăng ơi hồi Đăng bị thoát vị xong thì Đăng theo PT nào để cải thiện ? Tks

[@illbehere5672]

anh để kiểu tóc vuốt như hồi mới làm video nhìn đẹp mà trẻ hơn nhiều anh ạ anh để tóc này nhìn người ta tưởng 42 thật đó

[@DANGBEOO]

Anh 42 tuổi còn gì 😂😂😂

[@TrongLe-hl1gp]

11:04 anh Đăng không bao giờ quên anh Mạnh đâu.

[@DANGBEOO]

Gì thế ông

[@TrongLe-hl1gp]

@@DANGBEOO em giỡn á. :))))

[@congminhtran4948]

cắt quả tóc gọn gàng lên cho chiến a traii kkk

[@DANGBEOO]

Nhận hàng kkkk

[@vantrungo101]

Có hay không việc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khi sử dụng thức ăn đã được xay nhuyễn trong thời gian dài. Cám ơn anh đã trả lời câu hỏi. Chúc anh sức khỏe

[@DANGBEOO]

A vẫn ăn đồ thô mà

[@namtuocbongdem100]

Nên vừa kết hợp nhai và uống nha ko phải ngẫu nhiên con người có hàm nhai nếu ko nhai về lâu dài cơ hàm sẽ yếu đi, hai là nhai cũng giúp mình giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa đặc biệt là những bạn có hệ tiêu hóa kém trường hợp của a đăng là phải thi đấu nên buộc phải tiêu hóa lượng thức ăn quá lớn nên uống sẽ dễ hơn.

[@huyquang8262]

thiệt sự là em rất nể anh vì có thể ăn liên tục ức gà mà không ngans luôn ất ạ.Em ăn đc đúng 2 ngày là em thấy đầu hàng rồi ạ :)))

[@truongleo3022]

Anh đăng ở hà nội hay hcm đấy ạ

[@tonngoha]

ủng hộ bro nha cương vị người xem thì thấy cut scene vs nhạc nền nó cứ sao ý không biết diễn tả như nào chỉ là chưa thấy mượt hy vọng các sản phẩm tiếp theo sẽ mượt như cách bro theo đuổi mục tiêu của mình

[@DANGBEOO]

Cảm ơn bro, mình làm full bằng điện thoại nên cũng cố gắng rồi ý 😂

[@tonngoha]

@@DANGBEOO luôn ghi nhận nỗ lực bro ơiiiiii

[@jgoinng9535]

cho em hỏi ngu tý là tập tạ dụng cụ ở nhà có cái nào vô xô không ạ em cũng có coi 1 vài video của anh nhưng không thấy cảm ơn anh dangbeo chúc anh sẽ gầy.

[@tranluan5721]

Xô ở nhà thì cứ kéo xà mà tập thôi broo

[@jgoinng9535]

tại nhà mình k gắn xà dc mình ở trọ bên nc ngoài người ta không cho gắn xà ấy chứ

[@DANGBEOO]

Cái nào chả vào xô đc em, tạ đơn, dây band

[@jgoinng9535]

em cảm ơn anh nhá.

[@ucHuyNguyenVu]

Anh đăng có thể mua sốt cholimex hoặc sốt hàn quốc nướng với ức gà cho nó đưa anh ạ haha, thêm xíu calo nhưng mà ngon miệng, để mà lean bulk nhai vậy mới không ngán

[@DANGBEOO]

Okieee🥰🥰

[@tienlee8813]

A chia giờ ăn như thế nào đó ạ

[@maixuantu2584]

anh ơi xay như vậy ăn có bị tiêu chảy không ạ

[@tinnguyenfit]

Uống Strongbow có tốt cho tập gym không anh ạ

[@haivo2923]

Cho mình xin địa chỉ mua cà muối mr Đăng ơi, cùng khẩu vị :D

[@dungkim3533]

a đăng điêu vler Ny hôm nọ vừa thấy clean lông cho :)

[@onghaison9137]

Idol thi tốt 👍 nhé

[@HuyNguyen-db1rw]

đồng ý với Đăng là ăn như công việc, thấy ức gà là t sợ r, Đăng làm cả cốc máy xay như thế thì t phục hẳn. -_-

[@ducnguyen9744]

Dạo này a Đăng nuôi tóc dài nhìn lạ thế,nhưng vẫn theo dõi a đều nhé.Chúc a nhiều sức khoẻ ra nhiều video bổ ích nhé

[@DANGBEOO]

Cảm ơn e🥰🥰🥰

[@nguyenngoquyduong4888]

anh đăng mua quần áo ở đâu đấy e muốn mặc mấy cái áo oversize như thế cho sướng

[@huybui8936]

mai chiển luôn vụ gà vs rau anh ạ )))

[@DANGBEOO]

Thử luôn đc đấy kkkk

[@hungly1997]

Sao a k cho thêm tý lá chanh e nghĩ sẽ oke hơn đấy :)))

[@phongvu1612]

ra nhiều daily vlog đi anh ơi xem cuốn thực sự

[@DANGBEOO]

okiee anh nhớ rồi

[@Vinhca196]

Anh Đăng ơi e xay với rau cải súp lơ đc k anh

[@NguyenPham-dr5mn]

Ức gà, chuối, Whey say chung với nhau cũng phê mà anh.

[@sinh_so_sad]

anh kêu chơi roi hết hồn hoá ra roi là trái mận:))

[@hungo2993]

Anh cắt tóc đi a, kiểu tóc trước của a nhìn bảnh hơn kiểu này

[@quanthan1589]

A ơi.. vừa ăn vừa uống nước có ảnh hưởng đến tiêu hoá k ạ

[@thanhtung4264]

Em đang để tóc dài giống a đây … ngoài lề xíu video tiếp theo a nói sự kiên trì khi nuôi tóc dài nha 😂😂

[@DANGBEOO]

kkkk ô kê em ơi

[@Aventador-lz4ti]

a oi , món gà nấu sao vậy a?

[@danhphung4609]

Niềm đam mê mãnh liệt với sinh tố quá anh ạ 😂😂

[@DANGBEOO]

Chúa tể sinh tố, ông hoàng máy xay 🥲

[@TrungNguyen-cc3eg]

Video hơi ngắn Đăng ơi.xem tí đã hết rồi 😂😂😂

[@QuocHuy2509]

Anh ơi làm series tập cùng anh Sơn đi ạ Em cảm ơn, chúc anh và gia đình nhiều sức khỏe

[@DANGBEOO]

Ok em 🥰

[@tiennong8944]

Áo kingkong giống a mua ở đâu thế a