Qué como en una semana 🌿 ¡Con recetas!

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[@mariabelen6087]

Que buenas recetas Dalia , gracias

[@alyc604]

Genial. Te acabo de descubrir, me encantan tus tips y tus recetas. No dejes de subir recetitas, ayudas muchisimo con nuevas ideas. Me suscribo. 😘😘😘

[@miesvi]

Me ha encantado el vídeo Dalia! Por favor sigue haciendo estos vídeos! Son geniales 👏🏽👏🏽

[@HealthyKaty]

Me gustó mucho q todas las recetas se hacen en un momento y son muy fáciles!

[@Msiris90]

Están geniales estos vídeos, vienen súper bien para coger ideas gracias por compartirlos!

[@rosariotorrez3911]

recetas muy sencillas!! pulgar arriba, si bien no soy vegetariana pero mi alimentación es saludable asi que me gustaron tus ideas! besos!!

[@mercedesblancoalvarez7013]

Me encantan las comidas que pones en el video, yo estoy tratando de adelgazar pero las hare porque me parecen muy saludables y muy buenas par consegur mi objetivo. Gracias

[@mariabelen6087]

Muy bueno Dalia , gracias

[@danielacastrillonromero228]

A mí me encanta hacerme pastas de calabacín con el sacapuntas del tiger... 😆👏👏👏 estuvieron muchos meses sin stock en Huelva, pero cuando trajeron, llenaron una pared con ellos! Aunque fue en marzo, no sè si seguirán trayendo. Un abrazo!

[@marimia6102]

Dios, me moriría de hambre con esos desayunos

[@CAlejandraVRayo]

Tienes razón, también pienso que es poca comida. Dalia me encanta, pero sigo a otras chicas y proponen más cantidad.

[@mariagarridolorenzo3562]

Ami también me parece muy poca cantidad de comida, Tanto en el desayuno, comida y cena esos platos tan pequeños no podría ! Me gustan las recetas pero yo comería un poco más de cantidad.

Chicas, también tomo entre horas fruta y frutos secos. Y si tengo hambre, repito. Mi entorno os puede decir que como y mucho! 😘❤️

[@marimia6102]

Si, yo le doblaria la porción, me gustaron las recetas, pero les acompañaría con mas cosas, sobre todo en el desayuno y un poco de carne en el almuerzo. Hehe

[@alexandraguevara1396]

Primera vez que veo un vídeo tuyo, y me encantaste!! 😊

[@sandramorenoperez6960]

Estos vídeos están súper bien 😍😍😍

[@susanaporras2882]

muy buen video!! felicidades

[@vs5589]

Acabo de descubrir tu canal y no me puede gustar mas!!! Enhorabuena Dalía, no dejes de subir recetas saludables. Estoy deseando probarlas todas!!!!🤤😍

Vanessa Suárez Gracias guapa! Ya me contarás! 😘❤️

[@valenttina32]

Me han encantado, me gustaría preguntarte si sobra podemos congelar? Gracias Dalia he aprendido mucho contigo.

[@mariadelpilarrodriguezmart7894]

Hola guapa!! Te descubrí ayer y me has encantado. Yo estoy aprendiendo a llevar una alimentación sana. Me gustaría que hicieses una receta con el tofu que comprastes en Mercadona ya que me gustaría probarlo y no sé cómo se cocina. Gracias. 😘😘😘😘

[@isabelmgarcia7989]

Muy buena pinta esas comidas!

[@gemucca]

Dalía, me ha encantado el detalle que escribes sobre usar solamente la parte blanca del puerro, ya que el otro día se me ocurrió usarlo entero (con toda la parte verde) en un puré y no veas el mal sabor que le dio. Yo lo hice por aprovecharlo todo, pero definitivamente no fue buena idea, y al ver el inciso escrito por tu parte me he acordado.

gemucca hay gente que lo usa para dar sabor a algunas recetas, aunque yo nunca lo he probado! La chica que lleva la web de Webosfritos es toda una experta en puerros y tienes posts súper interesantes allí!

[@gemucca]

Le echaré un vistazo. Gracias.

[@juanmoraibanez2774]

Dalia tu eres una crak

[@ariadnagador3242]

Hola Dalía! Me ha encantado el vídeo, yo también soy vegetariana desde hace relativamente poco. Si me permites el comentario, haces un poco los mismos "errores" que yo he hecho antes de ir al nutricionista: quitar la carne y el pescado, y comer más verduras y carbohidratos. Desde que fui al nutricionista cómo proteina en muchas más comidas (tofu, tempe, seitan, legumbres) y como menos carbohidratos refinados (pasta, arroz). Si no lo has leído, te recomiendo muchísimo el libro "Vegetarianos con ciencia", explica genial cómo hacer la distribución de los platos. Espero que no te moleste mi comentario! un beso!

Ariadna Gador Hola Ariadna! Claro que no me molesta tu comentario. Precisamente el libro me lo regalaron en Navidad y lo he terminado esta semana. Es genial! Si has visto mi vídeo de organización de comidas, verás que uso su método de organización en cuanto a las proteínas. Intento comer lo más equilibrado posible, aunque es cierto que me queda mucho por mejorar. Un saludo y gracias ❤️

[@ariadnagador3242]

Siiii, lo acabo de ver, me ha encantado! Y me he sentido mal por dejarte el comentario hahaha porque he pensado que ya lo sabías lo de las proteínas!!! La verdad es que es difícil incluirlas en cada comida, a mi es lo que más me cuesta pero poco a poco voy aprendiendo y mejorando... Es todo un proceso! Gracias por tus vídeos!

[@clarisandra]

Como. Siempre me ha encantado el video....siempre me aportas algo nuevo....un besin!!!!

ClaRa Riesgo.F Gracias por estar siempre ahí! 😘❤️

[@clarisandra]

Dalía Ramos Recetas Saludables gracias a tiiiiiii!!😘😘

[@mariaangelesg5291]

Muy rico todo ,que buena pinta !!!!! Yo también soy vegetariana. Sueles hacer merienda ?? Saludos guapísimaaa

[@anajm3577]

Holaaa! He probado los garbanzos con las espinacas y me gusta de añadirle pasas! Besos!!

Ana Isabel Jiménez Mil gracias por la idea! Tiene que estar buenísimo!

[@lolaaguilar471]

Me encantas q bien lo explicas todo👏👏,me podrias decir si al cafe le echas azucar y cuanta?,y para comer y cenar q bebes agua o refrescos?😘😘😘😘😘😘

[@elizaksilva]

Hola!! Me podrias decir porfavor donde consigues el coco rallado?

[@carmencarmona724]

Me encantan tus vídeos y tus recetas como siempre 😍😍

Karmen Carmona Gracias por estar siempre! ❤️

[@esterbalance343]

Me flipan las espinacas con garbanzos!!!

[@marisolcos]

Hola guapísima, te he descubierto por casualidad y me han encantado tanto tus recetas que ya me he subscrito❗️Donde compras éste pan de Espelta para la Tostada❓Ahora a ver tus otros vídeos. Gracias y besos 😘😘 desde Barcelona 🏖.

Marisol Cos Hola! Este pan es de Mercadona 😘❤️

[@marisolcos]

Dalía Ramos Recetas Saludables, Ah. Gràcies. No lo sabia. Nunca he comido Pan de Espelta. Lo buscaré. Es de Molde o Normal de la Panaderia❓Gracias y besos.

[@stefarodriguez6499]

Buenísimo tu video

[@Marina-hq1fq]

Hola Dalia! Podrías hacer un vídeo con los cambios que has notado al dejar de consumir carne? Me encantan tus recetas 😘

Good Vibes Channel lo apunto y lo haré en un tiempo. Aún es pronto 😘❤️

[@jositamoon5310]

Hace unos días que he conocido tu canal. Que bien cuantas ideas!!! Como sugerencia prueba a poner una ramita de canela al puré de calabaza, le va muy bien. Saludos

josita moon hola! Me encanta la combinación canela/calabaza, estará buenísimo! Gracias por la idea 😘❤️

[@mariBuitrago]

*👍 like compi y aprendiendo cositas nuevas contigo😘*

[@rosamlamas7940]

Que labial llevas de donde son tus pendientes y tu colorete

[@mercediazmenendez2721]

Muy buenos los menus . con tu permiso los copio

[@mikarkcastillo2929]

hola en los desayunos puedes integrar una taza de te, cafe o un vaso de jugo, un vaso de agua después de cada comida es muy importante ayuda a la digestión y te mantiene hidratada. otro tips en las tostadas y panquecas la porción seria 2 lonjas de pan o 2 panquecas la avena cocida es un desayuno rápido, te mantiene satisfecho, Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. es uno de mis favoritos lo acompañas con miel, cambur,granola,frutos rojos saludos....

[@albaguarner4848]

Donde compras el coco rallado?

Alba Guarner en Carrefour :)

[@anaisabelvelardepadilla5291]

Una sugerencia estupenda

[@dianasagrario5511]

Me encantan las lentejas,pero me da muchos gases,Que me aconsejas?.Gracias

[@elianamartinez5154]

busca en internet hay un alga que se pone que ayuda

[@mariagarridolorenzo3562]

Hola! Me gusta mucho este tipo de vídeos que haces, sobre todo los de compras saludable en el super como el del Mercadona, espero que sigas haciéndolos !😁 Mi pregunta es: dijistes que no comías nada que sea de origen animal, pero sin embargo en las recetas comes huevo...¿Porque?. Un beso! Y hay va un like para ti 😘

María Garrido Lorenzo no como animales, pero sí como huevos y lácteos. Poco a poco ☺️ Quiero hacer el de Carrefour, a ver si me da la vida 😝 Un beso

[@unomasporenestemundo]

Tomas B12?

[@marias.p3782]

Cuantos gramos de pasta sueles comer?

[@12345642898]

Perdona, que fue lo que pusiste a remojo el viernes.? Lo que hiciste con tomate y calabacín.... gracias

[@Ambaramiral]

Soja texturizada.

Eso es, soja texturizada. Se compra en supermercados (Mercadona, Carrefour...) o en herbolarios y tiendas especializadas. Un saludo

[@sheilanavarro523]

Hola¡ gracias por las ideas! Petunarrus

[@Whispersat3am]

Una pregunta,¿Existen dietistas para vegetarianos y/o veganos?

Tammy TNT por supuesto, los hay especializados. Pero un buen nutricionista se suele adaptar a tu estilo de alimentación, alergias... está formado para ello 😘

[@Whispersat3am]

Dalía Ramos Recetas Saludables muchisimas gracias por la información 💙 y porcierto el video me encantó😍

[@mariatirado6787]

Suscritaaaaaaaaaaaa

[@nataliamoorelopezavila2576]

Buenas ideas pero con esos desayunos sinceramente yo quedo con hambre y en especial si no como luego un snack :/

Natalia Lopez tengo pendiente el vídeo de los snacks. Siempre suelo tomar fruta y frutos secos a media mañana y media tarde 😘

[@nataliamoorelopezavila2576]

Dalía Ramos Recetas Saludables A ya ya, ahora tiene todo sentido creí que no comías nada de snack! Y bueno yo nací como con hambre entonces como un tris más 🙊 muy buenos videos. soy Colombiana pero te sigo desde Australia 🤗

Natalia Lopez Australia! Qué envidia me das! Un beso enorme ❤️😘

[@sari5993]

Oye pues mira que siempre veo que no lo haría de seguido y los de estas recetas si que me gustan,no cambia tanto a lo que voy comiendo osea cosas que me gustan pero hechas de otra forma...

[@patribg5212]

En serio esos platitos...?????

[@agathamafaldarosa4814]

hola una pregunta no comes pan o postre ...o media mañana?un beso

Agatha mafaldarosa hola! Media mañana y media tarde suelo tomar fruta y frutos secos 😘

[@dalia8752]

Dalía R. ??? Pensé que era la única Dalía de este mundo. No sé si me caes bien o mal, además también soy vegetariana :/ :/ busbxjakchqisbhfkk

Yo también lo pensaba. Me caes bien, y tus padres también 😘❤️

[@dalia8752]

jaja, si me caes bien :D solo que fué un shock al principio jaja .. Tambien corriges a todos los que te dicen Dalia? :)

Dalía RDL jajaja todo el rato! Me llaman siempre Dalia, pero también Delia, Dalila, Thalía...

[@seleneminesvasquez6996]

Buenas recetas !! Pero por que cocinas tanto las verduras pierden todos sus nutrientes!!!😐😐

[@potterharry6030]

El huevo puedes comerlo? porque cambiastes de opinion para hacerte vegtariana. Sin ser vegetariana tb se puede comer muy sano Dalía..y tienes mejores nutrientes que muchas comidas que subes, sin ofender. Por cierto, las espinacas con garbanzos de mis platos preferidos, esta buenisimo!

Potter Harry ¡hola! No es poder, es querer. Es una decisión personal, estoy muy sana y muy feliz. A mí también me encantan las espinacas con garbanzos 😍

[@entrenosotrasbyrebeca1170]

Agucate

[@mvdv.1545]

Los vegetarianos no comen huevo!!!!

Yasmin bts_army los vegetarianos u ovolacteovegetarianos sí comemos huevo. Son los veganos los que no comen nada de origen animal