Ideas de cenas sanas, fáciles y vegetarianas

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¡Hola! Aquí uno de los vídeos que más me pedís: ¡IDEAS DE CENAS SANAS Y RÁPIDAS! :) Déjame en comentarios cuál es tu favorita.
INGREDIENTES:
TOFU CON VERDURAS:
Tofu firme (275 gr. ya escurrido)
Para macerar: Dos cucharadas de aceite de oliva, dos cucharadas de vinagre, una cucharada de sirope de ágave, el zumo de medio limón y medio vaso de agua.
Media cebolla
Un pimiento verde
Un pimiento rojo
Un calabacín
Aceite de oliva
Sal
CREMA DE CALABACÍN:
3 calabacines
Una cebolla
Un diente de ajo
Quesitos light tipo Caserío
Aceite de oliva
Sal
SOJA TEXTURIZADA CON VERDURAS:
100 gr. soja texturizada ecológica
Un diente de ajo
Media cebolla
Un calabacín
Un pimiento verde
Tomate natural triturado
Especias
Aceite de oliva
Sal
REVUELTO DE SETAS CON QUESO
Setas congeladas, 450 gr. (Champiñón (Agaricus bisporus), shiitake (Lentinula edodes), pholiota nameko, pleorotus cornucopiae, pleorotus ostreatus).
Dos huevos
Dos claras
Queso light
Aceite de oliva
Sal
ENSALADA DE GARBANZOS
100 gr garbanzos cocidos.
Un huevo cocido
Cebolla picada
Aceitunas negras
Tomate seco
Rúcula
Aceite de oliva
Sal
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[@12345642898]

Cómo me gustan estos vídeos tuyos y éstas recetas. Te acabo de descubrir y estoy encantada. Felicidades y gracias.!!!

[@dianaisabel1011]

Buenas dalia hace poquito q soy nueva aqui ... empece a ver videoa tuyos y no dude en suscribirme ... me encanta como explicas los videos... yo estoy con una vida sana y a veces se me hace muy pesado el q prepararme... y contigo tengo un monton de ideas y super sanas ... me encanta!!! Un beso guapa

[@anikaortiz4945]

Hola dalia... Un placer haber encontrado tu canal.. Recetas buenas y fáciles y encima recetas sanas osea bajas en grasa.. Muchas Gracis.. Por cierto,, estaba tan ensimismada en escuchar ls recetas que la música ha sido lo que menos me ha importado... 😘 😘 😘

[@soniacruz3297]

Hola, me han gustado todas pero me ha sorprendido la ensalada de garbanzos... tiene una excelente pinta y es una nueva forma para mi de comer garbanzos. Gracias 😘

[@vanessasantiago9124]

Dalía, me encantan tus recetas!!! Te sigo casi desde el principio y cada vez te superas más! Sigue así, guapa!!! Más recetas! A mis peques ya les encantan muchos de los platos que me has descubierto!! Besotes desde Rubí, Barcelona!!!

[@rhinamat]

Me encantan tus recetas!!! Muchas gracias!!

[@sendero753]

Acabo de llegar me encantan las recetas y la musica del video por cierto es la leche.

[@saranaturalys]

Me ha encantado conocer tu canal, todas tus ideas de alimentación sana y riquisimaaa. Un super beso

[@manuellyon6886]

Todas las recetas me parecen magníficas. Las voy a poner en práctica para mi hija que es vegetariana. 😘

[@claudiastellagomezchauta5785]

Me fascinan todas pero ...mi preferida la de la garbanzos!!un saludo

[@EL_DRAGON_DORADO]

Genial vídeo, viéndote a ti parece hasta facil.....saludos y LIKE

[@anarosabarreratorrejon4611]

Muy buenas ideas Dalía. Las he compartido con mis clientas como todas tus recetas, aunque no te lo ponga siempre. Besos

[@stelamartinez8428]

Revuelta de setas con queso mi favorita🤗😘

[@kasantpaoto9700]

La sopa me ha encantado

[@anaisabelconserja8706]

Hola Dalia. Me han gustado todas pero gana la de los garbanzos. Publica más porfa.😀

[@pikivillarreal2641]

Hola muy ricas recetas. Saludos desde Argentina subi más vídeos. Gracias

[@paulagarciarevillo7405]

Hola! Me encantan tus recetas pero tengo un problema: Acabo de independizarme y a la hora de hacer la compra nunca sé qué comprar o qué hacerme cada día para comer/cenar! ¿Podrías dar tips o recetas para organizar un planning semanal de comidas para que el resultado sea nutritivo, sano y completo? Muchísimas gracias

[@Lacocinadecarbon]

Muy buenas ideas, me las apunto 😘

[@maribelgirones2707]

Hola Dalia, me encanta las cenas vegetarianas q publicas. Quiero bajar algunos kilitos y con estas cenas q nos propones, seguro q lo consigo. Sigue publicando recetas así por favor!! Besitos guapísima 😘😘

[@RachelWheelGonzalson]

Queso Entrepinares... De Valladolid, por supuesto 🤘❤️

[@elirobles9285]

Muchas gracias por las recetas!! Me encantan todas. La ensalada de garbanzos está genial. Una pregunta. Recomiendas las cremas frescas de calabacín o puerro de Mercadona para cenar?

[@jezamendez7606]

Hola hermosa, muy ricas las recetas!! Saludos y 😘😘 desde México! 😊😊

[@dianaguzman3782]

La de los champiñones con huevo se ve increíble 😍 mañana cenaré eso qué linda estás dalia

[@anamariaperezcalero6201]

Hola Dalia,a mi me han gustado todas ya q estoy haciendo dieta...😉

[@Rosergg]

Hola guapa , me gustaron todas pero la mas los garbanzos , un peto 😉

[@guhong4396]

Aguacate! Mi KZbinr de los ojos bellos 😍😍😍

[@claudiav6719]

Todas me encantaron , saludos desde el sur de Chile

[@equipoarehucas6093]

Hola!!!te he visto en instagram y he parado aquí!! no dudamos desde equipo arehucas en seguirte para hacer estas recetas tan chulas!! Nosotros hace poquito que estamos por aquí compartiendo videos de lugares bonitos ( restaurantesm cafeterias, viajes..) Felicidades por el canal!!

[@HealthyKaty]

todo nota de estas recetas!

[@micaela1166]

Esta super deli todo ..menos revuelto de setas :D

[@lolaaguilar471]

Hola guapa estas recetas q son para adelgazar?y guisos,no haces o comes?gracias😘😘😘😘😘

[@clarisandra]

Me gustan todas reina!!!;)) el revuelto de setas!!! Mmmm!!!!!va para favoritos este vídeo...y que dejes los ingredientes en la caja de informacion,mas aún😉 cuanto tiempo dejaste macerar él tofu en la primera receta???

[@Pioiam]

Hola Dalía, muchas gracias por las recetas, han sido originales ya que siempre que busco recetas vegetarianas sale las típicas. Una preguntilla, ¿los ingredientes para cuántas personas dan? Gracias 😊

[@Heleniita415]

La verdad que no sé si podría ser capaz de elegir una de ellas porque todas tenían buenísima pinta. Me las he apuntado todas para ir haciéndolas. La del puré de calabacín sin duda es una a la que recurriré mucho ahora que llega el frío y es un puré que me encanta. Un beso muy grande preciosa! Gracias por tantas ideas. Ya mismo voy a Instagram a seguirte y ver todo lo que compartes PD: Ya tengo abierta la pestaña de "Guiso vegetariano fácil y sano" para ir a verlo

[@rosanellyipialescuzco3020]

Me gusta la de garbanzos 👍

[@marsea719]

Dalía me encantaría que próximamente propusieras una receta con quinoa, he comprado los vasitos de quinoa de brillante y no sé como acompañarla. un besín linda!!

[@manoligelo2702]

Thalía lo que me gustaría que me contestaras es si haces comida y cenas para varios días o solamente para uno y si lo guardas en el congelador o en la nevera para combinar las comidas día día

[@ilseruizvalenzuela7599]

Gracias!! Me suscribo💖

[@Whendy87]

No se con que receta quedarme, mejor ir probando todas las recetas y ya está.

[@milapolomorte6513]

Las setas muy ricas

[@stelamartinez8428]

Nuevos Desayunos 😜 Y Postres Saludables...🤗

[@abbya3306]

cómo se cuecen bien los garbanzos? para que sea de fácil digestión

[@rousunaaventurade424]

En cuál super hay soja texturizada?

[@carolinaelixabethgonzalezr2296]

Que es el tofu aca en Chile??

[@rocioarregui2687]

El tofu acá en Chile se llama igual, no lo tengo muy claro pero (creo) es como un fermentado de soja, lo puedes encontrar en tiendas especiales vegatarianas y veganas

[@carolinaelixabethgonzalezr2296]

Rocio Arregui oki gracias!

[@monicamo7713]

Cual es el Queso tipo Caserío? Soy de México no sé por cual lo puedo sustituir. Gracias

[@Ambaramiral]

Tal vez lo conozcas como La vaquita que ríe. Al menos aquí así es como lo encontramos en el súper.

[@monicamo7713]

Ambaramiral Es verdad! Sí he visto esos triangulitos , Muchas Gracias 👍

[@juliasaenz770]

Hola. Una preguntab el calabacín es el pepino?

[@melodymg4226]

Julia Sáenz Son verduras diferentes

[@Xibeca08]

Es el Zukini

[@Ambaramiral]

Hola, Dalía. La verdad es que me gustan tus videos de recetas, pero te comento que en este no me gustó nada nada la música, hasta me resultó desagradable por repetitiva y que, para mi gusto, no era una música ligera, agradable, adecuada para el video. Espero que no te moleste mi comentario que está dado desde mi punto de vista. Un besito.

[@fanygomez1]

Me han gustado todas pero lo que más me gustado es que deje los ingredientes en la cajita de información

[@maitegalanjimenez8781]

Hola guapa ... A qué sabe el tofu?

[@florarguellocasas]

Dalia, porque no usas aceite de coco que no se oxida y es mas sano?

[@equipoarehucas6093]

a nosotros nos encanta el aceite de coco y lo usamos ca si siempre!

[@albadelucas8166]

Maria Casas el aceite de coco no es tan bueno, ni el de girasol no el de palma. Nada como el de oliva

[@MsCeci1981]

Aguacate😁

[@mariajesusfernandez778]

Muchas gracias Tania por compartirlo muchas gracias guapa aquí que se me encanta mucho eso de todo será quieres o no porque es que no no lo sé en España no sabemos qué es el tofu a qué bueno eso está cabreado le digo mira el tufito el tufo no tiene nada que ver pero no sé digo yo que será el mismo gracias cielo España

[@greteltellez3155]

Maria Jesus Fernando

[@Zerozmx]

Para que sea mas vegetariano cambie el queso por coco.

[@chusdeutsch9779]

Podrías indicar que son ovolácteas, no vegetarianas puras

[@nathaliearias3235]

Si no fuera ovoláctea sería vegana

[@chusdeutsch9779]

El veganismo es una filosofía de vida cuyo tipo de alimentación es el vegetarianismo puro. Se puede ser vegetariano y no ser vegano

[@nathaliearias3235]

Chus Deutsch precisamente, por eso hay vegetarianos que comen huevos y los veganos no, te estás contradiciendo a ti mismo/a

[@chusdeutsch9779]

No, no me estoy contradiciendo. Estoy diciendo que hay vegetarianos que no comen ni huevos ni leche, eso es vegetarianismo puro y que en lo podía haber dicho al principio de la receta. Pero como ya he dicho se puede ser vegetariano puro y no ser vegano.

[@azulitacostera629]

Exacto, pero esto es algo que no todos saben (curiosamente).

[@mariajesusfernandez778]

Dalia me confundí de nombre

[@albadelucas8166]

Mas bien son recetas ovo-lacto vegetarianas. La verdad que tienen buena pinta pero veo mucho ingrediente repetido

[@Girasol1985]

Lo mismo pensé. El vegetarianismo está bien pero estas recetas son casi veganas.

[@german_alarcn]

Recetas vegetarianas y le echa polvos sabor barbacoa 🤦

A la mayoría de vegetarianos y veganos nos gusta el sabor de la carne. Lo que no nos gusta el la crueldad y el sufrimiento animal. Por eso decidimos dejar de comerlos: por ética. Seguro que puedes entenderlo 😘

[@german_alarcn]

@ respeto y entiendo los motivos de vegetarianos y veganos, pero a lo q me refiero esq tantos los polvos o especias sabor barbacoa, y la salsa en si, llevan carne o extracto de carne. Q conste q me encanta tu canal y nada de esto lo digo con ámbito de ofender. Gracias buen día ❤️

germon 2607 los ingredientes de este sazonador: Sal, pimentón, salvia, orégano, pimienta, clavo, aromas naturales. Solo son especias mezcladas. Un saludo!!!

[@lolamartin7545]

Ami la ensalada de garbanzos chao

[@amgh6191]

hola...demasiada soja y no es lo mejor