DAMPAK PAPARAN SINAR MATAHARI☀️ | DR TONY SETIOBUDI

[@andyjass5461]

Edukasi kesehatan dari Dr @tonysetiobudi selalu memberikan manfaat yg besar bagi masyarakat awam, Sehat dan sukses selalu Dr @tonysetiabudi 🙏

[@DrTonySetiobudi]

🙏🏻

[@tonytan7534]

Betul itu, jgn jelaskan baik dan buruknya, tp di jelaskan waktu2 terbaik utk kena matahari

[@DrTonySetiobudi]

Yg paling intense tengah hari. Tapi ga berarti harus berjemur di tengah hari. Asal sinar matahari langsung ke kulit, itu bisa membantu produksi vit D. Pagi hari perlu berjemur lebih lama

[@hongraini5009]

Dok jam berapa tepat nya/ jam berapa yg baik klau kita kena matahari dok?

[@labibazia1190]

Dokter tulang saya sering bunyi ketika workout ? Minta tolong dibahas terima kasih

[@AminSantoso-yc6sn]

Mustinya dijelaskan kapan waktu terbaik untuk berjemur, dan berapa lama maksimal kita boleh berjemur sehingga meminimalkan efek negatif dari paparan sinar matahari.

[@jajangchanel]

Jam 10 siang keatas cukup 10-15menit saja🙏

[@AminSantoso-yc6sn]

@@jajangchanel oke, terima kasih atas penjelasannya ... 🙏

[@DrTonySetiobudi]

Yg paling intense tengah hari. Tapi ga berarti harus berjemur di tengah hari. Asal sinar matahari langsung ke kulit, itu bisa membantu produksi vit D. Pagi hari perlu berjemur lebih lama

[@jajangchanel]

@@DrTonySetiobudi jumlah kebutuhan vitamin D dok oleh tubuh kita seharian, ada suplemen katanya puluhan ribu IU dan tambahan vit K2🙏

[@akukamu7345]

Jam 12 siang berjemur sampai berkeringet. Siapkan minum dinjamin habis itu badan segaaar ( kebtulan sy tinggal di komplek. Setiap lohor sy jln2 sekitar 30 mnt sembari bawa air sampai sy berkeringat) jgm lupa wajah di tutup topi pakai kacamata hitam

[@ireneong9926]

Dr kalo kadar vit D3 ud mancapai brp baru ok. Apakah bole mnm vit d3+k2 trs menerus..jg iklim d indonesia bnym sinar mthari apakah perlu mnm vit d3.jg ank2 balita knp skg diberi vit d3 brupa drops

[@IryantiPujirahayu]

Dok mau tanya dipungkung saya ada benjolan yg tenggahnya terdapat titik hitam sebesar jarum suntik,,,ap berbahaya y dak

[@DrTonySetiobudi]

Periksa ke dokter

[@vidyarosita5235]

Dok,batas aman nya Maximal brpa IU vit D3 dlm darah ?? Klw kadarnya 156,udah BETUL/blom? Caranya gimana agar tetap Stabil di angka ats 100 ?? Mohon dijawab dok.Tks

[@Jo-uy4sx]

Dok kalau sudah rutin berjemur sinar matahari apakah masih perlu mengkonsumsi vit D3 dan vit K2 untuk tambahannya

[@DrTonySetiobudi]

Jika masih kekurangan, perlu

[@tikus2184]

dok kaki saya tidak bisa duduk selonjoran kenapa ia

[@DrTonySetiobudi]

Perlu periksa, lakukan stretching

[@tikus2184]

@@DrTonySetiobudi tidur juga saya tidak bisa celentang dan kaki selonjoran lurus dok