당근 다이어트하기 전에 당근 라페를 만들어봤습니다.

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Ай бұрын

여러분, 안녕하세요! 65만 유튜버 일주어터입니다우!!!!! 제 채널의 구독 아이콘이 65만 번 눌렸다는 거잖아요? 이게 무슨 일이람...
65만 구독자 분들이 생긴 것도 믿기 힘든데 아니 글쎄 저번 주는 정말 믿기 힘든 일들의 연속이었다니까요? (그래서 다이어트 못 했다고 합리화 하는 중 헷)
여러분들이랑 같이 말하고 싶은 이야기들이 산더미인데... 스포 방지를 위해서 한 달은 참아야 하더라고요. 그러니까 6월 말에 우리 라이브로 수다 떨어요! 약속!!!!!
여러분의 한 주는 어떠셨나요? 저는 개인적으로 정말 힘들고 부담스러운 한 주였는데 어찌저찌 잘 지나간 것 같습니다.
저는 이제 열심히 당근 다이어트 할테니까요. 다음 주는 다이어트 영상으로 만나요!
변덕스러운 날씨에 건강 조심하세요!
주연 올림

Пікірлер: 265

@gksql1412 Ай бұрын

앗 언니… 홀그레인은 머스타드 아니고 홀그레인씨만 있는 건데요…😅

@oneweek7 Ай бұрын

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저런... 아... 죄송해요🥹

@user-iu3hl3nq9m Ай бұрын

그래서 맛있었던 것인가…?

@user-zc3ss9yr1n Ай бұрын

귀엽네용 실수가 ㅋㅋ 홀그레인씨해도 맛있어용

@zzang572 Ай бұрын

홀그레인 안넣고 만드신분들도 있어요. 본인입에맞게 만들어 드시면되요~

@johannablanc8135 Ай бұрын

머스타드는 원래 식물 이름이고 짧게 머스타드 소스를 말하기도 합니다. 홀그레인(whole grain)은 통곡이란 뜻이고 시중에 파는 머스타드 제품은 머스타드 소스이며 홀그레인이라 적힌 제품은 머스터드 씨앗을 거칠게 으깨 그 모양을 유지해서 만든 머스터스 소스입니다. 식빵에 whole grain이 써있으면 통곡물 빵, 오트 가공 상태에 따라서도 통곡이면 whole grain 부분 공정이면 steel cut 납짝한 것은 rolled out등으로 불립니다.. 일주어터님이 맞게 사셨어요.

@user-pw8ok9op9r Ай бұрын

주연쓰 유튜브때문에 다른 스케줄 거절하지마요 우리일주어터 승승장구하는 모습 보고싶다구요

@user-rb6bt3ff4l Ай бұрын

↖🏣

@binfjq Ай бұрын

일주어터님 몸무게가 정체기라고 하지만 당장 작년 영상이랑 요즘이랑 비교해도 얼굴 혈색이 엄청 좋고 아침에 일어난 직후 얼굴 붓기도 많이 달라서 깜짝 놀랐어요. 일주어터님의 속도로 킾고잉💪💪💪💪

@sarahsong4409 21 күн бұрын

나도 보면서 얼굴이 아예 다른데? 이생각하면서 봄 턱이 엄청 갸름해짐

@sarahsong4409 21 күн бұрын

과거영상 다시보고 왔는데 턱이 달라지신건 아니고 목둘레가 달라지셨네

@user-is9zh9qo4k Ай бұрын

당근 소금뿌리고 기다리는 동안 이런 저런 얘기하는 거 너무 좋아요❤

@plz_nim Ай бұрын

언니 옛날엔 다이어트 빵꾸나면 치팅데이 영상부터 올렸는데 진짜 많이 달라졌오.... 프로 운동러 프로 다이어터.... 짱 머싯오...!

@shdjdksk18279 Ай бұрын

일주어터님 건강에만 문제없으면 다이어트 안하셔두 돼요 넘 귀여워

@user-bb5hq2hk1k Ай бұрын

비오는 축처지는날 일주어터 영상보니까 텐션 올라오는거같음 ㅎㅎㅎ❤

@user-tj1ir3wh4r Ай бұрын

언니 유튜브 때문에 방송 거절하고 그러지 마세요 🥹🥹 당신이 훨훨 날았으면 좋겠다구... 👍

@user-xt3bk4to7u Ай бұрын

2:37 칼날 반대루 하면 우케ㅋㅋㅋ손잡이 쪽을 잡고 아래로 하면 쉽게돼요!!

@ddunddan_bear Ай бұрын

방금 한화 경기 보고 왔는데 썸넬이 주황색 당근이라 순간 분노 했어요...;;휴...

@oneweek7 Ай бұрын

걱정마세요... 독수리 밑엔 언제나 갈매기가 있답니다❤

@user-jv5yo2gz3h Ай бұрын

@@oneweek7ㅇㅐ잔하네요 주연쓰..ㅠㅜ

@lrorro Ай бұрын

@@oneweek7지금 이 기세로 다시 롯데 다이어트 하시는 건 어떨까욤,,,,ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 80kg 바로 되는 매직~

@snutea7505 Ай бұрын

일주어터님은 항상 긍정과 활력을 안겨 주셔서 다들 사랑할 수밖에 없지 않을까요? 백만 천만까지 쭉쭉 가요!

@jello_uno Ай бұрын

주연언니 70만 가쥬아!!!!!🎉❤🎉

@hyunkyoung27 Ай бұрын

8월 지나고부터 언니가 유튜브에 더 집중하겠다고 하시니 너무 기대됩니다.. 물론 요즘 영상이 재미없다거나 하는건 절대 아니지만요!!! 전 일주어터 채널에서 볼 수 있는 언니의 모습을 제일 좋아하니까요❤ 항상 응원합니다!

@audreyseo Ай бұрын

0:12 당근 집을 때 표정 왜이렇게 귀여워여ㅠㅠㅠ

@adela5857 Ай бұрын

당근라페 재료 홀그레인 머스타드(혹은 씨겨자) 맞는데 오뚜기 홀그레인머스타드는 겨자씨가 거의 없고 영양성분도 맛도 허니머스타드에 가까워요 다이어트용으로 하는거면 겨자씨 많이 들어간 다른 홀그레인머스타드나 씨겨자 추천해요 그리고 이건 다른말인데 이번 영상 보면 느낀건데 일주어터라서 일주일을 통으로 다이어트 해야해서 중간에 일정이 생기면 다이어트를 미뤄야하니 영상 찍기 힘들어 하는게 보여요 골때녀도 있고 방송이 늘어가서 바쁜데 어느정도 타협하는건 어떤가요? 제가 장기간 식이조절할때 1일 3식 꼭 먹는데 1식은 일반식 먹고(대신 과식이나 누가봐도 고칼로리X) 2식은 다이어트 식단에 식사제외 다른음식 일절 안먹었거든요 1일 3식 중 1식은 일반식을 먹고 2식을 다이어트 주제에 맞게 먹는 방향은 어떤가요? 아니면 일으로 먹는건 예외적인 부분이니 제외하는건 어때요? 사실 지금의 일주어터는 운동도 꾸준히하고 건강한 습관 많이 생겨서 한끼 일반식 한다고 몸무게에 큰 영향이 없고 지금 구독자들도 몸무게 감량에 큰 의미 안둔다고 생각합니다 감량이 의미 없다는건 아니지만 일주일동안 건강하게 습관 바꾸거나 노력하는게 더 중요하다고 생각해요 구독자수가 그걸 증명하고 있구요 솔직히 일주어터 채널이 일주일동안 다이어트 하는게 아이덴티티인거 알지만 다이어트 아닌 영상들도 재밌어요 너무 부담 가지지 말고 영상 만드셨으면 좋겠어서 의견 남겨봅니다

@Uhhuya 29 күн бұрын

장문으로 이래라 저래라ㅠㅠㅠ 질린다ㅠㅠ

@ddonggani Ай бұрын

어터언니 너모 귀여우니까 다이어트 하지않아도 돼요! 30분동안 언니 혼자 썰푸는 영상이어도 넘무 재미날거 같아용ㅎㅎㅎ 언니 영상 많이 봤더니 집이 너모 익숙해져서 친구집같아요..ㅎㅎ 항상 파이팅!

@carolxxx3679 Ай бұрын

65만 축하해요🎉 6월말 라이브 기다릴게요🥰

@Angerecord Ай бұрын

주연씨 진짜 초반이랑 확연히 달라졌어요. 피부에 생기가 돌고 (물론 초반에도 너무나 꿀피부였구욥❤) 훨씬 건강하고 탄력있어보여요! 지금보다 더 승승장구 하기를🫶🏻

@Vanellope97 Ай бұрын

오 당근라페 응용버전 요리도 많아요 샌드위치, 당근라페 김밥도 있구 포케먹을때 넣어도 되구요. 당근라페하실때 양배추도 같이 버무려 보세요 더 아삭아삭하고 맛납니다❤❤

@jiminkong7670 Ай бұрын

주연언니 일 많아진거 너무 축하해요🎉 유튜브를 예전처럼 못 보는건 아쉽긴 하지만 요즘 여기저기서 자주 보여서 더 반갑고 좋아요ㅎㅎ

@smin1437 Ай бұрын

100만 되는 그날까지❤ 주연님과 함께하겠어요🤙

@madamellasdiary7396 Ай бұрын

한결같이 너무 좋다...우리 주연쓰...❤

@yaeeunkim254 Ай бұрын

일주어터 사랑하니 당근 좋아하니 당근 알러뷰유럽미💖

@user-xr4ei2fn7l Ай бұрын

당근당근당근🥕🥕🥕

@mamdaerosanda 12 күн бұрын

동년배다..!

@user-qq1ck8sl4y Ай бұрын

항상 좋은 영상 감사합니다 🙇🏻‍♀️💝

@happy_day305 Ай бұрын

자축댄스 너무 귀엽잖아요^^~ 65만 넘 추카드려용❤

@dudeungdung Ай бұрын

언니 첫영상부터 항상 잘보고있어 내 일상에 힘이 되줘서 고마워!💓 살면서 언젠가 한번은 꼭 팬으로써 만나기를 소망해..🥲

@user-ss7kb5vb5g Ай бұрын

주연쓰 당근다이어트 꿀템 당근부침개 추천드려욥 다음영상도 기대하겟읍니당😊

@jesus-saved-you Ай бұрын

시작부터 귀여우면 어쩔거야 ㅠ 크~~~ 연예인이지모 tv에 나오쟈너^^!! ❤ 우리우리 주연이 늘 행복하쎄용^^

@soyounpark9441 29 күн бұрын

주연쓰 진짜 너무 스릉해요❤ 뭘해도 귀엽다😅

@user-mt4wt5gq8s Ай бұрын

저도 만들었는데 당근싫어해서 냉장고에 그냥 있는데 일주어터랑 같이 해야겠어요 ㅎㅎ 습관은 바꼈는데 안빠지는거 넘 공감 ㅠ 늘 화이팅😍

@user-lh9sm2zs9l Ай бұрын

꺅 영상 기다렸어요❤

@user-kc6y Ай бұрын

영상 더더더더덛올려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘 또 다시 일주어터에 빠져서 옛날영상 엄청나게 돌려보는중…

@user-gc1ig1rg2y Ай бұрын

65만 축하해용❤

@foreveryoungji0615 Ай бұрын

저는 일주어터도 좋지만 사실 김주연이 진짜 좋아요❤ 다이어트 영상도 좋지만 그냥 언니가 나오는 어떤 영상도 좋습니다!! 언니가 건강하고 행복하기를 바라요🥰

@melonpang1004 Ай бұрын

오 이거 궁금했었는데 저도 따라서 만들어볼게요 ❤❤❤ 예원님이랑 연남 리뷰도 항상 잘보규있어요

@user-vr5ug3mg6d Ай бұрын

일주어터님 예뻐요~보기만 해도 힐링됩니다.감사해요^^

@user-uc1sz6yr6n Ай бұрын

숨길수없는 사랑스러움🤍🤍

@user-lj4rh5lz8r Ай бұрын

아니 장난감 뭐예요ㅋㅋ콩순이 노래 아닌가여ㅋㅋ우리아들이 콩순이 너무 조아하는데 장난감 뭔지 알려주세여ㅋㅋ주연님 너무 팬입니다♡우리 아들만큼 귀여워용❤

@Blooming-Between-Buildings Ай бұрын

일주어터님, 구독자 65만명을 진심으로 축하드립니다. 앞으로 70만, 100만, 1000만까지 쭉쭉 가시고 머리 염색이 너무 예쁘셔서 빛이 나세요:) 어제 저의 생일이였는데, 오늘 휴일에 일주어터님의 당근 라페 영상을 보게 되어서 정말 기쁩니다:) 당근을 섭취하면 건강에도 좋고 그리고 근육에도 좋습니다:) 라페 중에서 제일 맛있는 라페는 당근 라페입니다. 그리고 당근 라페 페스티벌에서 가서 먹는 당근 라페가 정말 맛있습니다:)

@user-mx3gn7dk1h Ай бұрын

축하해욧!!! 조우종라디오도 잘 듣고 잇어요 남편도 귀여우시다고 잘 보더라고요 감축!

@user-kr9hc2qz8k Ай бұрын

언니 당근다이어트 할 때 당근전도 추천드려요!! 고구마맛이난다고 합니당

@pokeymon_ Ай бұрын

이 분 오랜만에 알고리즘에 떴는데 몇년 전보다 훨씬 건강해진게 보이네요 앞으로도 화이팅!

@user-fm4kt7sd4q Ай бұрын

언니 말하는 게 너무 귀여워서 맨날 맨날 봤던 영상도 또 보고 맨날 봐요.....언니 너무 좋아해요 1가정 1일주어터 보급하라!!!!1

@uoexvq Ай бұрын

ㅜㅜㅜ!!!!여전히..귀여우신..사랑해요

@j._nx_ Ай бұрын

언니 ~ ! 치팅데이로 두바이 초콜렛 만들기 해주세여 언니 후기가 넘 궁금해요 ❤

@user-uq8yz3jc9q Ай бұрын

찐팬구역때문에 구독자 느는거 아니에요? ㅎㅎㅎㅎ 거기 활약이 대단해쒀…

@user-vk6sp5wk9n Ай бұрын

언니 덕분에 힘들때 버텨요ㅠㅠ 진짜 고마워용

@cjswoSjin Ай бұрын

와아 일주어터님이닷~~!! 운동하면서 보면 꿀잼♡

@nahyeonyyy Ай бұрын

이런 소소한 요리 영상 너무 좋아용

@user-qi1yn3ni7z Ай бұрын

오~엊그네 당근양배추라페 처음 만들어놓고 먹는중이요. 샌드위치. 샐러드. 김밥 써먹기 너무 좋아요. 일주언니 오늘 너무 이뻐요. 헤어때문에 그런가…^^. 그런데. 홀그레인, 레몬즙 넣음 더 맛있는거 같아요. 알룰로스는 안넣었는데 괜찮더라구요.

@user-kv2ty5cs9p Ай бұрын

8월이면 정리가 되겠엉~? 일이 더 많아지고 승승장구할듯~~~^____^

@user-ip4lx7lh8v Ай бұрын

당근 정말 맛있어요!!! 몸에도 좋다니까 개이득 ㅎㅎ 당근 먹는 귀여운 아기 토끼 같아요 ㅋㅋ 귀여워!!!!!!

@user-vt9lp4wo4j Ай бұрын

오와...오늘 저도 인생 첫 당근라페 만들었는데, 맛이 좀 부족한 느낌이어서 아쉬워하던 와중에 썸네일 보고, 아! 내일 만들걸! 아쉽다! 했는데 머스타드 넣는거 보고 오늘 만들기 잘 했다고 생각했어요❤

@dhye_leeem Ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉당근라페🎉🎉🎉🎉65만 축하해용

@hyunkyoung27 Ай бұрын

오프닝에 요술봉 들고 있는 언니... 너무 귀여워

@user-ks2ps5xl6k Ай бұрын

기다렸다 나의 힐링영상

@pessij Ай бұрын

뭥미! 머스타드ㅋㅋㅋㅋ💛레몬즙 대신 애사비 넣고 스테비아 살짝~넣어주면 맛있음.❤

@user-lt2ps6kc2s Ай бұрын

앗 저거 채칼 밑에 bowl 받치고 채칼은 눕혀서 당근을 쓱쓱 갈면 잘돼요!!!🤓🤓 저도 똑같은 거 써서 말씀드려보아유

@user-pe2uo8zd2k Ай бұрын

언니 점핑다이어트를 아직도 안해보셨다니 저 이번에 시작할 건데 언니 영상보고 더 자극받게 점핑도 생각해주세요!!

@minajoh8567 Ай бұрын

머리색 뭐야~ 찰떡임

@user-sg8jx8tx8k Ай бұрын

재미도. 있고 다이어트에 도움되서 제 친구들 지인들에게 구독하라고 했습니닷 화이팅입니다.ㅎㅎ

@capulettvolt1112 Ай бұрын

골때녀 친구들과 콜라보 많이해주세요 :) 유입 많이 도움될듯 백만까지 갑시다

@user-fh3en8pv1f Ай бұрын

오마나, 저도 엊그제 처음 라페 만들어서 먹고 있어요. 양배추와 당근 조합 추천합니다^^ (홀그레인 머스타드는 잘 못 사셨네요^^ 씨겨자여야 해요)

@user-jv5yo2gz3h Ай бұрын

체중은 그대로라도 하시는 운동량이 있으니 근육 비율이 늘어서 사실은 아주 잘 빼시고 계신 걸 거예요. 요즘 얼굴 윤곽부터 확 달라지셨다구요. 그나저나 지난 주 골때녀 승리 ㅊㅋㅊㅋ. 주연씨 활약에 제가 골때녀를 못 끊습니다. 으뜸님도 대박이시더라고요. ^^

@ssg9061 Ай бұрын

찐팬구역에서 너무 귀여웠어요❤❤

@user-ns7mu4wq3d Ай бұрын

소세지 아니고 당근 ㅎㅎㅎ 귀여워 요술봉과 함께하는 오프닝 만조꾸😊

@ranransan Ай бұрын

당근라페~~!! 샐러드에 있으니까 맛있더라구용 마켓컬리에 채썬 당근 싸게 파는데 담에는 그걸로 사서 드셔보셔도 좋을 것 같아용 ㅋㅋㅋㅋ 저도 당근 채칼로 썰다가 근육 생겼습니다,,,😢

@fang406 Ай бұрын

주연쓰 지금 정말 건강해보여요 ㅋㅋㅋ킵고잉

@Tiger-Jr Ай бұрын

요즘 악기연주 없어서 서운했는데 간만에 즐겁네요~ 그나저나 요즘 저희 어머니가 저거 밑반찬으로 매일 주시는데...유튜브에서 보셨나보네요...진짜 매일주심...일주일에 두번은 김밥에 넣어주심...

@build1663 Ай бұрын

우리언니 잘 될 줄 알았다 뿌듯해 더 더 잘나가시길

@byyyyyyy5205 Ай бұрын

화이팅!!!! 응원합니닷

@DDororo3 Ай бұрын

주연쓰 mbc 셀프 하림리히 하는 거 너무 프로훼셔널 방송인 귀엽고 사랑스러워

@jackbear3841 Ай бұрын

그치만 울 주연쓰 더 사랑스러워졌는걸요!

@yjkim4010 Ай бұрын

주연씨~~~ 정말 나의 힐링~~~ ❤❤ 모든영상 거의 빼놓지 않고 다 봤어요~~ 댓글은 처음쓰는데요~~ 요즘에는 그 ~~‘어쨌든’ 그거 왜 안해주시나요???? 저는 그게 제일 귀여웠는데~~~~ “어쨌든” 하면서 짧게 편집하는 그거 그것도 종종 넣어주세요~~~ 그리고 다욧에 너무 압박감 느끼지 않으셨으면 좋겠어요~~ 그냥 존재 자체로 힐링입니다 ~ 스트레스받고 지치지 않았음 좋겠어요~🙏 그냥 소소하게 길게 쭉~~~~ 함께 하고싶어요~😢

@user-br3cd4rn9w Ай бұрын

예전에는 흥미잇는 다이어트 하는 분인갑다 하고 지나갓는데 다른곳에서 언니를 보구선 너무 구ㅏ여워서ㅎㅎ 초창기에는 좀 경직되어 있었는데 요즘은 완전 쁘로빠셔널한 귀요미 언니임ㅠ 언니 왤케 구ㅏ여워요 진짜 좀 사랑스러움 주변에 언니랑 인상도 성격두 비슷한 친구가 있는데 그친구도 커옂단 말이죠 아 언니랑도 친해지규 싶어,,S2

@samkim1134 Ай бұрын

주연스 난 밝은 당신모습이좋아~~~ 유투브에서 보ㅏ도 좋고 다른미디어에서 봐도 좋고 다얏트나 유투브나 넘 부감갖지말구 건강해 내 밥친구 파이링~~~~ 😊

@BUTTER-WAFFLE Ай бұрын

언니! 요즘 당근은 좀 비싸고 오이가 싸던데!! 🥒🥕🥒🥕 근데 그만큼 당근이 달고 맛있긴 하더라구요~~ 당근 다이어트 기대된당근 🧡

@user-zv6sj5kd8f Ай бұрын

당근라페도 맛있지만 전 양배추를좋아해서인지 아삭아삭한게 양배추라페가 더 맛나더라구요 계속양배추라페만 만듬😊 샌드위치엔 당근라페가 더 맛있더라구요 당근얇게써는게 전 힘들어서 감자칼로 껍질벗기듯이 얇게해서하니 더 부드럽더라구요

@nanam2024 Ай бұрын

어멋~ 머리 스타일 너무 예뻐요. 뱅머리 잘 어울리시네용~~ 그리고 디종 머스터드 아닌가요???

@darum_darim_da Ай бұрын

2:25 염색♥️

@oneweek7 Ай бұрын

정답❤

@user-se9yi5jg5l Ай бұрын

잉 오랫만에 보는데 더 귀여워 져쨔나여🫶🏻🩷

@illililililiiililil Ай бұрын

일주어터님~~ 솔직한 다이어트 식품 리뷰 잘보고 있어용^^ 혹시 '일주어터배 가장 맛있는 저탄수 (혹은 무탄수) 누들 찾기' 해주시면 너무 좋을 것 같아용~^^ 곤약면은 툭툭 끊어지고 소스가 전혀 흡수되지 않는 표면이 너무 별로더라구요ㅠㅠ 최대한 우리가 원하는 면의 식감을 가지면서 칼로리는 낮은 그런 면을 우리 대신 찾아주시면 넘 감사하겠습니다♡♡