당독소로 인해 위태로운 일상을 보내고 있는 그녀들의👭 일상생활은?

[@moonheeji6399]

할 수 있어요~~ 저도 140으로 10년을 살았는데 살찌는 음식을 하나씩 하나씩 버리고 1일 2식으로 먹으며 10년간 70킬로 감량했어요 천천히 오래가세요 요요는 다이어트 시작한 16년간 안 오고 있어욤

[@공주님-j4g]

참 매일걷기 30분에서 한시간 꾸준히 해보세요 안되는건 없읍니다 노력하면요😊저는하루걷기 1시간 꼭합니다

[@이룬다-q9u]

잘될꺼에요. ㅠㅠ

[@기순신]

힘내시고 식단과 운동열심히 하세요

[@공주님-j4g]

길걷다보면 비만가진분들 일부러 본다기보단 시야에 들어오다보니 보게되는건 죄송하지만 어쩔수없더라구요 아직많이 젊으신데 열심히 식단조절과 운동하셔서 체중감량도 하시고 건강도 되찾길바래요

[@나공쥬-g9u]

응원합니다❤

[@조선희-r4y]

힘내요 화이팅

[@everyday1901]

천식까지 있으면 많이 힘들텐데ㅠ 저는 40대 중후반인데 조금씩 꾸준히 운동 식단 병행해야 빠지더라구요 저도 한달에 1kg 빼기도 힘들던데 유지 하기란 더많은 피나는 노력밖에 답이 없더라구요

[@sukyoung1111]

마음의 문제일수도 있습니다!

[@공주님-j4g]

뱃살은 운동을 아무리 열심히해도 잘안빠지는건 맞는것같습니다 저는 걷기와 근력운동 식단관리로 체중감량도 많이했고 그덕분에 지방간 감소는물론 몇년복용한 혈압약도 의사처방하에 끈은지 1년반쯤 됐구요 당뇨 전단계진단도 받았는데 현재 너무잘유지되고있다고하네요 이게다 식단조절과 운동으로인해 체중감량한효과가 아닌가싶네요 하루한시간반 매일 근력운동 유산소운동으로 관리잘하고있읍니다 여러분도 열심히 운동해보세요 건강은 바로 따라옵니다

[@unknown2482416]

애나씨 나올때마다 ㅠㅠ 마음이 아파요...

[@정가을-g3y]

갱년기 되며 먹는대로 살이 북북 찌고 소화도 잘안되는 일상이 되더라구요.그래서 하루 두끼만 먹어보니 소화도 잘되고 몸움직이는게 쉬워 지더라구요.10년 넘게 하루 두끼로 그리고 면유 먹을땐 같은 양의 야채를 늘 같이 먹어줬더니 더이상 안찌고 소화불량으로 고통 받는게 없어지더라구요.늘 배부르게는 안먹고 지내요.그랬더니 허리가 생겼어요 안먹었어요.일부로

[@이은주-m4u]

식품 다이트어. 모두 저도 다해본 한사람입니다 첫 미가루 등등 먹지말고 작해먹고 운동 최고에요

[@White_A]

고도비만인들은 식욕은 너무나도 강하다... 주위 대부분 그렇다. 뺄수있는 확률이 낮을것..

[@호동이잉]

그게 몸이 망가져서 그렇다고 하네요.ㅠ

[@미향변-s2e]

누군가를위해희생과도전은좋아요 남을위해희생하는건좋지만나라는나를위해살아야해요나증에후회해요 율무밥팥밥녹두밥콩나물 도찐다음많이드세요 야채랑요쪟서드세요고구마는 반개에조금씩요 얼마든지젊으셨서할수잇어요

[@무우-s4x]

동안이라 40대 같지는 않네요. 건강 생각해서, 살만 좀 뺍시다.

[@선애정-s5p]

할수있어요 저두 천천치 29카로뺐어요

[@정수니-j9i]

수프 단골 연기자네😅😅😅

[@소원kk]

넘동안이다😂 십년은어려보임

[@세일러문-x2p]

이분 자주 나오시던데ᆢ 재연배우로 나서신건가ᆢ

[@미향변-s2e]

네그래요 누구나달달디한것을 다좋아라해요저역시빙설팝콘 떡초코 떡볶이오뎅 라면국수안좋아하는것없죠 하지만 어느날은나이가59세라 조금씩음식포만감은오죠만약에 계속햇서드신다면아직도젊음이유지한다는뜻아닌가요 생각이나사람입맛은 천차만차다르니까요방법과 요리 조미료와 여러가지를어떻게드시냐에따라 한몫해요 무조건양굶은건아니고요그냥드시고싶을때조금조금씩요

[@강초롱-l5w]

마이크를 굳이 바지에...

[@귀여운여인여우]

최고의 다이어트는 먹지 않는것ㆍ

[@전진섭-t4f]

일단 굶어....요..굶어..!!쫌!먹지마!

[@you-mp6km]

무조건 배고플 때마다 약간의 따뜻한 소금물을 드세요.가짜 허기와 싸우고 배 고플때 달걀 흰자 쪄서 2개 드세요.한달만 해 보세요 저녁 6이후 다음날 아침9시까지 아무것도 드시지 말고...주로 단백질.양념안된 고기.생선.사골.달걀.해물....이렇게 드셔 보세요.한달 기본 4킬로 빠집니다.그렇게 꾸준히..

[@물음표-x7x]

요즘 살이많이 찐 사람들이 너무 많아요 불과 몇년전까지만해도 이정도 아니였는데 부짝 살찐 사람들이 너무 많아졌어요 날씬한 민족이라는 단어가 무색해지는😅

[@twokey1004]

마이크를 바지에다가 설치하는건 머죠??

[@oO0h1167]

실내 풀장에서 2시간만 걷고 식단조절하면 금방은 아니지만 1개월에 5키로는 걍..빠집니다.😅

[@불파이터-w1y]

폭식 야식을 끊어야 돼요.

[@gslee6214]

전에도 나오셨던분인데 뭔고심;;;

[@미애강-v1h]

약을 끊어야 빠지는데 약을 기록까지하시다니 탄수화물은 아예끊고 단백질 식사로 일단 빼셔야합니다 그리고 운동하셔야합니다

[@미향변-s2e]

우리는할수잇다 무엇이든노력하면된다아직폐경도오지안아몸속호르문이충분한 삶의 자신감을즐 희망이보인다는뜻입닙다저도나이소식젓아이낳고깡말랏은데 오로지 노롁 국수라면 무지먹엇답닙다 무조건음식을즐이세요 국물은드시지마시고요 간은천일염으료드세요다른건식초랑 천연올리고당양파사과배대파도라지이런것으로드세요정답은자연에서잇었요 노력노력누구나먹은것과는싸움과피나는노력이죠평생노력해야해요 무조건아시죠밥은한공기서 반반에서잡곡보리밥으로요그리고 요 무조건먹은양즐이세요 나는할수잇다 저또한왕창먹엇죠

[@미향변-s2e]

고구마는 껍질째드세요

[@성준홍-w1f]

물만 먹어도 살이 찐다는 소리는 왜자꾸 하나몰라 ...

[@원규김-p8d]

130kg부터180kg까지건강하게 다이어트없이 세자리몸무게 안되나

[@영희김-q9q]

살빠지는걸 다한게아니라 하나를 안하셨네..굶는거

[@남궁연-l7m]

병인거 같아요

[@전훈-h8e]

천천히 1키로씩 감량해 나가세요ᆢ가능합니다ㅡ

[@성이름-h2b]

비만들보면 엄청먹어대드라 진짜;;

[@송자박-o2i]

참 안타깝다 저 지경이 될때까지 무얼먹고 어떤노력을 했는지?

[@danicakim4678]

She is lazy…

[@추영선-n1m]

남일이라고 막말 맙시다

[@미향변-s2e]

누군가를위해희생과도전은좋아요 남을위해희생하는건좋지만나라는나를위해살아야해요나증에후회해요 율무밥팥밥녹두밥콩나물 도찐다음많이드세요 야채랑요쪟서드세요고구마는 반개에조금씩요 얼마든지젊으셨서할수잇어요