당뇨인 식사! 혈당이 걱정된다면 밥 대신 이것 드세요!

[@굿라이프]

’신동진의 닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@happypposong7._-]

선생님 인슐린 주제 요청드립니다 1.체장이 안좋을시 소식으로 자주먹어야한다는 말과 인슐린뷴비릏 자주해주면 안좋아서 자주먹는게 안좋다 두 의갼이 있는데 어떤게 맞는지 궁금해여 . 2. 같은 주제인데 당뇨병환자도 소식으로 자주 먹는게 좋다 아니다 라는데 어떤게 맞을까요 ? 일반인 다이어트할때도 단게 먹고 싶을땐 밥먹고 바로 먹어야 인슐린을 한번에 써써 더 좋다는 말이 있는데 밥먹고 바로 단 디저트먹으면 혈당피크만들지 않나요 ? 명확한 답좀 뷰탁드립니다 ^^

[@이도연-w1z]

​@@happypposong7._-ㅣ

[@연화-m7l]

정말 맛있어 보여요 이번주에 해먹어보고 싶네요

[@vaswphyj]

너무 맛있어 보이네요. 감사합니다.

[@한경숙-t9n]

저도 해먹야겠어요 먹고 싶어요 좋은 정보 감사합니다

[@쉼표O2]

단호박 자주 먹었는데 당뇨병 이후론 안 먹었습니다 혈당을 많이 올린다는 당뇨인들의 말을 들어서 생각 안했는데,,한번 도전 해봐야겠습니다

[@526eunykim]

순두부 또띠아위에 단호박놓고 그 위에 치즈 얹어 구워서 먹었는데, 피자 아쉽지 않아요. 단호박 좋아하지 않았었는데, 이 유트브보고 이거 저거 하다 정말 좋아하게 되었어요. 감사합니다!!!!!!!!

[@최현숙-k6d]

환자들건강정보 감사합니다 ~선생님~행복한시간고맙습니다~~🤣🧚‍♂️

[@안경연-r1b]

한의사인지 쉐프인지요 도전해 봐야겠습니다❤

[@쉼표O2]

내일 해봐야겠어요 👍👍

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@신현애-g3b]

안녕하세요

[@최명종-c5w]

신원장님! 저는 5개월전 당화혈색소가 9였는데 신원장님 따라 했드니 혈당수치가 정상이되었으며 당화혈색소가 5.8되었습니다 당뇨약을 끊을려니까 병원장님과 약국의 약사께서 약을끊을계획 이라하니 펄쩍뛰면서 끊으면 않된다 하네요 혈당관리는 그런데로 자신있거든요

[@공덕동캐슬]

좋은 정보 감사드립니다~~

[@inae5597]

제가 다욧할 때 즐겨먹던 단호박에그슬럿 두 말하면 입 아프죠~ㅎㅎ 넘넘 맛있어요~~~👍👍👍

[@내삶의비타민-h7o]

밤호박도 괜찮나요

[@LetitB11]

원장님처럼 샐러드랑 먹으면 단호박을 한 끼 얼마 먹어야 하나요?항상감사드립니다

[@jk1299]

이건 거부할 수 없는 비주얼이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다!

[@덕분김-h2t]

너무당뇨에좋을것같아요감사합니다~

[@곽금숙-k2s]

와 진짜 좋은 음식입니다. 간단하기도 하구요. 따라 해봐야 겠네요. 잘 봤습니다. 감사합니다.

[@굿라이프]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@LetitB11]

원장님 단호박 한 끼 권장량은 얼마나 되나요 나머지 냉장고 넣고먹어도 되나요? 늘 감사합니다 다변 부탁드려요~

[@eiau9us6w6e]

안녕하세요 80세 당뇨환자가 아침,점심은 탄수화물 포함 일반 식사를 하고 저녁만 탄수화물 뺀 야채,과일,단백질 위주 식사를 하는건 괜찮을까요?? 현재 공복혈당 170내외, 당화혈색소 8.0이고 오전 식전에만 당뇨,고지혈약 복용중이며 저녁 식사후 당뇨약 미복용시 식후 2시간 혈당은 250대이고 저녁식사로 야채,과일,단백질만 섭취시 식후 2시간 혈당은 150내외입니다 이렇게 석식에 탄수화물 뺀 식사하면서 당뇨약도 복용안하려 합니다, 물론 아침,점심 식사는 탄수화물 포함해서 식사합니다 가능할까요?

[@jshwang-ef3no]

단호박이 당뇨 예방에 좋다고 듣긴 많이 들었어요. 단맛이 있는데 신기하네요. 가끔 먹으면 별미겠네요.

[@luckysave0821]

엄마가 자주 해주시던건데 알고보니 당뇨에 좋은 음식이었네요~^^

[@김진혁-w3g]

달갈은호박에느코달갈을풀어하는지요

[@고정숙-e4d]

콜레스테롤높고고혈압있어도계란ㆍ치즈먹어도되나요??

[@굿라이프]

네, 적정 권장 섭취량 내에서 드시는 것은 괜찮습니다.

[@yurikoko6401]

단호박도 달든데 혈당을 올리지안나요?

[@굿라이프]

단호박은 탄수화물 함량도 낮고 혈당지수도 낮은 편이기 때문에 적정량 드시는 건 괜찮습니다. 물론 너무 많이 드시면 안 좋을수 있습니다.

[@쉼표O2]

지금 하고 있어요~~~작은 단호박 찾느라 2주 전에 못 하고 지금~~

[@코알라-q1c]

👍👍👍

[@쉼표O2]

안타깝게도 전 고혈 봤어요 😭

[@정희자-m7m]

ㅎ안녕하세요 계란성 당뇨 논란이 있는데 계란 꼭 넣어야 되나요

[@굿라이프]

계란 섭취가 당뇨와 연관있다는 신빙성있는 연구 결과는 없습니다. 하루 섭취량을 적정선으로 지키시면 문제없습니다. 다른 끼니에 계란을 많이 드셨다면 꼭 드실 필요는 없지만 하루에 계란 1~2개 섭취는 당뇨에 도움이 되니 드셔도 괜찮습니다.

[@쉼표O2]

노른자를 터트리지 않아도 괜찮은가 보네요

[@신현애-g3b]

GuAR Gum 미국에서 수입해서 남편이 먹고있는데 성분을 보니까 빵 만들때 넣는 증백제라고 쓰여있어요. 남편이 변비때문에 방송보고 구해서 먹고있는데 절대로 아닌것같어요 물에 타면 젤리처럼.생겼어요. 걱정되서 문의 드립니다 .

[@DSb-vn8qm]

전문소화제가 아닌듯해요

[@최명종-c5w]

신원장님! 일주일 전까지만해도 혈당관리가 잘 되었는데 요즈음 혈당관리가 잘 않됩니다 너무 피곤해서 그런가요 일주일전까지는 공복혈당수치나 식후혈당수치가 모두 정상수치였는데 요즘은 정상수치가 넘습니다 그러면 당화혈색소도 많이 올라갈수 있는지요?

[@정진고개신사]

단호박에GI 지수가 높아 당뇨환자에게 안좋을듯 하네요

[@굿라이프]

단호박은 탄수화물 함량 자체가 적어서 이런 식품에는 GI지수보다 GL지수를 참고하셔야 합니다. GI 지수는 식품속의 당질량을 고려하지 않은 지수이기 때문에 단호박을 엄청난 양을 먹었을때의 지수라고 생각하시면 됩니다. 반면 1회 섭취량 만큼 먹었을때의 혈당지수인 GL지수는 단호박이 6~10밖에 되지 않습니다.

[@정진고개신사]

@@굿라이프 자세한 설명 감사합니다

[@신언선-i9z]

신선생님.유튜브 영상 잘보고 있습니다 참 진실돼고 편안하게 설명해주셔서 빠지지 않고 꼭보고 있습니다 시간내서 한의원 찾아뵐께요 감사합니다