Daniela Císařová/Zatoč se zácpou

[@jenniferstrawlove8061]

Děkuju určitě někdy zkusím

[@simonkolar6716]

Dekuji

[@Footballlove_16]

Pomohlo mi to

[@nelkad3430]

Supr rada hned jsem se v poradku vykakala

[@KeviN_mp4]

Tak to v tom případě bude opravdu kvalitní návod. :)

[@leyladressler]

To opravdu funguje na zácpu?😅

[@danielacisarova4493]

Dobrý den, cílem je dechovou technikou spolu se cvičením rozpohybovat střeva, což je základem většiny cvičení proti zácpě. Funguje to především pro krátkodobou zácpu, kdy pomůže k lepšímu tranzitu stolice. Pozor na chronickou zácpu, která nemá problém pouze v konečné stagnaci v oblasti rekta ale je manifestována obecným zpomalením střev a jejich peristaltiky. Tam je třeba upravit stravu, přidat vlákninu a především zavodnit a dát střevům pohyb. Střeva totiž pohyb milují.

[@davidtarachoma2886]

Mohl bych sem se zeptat je to bolestivé?

[@Hafuwj]

@@davidtarachoma2886 jj

[@danielacisarova4493]

@@davidtarachoma2886 Dechové cvičení není nikdy bolestivé😉.

[@forestkitchen9057]

Ja se úplně posral

[@hribecek8180]

Toto nemuzu :( bolelo by mě břicho

[@zdenaboudova9648]

.

[@Kacihavlova]

Mě to fakt nejde,asi ro budu muset o nervi

[@Kacihavlova]

To