Darum macht Meditation glücklich | Bas Kast | SWR1 Leute

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Mediation ist keine komplexe Angelegenheit - sagt unser Gast Bas Kast. Er hat für sich die Meditation entdeckt und hat mit leichten Übungen begonnen, um mehr Gleichgewicht für seine Psyche zu erlangen.
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Hier noch der Hinweis: schwere Depressionen oder andere psychische Erkrankungen benötigen eine professionelle Unterstützung durch Therapien. Bas Kast betont auch, dass seine Tipps bei einer Depression nicht funktionieren, sogar einen schlechten Effekt haben können! Ein gesunder Lebensstil kann zu einer Linderung der Symptome führen, muss es aber nicht! Bitte nehmt dieses Video als Vorschlag und vertraut euch jemandem an, wenn es euch nicht gut geht.
Meditation ist auch nicht für alle Menschen gleich gut. Bei manchen verstärken sich die negativen Gedanken. Es ist auch empfehlenswert, die ersten Meditationen nicht alleine zu machen. Guckt doch mal in eurer Gegend, ob es eine gute Mediationsschule gibt, falls ihr euch für das Thema interessiert!
Glück ist oft auch eine Frage der sozialen Beziehungen. Gute Freunde, Familie, tolle Kolleg:innen - daraus wächst unser Wohlbefinden.
Moderation: Katja Heijnen
Foto: Mike Meyer
Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier findet ihr Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ - vergangene Interviews und aktuelle Talks. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen, Menschen, die Herausragendes leisten: In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schaut doch einfach in unsere Kult-Sendung rein! Alle Sendungen findet ihr auch in der Mediathek: www.ardmediathek.de/sendung/s...
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[@SWR1Leute]

Hilft euch Meditation?

[@jesushorn]

Meditation ist nicht nur sitzen und die Augen schließen, sondern unser tägliches Leben ist bereits Meditation.Wenn du nur isst, wenn du isst, fährst, wenn du fährst, und gehst, wenn du gehst, ist das bereits Meditation:)

[@ayzeynep9948]

Ich bete 5 mal am Tag das bringt mir Glück Zufriedenheit Sicherheit.

[@christinahelmetag9086]

Meditieren bringt meinen Blutdruck runter und bringt mich aus Stresssituationen heraus.

[@fionkunz9203]

Wenn alles etwas stressig wird, ruft eine Stimme in mir förlich nach dieser kurzen Pause. Ich denke gleich morgens ist es am effizientesten, damit es erst gar nicht so Gedankenverwoben wird❤

[@HeikeZeller]

Dem kann ich nur zustimmen.

[@marlene-sophiehaagen2984]

Einiges macht schon nachdenklich, was dieser - im Vergleich zu mir- doch noch recht junge Typ, so von sich gibt…. Kompliment!

[@Kathy-3]

Es liegt leider sehr tief in unseren "industrialisierten" Kulturen. Wenige Menschen können leben, ohne zu urteilen, wenige können einen Sonntag einfach genießen, im Wald, Zuhause. Sein. Einfach sein.

[@Kathy-3]

Bien bien tout ça.....pour moi, on est déjà trop "succès" orienté. Jouer pour gagner ? Pas moi. Je joue pour rire, pour la compagnie des personnes. Je sais, je ne suis pas "normal". La méditation est un pure bonheur pour moi, à n'importe quel moment dans la journée. Avec le yoga je me suis rendue compte qu'avec chaque position chaque cellule est heureuse, chaque muscle s'étire, relaxe, et chaque cellule vit, est pour ainsi dire heureuse. Je n'ai pas besoin d'aller à l'autre bout de monde pour me croire heureuse. J'ai vécu dans des favelas, connu des circonstances de vie éprouvante. Explorons le "bon en nous-mêmes".

[@heidrunbrzenska9524]

hi. kann nur bestätigen was der autor sagt. es hilft wirklich.

[@SWR1Leute]

Also meditierst du regelmäßig?

[@yvonneditullio6772]

Geführte Meditationen mit einer sanften Stimme und wertvollen Worten sind sehr wirksam 😊❤

[@sieglindebinder1294]

Ich meditiere jeden Tag morgens 👍 es tut mir unheimlich gut und ich bin so dankbar, dass ich es für mich entdeckt habe👏 Und zwar geführte Meditationen🐞🍀

[@heidrunbrzenska9524]

ja. sogar zweimal am Tag inzwischen!

[@heidrunbrzenska9524]

@@SWR1Leute ja. inzwischen zweimal am Tag, weil ich etwas angestrengt bin. Und es tut mir so gut. Ich kann richtig entspannen dadurch.

[@teddynash]

Ich müßte eigentlich auch wieder damit anfangen... Gerade jetzt, wo sich viele ständig ablenken lassen zB. durchs Handy und dem Geist und der Seele keine Pause gönnen. Grüße teddynash.

[@SWR1Leute]

Pausen für die Seele sind so wichtig 💛 Wir wünschen dir alles Gute! :)

[@teddynash]

@@SWR1Leute Danke, dir auch alles Gute !!! Wir sehen uns im Supermarkt in der Warteschlange ! ;-)