Darum nasche ich nicht mehr | So habe ich es mir abgewöhnt

Ich nasche nur noch wirklich selten. Meine Gedanken, Geschichten und wie ich es mir abgewöhnt habe :)
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[@steffenshealing]

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, man gewöhnt sich an alles, egal ob es positiv oder negativ ist. Die Aussagen die man heutzutage immer trifft "ich kann darauf nicht verzichten, ich kann das nicht" ist völliger schwachsinn Wünsche dir einen schönen Sonntag

[@milenaundsoo]

Yes! Nur der Start, seine alten Gewohnheiten über Bord zu werfen, ist schwierig, dann wird's immer leichter 😊 Liebe Grüße und dir auch einen schönen Sonntag

[@johanna4264]

Naja so einfach kann man das auch nicht sagen... ich wollte mich wirklich gesund ernähren (nicht abnehmen oder so), hab es nicht geschafft, sondern bin in die Bulimie gerutscht und werde in wenigen Tagen in die Psychiatrie eingewiesen🤷🏼‍♀️ ich hätte es damals einfach lassen sollen, zu versuchen, etwas zu ändern. Meine Ernährung war zwar echt nicht gesund, aber hatte ja immerhin Normalgewicht und jetzt ist meine Gesundheit sowie mein Leben generell komplett zerstört

[@l_l16]

An dem Punkt war ich auch schonmal, nur irgendwann hab ich wieder angefangen nach und nach zu naschen, in dieser Zeit waren auch u.a. viele Geburtstage, also Kuchen, und schwups war/bin ich wieder drin. Ich werde jetzt auch wieder mehr auf Obst zurückgreifen. Nur mein Problem ist, wenn ich dann irgendwo bin und es Naschen gibt und ich einmal anfange, dann esse ich Unmengen an diesem Tag…da muss ich echt „disziplinierter“ werden. ich kann das was du sagst auf jeden Fall alles gut nachvollziehen! :)

[@milenaundsoo]

Ja, bei dem Problem bist du echt nicht allein, das ergeht leider vielen so :(

[@aischasalah6019]

du bist großartig

[@MagdalenasReich]

Deine Video hat mir damals sehr geholfen und tut es jetzt noch. 🤗

[@sve6180]

Besonders viel habe ich nie genascht/gesnackt. Oft habe ich aus Kostengründen nicht viel Süßkram oder Knabberzeug gekauft. Funktioniert natürlich nur, wenn es sonst keine "Quellen" gibt wie Familienmitglieder oder andere Mitbewohner. Seit etwa einem Jahr beschäftige ich mich bewusster mit dem Thema und habe das selbe Phänomen festgestellt wie Milena: Naschen macht nur im ersten Moment glücklich. Im zweiten dann unzufrieden. Jedenfalls meistens. Insgesamt habe ich mich auf 4 Mahlzeiten pro Tag eingependelt, also normaler Arbeits-/Unitag. Da brauche normalerweise kein Naschen zwischendurch mehr. Beim Einkauf bin ich (meistens) diszipliniert und kaufe keine Süßigkeiten / kein Knabberzeug. Mein Motto: Was ich nicht kaufe, kann ich auch nicht essen. Hat den Vorteil, dass ich nur beim Einkauf viel Disziplin zeigen muss. Zuhause ist es dann umso leichter. Süßigkeiten werden im Regal in einer Metallbox aufbewahrt, sind also nicht direkt im Blickfeld.

[@yangguangsunshine8647]

ich merke, sobald ich mit Naschen aufgehört habe, hat mein Körper die ganze Zeit Hunger, obwohl ich mich sattesse

[@jule5745]

Ich denke das ist auch ein bisschen typ/gewöhnungssache. Als Kind war ich oft bei einer Freundin und habe mich immer gewundert warum es da immer nur so wenig zu Mittag essen gab - aber die Kinder haben alle einfach total viel gesnackt zwischendurch (gesund und ungesund) und das hat für sie auch so funktioniert. Aber natürlich braucht man dann auch Snacks die ein bisschen satter machen

[@lea-sophieernst3688]

Super geniales Video ❤️

[@milenaundsoo]

Danke!😊❤

[@lenaaa6670]

Bei mir ist es eher so: ich esse erst Obst und dann Schoki 😂 aber dadurch dann eben weniger Schoki, da mein Magen schon mehr gefüllt ist☺

[@Smahy]

wir haben auch immer süßigkeiten auf der arbeit und meine arbeitskolleginen essen immer süßigkeiten, aber ich sage immer nein xD wat muss dat muss :D

[@randhamdi4563]

Hast voll Recht ich liebe es Obst zu essen und ich habe auf die Getränke so wie cola Fanta und sprite verzichtet und ich mehr glücklicher geworden hdl❤

[@Itsme-zl3hr]

Ich esse aber immer meeeeeega viel Obst beim Fernsehen gucken oder so😬macht zu viel Obst eig auch fett?😂

[@annak.1080]

Ich arbeite bei Hussel und weis von was du redest 😆🙆🏻‍♀️ Ich arbeite dort seit 8 Jahren und kann es mir nicht abgewöhnen weil mal ja alles vor der Nase hat..

[@dlkxnia5083]

îch will auch aufhören zu naschen weil es schon stimmt was du sagst aber es ist so schwer.... naja ich versuchs trotzdem wünscht mir glück haha

[@marlene2665]

und wie läufts hahahh 💓

[@kerstinbutz7082]

Mann kann auch gesund naschen und muss nicht auf alles verzichten das gibt sonst Frust.