Das habe ich von 1000+ Athleten über Speed gelernt

[@RenéTheissl-n9n]

Tolles Video mit wichtigen Infos! 3 x Punkte nehme ich mit: Ziele mit Athleten festlegen, Konstanz (regelmässig Schnelligkeitsübungen einbauen pro Woche) und Lauftechnik (Dynamik). Ausdauer weglassen 😉

[@raphaelschuler]

Super. Ausdauer zumindest nicht als Fokus haben, ausser deine Teamsportler*innen sind älter als 18 und haben grosse Probleme in dem Bereich. Aber dann ist vermutlich etwas am Teamtraining nicht optimal.

[@RenéTheissl-n9n]

@ nein, sind nicht älter als 18. Ich bin Fussballtrainer und bei Ballhalteübungen trainieren sie automatisch auch Ausdauer ohne es zu merken. Wie priorisierst Du Schnelligkeitstraining bei Junioren im Alter von 10-12? Goldenes Alter, sagt man.

[@raphaelschuler]

@@RenéTheissl-n9ngenau so. Ausdauer lässt sich viel einfacher im normalen Training integrieren. 🙌🏼 Konzentriere dich bei den Kids darauf, dass sie regelmässig maximal sprinten. Auch mal lange Sprints (20-30m). Und unbedingt ihnen auch beibringen, wie sie einen guten Richtungswechsel machen. Kids in dem Alter müssen nämlich ihren Körperschwerpunkt nicht absenken, weils sie es einfach ohne hinkriegen. Wenn sie dann den Wachstumsschub haben, stehen sie vor grossen Problemen.

[@RenéTheissl-n9n]

@@raphaelschuler top, danke Dir für die Inputs! 🙌

[@michaelschreiber3342]

Zu viel Bla bla… keine Inhalte

[@raphaelschuler]

Was würde dich konkret interessieren? Welche Fragen soll ich mal aufgreifen?