Das perfekte Workout für alle Mountainbiker - Tabata-Intervalltraining

[@McSchwabl]

Ich würde mir ein Videoserie wünschen bei dem einer von euch zwei sich auf ein EWS in 6 Monaten vorbereitet, mit komplettem Trainingsplan, auf dem Bike( Skills, Trainigsfahrten (Hometrails, Shuttles/Bikepark) und Gym.

[@wenschobert]

Ich würde mir eine Videoserie wünschen wo einer von den beiden mich MTB-nOOb auf sowas vorbereitet :D

[@McSchwabl]

@@wenschobert wäre auch eine coole Idee, vielleicht kein kompletter Noob sofern jemand des schon das ein oder andere lokale Enduro Rennen gefahren ist

[@felix-zx8wm]

sehr gute idee!

[@tobiasiserhot4880]

Ja bitte das wäre super

[@tobiaswolf6496]

Bitte mehr von solchen Workouts, mega gut 💪🏼😇

[@NoLimitTouge]

Vielen Dank für das geile Workout, bitte mehr davon 😊 Habe es heute zum Frühstück durchgezogen, als Warm-up für meine erste MTB Fahrt. Habe seit 22 Jahren, nicht mehr aufm Fahrrad gesessen. Ich wurde bis 2014, zu einem 155kg Ding mit Blutdruck 200... ...dann habe ich mit Home Workouts und viel Wasser, es auf ~100kg gebracht. Als Hobby/Sport spielte ich Airsoft, habe es aber im Frühjahr aufgegeben. Auf der Suche nach etwas neuem, bin ich auf MTB und Euren Kanal gestoßen. Nachdem ich gestern, mit Hilfe von eurem Video, neue Reifen auf mein gebraucht Bike gezogen habe. War heute das Fahren auf dem Programm... ...Alter! Das braucht schon richtig was, um so ab zu gehen wie ihr 😱 War heute nur auf Asphalt, aber habe richtig Lust auf mehr bekommen. Habe heute mal auf Anschlag gepowert, 189ppm habe ich geschafft. Läuft für nen 42 Jährigen 😏 Das beste, ich konnte jede Steigung meistern. 🎉

[@erice9403]

Ich mach 1-2 mal die Woche das 60 min Hiit Workout von Sascha Huber, danach kann man mich auch zusammen kehren 🤣. Macht weiter so 👍

[@martinak.1042]

Krass, wie man sich in 15 Minuten ins Schwitzen bringt! Gern mehr davon ! 👍🏼

[@andreasb.9161]

Erstmal ein Kompliment für eure Beiträge. Ihr macht das wirklich sehr gut und man merkt, dass ihr es mit Leidenschaft macht. Dieses Video werde ich, auch wenn es an Selbstzerstörung grenzt, regelmäßig anschauen um mit zu machen. Bleibt wie ihr seid und wir sehen uns!

[@SBVRT]

Der Boost durch die Musik im dritten Set 🙌🙌🙌 10:33

[@richardbuttner1989]

Großartiges Training, man benötigt kein Zubehör, kaum Zeit und kann die Intensität selbst steuern!

[@MTB_Nephi]

28.01.2023/ 🌧️🌧️ GMBN Workout 👍 Gemacht, danke dafür.

[@tobiasiserhot4880]

Bitte mehr davon gerne auch Mal was aus dem Gym oder auf dem Bike...

[@Cerouz88]

Hat Sau Spaß gemacht nach meiner Biketour. Gerne mal eine 10-15 Minuten längere Version 😉👍🏼 bitte weiter so 🤙🏽

[@Max.der.grosse]

Sehr geil👍🏼 perfekt um über den Winter fit zu bleiben🤙🏼😅

[@tommelbomm]

Hi, könnt ihr mal ein Video dazu machen, ob sich ein Slopestyle Bike lohnt und was die Nach- und Vorteile von einem Slope- im Vergleich zu einem Dirtbike sind. Würde ich feiern.

[@gmbnaufdeutsch]

Nehmen wir gerne in unsere Ideen-Box auf :)

[@lucass701]

Wir wollen mehr davon ! 🤘Grüße aus Frankreich !

[@andreasgunther1627]

Super Video, besonders mit der Vorschau was als nächstes kommt, Bild im Bild! Ich will mehr 👍👍✌️

[@markusreininghaus1386]

Gerne mehr davon! Könnte sogar meine Frau dazu begeistern mitzumachen 😀

[@gmbnaufdeutsch]

Das tolle beim Radsport ist ja, dass man es mit der ganzen Familie ausüben kann - und man ist draußen unterwegs! Wir hoffen, dass du deine Frau für eines unserer Videos und unseren fantastischen Sport begeistern kannst. Wir planen noch mehr Workouts zu machen, aber solange findest du auf jeden Fall genug Material bei unseren britischen Kollegen: kzbin.info/www/bejne/ip3dfmpprL-kj5I

[@GrigoryBraumiller]

Danke Jungs, bin 15 und hab´s mit 30 Liegestützen pro Satz als Morgenroutine hergenommen. Bringt einen Morgen ziemlich schnell auf Hochtouren 😅.

[@alcapone4242]

Die Fraktion ü40 schweigt heute 🤣👌🏼

[@foreveryoung6759]

Cooles Video, vor allen die vorbildhaften Burpees. Beim Tabata bzw. Geschwindigkeitsworkouts werden diese jedoch verändert. Nicht die Liegestütz fertig machen, sondern mit den Beinen nach vorne springen, dadurch geht der Oberkörper alleine noch oben. Wenn die Füße unter den Oberkörper auftreffen gleich die Energie abfedern und nach oben wegspringen

[@MF-qj7sj]

Respekt! mountainclimber, crunches und dann burpee :-)

[@Frank-nk5mf]

Super Video 💪. Ich hoffe es kommen noch paar Beiträge in dieser Form und auch zur Dehnung.

[@carstenschulte7223]

Unfassbar intensiv! Aber ich denke auch sehr effektiv. Hab direkt mal mitgemacht 👍🏻

[@pfb173]

Sehr cool. Danke!!! Hatte gerade vor noch mein tägliches Workout zu machen, da seh ich euer Video. Perfekt♥

[@markusgasber5117]

Super Idee, super Video zum Mitmachen....mehr davon 👏👍

[@gmbnaufdeutsch]

Wird gemacht :)

[@MTB_Nephi]

Sehr cool, sowas ist Klasse 👍💪

[@supragrimes7597]

Mega gutes Workout, super Kanal weiter so Jungs

[@CaptnKonsti]

Find ich super, dass ihr auch solche Videos bringt. Gerade für die Normalos, die sonst den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist so ein Training ja ideal für zwischendurch. Ich hab meistens Probleme im Schulter/Nacken Bereich (wahrscheinlich die meisten?). Insbesondere, wenn längere, ruppige Abfahrten dabei waren. Übungen bzw. Krafttraining (auch am Gerät bzw. im Studio) gezielt dafür würde mich interessieren.

[@gmbnaufdeutsch]

Vielen Dank für dein Feedback, Konsti! Wir werden mal prüfen, ob sich speziellere Übungen auf dem Kanal lohnen.

[@Itto81]

Sehr gut 👌🏻

[@chrisridesbicycles]

Da sind ja ein paar ganz schön harte Sachen dabei. Mal sehen ob ich einen Platz finde wo ich das machen kann. Dachgeschosswohnung ist ganz schön bescheiden bei Hüpfübungen.

[@gmbnaufdeutsch]

Einfach den Kollegen von unten mit dazu holen 😉✌️

[@chrisridesbicycles]

@@gmbnaufdeutsch Problem ist eher die Dachschräge. Ich müsste den bei euch unmotiviert im Eck liegenden Helm aufsetzen.

[@flo_erdmn]

Sehr geil🙌

[@mtbkjell8048]

Leider erst seit drei Wochen aber wird jetzt wöchentlich wiederholt

[@anitalandkroon]

Tolles Video 😃 gutes Training 💪🏻 Poooooo komplett kaputt 🥵🥵

[@baronvonsturz2.011]

Nach der ersten Runde kam mir fast mein Abendessen wieder raus 🤣. Musste 5min Pause machen, die letzten zwei Runden gingen am Stück. Den Körper vorher warm machen hilft vermutlich den Sprung vom Couchmodus auf 120% etwas abzufangen. 😅

[@ronnymanigk2449]

Hallo .Super Workout. Hab grad mal mitgemacht echt anstrengend. Super Kanal. Eine Frage...wie oft sollte man die Workout machen... Möcht im Juni eine Alpencross Tour machen und mich darauf hin vorbereiten...Danke schon mal.

[@ialeks1299]

Like the content :)

[@scran_mtb]

Ich hab fast ein schlechtes Gewissen. Ich liege hier im Bett und schaue euch beim workout zu, und denke mir. Naja eigentlich müsste ich sowas auch mal machen. Aber nicht jetzt.. 😅

[@derfingercolt6879]

Starjump oder Jumpelmann? ^^

[@3Bmtb]

Ganz schön schweres Workout, Respekt! MTB-Fahren - selbst nur den Berg hoch macht definitiv mehr Spaß, es sei denn Ihr hättet Pamela Reif zum Vormachen eingeladen 😆🙃 (Anregung für den nächsten Content dieser Art) Ich würde mich das nicht vor dem Fenster trauen. Das ist doch die Fenster-Reihe in Ffm, die raus gefallen ist! 🤣- Übrigens die Bilder (keine MTB-Bilder!!) hängen schief.

[@derstanni]

Hab gestern zum ersten mal mit gemacht und direkt danach die Schmerzen aus der Hölle in den Beinen gehabt.

[@milelovric846]

Cooles Video aber ich vermute die meisten Biker kennen auch ein Fitness Studio von innen😂 und machen dort ihr Programm

[@gmbnaufdeutsch]

Jeder so wie er/sie es mag :) Aber bei uns kostet das Abo nichts 😉

[@theos6820]

Kann es sein, dass ihr paarmal in Ffm gewesen seid, da ich meine läute gesehen zu haben die euch seeehhhrr ähnlich sahen. Ansonsten geiles video.

[@gmbnaufdeutsch]

Das kann gut sein, unser Büro ist in Frankfurt 😉

[@theos6820]

@@gmbnaufdeutsch Dann hoffe ich mal das es bei aroma geschmeckt hat, nächstes mal spreche ich euch auch gerne mal an wenn dass past?

[@maxaufdeutsch]

@@theos6820 klar, mach das! 😀

[@sevibiklas]

@GCNaufdeutsch das koennen wir doch besser oder ?😂

[@gmbnaufdeutsch]

Haben wir hier einen Push-Up-Wettbewerb rausgehört? @GCNaufDeutsch 🤔

[@sevibiklas]

@@gmbnaufdeutsch wer ist fitter ?🤔🤭 gute Frage 🚵🏻vs🚴🏻‍♂️

[@markaschbacher8852]

Erster

[@markaschbacher8852]

Bekomm ich ein Hey ?🙃

[@gmbnaufdeutsch]

Hey 🙃