Drastyczna zmiana sylwetki w 6 tygodni! Jak to zrobić mini cut

Рет қаралды 5,260

Dawid Czechowicz

Күн бұрын

Пікірлер: 63

@murbanski97 Ай бұрын

Zajebiste podsumowanie w pigułce, wszystko co trzeba tak naprawdę wiedzieć w temacie minicuta :)

@Dejwik Ай бұрын

@marcinkazmierczak2820 Ай бұрын

Materiał bardzo ciekawy! Dzieki za kolejną lekcje.

@Dejwik Ай бұрын

🙏🙏

@damianste1259 Ай бұрын

Dziękuję za kolejną lekcję. Łapa w górę 😊

@Dejwik Ай бұрын

🙏🙏

@przemo6001 Ай бұрын

Ciekawe porady. Dzięki

@rotten9179 Ай бұрын

DEJWIK NA PREZYDENTA!!

@Dejwik Ай бұрын

Ajak

@BreatheThePressure Ай бұрын

Na ministra sportu :p

@paweeclipse7354 Ай бұрын

Dawid -cardio np tak jak nagrales 7 x 40 min Polecalbys kompletnie naczczo(tu w kontekscie efektywnosci cardio,ktora wersja lepsza) czy lepiej po treningu a w dni nietreningowe po prostu w jakims wolnym oknie czasowym?U mnie spinaloby sie to mniej wiecej tak -godz 4:00 start --4:40 koniec ok 5:00 posilek i do pracy -wtedy trening popoludniu . 2 opcja to samo z ranca tylko troche pozniej(przesuniecie o 2h) ,posilek ok 7:00 o 9:00 trening siłowy.

@Dejwik Ай бұрын

Nie ma różnicy byle nie przed treningiem bezpośrednio

@Xvz80 Ай бұрын

Super 💪 pozdr

@adriankubiak6852 Ай бұрын

Zajebisty materiał Dodaj do nazwy filmu „mini cut” bo sporo osób tego szuka :)

@toyo1732 Ай бұрын

Tak jest.

@PonuraTarantula Ай бұрын

Czy w przypadku gdy po redukcji jestem zmęczony i całkowicie mam już niechęć do ćwiczeń jak wygląda kwestia odpoczynku? Czy robisz przerwy np. miesięczna? Przerywać ćwiczenie całkowicie? Czy zmniejszyć objętość i cardio? Micha czysta oczywiście trzymać dalej?

@Dejwik Ай бұрын

Deload

@Waldazz3498 Ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie ....

@elede2005 Ай бұрын

Nowy film 🎉🥳

@dieeeggoo Ай бұрын

Johimbina kupiona deficyt jest zobaczymy za 2 miesiące jaki będzie efekt johimbiny i jak się zachowa organizm

@Damian_Materowski Ай бұрын

A jaki body fat? Bo jak z 20 i wiecej % to nic wymiernego ta Joha tu nie wyczaruje

@dieeeggoo Ай бұрын

Cel zrzucić 10 kg w 3 miesiące więc zobaczę czy joha pomoże w jakimś stopniu i

@sensi1238 Ай бұрын

Cardarine w redukcji dużo daje?

@Dejwik Ай бұрын

Może pomóc

@worldofm5352 Ай бұрын

Dejwik szefie są jakieś metody na zmobilizowanie do spalania tłuszczu trzewnego? Czy wystarczy deficyt i cierpliwość

@worldofm5352 Ай бұрын

Trzewny/wisceralny (oczywiście na brzuchu) 😢

@Dejwik Ай бұрын

Trzewny to nie na brzuchu Masz po prostu za dużo fatu Redukuj

@Admin-jt4ir Ай бұрын

A jak leci deca juz juz 9 tydzien i przydal by sie mini cut bo podlalo. Przerywamy cykl i mini cut czy mini cut i konczyc cykl jeszcze z 5 tyg. Hmmm moze cos doradzisz ?

@Dejwik Ай бұрын

Jaki sens wchodzić na cykl na tyle

@FranekDolas1 Ай бұрын

Byku ? A co powiesz na temat treningu ,,Myo Reps,, ? Jakieś przemyślenia ?

@Dejwik Ай бұрын

Na masie , wydłużenie objętości

@Damian_Materowski Ай бұрын

Dla ćwiczeń izolowanych, niektórych maszyn, W ROZSĄDNEJ ilości lub gdy inaczej nie możemy bo nas czas goni - jak najbardziej

@FranekDolas1 Ай бұрын

@@Damian_Materowski ja wrzuciłem MyoReps dla wszystkich ćwiczeń które miałem w planie. Wynik. Od roku nie miałem ,,zakwasów,, teraz mam

@bartbury4948 Ай бұрын

👍👍

@tricep8258 Ай бұрын

Występują na rynku podróbki cabaseru?

@Dejwik Ай бұрын

Yup

@tricep8258 Ай бұрын

@@Dejwik a zmieniali wygląd tabletek na przestrzeni kilku lat?

@all_around_gt Ай бұрын

Jak się w 3 miesiące przywaliło do bf około 22 procent to się kwalifikuje w ogóle na mini cut ? Czy raczej już normalna 4-5 miesięczną redukcje

@Dejwik Ай бұрын

Redu

@McGregor-dr5kr Ай бұрын

Dejwik spalacz może wykreować deficyt właśnie przez podkręcenie przemiany materii. Masz przykład T3 jeśli można nazwać go spalaczem ;-) Mylę się?

@Dejwik Ай бұрын

Nie T3 jest do regulacji tarczycy Nie wywoła deficytu sam.

@rafafafa8503 Ай бұрын

Dobry z Ciebie "opowiadacz"😂

@karolpokorski1631 Ай бұрын

A czy przy długotrwałej redukcji, która trwa od około 9miesiecy(!), można zrobić taki minicut,na około 2 miesiące?Bo już mnie znudziło się to redukowanie..😮

@Dejwik Ай бұрын

Nje

@karolpokorski1631 Ай бұрын

@@Dejwik Rozumiem.Tyle tylko, że to już za długo trwa,a zmalalem wszędzie i ostatnio bardzo słabo postępuje.To mnie trochę demotywuje.

@2473-m3v Ай бұрын

@@karolpokorski1631z ciekawości po co jeszcze zbijasz ?

@karolpokorski1631 Ай бұрын

@@2473-m3v Bo mam 102 cm w pasie.Troche dużo,ale zjechalem ze 113 cm do 102.Wolno to idzie,ale może po 50tce trudno o lepsze efekty...

@krzychu_tv5014 Ай бұрын

To teraz moze jak schudnac z twarzy jakies porady

@Dejwik Ай бұрын

Deficyt.

@pawemie4162 Ай бұрын

Patryk2703 powiedział, że nie jestes kulturystą

@Dejwik Ай бұрын

Moje osiągnięcia mówią co innego 🤓🤓🤓

@blueman11123 Ай бұрын

Powiedzmy gościu nie ćwiczył pare dobrych lat wchodzi na bombke propek codziennie 100mg,czy będzie mądre po 4 miesiacach zrobić mini cut?

@Dejwik Ай бұрын

Najpierw powrót do treningów

@all_around_gt Ай бұрын

Po paru latach bez treningu chcesz z miejsca wejść na 700 testa week ? Potrenuj z parę miesięcy i jak już chcesz wejść to na 250 week raczej

@iqube5386 Ай бұрын

Majster 1k defa i 7x40 minut????? To nie jest mini cut a zwyczajny zajazd. Nawet 3g białka tu nie pomoże na zbyt duża utratę masy mięśniowej

@Dejwik Ай бұрын

XD ok, już widzę jak gubicie mięsień XD

@iqube5386 Ай бұрын

@@Dejwik No a ja widzę jak gościu nie gubi mięśnia na 1k deficycie + cardio 7x40 bez waszego dopingu🤣🤣🤣 Minicut dla naturala i dla gumisia wygląda inaczej ziomuś , zapomniałeś tego dodać.