Timestamps: 00:00 - Introductie tot loopbanden 00:29 - Is hardlopen op een loopband net zo effectief als hardlopen buiten? 01:45 - Welke helling en snelheid moet ik instellen op mijn loopband? 03:17 - Hoe onderhoud en reinig ik mijn loopband? 05:34 - Wat zijn de beste loopband-workouts voor gewichtsverlies? 08:11 - Conclusie