de adolescente desleixada para business woman - GLOW UP - meu processo.

Meu nome é Luana Carolina.
Nos últimos 2 anos muitas coisas mudaram e em breve vocês verão uma nova fase nesse canal. Herou! Não dira alô, diga...

[@gessilenesantos418]

Luana sempre foi minha inspiração. Ela está sempre motivando, não esconde como foi o processo de mudança, mostra que realmente é difícil, mas que vale a pena. Minha vida e rotina mudaram totalmente desde que eu comecei a acompanhá -la. Agora me dedico mais a mim e aos meus projetos. Passei a vida inteira sendo figurante, agora está na hora de ter meu lugar. Protagonista.

[@sofialagauche]

exatamente, essa nos impulsiona a querer mudar, a querer ter uma vida diferente, uma transformação.... VOCE TERA O SEU LUGAR COM CERTEZA

[@gessilenesantos418]

@@sofialagauche obrigadaaa. Vc também. São palavras como essa que me impulsionam a seguir em frente.

[@valdarodrigues464]

Muito bom, só achei esse vídeo agora. E era tudo que eu precisava ouvir.

[@jaquelinepessoa6158]

3 Lições importantíssimas que aprendi nos últimos anos e vão de encontro com o que a Luana falou: 1º - A primeira delas é sobre o seu momento mais íntimo e pessoal, a hora de dormir, eu tinha um pensamento do tipo: "pra que eu vou me arrumar pra dormir?", e com o passar do tempo fui percebendo o quanto isso era importante pra minha autoestima, desde então, só durmo de banho tomado, creme no corpo, perfume e com pijamas de cetim (em breve espero evoluir pra seda rs). 2º - O segundo é muito parecido com o primeiro, é sobre se arrumar para ficar em casa, antes achava isso a maior perda de tempo do mundo, hoje eu não abro mão de tomar um banho logo que acordo, colocar uma roupa mais arrumadinha e fazer o meu skincare. Além disso, unhas sempre feitas e cabelo sempre limpo. Independente de alguém vai me ver ou não, eu sou a pessoa mais importante pra mim e estou me vendo o dia todo. 3º - O terceiro é a chave mais importante, identificar o que te eleva, como meditação, oração, leitura, ouvir músicas, ouvir podcasts, exercícios físicos. E eliminar da sua vida absolutamente tudo aquilo que te drena, como músicas com baixa vibração, alimentos industrializados/junk food, fofocas, reclamações, dormir e acordar muito tarde, festas e lugares muito movimentados e com barulho. É claro que como a Luana falou, tudo isso é um processo, não ocorre da noite pro dia, mas seja persistente, se cair, se levante, não desista de você. Seja apaixonada pelo seu processo.

[@salesna]

Muito obrigada por esse comentário, sério

[@alinefarias451]

Eu acho q uma coisa que você disse abriu minha mente. Pq eu estou com a autoestima baixa desde que a pandemia começou, fiquei sem me arrumar por muito tempo pq ficamos em casa e td dia eu me via com aquelas roupas velhas q a gnt usa pra dormir pq são confortáveis, eu era ruiva e a minha raíz preta estava enorme e eu n pintava, parei de fzr a sobrancelha e cortei as unhas, mal tirava o pelo das pernas pq eu tava sozinha em casa ent n via necessidade e agr lendo isso, percebi q vc tem razão... eu tenho que me arrumar pra me sentir bem cmg mesma. Pq o que eu penso de mim é o que mais importa

[@jaquelinepessoa6158]

@@alinefarias451 Sim, com certeza. Eu durante muitos anos tive esse pensamento, hoje em dia eu percebo o quanto estar desarrumada afeta a minha produtividade. Outra coisa importante que eu fiz também e acho muito válido nesse processo é jogar fora todas as roupas esgarçadas, manchadas, furadas, e isso vale pra calcinha e sutiã também, por que isso vai evitar que eu as use. Além disso, doar roupas que eu não uso mais também, fazer uma limpa no guarda roupas. Nunca se esqueça, você é a pessoa mais importante da sua vida

[@alinefarias451]

@@jaquelinepessoa6158 com certeza tô precisando, eu vou fazer isso 🤩 obrigadaa

[@anafernandes2682]

AAAAAAAIIII MOÇA, MUITO OBRIGADA, MUITO OBRIGADA MESMO 🥰😍🥰😍

[@pequeno_parque]

*Perguntas*- Anota no papel 1. Quais os quatro elogios que eu amaria receber com certa frequência? 2. Quais os 3 comentários que eu mais odeio que as pessoas façam sobre mim? 3. Quais os sentimentos que eu quero que as pessoas tenham quando elas estiverem ao meu redor? 4. 2 pessoas que admiro muito e o que eu admiro nelas:

[@barbaracalado2]

Engraçado como foi difícil pra mim responder essas perguntas. Eu colocava no papel alguns elogios q gostaria de receber e depois percebia q eu já recebia esses elogios, eu só não acreditava. As pessoas ao meu redor gostam muito de mim: elogiam minha inteligência, minha estética, minha simpatia, meu sorriso, meu cabelo, minha roupa etc. Meus irmaos me amam, quando estamos em umas conversas intimas dizem q eu sou perfeita (e olha q eu convivo com eles), falam o quanto e o pq eles me admiram.Mas eu acabo levando tudo isso como gentileza deles. Meus professores da universidade dizem o quao inteligente eu sou, eu acredito mas nao consigo enxergar isso. Eu não entendo o motivo de eu não gostar de mim, mas esse exercício só reforçou o quanto eu preciso trabalhar esses questões internas.

[@marjorielopes5045]

@@barbaracalado2 parabéns :) continue sendo essa pessoa incrível q vc é

[@saramendonca8015]

Como diria Viih Rocha, primeiro as pessoas te VEEM e depois te OUVEM! Vídeo incrível! ✨

[@_jenicaroline]

Amei

[@leticialef]

Obrigada por escrever isso.

[@Franlima_me]

Tudo mudou para mim depois que aprendi que NÃO ME ARRUMAR ATRAI POBREZA, não no sentido místico... Mas entendendo que esse ato desencadeia uma série de comportamentos. Se não estou arrumada me sinto menos confiante, se não estou confiante não me expresso como gostaria, me expressando mal eu perco oportunidades incríveis... Ou seja, atraí a realidade negativa por um simples ato "inofensivo". Desde então, sigo transformando todo meu modo de agir

[@luanacarolina.s]

Esse vídeo não é nem a ponta do iceberg de tudo que quero trazer pra vocês na aula ao vivo do dia 19/01 às 20h sobre como ser protagonista. Coloque o alarme no celular pra não esquecer :)

[@luca-sj4sh]

A aula vai ficar salva? Se sim por quanto tempo? Quero muito ver mas na hora estarei ocupada

[@marianafrade]

lu, vai ficar salva? eu vou estar no trabalho e não quero perder 😩😩

[@eden_watuluv_3453]

Já coloquei, não perco por nada:)

[@lettwick002]

Lu tava real precisando muito obrigada e parabéns pelo seu trabalho

[@lv4go930]

Luana, onde vai ser a sua live ?

[@kauannealmeida9824]

''Sua aparência é o reflexo da sua mente''.. video incrível Luana. Obrigada!

[@silentshadow_br]

Esse vai ser meu ano, já estou caminhando, estudando, tirando os projetos do papel e aprendendo a me maquiar. Tenho certeza que até o final do ano já estarei exalando todo poder que se esconde debaixo dessa carcaça relaxada, olhar triste...JÁ CHEGA, NÃO PRECISO DE MOTIVAÇÃO, VOU FAZER ISSO POR NECESSIDADE, PRA VIVER MELHOR, MELHORAR É UMA OBRIGAÇÃO! Obg pelo video!

[@luanacarolina.s]

Você vai longe ❤️

[@cinthiafraga1164]

@@luanacarolina.s Excelente conteúdo. Me identifiquei. Anotei, respondi e vou refletir. Obrigada! E Parabéns pela evolução e humildade em compartilhar. Linda, lindos olhos. ⚘🌻👏🏼

[@briitopaula]

O mais interessante é que eu sempre achei você bonita, bem arrumada e elegante. Pra mim você sempre foi eloquente, autoconfiante, evoluída, inteligente e tudo mais! Agora é só parar e pensar que a mesma coisa que você passava com aquelas meninas, nós passávamos com você.

[@julia.dborges886]

E alguém por aí pode pensar isso de você também ❤️

[@marjorielopes5045]

@@julia.dborges886 algo que a gente nunca para pra pensar quando se compara...

[@sofialeao1249]

Elogios que eu mais gostaria de receber: “Vejo Jesus em você” “Você me inspira a ser melhor” “Treinou/jogou bem hoje” “Seu corpo melhorou”

[@sofialeao1249]

Críticas que odeio receber: “Está aqui por ser guerreira, por esforço/merecimento” “É isso que te quebra (tomar decisões erradas no levantamento)” “Que desorganizada!”

[@sofialeao1249]

Sentimentos que eu quero que as pessoas tenham quando estiverem comigo: Que se sintam confortáveis e amadas, não atacadas Que sejam inspiradas a serem melhores Que se sintam felizes e inclinadas a olhar para o lado bom da vida

[@karenlaube7626]

Eu era uma que julgava a sua frase “unhas feitas e cabelos limpos” porque achava que o que importava era o que estava por dentro, sem me dar conta que a minha credibilidade e autoestima estavam na imagem que eu transmito não só para os outros, mas pra mim mesma! Nossa autoestima é capaz de transformar nossos resultados! Obrigada Lu!

[@luanacarolina.s]

😍😍😍

[@Burty_YT]

Perguntas- Anota no papel 1. Quais os quatro elogios que eu amaria receber com certa frequência? 2. Quais os 3 comentários que eu mais odeio que as pessoas façam sobre mim? 3. Quais os sentimentos que eu quero que as pessoas tenham quando elas estiverem ao meu redor? 4. 2 pessoas que admiro muito e o que eu admiro nelas:

[@mariaclara-zs3cp]

ou seja, viva se perguntando no que os outros vão perguntar, falar, ou pensar sobre você ?

[@gabrielalucena3816]

@@mariaclara-zs3cp nossa kkk vdd 🥺💔 nem tudo é perfeito mas gostei das perguntas me fazem refletir sobre mtas coisas q preciso melhorar pra ser alguém q tem orgulho de si MESMA 🥺💕

[@mormorinha2674]

Oxi, pensei que o seu canal era gringo

[@aclaraduarte13]

@@mariaclara-zs3cp eu acho que isso é pra você tentar ser a imagem que você quer passar

[@glorialuterbak690]

00:00 Apresentação 02:22 O que é Glow Up? 06:06 Quem sou x Quem quero ser 12:01 Traçando um Plano 13:29 Exercícios (4 perguntas) 18:35 O que fazer com as respostas dos exercícios 20:26 Ressignificando suas Crenças 27:22 Final >> Obrigada, Luana por mais um vídeo inspirador! E saiba que é incrível ver que vc conseguiu atingir todos os seus objetivos, mesmo sendo tão nova. Pra vc ver que não é sobre idade, mas é sobre maturidade! Um beijão! E sucesso!

[@reiss_mariana]

Anjo

[@marcellymachado6078]

Luana, já pensou em transformar esse mapa estratégico para um GLOW UP em um aplicativo? Imagina, um aplicativo que teria a função de colher as informações dos usuários e estar sempre com um lembrete do que você quer, a cada dia estar sempre com tarefas designadas para ajudar desenvolver aquela área que o usuário quer melhorar.

[@sabrina.4336]

vdd, ia ser bom demais

[@SabrinaOliveira-zo3yh]

Existe um app chamado Fabulous, ele é focado em hábitos, mas ele tem muitas dias boas pra quem tá começando uma rotina do zero , e vai bastante de encontro com o propósito do vídeo.

[@amandalauer28]

Já existe, rabit app.

[@ciceragomes76]

Esse aplicativo fabulous é pago??

[@erikapontesrodriguesrodrig669]

@@ciceragomes76 não ele é grátis e mt bom msm

[@rhayanneleao9411]

Tenho 25 anos, tive meu GLOW UP aos 15 depois que um menino que eu paquerava disse que eu me parecia com um menino, depois desse dia, foi tipo a transformação da garibalda no chris kkkk Hoje muitas pessoas me pedem dicas de cuidado, roupa e etc.

[@RRRoberrrtttaaammmee]

kkkkkkkk amei

[@luanacarolina.s]

Pela Foto parece uma nave de tão linda

[@gabrielamoreiral]

kkkkkkkkkk

[@stefany2371]

Poxa kkk... Falam isso de mim '-' mas no caso é por eu ter cabelo curto e ser bi.

[@dreymilitz]

@@stefany2371 Acredito que depende da aparência do seu cabelo curto, conheço muitas de cabelo curto. Algumas parece um guri mesmo mas outras são muito elegantes que chega dar vontade de cortar também haha

[@beazitr]

Aprendi a gostar da sua nova fase! Estou muito feliz com a sua mudança, você está mais feliz!

[@sofialagauche]

é um pouco arrogantezinha haha, mas acostuma né? acho que até ela mesma está tentando se acostumar.... pensa... deve ser muito foda se IMPOR pro mundo sendo tão nova.... acho natural a pessoa assumir essa postura, até como defesa né

[@larissaester1433]

Se arrumem para vocês e por vocês. Não se prendam a ideia de se arrumar por conta do que os outros vão pensar de vocês, se preocupe com você primeiro e aí sim, as pessoas vão passar a enxergar você de forma diferente

[@camisants]

Eu entendi uma coisa ano passado que me fez pensar bastante: se o ambiente onde você dorme, estuda e faz outras atividades, está desorganizado, a sua mente e a sua vida em si, está bagunçada. Evolução é necessário!

[@Sofia-zs2rx]

Para quem te acompanha faz tempo a mudança é muito visível! Sério lu você é incrível!!! Você não é esnobe, não é convencida e em vez de ficar passando na cara dos outros como é bem sucedida e tals você vem aqui e tenta ajudar a gente. Sério não dá pra descrever em palavras como você ajuda e motiva a gente! Obrigada lu!!

[@sofialagauche]

Acho que isso é uma caracteristica forte de pessoas que sabem que tem uma MISSAO. E a missao da Luana é não passar em branco por onde ela vai. É gerar impacto.

[@petitluna2571]

É incrível como uma roupa diferente, um cabelo limpo e um look simples mas elegante faz TODA a diferença. Se arrumem, gente, se arrumem. Mesmo que não saia de casa, mesmo sem vontade. Se arrumar é se preparar para o dia, e como abrir os braços e dizer: “ei, dia, eu me preparei, estou pronta! Pode vir!”

[@gabrielacardoso2900]

Eu amo que a Lu não incentiva a gente baseado em argumento farofa de tipo: “Você é super capaz, vai lá!”. Mas, sim, de forma embasada e que faz muito sentido durante o cotidiano. Obrigada por isso! ❤️

[@anaaasdef]

te acompanho desde a época que só te comparavam com a jade, desde então nunca larguei, te acompanhei em todas as fases e da um orgulho ver vc hoje❤️❤️ amo seu conteúdo lu, continue assim, inspira muito

[@RRRoberrrtttaaammmee]

verdade kkkk eu tambémmm

[@sofialagauche]

acho que isso é o mais legal de um clã, de um canal, é tu acompanhar todas as nuances, todas as mudanças, as fases, as crises, as reviravoltas.... tu meio que já faz parte da pessoa.... eu sou da opiniao que mais INCRIVEL de ver uma pessoa DE BEM COM A VIDA, é ver a jornada até isso. É INCRIVEL!

[@anaaasdef]

@@sofialagauche siiim!! eu mesma nem tenho interesse no novo nicho dela, no geral, mas dá um quentinho no coração acompanhar

[@studyaprovando]

O mais foda é que você conseguiu juntar de uma forma extremamente natural o glow up com o protagonista digital! Me prendeu no vídeo do início ao fim, maravilhosa, amei o vídeo 🔥

[@sofialagauche]

SIMMM, muito genia estrategista marketeira heheehe

Vídeo incrível, Lu! Escrevi esse poema quando comecei meu processo de glow up, há uns meses: “ eu cansei de decepcionar as pessoas cansei de dar desculpas à toa cansei de ceder à minha imaturidade eu quero ser vista como uma fortaleza alguém com músculos pra além da beleza alguém que exale responsabilidade quero ser determinada quero ser confiável quero ser adulta quero ser tudo o que admiro nos outros tudo o que nunca fui e por que nunca fui? o que me faltou para não ser? nem eu mesma sei não importa mais o que fui já fui o que quero ser serei - o primeiro dia do resto da minha vida” Devo dizer que estar te acompanhando faz toda a diferença. Continue sendo inspiração pra mim e pra tantos outros jovens que querem dominar o mundo 🔥

[@hellensantos2300]

Uauuuu👏🏻👏🏻😍

[@livia9517]

Nss q incrível 🤍

[@taissalameira9786]

Top

[@geovanacassimiro5038]

Voce criou um mantra!💕

[@caamurta]

Ficou sensacional, parabéns! Até printei para ler mais vezes 🥰

[@barbarafreitas5992]

Passar por uma evolução é um processo de muitos altos e baixos. Se levado para um lado biologico, a evolução da humanidade até chegar a espécie que somos atualmente, levou milhares de anos. Foi um processo longo e ter uma evolução pessoal também é um processo longo e que exige muito. A Lu mostrou a evolução dela e como ela teve que amadurecer seu pensamento para conquistar a melhor versão de si. Ter um glow up não é só acordar cedo, beber 2 litros de água e comer bem. É também um processo de autoconhecimento e de descobrimento. É muito mais difícil que imaginamos, mas é algo que faz a gente perceber como é bom sair da zona de conforto.

[@luanacarolina.s]

PERFEITO!

[@isadoraliegec.simoes8055]

Eu concordo com várias partes do vídeo e entendo a questão, PORÉM o problema desse tipo de motivação é que você pode desenvolver uma NECESSIDADE DE APROVAÇÃO DAS OUTRAS PESSOAS e entrar em uma BUSCA PELA A PERFEIÇÃO. A ideia de cuidar da sua imagem é de colocar do lado de fora o que você é por dentro, sempre traçado com os seus objetivos. É muito mais do que fazer as pessoas se sentirem bem do seu lado, mas sim de VOCÊ MESMO SE OLHAR NO ESPELHO E VER O QUE VOCÊ É POR DENTRO. Também é uma forma de autocuidado, ou seja, um exercício de amor próprio.

[@nicole.9758]

Siim, concordo com você

[@Ticyfernandez]

Concordo com você, não quero me arrumar pensando em como a outra pessoa vai pensar de mim, quero me arrumar pra mim, está cheirosa, perceber que estou sempre proxima a minha melhor versão pra mim mesma e não pros outros! Então, as outras coisas do tipo "nossa, você parece diferente" aconteceria naturalmente, notado pelas pessoas ao meu redor, e não algo que eu espere!

[@nicole.9758]

@@Ticyfernandez exatamente!! Penso como você!

[@lecatarina7665]

simm concordo mt cntg, é importante a gnt buscar melhorar por nós msm e dependendo da situação pelas pessoas q a gnt ama tbm, só q temos q tomar cuidado pra isso nn virar algo tóxico

[@agathanogs]

Que comentário perfeito!

[@dasilvalara188]

Incrível como minha própria mãe falava "Lara, se veste com uma roupa melhor" e eu respondia "Não, mãe. Não estou indo à um desfile de moda". Depois desse vídeo minha perspectiva É OUTRA!!!!!! 💖

[@luanacarolina.s]

Confia mais em mim

[@mizuk301]

E, principalmente, na sua mãe! Kkkkkk

[@dasilvalara188]

@@mizuk301 sim! Minha visão mudou muito a respeito disso.

[@belfortaleza]

" É bom estar ao lado de pessoas que se cuidam " ❤

[@sofialagauche]

LUANA versão psicóloga, falando sobre mudanças, ressignificação, crenças limitantes. Ela teria sido maravilhosa se tivesse seguido na Psico.

[@MirellaSantosCardosoleite]

O começo já foi um tapa na cara

[@_jenicaroline]

“O que você aprendeu te trouxe até aqui e se você quiser ir mais longe você vai ter que aprender mais..”

[@FernandaOliveira-mv4fu]

Nem sei explicar o quanto estou esperando por esse vídeo e o tanto que seu stories estão me impulsionando a ser protagonista. Luana eu comecei a postar e as pessoas estão vindo me descrever que tenho feito a diferença na vida delas!! Estou perdendo o medo de dirigir, terminando de ler o segundo livro desse ano, 2 livros foi o que eu li ano passado inteiro. Agora estou indo para o glow up do visual. Sou protagonista! Luana, obrigada!🔥

[@sofialagauche]

Que comentário lindo e inspirador! Quando os dias ruins chegar, lembra que existiram esses aí, lembra desse comecinho de ano que você conseguiu tanta coisa, que te apega nas coisas boas e pequenas conquistas no dia a dia.

[@emillykessia7990]

Eu amei. Quero te acompanhar, qual seu insta?

[@FernandaOliveira-mv4fu]

feroliveira.m ❤

[@dielemmorandi]

Luuuu, que orgulho!!!! Lembro de assistir seus vídeos de 2018, 2018 e AMAR seu conteúdo... Atualmente, você é minha inspiração para evoluir como pessoa e me tornar aquela mulher. Obrigada, obrigada. Estarei aqui para ver os próximos capítulos...⚡

[@sofialagauche]

Que lindo, acho que isso de acompanhar um canal desde os primórdios o mais especial de tudo, ver a jornada da pessoa é quase como andar junto como uma Família né? Com certeza a Luana nos inspira a querer ser sempre melhores!!!! META 2022: evoluir como pessoa e me tornar AQUELA MULHER

[@dielemmorandi]

@@sofialagauche Simmmm Sofiiii 😍

[@amandafortini5852]

Curti antes de assistir, porque sabia que seria foda. Te acompanho há algum tempo e na sua fase mais "fofinha", parei de acompanhar. Algo não chamava mais a atenção. E nos últimos tempos não perco mais um story seu. Autêntica, esforçada, inteligente, organizada, COERENTE. É esse tipo de pessoa que quero acompanhar. Você vai conquistar muita coisa ainda, mulher!

[@raniely657]

Eu só vendo esse vídeo depois de 2 anos que arrependimento

[@annajuliaguimaraes9458]

o vídeo ta excelente! Assisti com minha mãe, ela amou :) Perguntas: 1- quais os quatro elogios que eu amaria receber com certa frequência 2-quais os 3 comentarios que eu mais odeio que as pessoas façam sobre mim? 3-quais os sentimentos que eu quero que as pessoas tenham quando elas estiverem ao meu redor 4- 2 pessoas que eu admiro muito, e o que eu admiro nelas

[@yoonginalala291]

Eu andava literalmente de qualquer jeito, aí comecei a comprar roupas q eu gosto, me arrumar mais até mesmo pra ir num mercado, comecei a lavar mais vezes o cabelo e fazer as unhas. N consegui ainda sobre a alimentação pq n sou eu quem compro a comida, mas tento comer mais coisas saudáveis e isso melhorou até minha pele

[@larakamili6825]

Sério esse vídeo da Luana veio em ótima hora e esse glow-up dela foi ótima para ela sério perfeito.💖

[@sofialagauche]

Eu estou completamente na fase desleixada e buscando melhorar. Mais um ano, mais uma tentativa. Porém agora é diferente porque me convenci que quero inspirar outras pessoas, aceitei o meu chamado e minha missão de AJUDAR. Eu tenho muito conhecimento sobre autoestima, hábitos e MUDAR DE VIDA, mas conhecimento não basta. TEMOS QUE AGIR. Esse ano eu escolhi agir e tomar as rédeas da minha vida. MAIS QUE ISSO, compartilhar GENUINAMENTE minha toda minha jornada, minhas reflexões e conhecimentos. Vou documentar tudo no canal que criei aqui no KZbin. Eu venci a minha timidez, mas ainda convivo com depressão e ansiedade. Já dei alguns passos MUITO importantes. Já conquistei algumas coisas. Mas sei que ainda há um processo e outras coisas a melhorar. Eu escolhi correr o risco de me expor, meus demonios, minhas falhas, minhas dificuldades, minhas hipocrisias. Eu não quero ser perfeita, apenas real. E inspirar outras pessoas reais a verem sua vida com mais valor e se sentirem donas da sua história, voltar a SONHAR e PERSEGUIR SEUS SONHOS como um personagem de um filme. Se for ajudar alguém, uma única pessoa. Vai valer a pena. Eu sei que posso ser criticada, cancelada. Mas eu conheço QUEM EU SOU e TUDO QUE PASSO E PASSEI. A minha história. E, eu decidi que ESTOU DISPOSTA a enfrentar isso, por que minha MISSÃO é maior que tudo. É FAZER VOCÊ PERCEBER o seu potencial, o seu valor, as SUAS qualidades ou até defeitos, MAS o quanto a SUA HISTÓRIA é incrivel. AUTOSSUPERAÇÃO. essa é a palavra.

[@agatamoyses6245]

Eu continuo não devendo nada para ninguém ,mas eu gosto de buscar minha melhor versão . As pessoas vão passar na minha vida mas eu sempre vou ser eu , tenho que me conhecer melhor e cuidar do que e meu minha vida , mentalidade e corpo

[@rayrakne6446]

Meu primeiro passo pro tal do glow up é um emprego pq absolutamente tudo gira em torno do dinheiro

[@carolsilva2031]

Ela parece a jade picon

[@Useranoma]

Qualquer mulher cabelo liso escuro e olho claro, vocês: parece a jade picon kkkk

[@isadomingos7]

Os pais dessa menina deve se orgulhar muuito! Voa lu, cê é inspiração pra muita gente. Obrigada pelos vídeos maravilhosos ♡

[@anacarolinavidal9892]

Nossa lu, isso me fez refletir muito sobre como estou evoluindo junto com você. Há um tempo eu também não ligava muito para a aparência, e agora eu sempre busco estar bem arrumada e me sentir limpa, bem como as coisas ao meu redor, mas recentemente havia me questionado se eu não estava “exagerando” pois algumas pessoas ao meu redor não faziam o mesmo, mas sinceramente acho que eu não posso me culpar porque os outros não buscam ser protagonistas da própria vida.

[@nataliavicente564]

Me indentifiquei muito. Mais ainda não encontrei essa auto estima e confiança. Mais dei um grande passo tô tirando minha habilitação e me matriculei na faculdade. Faço academia a 3 anos e busco o melhor de mim quando estou lá. Cansei eu quero ser a protagonista da minha vida!

[@micael3287]

se em uma coisa que eu odeio é que me chamem de baixinho ou falem que eu sou baixo. É uma insegurança e estou tentando apenas ignorar, mas querendo ou não é difícil

[@larissanascimento9988]

Muitas vezes a maioria das pessoas não tem condição de cuidar de si mesma, por falta de dinheiro e apoio.

[@relacaodevalor1803]

Realmente, isso faz parte da construção da auto imagem que transmitimos aos outros a nossa volta...❤

[@KarinaOliveira-cl5ke]

Te acompanho desde a época da "luana cores pastéis", é incrível ver a sua evolução! Muito sucesso (mais ainda) lu!

[@AnaLuizaMartins-fp8lk]

Elogios que eu gostaria de receber: "Vc tem o brilho do Espírito Santo" " Vc tá tão diferente" " Vc tá mais magra e seu corpo melhorou" " Que cheirosa" "Que estilosa" " Vc é inteligente" "Me inspiro em vc"

[@lullaby1473]

ela querendo ser outras garotas e eu desde que conheci o canal dela sempre quis ser ela

[@amandaju1001]

Gostei do q vc disse mas acho perigoso pautar uma mudança no q os outros pensam. Ainda acho q td oq vc disse faz sentido, mas gostaria de ver mais pontos q n dependessem dos outros.

[@brunalvessc]

varios tapas da minha cara, vou arrumar o quarto e o guarda roupa AGORA! Bjs

[@beacamacho1204]

Eu concordei com muita coisa que você disse mas não é suposto primeiro nos amarmos de cabelo apanhado e unha desfeita para então nos preocupamos em agradar os outros. Acho que autoestima é mais uma questão de confiança do que de aparência. Por mais bonita, iluminada e limpa que uma pessoa seja, se ela não tiver confiança nela própria de que adianta? Claro que tirarmos tempo para cuidarmos de nós devia ser o mais importante mas é o cabelo limpo e a unha feita que nos vai trazer autoconfiança e amor-próprio? Foi como você disse, provavelmente esse vídeo ainda não seja para mim. Um beijo e muito, muito amor para você.

[@brenofreitas.]

1:53 pirando com essa introdução cara! Que coisa mais motivacional, mesmo sendo mais voltado pra garotas ainda assim é motivacional!

[@ray57314]

Que problemas do mundo invertido são esses? Quero aprender ficar rico, mulher, lavar o cabelo eu já sei

[@feg2216]

Esse vídeo é muito real! Eu tenho mania de me entregar completamente às minhas tarefas, mas me entrego tanto que esqueço de mim. Agora estou em férias, mas em época de estudar para o vestibular por exemplo, meu rosto enche de acne, eu não faço as unhas, não tenho tempo de lavar o cabelo real, não vejo meus amigos... quem passa pelo mesmo sabe do que estou falando, mas depois dessas férias eu volto outra pessoa, meu corpo não merece ser tratado com tanta negligência, não faz sentido conquistar tudo que amo se meu próprio corpo demonstra desleixo. Já perdi inclusive trabalho por isso, não por estar suja ou com roupa feia, mas porque a estética que eu estava passando não dava confiança a ninguém, hoje eu entendo isso. É difícil encontrar vídeos que contam tão fielmente o desconforto de admitir nossa estagnação e lutar pela evolução. Vídeo lindo Lu❤️

[@vivianemartins354]

Gente, A LUANA ENTREGA TUDOOOOOOO, que vídeo perfeito!

[@pslianna]

Melhor vídeo da minha vida, quantos ensinamentos! É incrível perceber que você conseguiu alcançar tudo o que você queria. Se tornou essa pessoa que passa segurança, motivação, dedicação. Parabéns, Luana! Você é incrível!

[@AnaMouraria]

Sou nova por aqui, mas estou amando cada vídeo

[@sarabarros4791]

Lu, não canso de dizer o quanto você parece a Jade Picon.

[@emillygiovanna8911]

Teu corpo é Templo dO Espírito Santo. Cuidar dele é essencial!

[@AnaCarolina-bf4mr]

Conseguiu prender os 29:02 minutos da minha atenção. É sobre isso, dedicar-se de corpo e alma

[@ingridsilva3337]

Cara essa ficha caiu recentemente pra mim também Comecei a mudar a minha mentalidade e estabelecer metas, a verdade é que em pouquíssimos dias comecei a me sentir muito bem, vencendo preguiça e procrastinação.

Amei o vídeo Lu, é sobre isso ..cansei de ser figurante , é hora de ser protagonista...postei esses dias no meu canal um vídeo sobre Glow UP

[@welington.tutoriais]

Estou viciado nos seus videos. Até os de make assisti. kkkk

[@horacioobravo3253]

gente eu to seguindo a risca tudo e ja estou tendo resultados, estou usando tbm um guia MARAVILHOSO

[@rosinha877]

q guia?

[@stephany9150]

Nossa, eu realmente estava precisando de um incentivo a mais na minha mudança, no meu glow up. esse vídeo me fez ter aquela força que eu tava precisando. Obrigada!💗💗💗

[@heloisasantacatarina2573]

Mds Luana que vídeo maravilhoso, tenho certeza de que irá ajudar muitas meninas obrigada❤️❤️

[@isiscosta3878]

Talvez vc não veja isso, mas muito obrigada. Tenho 15 anos, vou fazer 16 em 2 meses, quero ter uma adolescência sem muita preocupação com minha autoestima pois eu sei que irá influenciar na minha vida adulta. Esse vídeo foi enviado na hora certa e acredito na de outras pessoas tbm. 💕

[@acacia5962]

Aínda estou no comecinho mas tenho que comentar: nunca fui de me cuidar e assim como vc se descreveu eu me sentia em relação as outras garotas, sempre me senti o patinho feio e depois de um tempo percebi que a nossa imagem importava sim não só em relação ao que passamos aos outros mas tbm com nós mesmos. Hoje em dia tenho tanta vontade de me arrumar, pintar as unhas, usar roupas legais mas infelizmente não tenho recursos suficientes. Mas irei me esforçar, em relação a trabalho tbm me pensava assim antes de conseguir meu primeiro emprego.

[@raphaelarodrigues8595]

Luana, poderia falar sobre como evoluir na comunicação? Admiro muito sua fala, entonação de voz, firmeza… já procurei vários vídeos e não encontro nada tão bom como seria um seu!

[@andrecavalcante5622]

Luh só falo uma coisa, você é foda !!! Obrigado por ser essa pessoa inspiradora que faz a gente que tá do outro lado buscar ser uma pessoa melhor a cada dia.

[@acacia5962]

Sobre ressignificar: engraçado que eu penso muito assim hj em dia (importa sim eu estar bem vestida, com os cabelos arrumados/cheirosa)

[@Thainazaicosky0]

Tenho 20 anos, e to…na mesma👍🏻 To buscando alguém pra me inspirar e tomar rumo da minha vida de vez, só que é MUITO difícil, enfim, me sinto o próprio cocô

[@luanaalbuquerquea]

Seja você a sua maior inspiração. O vídeo da Lu pode ser a sua motivação inicial, mas depois para manter o rítmo infelizmente só a disciplina pode fazer isso. Sem hacks ou atalhos. O segredo está no básico que funciona. A motivação ela só vai vir depois que você começar a ver as mudanças e os benefícios do que tu estás fazendo pra melhorar.

[@luanap5366]

Infelizmente a beleza importa sim

[@tawanycosta7600]

Luana MUITÍSSIMO obrigada por este vídeo, pode ter certeza que você ajudou e abriu os olhos de muita gente inclusive os meus, tudo de bom sempre 🤍

[@ericamello3330]

Esse vídeo abriu sem querer e na hora eu tava ocupada pra pegar o celular e voltar pro q q eu tava assistindo e pareceu uma facada o começo do vídeo "cabelo sujo preso num coque" nossa

[@mariacibelly]

Mulher,tu merecia muitoo mais do que 1 milhão,que vídeo incrível, muito sucesso pra tii ⚡💚

[@hearticket8049]

Parece couch, mas uma boa couch, vou salvar esse vídeo pra assistir todo dia

[@liviasantos4153]

Assisti esse vídeo quarta-feria e ele fez um sentido absurdo na minha cabeça. Na quinta mesmo resolvi escolher os elogios que queria escutar, acordei mais cedo e me arrumei com vontade para ir trabalhar, e ouvi muitos e muitos elogios. Fiquei extremamente impactada 🥰 obrigada Luana, ganhou uma seguidora p vida.

[@lorranabreda1580]

O maior desses defeitos não foi ser "desleixada" foi se deixar levar pela vida falsa dos outros. Gente cuidado, se puder apaguem suas contas de Instagram, twitter etc, prometo que vai crescer muita coisa boa a partir do momento que você para de beber o que impõem pra você o que é sucesso. O sucesso é pessoal/coletivo e intransferível. Abrir o olhar para outras coisas que te fazem também vencer na vida que não só aquilo que você tem inveja e precisa ser melhor do que outra pessoa nisso. Inclusive cuidado ao se "inspirar" nessa KZbinr, o sucesso dela não vai e nem deve ditar qual vai ser o seu.

[@dasilvalara188]

Confesso que chorei na introdução! É muito lindo ver seu crescimento, Lu. Até porque comecei a te acompanhar em 2017! Você se tornou uma inspiração para mim e eu sempre falava de você para as minhas amigas e família. Acho que eu não teria conseguido passar para uma das melhores escolas do Rio de Janeiro, como bolsista, se não tivesse assistido aquele vídeo que mudaria minha vida: "O monstro da procrastinação". Fico feliz de ver a pessoa que você se tornou porquê você se esforça e merece!! Minha meta esse ano? Ser ✨ PROTAGONISTA ✨ e ter o GLOW que mereço!! ♥️

[@dudapereira2963]

Esse vídeo foi um tapa na cara (necessário). Obrigada Luana!!

[@catarinamacedo8552]

Vim nesse vídeo morrendo de medo de me dar gatilho na minha depressão e t.a que já faço tratamento, mas me ajudou bastante, teve bastante responsabilidade com um assunto que é serio e não pode ser imediatista. ❤️

[@Amandaalvesilva]

De todos os video que já vi na vida, esse fez mais sentido na minha vida. Que maravilhoso e libertador esse vídeo é.

[@eduardapossobom2487]

Lu, vc fez algum curso de oratória? Te acompanho a anos e sua fala e dicção melhoraram muitooo! Tem alguma dica?

[@Luanadesouza96]

Eu exatamente hoje dia 16/01/2023 o ano que quero te a mudança melhor pra tudo em mim vida! Primeira etapa é sair da casa da minha mãe. Pra te a liberdade de morar sozinha depois de 26 anos morando de favor na casa dela. Conseguir um emprego posso passar muito anos e te um salário melhor. Ou tem a liberdade financeira Glow up essa é um fase melhor que poderia pesquisa na minha vida. Por te conhecer muita menina as aqui no YT e você Lu Minha Xará 😊 Obrigado por tudo que você mostrou a um ano e hoje estou buscado nessa Ano de 2023 eu quero melhor muito e ver minha maturidade . Ser melhor é ser A MULHER QUE TANTO DESEJO SER PRA MIM. A MELHOR LUANA DE TODA A MULHER FORTE E CORAJOSA QUE VEJO A PERTI DE HOJE 16/01/2023 ❤️

[@Luanadesouza96]

Fez um ano dessa sua postagem e hoje estou dando o primeiro passo pra minha mudança ❤️ #glowup

[@MCLOVINRADICAL]

Caaara, vc mudou tanto a tua identidade, que me sinto em um curso online ( isso é bom, passa profissionalismo).

[@francianedejesus896]

Lu, acho vc linda e tbm vc é parecida com a Jade Picon.

[@carolinalinhares3317]

Esse vídeo ficou surreal. Acompanho a Luana a tantos anos e ver que ela foi capaz de evoluir tanto. Faz com que eu entenda, eu também sou capaz. Obrigada lu 🤍

[@caiohenrique136]

Alguém mais lembrou do gabriel goffi high stakes com esse vídeo ?

[@thattavisousa]

eu não costumo comentar em vídeos! mais LUANA CAROLINA! esse vídeo está em um nível de profissionalismo, com o roteiro semelhante a uma leitura de auto- ajuda! e nunca, nunca mesmo, um vídeo foi tão esclarecedor abordando esse assunto! direta, rápida e que dicção impecável Lú! a precisão em suas palavras, expressões faciais! você é outra pessoa, garota! ENTREGA TUDOOOOO! 💕

[@luanacarolina.s]

😍😍😍 quantos elogios lindos

[@luiza_gomess]

No momento tenho 18 anos, sinto-me cansada de viver dessa forma que tenho vivido, desacreditada de mim mesma, procurando fazer o que não quero apenas para fazer algo, decidi mudar de vida e me tornar alguém melhor. Estou aos poucos tentando melhorar minha rotina, estudo coisas que irão mudar minha forma de agir e pensar, pode parecer besteira para alguns, mas acredito em lei da atração, ontem estava pensando em como quero aprender a investir e me tornar uma "Business Woman", de repente hoje meu pai chegou para mim e falou "Estuda Bolsa de Valores, vou te dar 100 reais para tu começar a investir", então hoje dia 29 de maio do ano de 2023 começa a minha jornada em busca de ser a mulher que eu almejo, e nada melhor do que aprender com alguém que subiu no "patamar" com esforço como a Luana fez e ainda faz.

[@NatalyEishela]

Lu te acompanho desde 2019 e você é uma das pessoas que mais me inspiram até hoje! Sempre que tô com preguiça de fazer qualquer coisa, vejo seus vídeos e é como se fosse um gás pra mim. Obrigada por ser uma inspiração, você é incrível❣️

[@danifontouraa]

Obrigada luh, por esse video ❤

[@EricRT]

Luana, que vídeo incrível! Diferente de qualquer vídeo sobre GLOW UP, parabéns. Esse vídeo irá ajudar muito minha irmã, consequentemente a minha família. Obrigado.

[@saracalabrez7871]

Como eu não conhecia essa moça antes??? Já assisti 3 vídeos e tô com um monte no “Watch later”.

[@cibelegsantos]

Meu Deus, esse vídeo está perfeito obrigada Lu ❤❤

[@franfran_frnd]

Pra que terapeuta se eu tenho essa mulher? MDS você é tão perfeita, eu amo o jeitinho dela falar sobre o que quase ninguém fala. Você é simplesmente MARAVILHOSA