Quebre o vício no celular e foque nas suas metas (É POSSÍVEL)

▪️ Se você leva uma vida sobrecarregada e sem tempo para si, acesse os 10 passos para construir uma rotina funcional que te levará a atingir seus objetivos, com o RPE: gr.luanacaroli...
Se você é uma pessoa que sente que está sempre atrasada, ansiosa e desmotivada, provavelmente está viciada em procrastinar no celular.
Não é só você; 99% das pessoas não conseguem seguir uma rotina por cederem ao vício. Esse é o motivo pelo qual não têm tempo para ler, tirar projetos do papel e acabam o dia esgotadas e completamente insatisfeitas.
Por isso, neste vídeo, vou compartilhar com você tudo o que fiz para conseguir reduzir o uso do celular, o que também vai te ajudar a combater a procrastinação e recuperar o controle da sua rotina.
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[@iasmim__m]

“Na internet, se você está consumindo ou usando algo de graça, tenha a certeza: você é o produto”.

[@anegabrielle7204]

nossa vei, a pura verdade isso

[@jottwh]

cara, q tapa...

[@Thais_n]

Inclusive desse vídeo. Há uma epidemia de coaches de produtividade nunca vista antes.

[@stusermmcxix]

@@iasmim__m Então tu e eu somos produtos, agora o X da equação é de quem ou do que a gente é produto?

[@imoveisaguasdesauipe8559]

Porque será que o termo é usuário?

[@daianne.n]

A última dica é real, estou há mais de 1 ano sem redes sociais (uso apenas o KZbin) e, sinceramente, melhor decisão que já tomei.

[@rominho151]

minha maior vontade, mas ainda não conseguir

[@luanacarolina.s]

só preciso deixar a casa em ordem para tomar o mesmo caminho que você...

[@karinemiquelasso8294]

Eu tamb fiz isso, graças a Deus. Aprendi a não ficar na TV também.

[@matheusrodrigues6816]

Acho que precisamos voltar aos tempos antigo onde a diversão de mídia era em horário específicos e ainda corria o risco de ficar sem

[@AnaFlavia-ub3dn]

​@@matheusrodrigues6816concordo!

[@rebecafaustinovieira]

Regra 1 - o seu sonho precisa ser maior que a vontade de mexer no celular. Controle seus impulsos e alimente seus sonhos Regra 2 - Leia! Resista ao tédio. Centrar atenção ao momento atual, treinando a atenção Regra 3 - Evite a luta. Se pra vc é difícil evitar, simplesmente não tenha os apps facilmente no celular Regra 4 - Se for pra usar o celular, direcione para usos bons e inspiradores

[@franciscoaviladandrade6339]

Exacto!

[@LucasMateus-rg9gb]

Gracias!

[@giovannalavieri2021]

Que vídeo bom!

[@pedropaulodedeus]

Obrigado amiga, você é uma amiga

[@modocarisma]

Salvou demais.

[@sofiarezende_]

"estar nas redes socias não é sinônimo de entretenimento" isso é mt real!!!

[@marcelo-TI]

Tudo depende, o problema é que o pessoal fica horas perdendo com algo inútil

[@larissacosta1307]

Isso foi um tapa na cara, o Instagram está consumindo todo meu tempo, e a minha prioridade que é relacionamento com Deus, não sei mas nem quando entrei em jejum, mas hj mesmo já desinstalei o Instagram e não quero mais saber disso.

[@Abraao475]

Isso aí, buscar a Deus é a melhor coisa.

[@guilhermegomes2574]

Acho legal esse movimento do pessoal "acordando" dessa hipnose causada pela tecnologia

[@RebecaRibeiroMorais]

10:07 tem uma frase que eu gosto muito..."Os sonhos não tem pernas, VC tem que correr atrás deles!!"

[@alanaemily95]

Meu professor colocou essa frase num T.D KKAAKKAKAKAKAK "Os sonhos não têm pernas... Mas você tem, corra atrás deles"

[@raysa8238]

A agua bateu no bumbum. Fiz um jejum de coisas,jejum espiritual. Dai consegui cumprir pq n brinco com Deus. Ele me abencoou com o q eu precisava,melhorei meu espiritual e de quebra td mais deslanchou. O cell estava roubando meus sonhos e eu tive so a confirmação.

[@patrickpipa]

descobriu o segredo da vida, é isso !

[@raysa8238]

@@patrickpipa Vc resumiu com essa frase. Basicamente é isso.

[@jogosmobile3269]

que conselho vc daria para mim uma pessoa q sempre preferiu ficar em casa no cell ou TV? nunca fui essa pessoa q gosta de esta andando por ai sem um motivo extremamente forte

[@patrickpipa]

Mas vc ta feliz com esse estilo de vida? te faz bem ?@@jogosmobile3269

[@jiukelzon]

ai moça, me perdoa mas a primeira frase me quebrou kkkkkkkkk

[@lucianeoliveira7809]

Estou há 3 meses sem redes sociais (instagram) e confesso: nunca me dei conta que tinha tanto tempo para fazer minhas atividades. Com o Instagram, meu tempo era consumido de forma absurda e eu vivia sobrecarregada mentalmente. Agora, está sobrando tempo!

[@evertoncosta9701]

Estou nesse vício e tô querendo sair, não aguento mais ver meu tempo indo embora, o meu foco, minha energia, mas vou conseguir

[@Wallisson-ev4so]

Eu estou desse jeito

[@estrelaguialeidaatracao9772]

Eu desinstalei o Instagram e o face ,melhor coisa que fiz e não pego de manhã , só uso depôs que fiz as coisas que tinha que fazer

[@alessandralmda]

Isso é tão real, todas as vezes que fico sem redes sociais minha vida melhora em 100%. Minha produtividade aumenta, estudo melhor, me conecto com Deus, durmo mais cedo kkkkkkkk é bizarro

[@gabrielaguedes1430]

O que me ajudou a usar menos foi estudar mais. Depois de passar 3 horas estudando eu ia mexer no Instagram, e era só fofoca, sensacionalismo, comparações e comecei a pensar, poxa, depois de passar horas adquirindo conhecimento vou perder tempo com essas futilidades? E com o tempo a vontade de mexer foi diminuindo.

[@julianadalio4479]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@fabriciopires4924]

Tem muita gente que precisa desse vídeo , mas não está pronto para assistir

[@thaisrs5306]

Gostei do vídeo. Tomem cuidado ao se afastar das redes sociais. Muitas vezes passamos a utilizar outras para "compensar" a que esta em falta. Fique de olho com o excesso do KZbin, Netflix, etc.

[@clara.cd1]

Exatamente, tem vezes q entro no celular pra procurar oq fazer e acabo ficando no KZbin por mais tempo q antes, infelizmente acontece automaticamente e daí percebo meu vício

[@karencaires6188]

Muita verdade, meses atrás eu tinha excluído meu Instagram, para usar o celular menos, só que eu passava horas no KZbin. Troquei um pelo outro, e ainda achava que eu tinha feito algum progresso, enquanto na realidade eu estava na mesma.

[@clara.cd1]

aí percebemos q o problema não é a tecnologia em si, e sim a nossa falta de disciplina

[@karencaires6188]

@@clara.cd1 verdade.

[@amandamachado5772]

com certeza, eu aprendi a escolher algo para estar sempre em mãos, o que tem me ajudado.. eu separo livros pra ler e quando percebo que ja to no celular, me prontifico a ficar 30min lendo.. dai quando vejo, ja passou mais tempo

[@ariellnicole]

Que video essencial. Faz quase 2 meses que me desliguei das redes sociais, so uso mais o KZbin e nossa, que incrível. Parece q as coisas começaram a dar certo, parei de comparar tanto com os outros, parei de ver a vida dos outros, ta tudo tão leve. Se ainda tem a duvida, so façam. Não vão se arrepender. Comecei a ter o hábito de ler que eu não tinha mais, comecei a dar mais valor as pequenas coisas, é libertador.

[@franciscoaviladandrade6339]

Viva!

[@lucaskester3069]

obrigado! comecei ontem e vou continuar

[@mfvieira]

Imaginar que o celular, usando sabiamente, pode ser uma grande fonte de conhecimento, uma faculdade no bolso! Podemos passar o dia todo aprendendo coisas novas, seja na leitura, seja em vídeos! Livros, blogs, KZbin... Cara, a gente não tem controle nenhum das nossas emoções. Mal pegamos o celular e automaticamente queremos ver só coisas inúteis... Experimente um dia para pegar o celular só para aprender coisas novas, somente isso por um dia! Cara, é incrível (no sentido irônico) nosso cérebro grita para fazer coisas inúteis no lugar desse momento de aprendizado... Cara, fico muito chateado comigo mesmo, um celular conectado a internet é uma fonte de conhecimento de muito valor! Mas da parte do ser humano exige muita disciplina em fugir das redes sociais, videozinho, joguinho e acessar conteúdos de conhecimento que existem (e muito!) na internet...

[@JuliaBrandaoBs]

Verdade!

[@natieledasneveslopes1613]

Verdade!!

[@julianadalio4479]

👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@xpasssx]

Sim! Deixei instalado apenas o Kindle, youtube e whats.

[@mfvieira]

@@xpasssx Genial!

[@vinicius_mbar]

enquanto produtora de conteúdo é muito nobre da sua parte fazer esse vídeo. parabéns e muito obrigado Luana!

[@lauren-bp1ch]

Hoje eu estava precisando desse vídeo. Percebi que estou viciada em mexer em redes sociais e no celular sabendo que preciso mudar isso.

[@isabelaalves3194]

A Biblia é uma ótima indicação

[@darrielymeneses1685]

Gostei do vídeo! ❤ Sugestão: Retire todas as notificações do seu celular. Principalmente das redes sociais, incluindo e-mail.

[@biancaaguiarrl]

Fazem mais de 2 anos que estou sem redes sociais e foi a minha melhor escolha. Hoje estou aguardando a aprovação em medicina, que se Deus quiser irá chegar! 🙏🏻

[@Mãeminimalista]

Boa sorte , vai dar certo

[@biancaaguiarrl]

Obrigadaaa! 🥰🙏🏻

[@Anonimoxxxururewqo]

Já passou! Com fé em Deus você passou 😊❤🙏 Amém Pai✝️🙏

[@tayanelima926]

Boa sorte, já deu tudo certo! 🙏🏻❤️

[@biancaaguiarrl]

Amém!!! @@Anonimoxxxururewqo

[@FabiConcurseira-mq6tq]

Estou desde que me formei ( um ano) sem rede sociais, excluí tudo para somente focar nos estudos!! Semana passada descobri que passei na prova objetiva para o cargo de nutricionista na secretaria de educação de Minas Gerais ( banca FVG ) era uma vaga para minha região e pasmem somente eu passei na objetiva, os outros candidatos não fizeram sequer o mínino de pontuação exigida pela banca. 📚Uma dica quando for estudar desligue seu celular 📱 e guarde em algum lugar longe da sua área de estudos!

[@biancasantana9793]

Simmmm, eu e minha amiga estamos desinstalando tudo

[@LuizaCarla-r6m]

Só passei no concurso da minha área quando fiz o mesmo. Fiquei longe do Instagram e desligava o celular na hora de estudar.

[@FabiConcurseira-mq6tq]

@@LuizaCarla-r6m 👏👏👏👏👏

[@karaine2506]

​@@LuizaCarla-r6me se eu estudar pelo celular ??

[@ProjetoRapunzelporLucianajose]

No meu caso , eu só tenho o celular pra estudar

[@Andreola98]

Excluir as redes sociais foi a melhor coisa que fiz. O algoritmo tem pessoas altamente capazes por tras, trabalhando e pesquisando formas de reter nossa atencao. É uma batalha desigual

[@saymoncabral1346]

Estou há mais de cinco anos sem facebook, um ano e meio sem instagram, nunca tive tik tok e X. Essas tecnologias nos escravizam. É libertador não depender de redes sociais.

[@JaneFerreira-g8q]

Nao tenho mais rede social. Paz demais..🎉 Não saber de tanta coisa.. É simplismente perfeito.. 🤌

[@gabrielelima6234]

JESUS TE AMA MUITO!❤ " Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." João 14:6 que Deus abençoe seu maravilhoso trabalho!🙏🏻✨

[@maryaraujo4794]

Vc falou tudo! Eu estou nessa luta de largar o celular. Não consigo estudar. Só me lamento, me comparo…..

O vídeo que eu precisava, tô conseguindo reduzir o uso mas eu estou extremamente alienada com o Instagram, e isso vai destruir minha vida se eu n mudar

[@danielahelensouzadocarmo7154]

Eu fiz um "detox" de redes sociais por um mês, mas quando terminou eu senti uma compulsão muito forte e fiquei mais viciada 😅. Acredito que precisamos treinar nosso autocontrole, não somente para reduzir o uso de celular, mas para que todas as áreas da vida sejam beneficiadas. Acrescentei a obrigatoriedade da leitura todos os dias na minha rotina e me ajuda muito a reduzir o uso do celular. Valeu pela dica Lu ❤

[@julianaguimaraes3489]

Existe uma questão que deve ser discutida que é, justamente, a recaída. Por vários motivos podemos retornar à rede social e isso favorece a ocorrência da recaída. Sendo assim, muitas pessoas vivem no seguinte ciclo: detox- sensação de alívio com mais tempo disponível - recaída - detox…

[@leonardocabral9599]

Juliana, tudo bem? Muito boa sua análise. Pegando o gancho da sua colocação de "detox- sensação de alívio com mais tempo disponível - recaída - detox…", eu sempre me pergunto (e é um questionamento para mim também), se estar fora das redes é tão benéfico e evidenciado na prática, por que voltamos? Você colocou que "Por vários motivos podemos retornar à rede social..." Na sua opinião, quais seriam esses motivos? Um fraterno abraço.

[@oMarcosLima]

Eu fiquei quatro dias sem acesso ao celular, e sentir minha mente descansada. O sono melhorou demais.

[@saulocatunda]

Como programador, digo que minha carreira é uma das que nos faz depender 100% de entender como tudo no meio digital funciona, o que nos deixa cara a cara com as redes sociais, tornando muito difícil para nós ter concentração e foco! É uma área onde muitos sofrem com procrastinação e que exige tanto de nossa saúde mental, por mais que seja uma área de exatas. Seguir pessoas que me ajudam a ficar com o pé no chão é importantíssimo para mim. Gostaria de agradecer a você, Luana Carolina, por expor suas experiências e assim iluminar nossos caminhos. Sou uma pessoa altamente seletiva com minhas amizades, você facilmente faria parte delas. Sinto que você é uma pessoa de coração muito bom, que passou por muita coisa e aprendeu da melhor forma possível afim de se tornar uma pessoa cada vez melhor. Assisto outros vídeos seus, mas raramente comento, até lembrar o quanto é importante para nós receber feedbacks e como isso pode ser motivador. Mesmo sendo experiênte, muito bonita, conhecida e bem financeiramente, você manteve seus valores e isso fica muito claro, sua humildade fica muito aparente em cada palavra sua. Parabéns, que consiga permanecer/encontrar seu caminho feliz na vida.

[@deiniane1]

Excluindo agora o aplicativo do Instagram. Fui ver é estou ficando mais de três horas nessa rede social, me comparando com outras pessoas e me achando uma derrotada .😢

[@mavi_sz.]

EXATAMENTE, tb sou da área. Mas o problema é q acabamos nos distraindo com muitas coisas q n envolve a área de Software necessariamente. É totalmente possível um dev estudar ou evoluir na área e eliminar oq n é viável (como rolar um feed por horas)

[@lucasoliveira-lb3uj]

Trabalho com t.i tbm sou Analista de Qualidade famoso Q.A, eu exclui Facebook, Instagram, tik tok, kwai, desativei todas as notificações de pessoas inconvenientes no zap, só deixo do LinkedIn e zap só deixa ativada notificações da minha mãe, tia , esposa, resto até Gmail desativei notificações, meu desempenho melhorou 100% .

[@cassiasouza2844]

siiimm, tudo isso é muito real. Hoje desinstalei meu Instagram, pois já estava afetando minha privacidade, minha família, meu relacionamento, e eu sabia que eu precisava sair daquele abismo. Hoje é o primeiro dia que desinstalei e com fé em Deus, vou ficar forte e minha meta é ficar um mês, e depois mais um e mais um .... com fé em Deus vou conseguir !

[@iallymirelle7282]

Está conseguindo?

[@Elias_oficial.]

Muito obrigado que Jesus lhe abençoe por esse vídeo ajudando muito gente como eu, muito obrigado ❤

[@JudithSantareno-i1h]

Boa noite Luana, daqui fala Judith Politano ,sou Angolana e queria aproveitar para expressar gratidão a ti pelos conselhos vantajosos 🤗 amo- te 🌹 ... E sim... Eu sou EXTREMAMENTE viciada no celular, dormindo tarde e acordando tarde com uma aparência de #ZUMBI 😱 com cansaço e tudooo!!! Mas com os seus aprendizados estou já reduzindo muito. Algo chamou atenção 🤔: Disseste q acordas às 4 horas, a pergunta é: A que horas tu dormes?? Responde por favor 🙏🏼.

[@Ojvribeiro12]

Lembrem-se: motivação = motivo a ação

[@Brunorodriguesssssss]

O meu maior vício e dificuldade é justamente aqui no KZbin, tem semanas que chego a consumir 29 horas. Estou tentando mudar isso, mas confesso que é muito difícil, principalmente em momentos de tédio. Além de sentir depois de consumir um desperdício de tempo, isso me afeta com uma obesidade mental tremenda, me fazendo dormir mal e atacar mais ainda minha ansiedade

[@juliaonthecross]

Isso pode servir até para as crianças!!! Pais e mães, façam essas dicas a favor do seu bem estar e o desenvolvimento das suas crianças!!!!

[@stusermmcxix]

Eu não conheço ela, mas como eu gosto de pessoas assim como gostei dela vou me inscrever; ela "não tem papas na língua", fala a "verdade transparente" mesmo, precisamos de pessoas assim, sinceras, destemidas, corajosas etc!!!!

[@stusermmcxix]

Parabéns Luana, acho que no séc em que vivemos nem todos têm essa coragem, você tá no grupo dos 1/5 👌🏾👍🏾🤜🏾🤛🏾

[@stusermmcxix]

Se vc ñ fosse casada, eu começava um "dating"

[@Sam.-.6.6.-.]

Eu queria não precisar ter redes sociais. Mas ficar sem o celular hoje em dia faz até as pessoas pensarem q estamos doentes. Às vezes fico sem o WhatsApp e sempre tenho q avisar meu chefe e minha família.

[@laisaraquel784]

4:19 Concordo plenamente! Inclusive o "nada" pode ser um momento para reflexões profundas e criativas.

[@patriciaprata6826]

Usar o cel com inteligência baixe o gram curso...cursinho de leitura ...de ver vídeos de inteligência emocional. NO MAXIMO 4H.Grandes verdades.

[@HEstellaB]

Me representou, vc me descreveu mulher, em cada palavra .. estou a duas semanas sem rede social, e não me faz falta alguma, rede social: terra do mundo em que as pessoas são perfeitas e lindas. Só tenho o WhatsApp por causa do trabalho, mas é um item que não me faz falta! Estou lendo livros, mas livro só físico, livro virtual pra mim não é livro (meu pensamento kkk) e esta sendo libertador e estou me conhecendo mais!

[@ElizabethCristina-zv6fb]

Eu concordo muito com você... Instagram pra mim já não era laser há muito tempo, era um vício mesmo. Não tinha a mínima paciência pra stories e achava os reels MUITO repetitivos. Ai eu fiz uma limpa e consegui deixar 90% de conteúdo cristão (sou católica), mas, mesmo assim não tava satisfeita. Não me sentia bem usando o insta. Ai decidi desativar e ficar sem, melhor coisa que fiz. Provavelmente vou excluir de vez. Só de pensar em voltar a usar eu me sinto mal, de verdade. Então foi a melhor coisa mesmo. Estou infinitamente feliz com essa decisão 🤗🤗

[@Abraao475]

Maravilha, eu preferir excluir tbm.

[@mardybum8189]

Do meio do ano até outubro eu fiz um detox de redes sociais, exclui todas, exceto o youtube. Bicho, digo com toda propriedade, foi simplesmente a melhor coisa que eu fiz. Os meus dias eram muito mais leves, principalmente sem usar o twitter que era o meu pior vício, além de ter a sensação de realmente ter um dia que rende mais. Voltei no começo do mês de novembro com insta e twitter, mas já vou excluir de novo, pois essas redes sociais realmente nos trazem muitos sentimentos negativos, mesmo que você filtre o que vê.

[@iamvitorcruz]

30/05/24- Estou desde Janeiro deste ano sem rede social, e foi uma das melhores coisas que fiz. Ainda não estou no meu auge de paz e aproveitamento de tempo, mas com certeza não estou consumindo conteúdos porcarias do insta e TikTok

[@lucasalvesat]

Abandonei Instagram e Facebook já tem um tempo, só falta largar o KZbin

[@anandaoliveira3419]

Gostei da dica do Kindle! Vou carregar o meu na bolsa a partir de agora 😍

[@estrelaguialeidaatracao9772]

Amando o Kindle

[@tafnevitoria5133]

Estava precisando ouvir isso. Obrigada por ser sincera e clara. Eu quero que 2024 seja diferente de todos os outros anos anteriores.

[@VeehRC]

A pouco tempo eu venho acompanhando o seu canal, e suas palavras e aconselhamentos tem me feito muito bem. Essas últimas semanas estou diminuindo o meu tempo no celular, antes eu ficava no celular na parte da manhã toda como vc, a tarde as vezes pegava para responder msg, e a noite novamente no celular, agora não fico mais no celular na parte da manhã, deixo o wi-fi desligado até o final da tarde, e procuro mexer nele somente a noite, está muitoooo difícil, teve dias q eu fiquei com ansiedade por causa do celular, agora estou melhor. Vícios a gente precisa cortar aos poucos para não ter abstinência.

[@lalavivy1936]

Esse negócio de estímulo é muito real , quanto mais você o busca mais , você melhora , ver vídeos, pessoas , conteúdos etc, sobre esse objetivo ajuda muito a alimentar o mesmo .

Luana, muito obrigada por esse vídeo, muito necessário. Estou em um momento na minha vida, em que eu sinto exaustão de estar nas redes sociais.

[@SueideGrain]

Obrigada por ser autêntica e fazer da sua sinceridade, um instrumento de transformação de vidas❤

[@lettyasoares]

Que conteúdo maravilhoso! Eu excluir todas as minhas redes sociais e afirmo, melhor coisa da vida! Comecei com 3 dias, depois uma semana, depois meses. Até a decisão final de excluir realmente. Minha ansiedade foi embora! Eu vivia comparando minha vida, meus sonhos. Rede social é algo maravilhoso ao mesmo tempo que tem o poder de nos adoecer. Com o fim das redes sócias voltei com meu hábito de leitura, já que eu usava a maternidade como desculpa, mas na verdade não conseguia ler porque passava o tempo livre nas redes sociais, hoje uso o KZbin para estudos, aprender coisas novas, como esse seu conteúdo que acabei de conhecer e achei incrível. ❤

[@EduardoMelo.]

Pelo Vídeo que mostra a real "realidade atualmente" e sim e Possível vencer essas "hesitações"! persistir diariamente e fundamental. Não deixe nada atrapalhar seus sonhos e seus objetivos Fé em Deus e em 2024 Vai ser bem melhor que 2023.

[@J.N_Novidades]

hoje prefiro diminui as redes sociais e não ficar comparando com a vida de ninguém, eu amo redes socias, mais atrapalha, prefiro ter Instagram somente para seguir coisas que vão agragar meu sonho, nossa que mulher maravilhosa. obrigado luana

[@JudithPolitano]

Amo vc Luana🥰♥️ Te sigo a meses e estou aprendendo muito com você, muito obrigada!🙌

[@alexmedeiros8526]

Parabéns pelo vídeo e muito obrigado pelas palavras! Estou tentando vencer este vício, que nem é de redes sociais, porque nem tenho (!!kkk exceto pelo KZbin, viciante), mas é pelo simples fato de manipular o celular, configurações, jogos, navegação na Internet... Um vício para vencer o tédio. Vencendo o tédio com atividades vazias. Você foi objetiva e apresentou passos palpáveis, diferente de outros vídeos que enrolam muito e em alguns casos, nem trazem a mensagem que buscamos. Obrigado novamente pela ajuda. Gratidão.

[@JessicaJessicaAntonio-rf8nr]

Ganhou uma nova inscrita Luana ,por pregar o q a geração actual não quer ouvir ou aumenos saber 😁👏🏽👏🏽

[@MariaClara-ru7hn]

Esse vídeo foi maravilhoso! Já vi 300 vídeos sobre o tema, mas esse, acho que porque você trouxe tão afundo tua experiência, foi muito especial, e até saiu do óbvio. Vou ver mais vezes, se me sentir perdida de novo sobre como melhorar minha relação com esse vício. Gratidão

[@beatrizxavier4309]

Ler sempre foi um alvo. Em 2020 eu consegui manter constância, colocando a meta de não passar um dia sem ler. Poderia ser uma linha, um parágrafo ou uma página, mas eu tinha que ler. Comprometi-me com isso e, naquele ano, consegui ler 40 obras. Para uma pessoa que não chegava a ler um livro por mês, esse número foi mágico. Todavia, entrei no modo "só hoje não tem problema", desculpando-me por não honrar o acrordado comigo mesma. Nisso passaram-se 2021, 2022 e agora 2023 e eu cai para menos de 5 livros (pequenos) no ano. Vendo um de seus vídeos recentemente, notei que estava lendo, nos vídeos em questão, dois calhamaços. Sou apaixonada por calhamaços, em especial os clássicos da literatura, meus olhos brilham para eles, mas, admito, concluído a leitora de um, apenas. Sobre os seus livros enormes, um era para estudo e outro antes de dormir. O que estava lendo antes de dormir me inspirou particularmente porque era um dos que eu quero muito ler: Moby Dick. Esses vídeos me inspiraram e hoje ando sempre com um livrinho na bolsa. Chegarei a terminar todos os calhamaços clássicos que comprei 🙌🏾. Agradeço a motivação e, por favor, continue mostrando seus hábitos de leitura no canal. Isso é como um bálsamo de ânimo para mim e acredito que para outros. Obrigada!

[@estrelaguialeidaatracao9772]

Coloquei a leitura tbem ❤

[@Lua.naVieira]

Uma criadora de conteúdo digital recomendando excluir as redes sociais 🤯 TU É FODA. Fora da curva mesmo! Nesse momento vemos o quanto esse conteudo é de qualidade e realmente feito para ajudar. Admiro seu trabalho ❤

[@babylux22]

Exatamente o q eu pensei!! ❤

[@estrelaguialeidaatracao9772]

Pode ser usado mas com estratégia e intencionalidade.

[@josi.ane3]

Minha grande meta de 2024 (e da vida) é cuidar melhor da minha saúde e sem dúvida é uma relação direta a estar menos na frente das telas. Foi muito bom me deparar com esse vídeo nesse momento. O início dele descreveu completamente a minha rotina e não quero mais isso para mim. Obrigada pelo conteúdo tão rico!

[@beamiranda_]

Duas coisas que eu gosto de fazer são ficar sem o celular de manhã, pra não ter contato com a tela à essa hora do dia, e não ficar com ele na hora de dormir no quarto escuro.

[@carolm2008]

Maravilhoso como sempre! Obrigada Luana! ❤

[@Tulipas-u1s]

O problema são os livros. Eu não tenho dinheiro e no lugar que eu moro é difícil achar os que eu preciso, você já percebe que o celular se torna mais dependente. Os meus livros ficam no meu celular

[@karla.strapazzon]

Realmente monitorar o quanto e como usamos as redes sociais faz muita diferença em nossa rotina. Só depois de trazer isso pra consciência conseguimos perceber o quanto é prejudicial esse uso em excesso.

[@hanibalalmeida]

ARRAZOU, QUE MULHER INTELIGENTE E BONITA, MEU DEUS SOCORRO, TUDO QUE FALOU E DESSE JEITO MESMO, ESSE CONTEUDO TINHA QUE SER VISTO MAIS... DEU SHOW...

[@carolinefirminomm]

Estou sem o Facebook desde Março deste ano e não sinto saudade nenhuma, só tenho Instagram e ainda tentando usar moderadamente

[@musicassad5485]

Eu tô assim

[@ombeat0316]

Falou tudo, eu me sinto assim, sempre que passo muito tempo usando telemóvel principalmente assistir videos no TikTok, eu me sinto muito cansado e com muita fraqueza, obgdo pela dica precisava disso😊

[@letticiagudaitz6690]

Vou baixar o app pra ver como é. Acho que vou gostar 🙂

[@mei9600]

Cara, essa mulher me ajudou de forma inexplicável.

[@AraujoRailene]

Eu tenho 12 anos e estou vendo o seu vídeo e estou sendo incentivada para poder sair do celular e eu estou refletindo muito sobre ficar no celular

[@EduardoInvestimentos]

Leiam a Bíblia!

[@PatySantos7]

Eu leio.

[@4LYS0N_FF]

Me ensina a investir 😢por favor

[@PatySantos7]

@@AlineOliveira-hn9mv Ela está dizendo para ocupar o tempo com leitura que você gosta ao invés de ficar no celular. E quem gosta de ler a Bíblia é bom.

[@LUCASSYT360]

Muito bom também

[@Roseiraemflor]

Acho interessante também, buscar aprender coisas novas ou entao treinar o que você ja é bom para ficar melhor nisso, por exemplo, se você canta bem e quer cantar melhor, é interessante buscar melhorar isso. Acho que é muito bom para passar menos tempo no celularr.

[@maylaaaaa04]

Obrigada Luana! Esse vídeo era algo que eu realmente precisava ouvir 😊😊 Eu estou em busca de melhorar meu desenvolvimento pessoal, tenho muito ansiedade e procrastinação que isso atrapalha muito meus objetivos, esse vídeo foi um gatilho para poder ser alguém melhor e cumprir minhas metas, muito bom o vídeo, continue assim ❤❤

[@VictorHugo-cr6rz]

MELHOR vídeo que eu assisti esse ano.

[@Dudacamporeze]

Uma coisa que me ajuda muito (como nao posso excluir pois tambem trabalho com o Insta) é torná-lo desinteressante... bloquear tudo aqueilo que me fazia entrar ali. Ex: paginas de fofocas. Me ajudou muito

[@ramoszzw7]

De madrugada, eu não tava conseguindo dormir; fiquei no tiktok, fiquei no Instagram, no KZbin, mas eu reparei que eu tava fazendo realmente nada. Eu não senti nada com aquilo, nada engraçado, nada de novidades boas. Fiquei triste, mas eu escrevi no meu diário sobre, e agora, lendo de novo, eu sou muito infeliz vendo coisas desnecessárias da internet. Obrigado, esse é o primeiro vídeo que vejo para me ajudar, e já estou mais motivado 🤍

[@estudake]

Lu, parece que você leu a minha mente! Hoje cedo decidi diminuir o tempo que uso as redes. O primeiro passo foi dado :) apesar de também trabalhar com o insta, decidi colocar um horário. Nós não temos horário para trabalhar? Não tem como ficar disponível 100% do meu tempo. Obituária pelo vídeo❤

[@estudake]

Obrigada****

[@felicestein7690]

Luana, sou psicóloga e no meu olhar profissional seu vídeo foi excelente, inclusive vou usá-lo como inspiração em uma postagem que vou fazer na minha rede social 😉 parabéns

[@FlaviaSillva2002]

Preciso rever esse vídeo a cada dia, pra entrar mesmo na minha cabeça😂😂 obrigada Lu❤

[@manu_lealrodrigues]

Que vídeo extremamente necessário! Durante a semana vim refletindo muito sobre isso, e como colocar em prática essa meta de reduzir o uso do celular no próximo ano e nesse vídeo você colocou muito bem tudo oq eu vinha pensando, e foi um baita incentivo muito obrigada!!!

[@adrianopena679]

Interessante isso! Você disse que não teria redes sociais, mas trabalha com redes sociais. Caso parecido comigo. Como procuro melhor, estou me alimentando melhor e retirar o açúcar da minha vida. Então não posso ficar falando isso, porque tenho uma sorveteria rsrs. Os clientes perguntando se eu tomo muito sorvete pois a maioria sabe que eu adoro sorvete, ou melhor, adorava. Hoje eu não gosto de sorvete (técnica do hábito). Mas para os clientes tenho que elogiar o sorvete e falar que tomo sorvete. Rs

[@cleudessantos2417]

Temho certeza dessa fala dela onde estamos estragando qualquer chance de sermos bem sucedidas

[@juliacolonesenutricionista4992]

sou mto fã dessa mulher!! entrega ouro nos conteúdos

[@najuuuuuuu]

Não tenho problemas com o Instagram, tenho com o tik tok kkkkkkkkkk vou desinstalar ele agora

[@gabrielmagnooficial]

Já fiquei um ano direto sem rede social, é libertador. Me ajudou muito em todas as áreas da vida. Porém tive que voltar pq está impossível não usar a rede social para trabalho, queria não precisar dela. Pessoas querem ganhar dinheiro pra aparecer, eu sou o contrário, quero ganhar dinheiro pra sumir . 🧘🏻‍♂️

[@felipehenrique1039]

Duro que eu uso o celular como trabalho, pois sou RTV. Mas estou nos planos de ter uma cartela grande de clientes, a ponto de somente atender chamadas, ou mensagens importantes. Estava com um SE 1(pessoal), terceiro dono, antigo e so com 16gb. Passava raiva com ele, não conseguia sair dele. Fui comprar um novo, e meu sonho era o S23 ultra. Mas pensei bem, "será que preciso desse celular? Vale à pena gastar mais de 7k num pedaço de metal brilhante?" Comprei um A54 5g, e sinceramente? Nem ele uso direito! Vamos nos libertar daquilo que veio para nos ajudar, mas também aprisionar.

[@evilynoliveira3956]

Fazer o que precisa ser feito.

[@camillavgs]

parei no minutos 13:56 para te agradecer... que vídeo bom!!! Sempre fico instalando e desinstalando aplicativos, isso me cansa e deixo de estudar... vou mudar!! Obrigada Lu por ser um exemplo 👏🏻👏🏻

[@mobreck4998]

Cai no seu vídeo de paraquedas e sua didatica é sensacional

[@isiwzj]

parecem ensinamentos óbvios e simples mas TODOS deviam ter ciência disso na prática. foi muito necessário, obrigada

[@Aline-ey7ic]

Muito bom seu video!! A parte que fala de consumir determinado conteúdo para aflorar sonhos é muito verdade... E com isso a gente começa a se esforçar para fazer aquilo (meta) acontecer.

[@gabysousa6555]

Quando fico no tédio, as vezes faço caça palavras me ajuda a deixar o celular de lado um pouco.

[@ThiagodeIsrael]

Celular é o novo cigarro

[@rebecasoares6702]

Fiquei 8 anos sem rede social, apenas com WhatsApp e KZbin. Foi muito bom por um lado mas infelizmente o mundo hoje requer muito networking e presença online pra questão de trabalho, fiz um Instagram só para esse fim mas fui me deixando levar e cá estou nesse vídeo. É engraçado porque eu não era assim e me surpreendi o quanto mudei e fui me deixando influenciar, estou buscando o equilíbrio. Vídeo muito bom, grata.

[@talitaolic]

Seus vídeos são incríveis! Eu desinstalei o Instagram e o tiktok há um bom tempo e sinto um total de 0 falta. Não só reduzi meu tempo de uso do celular , como melhorei minha relação com o mundo, comigo mesma e aumentei o meu foco, que mudava constantemente. Eu sinto que consigo ter uma percepção mais limpa das coisas e consigo ser mais honesta com relação a mim mesma e aos meus interesses, sabe? E gasto menos com curso kkkk comprava mt curso, misericórdia. Agora uso uma vez na semana ( quando lembro) no iPad para dar uma notícia para a família e amigos que moram longe.

[@elainesilvasjm]

Eu tô nessa dos cursos kkkk

[@laizafabiano8995]

Seguimos no foco 🙌🏼❤️

[@EstherGoncalves-mu7xu]

Amei o vídeo! Mas abro um questionamento: Sabe o que é pior? Nós sabemos dessas coisas(alguns as ignoram) mas o "falso prazer" que as redes socias/celular dão nos fazem querer utilizá-las mais e mais... Mas, se cairmos nessa de ficar usando, usando e usando isso não nos levará a nada! Muitos(me enquadro nessa) precisam desse choque de realidade!! Estarei até compartilhando o vídeo, recomendo que faça mais. 🥰❤️

[@beatrizgabriel4360]

Ela foi muito acertiva. É essa sensação.