ДЕ ПРОПАЛА?! / ЯКА У МЕНЕ ЗАРАЗ ВАГА? / Схуднення роками

[@вікагорбенко]

Доброго вечора. Катю,я теж худну, сьогодні готувала гречані вафільки,вони дуже смачні. Дивлюся ваші відео ,та завжди чекаю на нові.

[@tkf460]

Ви не могли набрати від одного хот-догу, хоч би і вночі його з'їли. Вага набирається не від конкретних продуктів, а через надлишок калорій. І ще ж звісно, можуть бути коливання до двох кг залежно від дня циклу. Бажаю дійти до мети. Не здавайтесь.

[@olesiazaichkovska2516]

Ви просто молодчинка, так тримати. Бравооо

[@galynalazechko8286]

В мене зараз вага коливається від 71,800-72,600. Чому я несказанно рада бо навіть таке невеличке зниження дало змогу одягнути сукні які я дуже люблю, а це підбадьорює,щоб іти далі . Плюс стало легше рухатися і це теж дуже радує. Без солодкого я нажаль не можу,але їм його зранку . Хліб їм,але також мало і не кожен день. Теж не маю на меті швидко знизити вагу , щоб потім не зірватися.

[@nataliyahubert2263]

Катя дякую за відео

[@svitankovarosa]

Ви не слідкуєте за прихованим цукром, на продуктах пише в тому числі цукрів, і якщо там більше 3, то їсти не потрібно. В гранолі цукру море

[@ЕкатеринаМахотько]

Вітаю. Також готувала кабачкову піцу то дуже сподобалося.

[@ЮлияЧумак-п2н]

Якщо хочеться хліба ,то я роблю кета хліб з льонового борошна,шикарно ,він на вигляд не дуже ,але на смак те що треба ,і готується ну дуже швидко❤

[@Sanatka]

Якщо ви не розумієте чому не худнете , то записуйте все що зʼїдаєте . Я думаю там або немає дефіциту , або прихований цукор.

[@Sanatka]

Скільки ви пʼєте води ? Тільки чесно.

[@OksanaSh-to8vd]

Я люблю попоїсти. Можу і наніч наїстися. Набираю 2 -3, втрачаю 2-3. Не їм лише смажене і усяку хімічну гидоту ( чіпси, сухарики..). Але моя слабкість солодке ( шоколад і тортики) немає сили волі відмовитись на завжди. Можливо десь в глибоко в душі я хочу схуднути, але знаю що не встою перед смачним шматочком тортика, м'ясними стравами, кавунами, динями... Зараз стресове життя - все заїдаїться, запивається. Важке життя та щей позбавляти себе насолоди від їжі. Ну незнаю як кабачок може бути смачніше люля кебабу.

[@322-Dota2]

бачу людину в авто, зразу ясно чому ви худнете ви ніколи не схуднете дієтами, потрімне фіз навантаження, м'язи будуть великі і їм для роботи треба енергію і організм сам по собі прийде у форму. Я їм смаколики, шодня у макдональдсі, але до макдональдса я біжу 6 км горами, а не просто йду. Поки добіжу якраз дефіцит калорій

[@Shudnu_Kate]

Я 4 місяці була без машини. Все ногами ганяла аж п'яти щодня пекли. Сумки величезні в руках, діти на шиї, вічне прибирання, будівництво, 2 роботи. Тут би вже всі схудли, а я ні. Раніше і я скидала по 20 кг за 4 місяці, а тепер кожен кг скидається чудом. Навіть день на одних яйцях вже результату не дає.

[@Julia-nc2fx]

У вас очень много свободного времени если вы можете позволить себе бегать по несколько км за едой каждый день.

[@322-Dota2]

@@Shudnu_Kate вас би до мене на пів року

[@Sanatka]

Якщо ви не розумієте чому не худнете , то записуйте все що зʼїдаєте . Я думаю там або немає дефіциту , або прихований цукор.