İDEAL KALP HIZI KAÇTIR? KALP HIZI NASIL DÜŞÜRÜLÜR? Videolarımı beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. #Sağlık #Kalp #Nabız
Пікірлер: 1 000
3 жыл бұрын
Bileklik kullanıyorum, mi band ile kalp atım sayımı sürekli takip ediyorum Gün içinde 90 altına düşmüyor Okan üniversitesi hastanesi, Bağcılar medipol gibi özel hastanelere gittim ama bir çözüm bulunamadı Devlet hastanesine de gideceğim. Sigara yok Şeker yok Alkol yok Kilo yok. Nabız yüksek Sürekli bisiklet kullanıyorum. Günde ortalama 10 km. bisiklete biniyorum. Artık hafta 4 gün koşacağım. Bisikletin faydası olmuyor sanırım. Yağlı ve etli gıdaları, hayvansal ürünleri de bırakmak gerekiyor sanırım Video çok faydalı olmuş teşekkürler.
@cetinozturk72563 жыл бұрын
Ben de sizin gibiydim. Zararlı hiç bir alışkanlığım yok.Spor da yapıyorum.Ama ne yaparsam yapayım pis bir göbeğim ve 80 nabızım hep vardı.kışın Almanya ve avusturyadan buraya antreman yapmaya gelen profosyonel maratoncular ile tanıştım.Onların tavsiyesi ile beslenme alışkanlığımı değiştirdim.Nabzım şu an 50.pis göbeğim de yok oldu.Hocamın bütün videolarını izledim.Onların söyledikleri ile çakışan çok yerleri var. Sadece meyva konusu farklı.Hocamız "sınırsız meyva yiyebilirsiniz" diyor.Ama bizim arkadaşlar meyvayı zehir olarak gör.Ağzına sürme.dediler.Aynı şekil de süt ve süt ürünlerini.Hamur,ekmek,şekerleme,çikolata hiç yemiyorum.sadece yeşillik ,et(Kırmızı, beyaz,balık),Sulu sebze yemekleri ve kuruyemiş.Maraton koştuğum için hocamızın dediği gibi sadece yeşillik veya bakliyat ile 42 K yi asla koşamam.Oturup bir tavuğu yemem lazım.
@oktay25362 жыл бұрын
Aynı benim de ama ortak noktamız mühendis olmak olabilir ve de çok hareketsizim gün içinde ondan olabilir .
@hardwinn53062 жыл бұрын
Nabzın şuan ne durumda
@FatmaNigarKirtay4 жыл бұрын
Harikasınız sayın hocam.. Çok önemli ve güzel bilgiler verdiniz Allah razı olsunsizden
@hmirzabeyoglu3167 Жыл бұрын
Sayin hocam sizin gibi meslek sahibi değil vazife aşığı doktorlarin olmasi ulkemiz adina gurur verici.Kalbinize sağlık
Dinlenik nabzim 51, 4 senedir kosuyorum ama birazcik fazla kilom var. Umarım saglikliyimdir🙏
@haticeerdogan40793 жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekürler benim sorum psikolojik kalp çarpıntısı nasıl giderilir hocam...
@dilekulvan Жыл бұрын
Annem 94 yaşında. Nabzı her zaman/yıllardır/ 95-100 Ve inanılmaz sağlıklı. Hiç bir hastalığı yok
@fatihduran9792 Жыл бұрын
Maşallah
@vesilekara7818 Жыл бұрын
Üzülüyordum 50 ile 60 arası diye fakat şimdi çok sevindim çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz için👍
@esmaqasanova6004 жыл бұрын
Teşkurler .ALLAH razı olsun
@kursatklncarslan1314 жыл бұрын
Bilgilendirme için çok teşekkürler sayın hocam .
@bizimmutfak32404 ай бұрын
📗🤲📗🤲📗🤲📗🤲👍Hocam Allah binlerce razı olsun süper sekilde halkin soucagi sorulari net olarak detayli anlatiginiz icin minnet dariz cok yararli bilgiler cok teşekürler Allah biliminizi artirsin 🤲🤲🤲🤲
@birsifirdanustundur4 жыл бұрын
Gayet güzel bilimsel bilgilere ek olarak çok güzel bir üslup ile pozitif şekilde anlatımından ötürü sağolun varolun hocam 💐
@yasemin51432 жыл бұрын
Anlatisinizda ki sakinlik bile insani rahatatiyor hocam. Saygilar
@EvrenBerk3 жыл бұрын
Haftada 5-6 gün en az 45'er dk spor yapıyorum. Bu şekilde 2 senenin sonunda dinlenik nabzım 56-57 seviyelerindeydi. Vegan olduktan sonra aynı sıklıkla spor yapmaya devam ettim. Şimdi dinlenik nabzım 51-52'lerde. (Yaş 40) Ek olarak efor sırasında çıkabildiğim nabız aralığım genişledi ve efor sonrası normal nabızlara daha kolay inmeye başladım. Beslenme şekli + spor alışkanlığı hızla ve görülür şekilde etki ediyor kesinlikle. (Güncelleme - Spor miktarı haftada 7 toplam 7 saat üzeri. Güncel dinlenik nabız 43)
@tolgadagasan7962 жыл бұрын
Spordan önce kaçtı
@sevdeege2 жыл бұрын
Etten nefret etmeme rağmen et yemeye başladığımdan beri benim sağlığım düzeldi 0 kan grubuyym vegan vejetaryen falan değildim ama et sevmem ama kab grubumun etcil beslemesi gerektigi söylendi 3 gunde 1 et ye mutlaka denildi tiksine tiksine yedim şükür daha sağlıklıyim düzenli spor yok hayatımda ama çok hareketliyimdir . Kan grubuna Göre beslenmeye inanıyorum ve hacamata gidiyorum öncesinde çok halsiz gucsuzdum
@Sevvncsgr2 жыл бұрын
@@sevdeege böyle bir şey yok :)
@tunarnovruzov2768 Жыл бұрын
Merhaba benim oğlumda spor yapır dinlenerken nabzı 55-57 bu iyimi?
@makashturan Жыл бұрын
@@tunarnovruzov2768 iyi spor yapmazdan benim 75- 80'di sonra 49'a kadar düşmüştü
@cihannurersaracoglu78053 жыл бұрын
Çokk anlaşılır bir şekilde konusuyorsunuz, akıcı ve etkiliyeci. Tskr
@IbrahimOzturk-mu1om9 ай бұрын
Sayın değerli hocam Allah sizden razı olsun hiç mecburiyetiniz ve ihtiyacınız olmadığı halde bu aydınlatıcı bilgileri açık bir şekilde ve tane tane bizimle (insanlarla) paylaştığınız için size ne kadar teşekkür etsek inanın azdır. Ama sadece şunu belirteyim biz sizleri çok seviyoruz ve çok teşekkür ediyoruz. Allah sizden razı olsun.
@halilsimsek17672 жыл бұрын
Benim nabzım 60 civarı atıyor hatta bazende 60 altına düşüyor. Bende nabzım düşük diye doktora gidecektim bu video iyi denk geldi. Teşekkürler.
@adm.ulusoy3 жыл бұрын
Hocam konuyu ele alma biçiminiz anlatımınız çok güzel çok yerinde ağzınıza sağlık
@sahinakkoyun62802 жыл бұрын
Düşüncemi söyleyiyim. Az iki öğün yemek yemeye özen gösterin. Protein. Sebze ağırlıklı beslenin. Yemekler 11.00 da yiyin...akşam ezanı sonrası yiyin. İki öğün beslenmeye çalışın. Eylül ayı bir ay oruç tutun. Orucu akşam ezanı sonrası gökyüzünde yıldıź çıkması hava kararması ile orucu açın. Katkı maddesi olan un ve unlu yiyecekleri yemeyin. Şekerli ürünler yerine doğal baklitattan sebze ve meyvelerden aldığınız kuru yemişlerden aldığınız şeker vücuda yeterlidir.
@aliboztepe5154 жыл бұрын
Teşekkurler hocam. Benim nabız genelde 65,70 arası, çok teşekkürler.
@serkankocyigit49713 жыл бұрын
Nasıl hesaplarınız hocam
@Dizeldeve3 жыл бұрын
Sağolun Hocam. Yalnız 50-60 arası nabız ancak maraton koşanlarda olur. Çok sağlıklı bir kalpte nabız saniyede 1,23 kez çarpar, yani bu da dakikada 72-73 nabız atışı demektir. Size tıp fakültesinde öğrettikleri bilgi, 60-100 arası doğru bilgidir. Kişinin metabolizması, fizyolojik karakter ve yaşam tarzına göre bu aralıkta değişir. "Dinlenir" halde nabız 90 üstünde ise ve durum sürekli ise siz çok daha iyi bilirsiniz ki buna taşikardi denir ve acilen tedavisi gerekir. 60 normal bir insana göre oldukça düşük bir nabız değeridir (eğer sporcu değilse) "son çalışmalar" dediğiniz durum ise yani 60 nabızın üstündeki her 10 puanlık artış ani ölüm ve kalp krizi riskini %15 artırıyor bilgisi istatistiki bir bilgidir. İstatistik ise şöyle çalışır "Bir kadın bir çocuğu 9 ayda doğurur bu bilinen bir şeydir. İstatistiki matematik açıdan bakarsanız o zaman 9 kadın bir araya gelip 1 ayda bir çocuk doğurur". Size bu konuda katılamıyorum insan metabolizması çok karmaşık bir yapıdır ve genetik mühendisliğinin önünde hala çözmesi gereken en az 50 senelik açıklanamamış bir alan vardır. Sonuç olarak herkesin nabzını sayıp da "işte ben 10 sene sonra mutlaka ya kalp krizinden ya da ani ölüm sebebiyle terki hayat ederim diye telaş etmesi, emin olun nabız hızlarını 20 puan arttırır. Sonuç olarak kalp atım hızı "sebep" değil "sonuç" tur. Eğer nabız yüksekse kardiyak sistemde ya da yaşama biçiminizde (çay, kahve, sigara, beslenme, kilo, stres v.s.) bir sorunun ya da hepsinin bir arada olduğu bir durumun sonucu olarak nabız yüksektir. Bunlara bakmak lazım. Yoksa bu konularda sağlıklı yaşayan birisinin nadiren nabız sorunu olur ve bu sebepsiz ise sadece nabız hızı nedeniyle kalp krizi, ani ölüm gibi durumlarla karşılaşmak beklenmemelidir. Değerli görüşlerinize halk sağlığı ve bu konudaki bilgilendirme felsefesi ve sorumluluğu açısından naçizane bir parça detay eklemek istedim. Selamlar
@melikeyildiz47103 жыл бұрын
Hayatımda koşmadım nabzım 60 civarı
@Dizeldeve3 жыл бұрын
@@melikeyildiz4710 sayın hanımefendi 60 gibi normal ekstremler olabilir Ancak bunun da altı bradikardi demektir.. doktorunuz kardiyak muayenede bir problem bulmuyorsa o zaman bu nabız büyük avantaj. Ama bu nabız çok nadir görülür. Selamlar. Sağlıcakla kalın.
@soneryldz34253 жыл бұрын
@@Dizeldeve Benim kalbim dakikada istirahat halinde 52 /53 /54 atıyor makmimum bu ramazanda ise 44 lere kadar düştüğünü biliyorum bundan mütevellit 2 kere kardiyolojiye profesöre göründüm ekg eko kalp MR bile çekildim hepsi tertemiz çıktı 30 yıldırda sigara içiyorum şuan 43 yaşındayım sporlada alakam yok vel hasıl çok fazla araştırmayın ben kafayı sıyırıcaktım bıraktım kendi haline şuan ramazan ayının son sahuruna kalktım ve nabzımı sizin için ölçüyorum vee sonuç 45 çıktı şimdiden herkese hayırlı bayramlar ( Bu arada kahrolsun İsrail )
@Dizeldeve3 жыл бұрын
@@soneryldz3425 Her şeyden önce pozitif, duyarlı ve nazik tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Çok örnek ve insani bir davranış göstermişsiniz. Ben okuyup araştırdıkça ve pozitif bilimin sürekli derinleşmekte ve tekamül etmesindeki yolculuğunu izledikçe korkmak ya da sıkıntılı düşüncelere kapılmak olmak yerine aksine daha rahat ve iyi hissediyorum. Bilgi bende korkuyu kovuyor. Bu elbette duygu durumuna göre her insanda farklı tezahür edebilir onun da farkındayım. Ancak bende bilgi ve öğrenme sevgisi, korku ve hurafeleri, kendimi dinleme gibi yorucu duygulara kapılmamı engelliyen bir güç sağlıyor. İnsan metabolizması çok karmaşık ve çok muhteşem bir yaşayan yapı. Bu yapıda, herhangi bir patalojik olumsuzluğa sebep olmayan ekstrem örnekleri de elbette oluyor. Bunun genetik gibi, bünyeye özgü iç dengelerin normaller dışında noktalarda oluşabilmesi gibi çeşitli açıklanabilir sebepleri de olabiliyor. Bu durumlar, her zaman o kişinin hasta olduğu anlamına da gelmiyor. Ancak "nadir vakalar" kategorsisinde ele alınan ve hiç bir negatif etkisi olmayıp hatta avantajları da olabiliyor. Dakikadaki nabız sayısı da bu örneklerden sadece bir tanesi. Bu ekstremler, Normal yaşantınızda her hangi bir engel ya da semptom yaratmıyorsa, sizi olağan ya da normlar içinde kalan, olağanüstü ama makul eforları çıkarmanıza sebep olmuyorsa sıkıntı yaratmıyor elbette. Yine de sizin yaptığınız gibi kardiyoloji profesörüne görünüp bu durumun hastalık olmadığını teyit etmiş olmanız çok akıllıca olmuş. Tabi nabzınızın bu kadar düşük olduğunu farketmenizin ve Profesöre görünme görünme ihtiyacınızın tetikleyici sebebini bilmiyorum ama çok da iyi etmişsiniz. Sadece çok okumak ve araştırmak konusunda naçizane görüşüm, bilgi insanın kafayı sıyırmasına ya da daha çok korkmasına değil aksine içinin rahat etmesine ya da farkındalık edinmesine sebep olur. Size sağlıklı günler diler, bayramınızı kutlarım. Selamlar.
@herhangibiri6523 жыл бұрын
12 yaşındayım nabızım birkaçkez en fazla 98 en azda 1 kez 63oldu ama ortalama 88 çıkıyo
@Serdamn94153 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Hocam 🙏🙏
@ademtuncklc96723 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim agzına güregine saglik güzel insan
@apoopa65523 жыл бұрын
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz reklamın furugo gazoz. Yani kalp düşmanı. Bunu nereye koyacagiz
@pervizhuseynov33533 жыл бұрын
Doktorun gozel konusmasi hastaya hayat verer
@mustafafikretgirgin4072 жыл бұрын
Hocam 10 -20-40-50-60-70-90-100 yaşında olanlarin kalp atış oranları bir olurmu hele 50-70-90 yaşında olanlarla 15 yaşındaki bir gencin kalp atışı bir olurmu hocam asıl bu yaş aralarindaki kalp atışlarından bahsedin siz sanki yeni doğan bir çocuk ile 100 yaşındaki bir insanın kalp atışı hep 50-55olur gibi anlatiyonuz
@sukretduyu5556Ай бұрын
Gönülden binlerce teşekkür.. ❤
@lunaaksoy Жыл бұрын
Anksiyolitikler de rahatlatıyor Hocam, günümüzde anksiyetesiz olmak çok lüks🤗
@serkanyuksel16283 жыл бұрын
Nabzım her daim 100 105 ben yarin bi ölim hocam saol....
@cemgurbuz47643 жыл бұрын
Al benden de o kadar
@nezihekivrak63283 жыл бұрын
Tesekür Dr.bey harikasiniz cok güzel anlatiniz evet iyi anladim Sanirim yine takip edecegim sizi faydasini gördüm 😊saglikli günler dillerim😍👍
@ismailsoyler50953 жыл бұрын
@@nezihekivrak6328 yanlış yere yazdın
@mmmdov57373 жыл бұрын
Reyhan dəmləməsi iç
@alikucuk16372 жыл бұрын
Allah cc, de seni güldürsün. Ve uzun ömürler versin
@tayfundemir41944 жыл бұрын
@Dr.Murat KINIKOĞLU Hocam iyi gunler Kİrmizi pancar suyu yada kendisi tuketimi tuketim sonrasi ve saklama kosullarini anlatirmisiniz bize nasil faydalari vat sporcuyum ne kadar tuketmem gerek nelere dikkat etmeliyim neyin yaninda yiyilip icilmeli yada yiyilip icilmememeli bizleri aydinlatirmisiniz sayrbizfe vegan beslenmeye gecmeye calisan bireyim yardimci olursaniz cok minnet duyacagim iyi calismalar
@binnazkaratop20993 жыл бұрын
Canım. Doktorum. Sana. Cook. Teşekkürler. 🙋🇹🇷👍
@daybeyderdiyok474 Жыл бұрын
Ellerinize Emeğinize Yüreğinize Sağlık; Teşekkürler Saygılar Sunuyorum Değerli Hocam verdiğiniz bu güzel bilgiler için...
@gezginumutmiyavvv19772 жыл бұрын
ALLAH RIZASI İÇİN ANNEME DUA EDİN ÇOK HASTA LÜTFEN DUA EDİN
@TurgayKarakus4 жыл бұрын
Bilgilendirme için teşekkürler.
@huseyinasilturk76188 ай бұрын
Teşekkür ederim hocam,verdiğiniz bilgiler bizim için çok değerli.sagolun.
@gultakinmanafova63442 жыл бұрын
Azerbaycandan selam olsun Hocam ele gözel anlatdınızki bir anda sağalmak istedim teşekkürler ...
@civan2774 жыл бұрын
Hoca hocA yaşadigimiz bu kirli dünyada kalp atişi 60 ,70 insan belki bir elin bir parpagindan azdir ,saygilar
@a.l.47203 жыл бұрын
benim 55 çıkıyor her gün de et yerim yağ yerim doktorlara inanmayın bir şeyiniz kalmaz
@yusufkoyuncu72173 жыл бұрын
Ulan ben 18 yaşındayım bugun 72 çıktı
@cihanklc48853 жыл бұрын
@@a.l.4720 benimde 55 normalmi acaba bu sayi
@zahel-goksel78452 жыл бұрын
@@cihanklc4885 benim 45
@SedoRKinGTR2 жыл бұрын
Yaklaşık 9 yıldır ani başlayan ve kronik taşikardim var 110 ve üzeri sürekli 4-5 yıldır da yüksek tansiyon sorunum yaşım 33 ki bu taşikardi olayı başladığı zamanlar bisiklet ile spor yapıyordum uzun kilometreler her türlü doktora gittim kardiyoloji, dahiliye, endokronoloji ama sebebi yok verilen ilaçlarında pek etkisi yok aşırı yorgunluk (işlerimi yapmayı engelleyecek kadar) yaşıyorum sürekli.
@emredero Жыл бұрын
sende ilk zamanlar ellerde ayaklarda terleme oldu öu ya da dişe vuran ağrı
@SedoRKinGTR Жыл бұрын
@@emredero Bende sürekli vardı ama gittikçe arttı artık18 derece üzerindeki sıcaklıklar benim için bir işkence dişe vuran ağrı oluyor ama ona bağlı olduğunu sanmıyorum.
@esracelik752 Жыл бұрын
Demir ve ferritin değerlerini ölçtürün bende aynı durumdaydım değerlerim çok düşükmüş kan ilaçlarını alınca düzeldi ama hemegolobin değil demir ,ferritin
@emredero Жыл бұрын
@@SedoRKinGTR bende ayağa kalkınca nabzım çok yükseliyor
@tunarnovruzov2768 Жыл бұрын
@@emredero səbəbini bulduzmu məndə də eledi
@tuncaycetin-nh5tt8 ай бұрын
Oh be bu açıklamanızdan sonra rahatladım. 3 ay oldu hocam spora başlıyalı 8 kg verdim. Ağırlık ve rampa yürüyüşleri sporları yapıyorum. Spora başlamadan dinlenirken nabzım 54-58 idi şimdi 49-54 arası. Korktum valla 50 den aşağı olunca. 30-60 dakika koşu bandında rampa yürüyüşleri sonra ağırlık kaldırıyorum kısacası haftada en az 5 saat spordayım. 3 aydan beri herhangi bir nefes darlığı yada belirti olmadı.
@sukretduyu55562 жыл бұрын
Son derece yararlı bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkür ederim.
@aytenderindag83163 жыл бұрын
Benim genelde 80-82 bazen 77'ye düşüyor Ama hayatım boyunca hiç 50 olmadı ya da atmış
@lostimi5523 жыл бұрын
@Aşırı dinci dincilerin Max zekası
@beastturk74463 жыл бұрын
Senelerdir 48-52 arası değişir benim
@umut58483 жыл бұрын
Normal abla
@kemalbilgin83344 жыл бұрын
Hoca doğru söylüyor.20 yıldan fazla oldu hemen hemen her gün 2 saate yakın tempolu yürüyüş yapıyorum.Nabzım dakikada (istirahat durumunda)50-60 arası atıyor.Tansiyonum ise;büyük 10,5 küçük 7 civarında.Yani düzenli tempolu yürüyüşün hem nabzı, hemde tansiyonu düşürdüğünün canlı tanığıyım
@lcpr29724 жыл бұрын
sen kolay kolay ölmezsin..kıskandım seni..benim tansiyon 16 _ 9.5.. nabızda 90 altına inmiyor..ilaç kullanıyorum
@yelizince87234 жыл бұрын
Tempolu fazla kosu insani yaslandirdigini da biliyoruz o yuzden agirlik antrenmani daha uygun
@Ragonnas4 жыл бұрын
@@yelizince8723 bu bilgi doğru değildir
@yelizince87234 жыл бұрын
@@Ragonnas ben sana videolu ispat atabilirim sen atabilirmisin kzbin.info/www/bejne/oaWUhnmobduaaaM izleve gereksiz lak lak yapma
@Ragonnas4 жыл бұрын
@@yelizince8723 videoyla ispat mı bilimsel bir kaynak bekliyordum tüh :)
@hakkgulsen38783 жыл бұрын
Dr Bey hep bilimsel konuşuyor hep doğru konuşuyor, Teşekkür ediyorum.
@anurhudayberdiyev4211 Жыл бұрын
Çok teşekkürler ,allah razy bolsun , sag bolung.
@feqanabdullayev25263 жыл бұрын
Hocam siz bu gidisle 120 yil yasarsiniz .
@erkanklc38844 жыл бұрын
50 çıktı yaş 41 ama 30 un altında gösteriyorum boy kilo 180 80 normal midir hep spor yaptım koşucuydum kısa ve uzun mesafe yıllar boyu koşmuşluğum var.
@alimuharremturan5814 жыл бұрын
endurans atletlerde kalp atım hızı dinlenme sırasında düşüktür düşük nabız artmış kardiyak kitle vagal tonus artışı tıpda sporcu kalbi yani ortalama 8 hafta düzenli yapılan aerobik yapılan spor branşına egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak fiziksel adaptasyon gelişir kardiyovasküler sistemde oluşan bu değişimler genelde fizyolojik yapıda olup bir uyum neticesinde gerçekleşir düşük nabız sporcu kalbinnin tipik bir bulgusudur spor geçmişi olmayan kişilerin spor öncesi sağlık kontrolünden geçmesi gerekir altta yatan bir hastalık varmı araştırılması gerekir özellikle profesyonel spor hayatı olan kişilerde bu kontroller yılda 1 2 kez yapılır bu kontroller genelde uzun dönem değişiklikleri saptamak ve kalbin bazı patolojik hastalıklarını sporcu kalbinden ayırt etmede önemli rol oynar
@sebinequliyeva21183 жыл бұрын
Muayne olundunuzmu nasil oldunuz mendede coc awagidi lutven cavab yazin
@rsadslimov45212 жыл бұрын
Cox təşəkkür edirəm Allah razı olsun
@AB-ql3jl3 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz.Çok teşekkür ederim
@karahanturkyilmaz74293 жыл бұрын
1 yıldır düzenli olarak haftada 5 gün egzersiz ve tempolu yürüyüş yapıyorum, ağırlık ilede çalışıyorum. Dinlenme esnasında nabzım 60 yukarı kesinlikle çıkmıyor hatta bazen 55-56 oluyor
@umut58483 жыл бұрын
Guzel iste abi
@serpilaytekin4595 Жыл бұрын
merhaba birsey diyebilirmiyim
@hmirzabeyoglu3167 Жыл бұрын
Ne tür egzersizler
@karahanturkyilmaz7429 Жыл бұрын
@@hmirzabeyoglu3167 tempolu yürüyüş, ağırlık çalışmak, mekik, şınav gibi.
@iamnotbestofthebest4804 жыл бұрын
Peki agirlik kaldirmak olurmu hocam ? Bi sakincasi varmi ?
@sevaysevay15343 жыл бұрын
ne güzel anlattınız emeğinize ağzınıza sağlık süper süper faydalı oldu
@huriyeguler79213 жыл бұрын
Biraz rahatladim cok sağolun kalp hızım 68 di bazen atsini bile hisstmiyorum panik atak ta var kalpten bi rahatsizligim var sanıyorum devamli
@vix.schwartz4 жыл бұрын
Yaşa göre kaç olması gerektiğini söyleseydiniz daha mantıklıydı
@roverrpb45183 жыл бұрын
Haklısın
@5raaerzp5453 жыл бұрын
Aynen
@sibelsahin95784 жыл бұрын
Hocam Harikasınız...😇🤍😍🕊 Çook Teşekkür ederim... Muhteşem bilgileriniz için..🙏.. İyi ki varsınız. İyi ki size Rastladım..😊.. İnanın. Bende Sağlıkçıyım ama bıraktım mesleğimi... Malesef..&
@naciinci6943 жыл бұрын
Sibel kardeşim bende sağlıkçı yım.Sağlik güzel ve kutsal bir meslek bırakılır mı hiç? Ben 28.5 sene çalıştım. Çok ağır ve yoğun çalıştım, birde lânet bir hocamız vardı, emekli oldum. Ama özel sağlık sektöründe devam ettim 5-6 sene, ama hâlâ sağlık sektöründen kopmadim. Selâmlar,hoşçakalın...
@sibelsahin95783 жыл бұрын
@@naciinci694 😊.. Naci bey teşekkür ederim Meslektaşım. Lanet olası hocanızın olmasına üzüldüm. Fakat benim çoook sevdiğim hocalarım vardı, Bu konuda çook şanslıyım şükürler olsun... Çok Özledim onları. Size çook güzel ve Sağlıklı günler dilerim...🙏🌸🌸🙋♀️ Her şeyin en güzeli sizlerle olsun... Hoşçakalın..&&&
@egeaydn25303 жыл бұрын
Harika ve çok faydalı bir bilgi vrdiniz ağzınıza sağlık 🙏🙏
@tunahanaydemir36382 жыл бұрын
24 yaşındayım 4 yıl uyusturucu madde kullandın ve 5 yıldır spor yapmıyorum . Nabzın istirahat halindeyken 40-45-50 arası degisiklik gösteriyor.
@sahinkapitan11814 жыл бұрын
Hocam 24 yaşındayım 105 çıkıyor,Ramazan’da başladı bu durum daha önce hiçbir şey yoktu,oruçluylen 75 felan akşam Sigarayı bir yakıyorum 105
@sahinkapitan11814 жыл бұрын
Ali Osman Ak evet hep öyle oluyor genelde
@atakan7604 жыл бұрын
sigara içmek 20-40 dakika arası tansiyon ve nabız değerlerine bi miktar artış sağlar ramazandada uzun süre açlığa bağlı şeker düşüklüğünden şeker yükselmesine bağlı nabız artar.Tavsiye olarak 1-2 hafta boyunca sabah uyanınca yataktan kalkmadan dinlenik nabzınızı ölçün ona göre değerlendirin
@keremturkman94013 жыл бұрын
@@aliosmanak benimde öyle 100 çıkıyor nabzım sürekli onu düşünüp ölçüyorum unutmak için ne yapacagim
@ramazanhosgor9293 жыл бұрын
Nabzı yüksek çıkanlar, düzenli olarak devamlı bol su içeceksiniz, kanın koyu olması nabzı yükseltir, artı, yağlı, tuzlu yiyeceklerden ve sigaradan uzak durmak gerekiyor. Suyun yerini, meşrubat veya ayran çorba, çay kahve gibi içecekler tutmaz. Düzenli olarak su içmek yüksek nabzı düşürür.
@otoyardimcisi34363 жыл бұрын
@@atakan760 istirahat halinde 66 80 arası ayakta sabit dururken 92 105 arası normalmi
@muratsengul47093 жыл бұрын
Hocaaa hocaa hangi doktora gitti isen bişey yok dedi 100 üstü benim ki bulamıolarda olcem mi ben hocaa
@nehirbektas9341Ай бұрын
120 ve üzeri olursa kalp krizi oluşur
@sayfoausmnorden72762 жыл бұрын
Tesekkür ederim verdiginiz bilgi icin tamda nabzimin yüksek oldugunda karsima cikti konusma nabzim 92 atiyor dakikada carpinti yapiyor annadim rabbim korusun cümleyi amin
@seyhanball12142 жыл бұрын
Çok gúzel bilgiler verdiniz.Çok teşekkür ederim.
@ozgurturker49344 жыл бұрын
Hocam iyi günler nabızı yükseltemiyoruz ne yapmamız gere kiyor
@Thesuvari343 жыл бұрын
Normal zamanda mı spor esnasında mı
@cmKrc4 жыл бұрын
Benim 105 115 arası takılıyor ama ölümlerin içinden en çok kalp krizini tercih ederim :) şanslıymışım
@neslihankocak34913 жыл бұрын
Öyle demeyın 2 kez kalp krızı geçirdim. Çok zor inanın. Rabbım saglıklı uzun ömür versın
@yarnnhayali11593 жыл бұрын
@@neslihankocak3491 nabzın gündelik hayatında kaç mesela?
@neslihankocak34913 жыл бұрын
@@yarnnhayali1159 100 110 120bu aralıkta. Attıgı zaman ölüyorum sanıyorum. Gün içnde en az 2.kez yaşıyorum. Ha bu arada istirahat halındeyken böyle
@yarnnhayali11593 жыл бұрын
@@neslihankocak3491taşıkardi gibi bişey var sanırım sende. Kullandığın bir ilaç var mı düzenli olarak? Umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun
@taylansurlu90693 жыл бұрын
@@neslihankocak3491 Merhabalar yaşım 16 kalp atışım 60 70 civarı sizce de normal midir biraz korkuyorum
@tubatt30264 жыл бұрын
Ne kadar güzel anlamışsınız Dr bey
@nezihekivrak63283 жыл бұрын
😍🙄🤔😔😢😳👍cok kötü kalp atisim var.90.110.geciyor bazen yürüyüs yaptigim zaman pulsum yükseliyor yürümeye korkuyorum😔sekerim var hiper tansiyonum var tansiyon cinlamam var🤔kilom 100yagli kulanmiyorum zeytin yag ay cicegi kaliteli yag kulaniyorum gidiyorum dokdora dokdorum ilgi vermiyo bastan sagma yapiyor o an iyi cikiyor ama yerinde durmayan bir🤔bilginiz icin tesekür ederim cok tesekürler
@nevimokdem4552 жыл бұрын
Şeker yapıyor aynısı bende oluyorum
@umut58483 жыл бұрын
Yaşım 17 ama nabzım 95 105 arası atıyor dinlenme anında
@can20523 жыл бұрын
Kanka aynı bendede 103 kalp çok hızlı çarpıyor ağrıyor
@umut58483 жыл бұрын
@@can2052 bende de aynı knk bi doktora git aklında kalmasın
@handecetin8994 Жыл бұрын
Ayağa kalkınca hızlanıyor mu
@veyselbilgin31622 жыл бұрын
Ben covid oldum covid den sonra nabzım hep yüksek, kendim ölçüyorum nbzımı genelde ortalama 100 110 çıkıyor ama stres anında 130 çıkıyor ama şöyle Bi durum var elimi göğsüme attığımda sanki klbm yerinden çıkacak gibi oluyor ve korkuyorum elim sürekli göğsümde ve ara ara sancı yapıyor, gece uyutmuyor bile o sesi baskısı yüzünden çok korkuyorum
@binbesyuzyirmi4202 жыл бұрын
Bizde covit gecirdik ve esimin kalpritmi bozuldu krsinlikle covitten sonra oldu cok endiseliyim
@gamzeakgul90832 жыл бұрын
Benimde covidde sonra kalp ritmi bozuldu aşı yaptırmak istiyorum ancak yan etkisi ile kalp krizi geçirir miyim korkuyorum
@binbesyuzyirmi4202 жыл бұрын
@@gamzeakgul9083 bizi oyle bir atesin icine attilar ki gelde cik isin icinden
@kryfrt2 жыл бұрын
Düzelme var mı
@gamzeakgul90832 жыл бұрын
@@kryfrt Evet düzeldi 1 ay içinde düzeldi henüz aşı yaptırmadım
@Sulik943 жыл бұрын
Balık yağı adı verilen bir vitamin ile kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürmenin kolay bir yolu vardır. Kan basıncım 45/65 ve kalp atış hızım 40'ın altına düştüğü için 15 yıl önce bir sağlık korkusu yaşadım. Birkaç ay sürdükten sonra, normalsiz bir şey hissetmesemde endişelendim ve doktora gittim. Bir sürü sorulardan sonra fish oil vitamindan olduğunu tehmin etti. balık yağı vitamini almayı bıraktım, kalp atış hızım ve tansiyonum normale döndü. Benin doktorum bunun herkese aynen etke görsütüşünü düşünmüyor. Amma denemeden kimse bilemes. Ben uzun yaşamamaknin sirini biliyorum galiba? Belki fish oil yemekni devam etmek lazimdir u
@sibelsengul60903 жыл бұрын
❣️Saygılar hocam Allah razı olsun sizden
@ihsanunal4814 жыл бұрын
Ben koşucumuyum ya hızlı hızlı yürüyeyim
@denizliturkey46644 жыл бұрын
26 yaşındayım sürekli 90 çıkıyor 😭 İşsizlikle hayat şartları değişmiyor 😒
@svalaca4 жыл бұрын
Bende de 24 hep 90 veya 92 93
@sedamm58464 жыл бұрын
Seninki yine iyi benim 160 kadar cikiyor 😔😔
@sedamm58464 жыл бұрын
çiçek gülümser 😔 Allahim yardimcimiz olsun 🤲🏻
@murataygun464 жыл бұрын
Arkadaşlar benim nabzimda 100 110 çıkıyor. Bir neden bulamadılar bunun nedeni ne olabilir. Çözüm bulan var mı
@murataygun464 жыл бұрын
Çiçek gülümser kalp doktoruna gittim kalbe bakıldı böbreklere bakıldı renkli dopleer yapıldı. Ciğerlere bakıldı hiçbirşey bulunamadı. Tansiyon da yüksekti hap ile normale döndü ama nabız yüksek. Doktor zamanla düzelir diyor ama ben yinede tedbiri elden bırakmak istemiyorum. Yine doktora gidip ekg falan çekileceğim
@ozgur_812 жыл бұрын
Neredeyse hocanin dediklerinin tamamini yapiyorum ama nabiz genellikle 80 uzeri. Sigara yok, alkol ara sira, kilo normal yas 42, hemen hergun yururum, bakliyat severim yinede 80-85
@SultanSuleyman-zn8op5 ай бұрын
Tesekkurler Allah razı olsun
4 жыл бұрын
Bugün 180 gördüm 😂 hayla yaşıyorum hedefim 200 😂
@mertgclu30234 жыл бұрын
yaşarsın başkan 180 ne olacak :D ben askerde görmüştüm 180 revire yatırdılar uyumuş kalmışın monitörden takip yaptılar sonra uyandım koğuşa gittim
@fatmakilic25694 жыл бұрын
😂😂😂😂Allah şifa versin kardeşim, çok güldüm, Allahım da seni güldürsün
@exemert31734 жыл бұрын
@@fatmakilic2569 Abla Yaşım 11 , 110 Atıyor Ne zaman Ölürüm 🤣
@fatmakilic25694 жыл бұрын
@@exemert3173 Allahım hayırlı sağlıklı uzun ömür versin yavrucuğum 😀😀😀😀❤️
@exemert31734 жыл бұрын
@@fatmakilic2569 Teşekkürler Abla Sanada Allah Uzun Ömür Versin :)
@yunuskurt14814 жыл бұрын
Arkadaşlar nabız ve tansiyon düşük olduğunda hayattan zerre zevk alamazsınız benim tansiyon 10 a 5 nabızda sürekli 66 böyle yaşayacağınıza bırakın hızlı atsın bırakın tansiyon yüksek olsun böyle yaşayıp 100 yaşına kadar yaşasan nolcak sürünerek yaşıyorsun 50 yaşında öl kaliteli yaşa boşver in bunları 10 yıldır böyle yaşayan ölüyüm keşke tansiyonum 13-14 olsa diyorum
@vildaneelgin63484 жыл бұрын
Öğle yemeğinizde bir bardak tuzlu ayran içerseniz tansiyonunuz yükselebilir.
@yunuskurt14814 жыл бұрын
@@vildaneelgin6348 merhaba 10 yıldır tansiyonum büyüğü 12 hiç olmadı küçüğüde 7 hiç olmadı genetik diye düşünüyorum tuzlu ayran içince en fazla 10 sa 11 oluyor ki küçüğü hiç yükselmiyorum sürekli sersem gibi oluyorum yorgun olmasam bile
@mertgclu30234 жыл бұрын
@@yunuskurt1481 bende de var o sorun arkadaş tansiyon hep düşük baş dönmesi hep var hayattan soğudum mr çektirdim beyine birşey de çıkmadı şükür tansiyon düşüklüğü iyi bir şey ama maalesef fazla düşük olmasıda adamı süründürüyor
@lililoytililoy83773 жыл бұрын
Super bı motivasyon konuşması gerçekten 😃😃
@yuzarsifjoseph8584 жыл бұрын
Kalple ilgili bir şeyler araştırırken sizin youtube kanalınıza tesadüf girdim Murat hocam ,o engin bilginize, kaleminize,yüreğinize sağlık sizler Allahın izniyle insanlara şifa dağıtan çok özel seçilmiş insanlarsınız.📝📕🏨💉🛌
@cevrikervan81473 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam ıyıkı varsınız
@emineakaln5991 Жыл бұрын
Sayın hocam,size hayırlı günler diliyorum.Sorunumu bir de size anlatmak istedim,benim kalp atışlarım 60-70 arası fakat o kadar kuvvetli vuruyor ki devamlı sesini duyuyorum ,bazen vücudumu sarsıyor,gece uykumdan uyandırıyor,sabaha kadar uyuyamıyorum,ilaç almama rağmen tansiyonum düşmüyor..yaşım 76 emekli öğretmenim,şükürler olsun şimdiye kadar önemli bir sağlıksorunum olmadı,gitmediğim doktor kalmadı,2 kere anjiyo oldum,damarlarda ve kalp kaslarında önemli bir sorun yok,ama gündüz nasılsa geçiyor da akşam olacak diye ödüm kopuyor. Sorun anlatmayı seven evhamlı bir insan değilim ama çocuklarından utanıyorum ..hiç rahatım yok,lütfen bir de sizden bir tavsiye alabilir miyim?
@mayranmayran52072 жыл бұрын
Açıklamalarınız mükemmel. Çok teşekkür ederim.
@sevenhill6362 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam Hemen başlıyorum tavsiyelerinizi denemeye
@ismailaral16213 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam bu güzel bilgilendirmenizden dolayı saygılar selamlar
@seyfettinyavuz11263 жыл бұрын
Sağolunuz hocam güzel bilgi paylaştınız
@guvenmustafa26843 жыл бұрын
XŮDÈ size ve siz gibi faydalı bilgi paylaşımı yapan insanlara sevgi ve saygılarımla
@aynrkmn4592 Жыл бұрын
Hipotroidim kalp hızim yıllardır 50-60arası 70olursa kalbim agzımdan cıkıverecek gibi geliyor bende kalp hızı yavas olması kalp büyümesi yapar diye korkuyordum verdüginiz bilgiler için teşekkürler
@nurhayatozkan59743 жыл бұрын
Bilgileriniz için tşkler
@hadiyedemir67314 жыл бұрын
Tesekkür ederimverdiginiz bilgiler icin
@alty1582 жыл бұрын
Teşekkürler hocam bilgilendirme için
@KorkutSA3 жыл бұрын
Soruma çok net bir cevap oldu. Teşekkür ederim.
@mkardelen34582 жыл бұрын
Hocam Yıllardır yüksekti Doğal yararlı yiyeceklerden yiyorum Şimdilerde 60 70 arası gidip geliyor yorulursam çıksada bıraz dinlendikçe normale dönüyor Çünkü her insan zamanla kendi bedenini tanır vede doktorda kendimiz oluyoruz Tabiki Doktorlarımızı unutmadan .Canada
@omeryaman1902 жыл бұрын
Teşekkürler hocam iyiki varsınız
@sadkakkaya10803 жыл бұрын
Cok faydalı oldu teşekkürler hocam sagol varolun
@ulvyehebbova94542 жыл бұрын
tesekur ederim iy yoruma gore
@aysuemre84293 жыл бұрын
Çok çok tes ederiz.Allah razı olsun.ben 3 aydır vasaxon 5 ml içiyorum.53 kadar düşüyor nabzim.tehlikelimi hocam
@mutluaktas7292 жыл бұрын
Nabız 70 - 80 arasında.. Bir kere hiç sebebsiz 187 çıktı... Âlet bozuldu zannettim...Ama 2 gün sıkıntı verdi... Mutlaka sizinle görüşmek istiyorum....🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@begenchanatow2162 жыл бұрын
Allah razi olsun dohtor bey
@ski98742 жыл бұрын
Salam. Mənim ürəyimde aritmiya var. Nabzim 110 vurur. Ne ede bilerem nabzim bu qədər vurmasin?
@ahmetdursun31623 жыл бұрын
Sağlık muanelerinde 2 kere EKG ye gönderdiler biri 45 diğeri 47 çıktı kardiyoloji bölümüne sevk ettiler doktor sağlam raporu verdi
@feyzullaherturk32473 жыл бұрын
Siz nasılsınız iyi misiniz
@ademhaste18572 жыл бұрын
Guzel bilgi. 2 yildir Duzenli spor yapiyorum uyurken nabzim 45'e kadar dusuyor. Misil misil bebek gibi uyuyorum😁