Дефицит калорий не работает

Если тебе нужна моя консультацию по переходу на мясную диету / кето диету, пиши сюда t.me/yoursantaclaus
Провожу консультации за ДОНАТ по ключевому слову "Пончик"
Много полезной информации на моих страницах в нельзяграмме yoursantaclaus
dnevnik_steyka
Мой ТГ канал t.me/steaklaba

[@АлександрКвяткевич-п2з]

Скоро я напишу Арсенув инст, свой отзыв по поводу своих результатов, работаю по его советам.... со всем что сказано в видео согласен !!!! За первые две недели у меня -4.8 кг и сейчас -5 см в талии

[@steaklaba]

Поздравляю с достигнутыми результатами, бро, дальше больше 🤝🏻🤝🏻🤝🏻

[@ИгорьЛунин-о5р]

Если человек вам обещает похудение до 12кг в первый месяц, либо он шарлатан, либо ваш вес под 200 кг. И да - его гайдом можно подтереться, т.к. логика там построена на дефиците калорий, но плюс к этому он ещё вам расскажет БЖУ, это полезно, но есть куча бесплатных источников раскрывающих эту тему со всех сторон. Также дефицит калорий действительно не работает, когда количество калорий вы снизили ниже необходимого для простого существования. Во всех остальных случаях дефицит калорий работает.

[@jillsuzuyo]

А что тогда работает?) Только дефицит и работает. Тем же спортом ты попросту создаешь такой же дефицит калорий и худеешь. Все максимально просто. Сложно только то, что организм создает препятствия в виде сильного нескончаемого голода, особенно когда занимаешься спортом, и потом наступают срывы. Те люди, которые ноют, что они едят мало с дефицитом и не худеют, врут или ошибаются. По себе знаю! Так же думала, пока все не стала взвешивать, теперь вижу, что я ела примерно на свою норму, думая, что ем дефицит, уменьшила порции, и все пошло поехало. А вес набирают с дружками потому что возвращаются к старым привычкам есть тазиками. У меня кстати за год похудения не раз были срывы, я ела тазиками, но чет ниче не вернулось, максимум пару кг, которые быстро ушли. Нужно минимум месяц переедать, чтобы ощутимо поправиться, и эти люди выбрали этот путь по незнанию, потому что все учат, что нужно повышать калораж после похудения до прежнего, но это ложь! Если ты ел на 2500ккал и растолстел, значит это для тебя слишком много! Когда сбросил вес, организм уже не будет требовать столько калорий, чтобы кормить лишние клетки, это логично. Люди совершают огромную ошибку. Я уже почти год худею успешно на большом дефиците с перерывами на норму, и все уходит нормально. Мясная диета-это такая же диета с дефицитом калорий как и все другие, просто ты ешь одно мясо. Это вообще монодиета, и это в корне неправильно. Организму нужны углеводы хотя бы немного, крупы, овощи, нужны жиры, сыр, масло и т.д.

[@steaklaba]

Пожалуйста, остановитесь...

[@ВалерийСербин-ц7щ]

Никогда не пишу комментарии , но такую чушь нельзя публиковать. Человек не имеет никакого отношение ни к нутрициологии ни к спорту .

[@steaklaba]

ты про свой комментарий?

[@65дней]

@@steaklaba он про твой бред в видео, дядя. и он прав.

[@oleadsr8186]

Автор по сути утверждает, что если сидеть на мясной диете на мясе и жирах, и есть по 10 раз в день объем калорий много больше своей потребности, то вы не пополнеете, потому что калории не играют роли 😂 Сидеть на мясе и жирах тоже самое что на перловке, грудке и капусте - вы просто не сможете съесть столько чтобы выйти в сильный профицит. Вот и весь секрет.

[@steaklaba]

Не говори такую чушь, пока не попробуешь) И я не говорил, что надо есть 10 раз в день) люди сидят на мясе годами без тяги к чему-либо сначала попробуйте интереса ради, потом пишите ваши бредни)

[@СергейИванов-б3г]

Посмотриет блогера KOSFATON, чувае за пол года скинул тридцатку без нагурзок и диеты, только на дефиците калорий, питаясь в основном пищевым мусором, так что дефицит и только дефицит

[@steaklaba]

посмотри на тенденцию роста ожирения с тех пор, как основой правильного питания стала мода на углеводы и низкокалорийные диеты в эпидемиологических рамках такой образ питания не работает похудеть можно на чем угодно, удержать вес и приобрести здоровье - нет

[@lordserge1]

Напоминает свидетелей плоской земли, который не изучил вопрос, и впаривает бред. Причем тут дефицит калорий и диета, и тем более голодание. Понятно, чтобы продать клоунские курсы, где очередной эксперт говорит что-то не есть. Дефицит калорий работает, и он никак не связан с подсчетом калорий, диетами и тем более голоданиями. Съел биг мак, значит просто должен более активно потренироваться на неделе, или даже просто «погулять». Ну и конечно не злоупотреблять. Главное КУПИ КУРС🤡

[@steaklaba]

Съел биг мак - активно тренируешься А если выкурил сигареты, то нейтрализуешь его путем вдыхания свежего воздуха?) У тебя такие примитивные рассуждения?) Еда - это не только калории, к твоему удивлению

[@lordserge1]

@ примитивный способ парирования - сравнение с объектами, которые не поддаются сравнению. Ты сигаретами надеюсь не питаешься?)) Причем тогда бигмак к сигаретам? Где я сказал, что бигмак это только калории? В контексте обсуждения дефицита калорий - это калории, в контексте бжу - там свой состав, в контексте физики - это молекулы, атомы, а в контексте химии - это органика.

[@TheTTelescope]

@@lordserge1 да он клоун, забей)

[@Юра-ч3о]

После любой диеты наберёшь рано или поздно.нужно менять образ жизни.а не диеты выбирать.

[@steaklaba]

Конечно, если диеты основаны на истощении и голодании, это диета будет работать лишь в краткосрочной перспективе

[@TheTTelescope]

дефицит каллорий ошибочен. Значит ты утверждаешь, что если есть каждый день по 10к каллорий на протяжении 2-3 месяцев - то ты не наберёшь ни грамма жира? Иди школу заново закончи, мб со второго раза поймёшь что-нибудь

[@steaklaba]

ты наберешь именно из-за калорий или из-за объема еды? И вопрос, зачем есть 10к калорий, если на натуральных продуктах ты достигнешь реального чувства насыщения так, что есть больше не захочется? Физика не равно физиология, а выражение переедание = набор веса не описывает причины и механизмы наборы веса звучит так же глупо как распитие алкоголя развивает алкоголизм Вернешься из школы, пообщаемся

[@syrexplay8020]

У меня с работало

[@vapvap9966]

чушь, жри соклько хочешь но ходи в зал, нагрузки уберут жир, весил 132 при 190см с большим пузом и ногами, начал слушать диетологов недоделаных блогеров, что то читал, жрал 1 раз в день мясо с квашеной капустой. похудел до 124 и остановился, пошёл в зал и за месяц 115 ещё за 2 110, так и остаюсь 110 но без пуза, жру что хочу и когда хочу, но со сладким не перебарщиваю

[@steaklaba]

"Жру что хочу когда хочу" четко выдает отсутствие каких-либо знаний в области питания) К сожалению, вы просто жертва индустрии В зал нужно ходить не для того, чтобы худеть или сжигать калории, физ нагрузки - гарант метаболического здоровья, а у вас одно похудение на уме ) С возрастом все сложнее будет поддерживать этот баланс "жру что хочу" и "хочу в зал" Танцы с бубном, не иначе

[@vapvap9966]

@steaklaba 39 лет, жру что хочу, анализы почти идеальны чуть цинка не хватает и б6