Selbstversuch: Glücklich werden in 10 Wochen - Ari probiert es aus || PULS Reportage

Glücklich sein - das wollen wir alle! Doch was braucht es zum Glücklichsein? Und kann man lernen, glücklich zu sein? Um das herauszufinden, belegt Ariane 10 Wochen lang einen Online-Kurs an der Yale University. Ziel des Kurses: glücklich werden im Leben!
Wie werde ich glücklich? Das fragen wir uns doch alle. Darum macht Ariane Alter für PULS Reportage den Selbstversuch und belegt den Online-Kurs „The Science of Well-Being“ an der Yale University. Glücklich werden in 10 Wochen - das verspricht der Kurs mit Professorin Laurie Santos.
Doch was ist Glück? Der Kurs zum Glücklichsein soll Ariane beibringen, ihr eigenes Glück zu finden. Glücklich werden, so heißt es, könne sie beispielsweise durch Sport, Yoga oder durchs Meditieren. Auch dadurch, neue Leute kennenzulernen und ihre Stärken zu nutzen, solle Ariane glücklich werden. Ziemlich viele Dinge, die Ariane Alter in ihrem Job für PULS Reportage schon macht. Kann Ariane also noch glücklicher werden?
Dazu muss Ariane Alter zunächst angeben, wie glücklich sie zu Beginn des Glücks-Kurses ist. 10 Wochen später wird erneut bewertet. Dazwischen führt Ariane ein Glückstagebuch und stellt sich dem Selbstversuch „glücklich werden“. Was meint ihr? Kann man Glücklichsein lernen?
Was macht ihr, um glücklich zu sein? Oder seid ihr schon glücklich genug? Schreibt es uns in die Kommentare! Vielleicht bringt euch das ja Glück ;)
Redaktion: Heike Schuffenhauer, Anja Pross, Katja Engelhardt, Theresa Fries
Kamera: Ralph Zipperlen, Michael Gebert
Schnitt: Nikola Hauswald, Johannes Schmidt, Chris Mühlbauer
Grafik: Felix Holderer
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Hi! Wir sind Ariane Alter, Nadine Hadad und Sebastian Meinberg von PULS, dem jungen Programm des Bayerischen Rundfunks. In unseren Reportagen gehen wir jede Woche spannenden Fragen nach und starten gerne mal Selbstversuche.
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Schreib uns in die Kommentare, was dich bewegt - wir wagen den Selbsttest und probieren es für dich aus!

[@moretequila]

"Ich bin schon ganz gestresst von dem permanenten Glücklichsein." 😂

[@timdobel3457]

Sie hat sich auch echt nicht sehr gut darauf eingelassen. Vielleicht wäre jemand anders besser hierfür geeignet :(

[@97824631]

@@timdobel3457 So schauts aus. Glück kann man nicht erzwingen und phasenweise kam es so rüber, als würde sie das probieren. Abgesehen davon ist Glück etwas sehr subjektives. Für jede Person ist Glück etwas anderes. Deswegen halte ich die 20 - 30 Fragen mit dem anschließenden Rating am Anfang für nicht sonderlich aussagekräftig.

[@moretequila]

Ich kann Ariane verstehen, ich wäre wohl auch eher genervt gewesen.

[@97824631]

@@moretequila Waren ja auch dezent viele Bedingungen / Aufgaben zu erfüllen

[@Caroooo26]

Ari und ihr Humor macht mich glücklich 😂😊 Edit: Danke für das Herz 😁

[@Elfchen888]

Meine Worte. Dachte ich grade auch. Ari und ihr Glücksstress haben mich definitiv glücklicher gemacht 🙃

[@Alex-gc3ei]

12:17 „Also wenn mir was wirklich egal ist, ist es das.“ Ehrenmann 😂😂 sone Arbeitskollegen will ich auch 👍🏻😅

[@yoyo-ka7029]

Ari ist einfach so unglaublich sympathisch und lustig. Ich finde, man merkt voll wie sehr sie ihre Arbeit liebt. Was für ein toller Mensch! Ich liebe sie dafür.

[@Chamitammy]

Was mich glücklich macht ist weder Meditation, Sport oder sonst was, sondern MEIN BETT. Ich bin glücklich, wenn ich einfach in meinem Bett liege!

[@jul7606]

ich auch!!! ich liebe es einfach, in meinem bett zu liegen. ich habe das auch ganz oft wenn ich unterwegs bin oder woanders schlafe, dass ich mein bett vermisse und ich mich sehnsüchtig darauf freue, nachhause zu kommen hahaha. mein problem ist, dass ich dadurch immer ein schlechtes gewissen habe, weil ich mir nicht vorstellen kann, dass das sonderlich gesund ist teilweise den gesamten tag im bett zu verbringen

[@prinzessinaufderknallerbse]

@@jul7606 Haha, wenn es dir gut tut ist es auch gesund :) du machst dass ja nicht jeden Tag :)

[@7one7am]

Same 😂

[@kj285]

@@prinzessinaufderknallerbse Stimmt so leider nicht. Den ganzen Tag im Bett zu liegen und in der Wohnung zu verbringen ist nicht gesund auch wenn es einem "gut tut" was es ja nicht tut. :)

[@captainwidow8023]

@@kj285 uff,niemand hat was von dem ganzen Tag im Bett liegen gesagt.

[@Esgehttrotzdemweiter]

Ich finde das Geschäft mit dem Glück geschmacklos. Niemand wird durch einen Kurs oder ein Video glücklicher. Die meisten Leute werden durch die Jagd nach dem großen Glück nur unglücklicher und verpassen die ganzen kleinen, schönen Ding des Lebens.

[@arikelimelech]

Natürlich kann man Glück nicht kaufen. Aber was spricht denn dagegen, ein paar neue Gewohnheiten auszuprobieren, die anderen Leuten erwiesenermaßen geholfen haben? Auf seinen Körper zu achten ist doch super. Und wenn man sich jeden Tag notiert, wofür man dankbar ist, lenkt man doch gerade den Fokus auf die "ganzen kleinen, schönen Dinge des Lebens".

[@andreabc1469]

Du kaufst doch sonst auch nichts was Du wirklich brauchst, Du kaufst ein Gefühl und genau das ist glücklich sein auch, also alles beim alten (in neuer Verpackung)

[@moodcatching]

Außerdem weiß ich jetzt nicht wirklich, wie eine humanitäre Studie übers Glücklich sein lernen von einer Universtität mit "Geschäft mit dem Glück" verglichen werden soll.. Ist doch wohl offensichtlich, dass man hier nicht auf Reibach aus ist, sondern in Menschen Gewohnheiten installiert, die erwiesener Maßen das eigene Glück fördern, ganz uneigennützig..

[@Magerquark]

Es geht eher darum, genau die Wege zu finden die einen selbst glücklicher machen. Wenn man sich auf eine "Jagd nach dem großen Glück" begibt, heißt es schon, dass man momentan nicht zufrieden ist Die Meditation und Yoga wurde von Ari komplett falsch angegangen. Man kann sich nicht zwingen glücklich oder frei zu werden indem man irgendwelche Methoden strikt verfolgt und nachmacht, jeder Mensch ist anders und so auch seine Bedürfnisse

[@e.k.4673]

Beim Glücklichsein oder dies zu wollen gehört der mentale Prozess unabdingbar dazu. Neues Verhalten zu adaptieren braucht Zeit, Geduld, Disziplin und keine Ausreden. Dankbarkeitstagebuch ist super, denn dies hilft einem bei sich zu bleiben und Wertzuschätzen was man hat. Allgemein finde ich es wichtig stets bei sich zu bleiben und Eigenverantwortung für alles zu übernehmen. Nicht die Vergangenheit ist Schuld wie es dir geht, man hat jeden Tag die Wahl wie wir sind und sein wollen. Choose your attitude and be present. Don't t be a victim of your past. Let it go and forgive yourself. Forgiveness is also given up the hope that you can change the past. It is all in you. 🙏

[@Roboterize]

"Meditation kann ich nicht und das stresst mich." xD Beste Übung für Ari.

[@emmaorlich7427]

Wie gut, dass sie da nicht allein ist. Ich hasse "Aufmerksamkeit"!

[@kj285]

Glücklich sein ist auch etwas wofür wir unsere Einstellung im Kopf ändern können und dürfen. Vor etwa einem Jahr hatte ich extreme Panikattacken und das fast täglich. Ich war deswegen total unglücklich, habe mich gelähmt gefühlt und hatte einfach den Sinn und Spaß am Leben verloren. Durch Zufall bin ich dann auf eine Meditation von Laura Malina Seiler gestoßen, die mich so umgehauen hat, dass ich mir in den nächsten Monaten so gut wie alle ihre Podcastfolgen angehört habe. Diese Folgen haben mich dabei unterstützt aus dieser "Mein Leben ist so schlecht, weil ich psychisch krank bin und jeden Tag leide" Einstellung rauszukommen. Ich habe wieder angefangen Sport zu treiben, Yoga zu machen, zu meditieren, schreibe mir auch jeden Tag auf wofür ich dankbar bin und lese viele Bücher zum Thema persönliche Weiterentwicklung. Meine Panikattacken bin ich so gut wie los (hab 1x alle 3 Monate eine, bin z.Z. auch auf der Suche nach einem Psychologen, um diese entgültig zu heilen) und glücklich, wie nie zuvor. Nicht, weil ich Freunde, ein tolles Auto, ein tolles Haus, ganz viel Geld, schöne Kleidung oder sonst was habe, sondern, weil ich mich im INNEREN verändert habe und für alles - schlechte sowie gute - in meinem Leben dankbar bin. (Kleiner Tipp für Meditationsanfänger: meditiert nicht direkt eine Stunde, sondern fangt bei 3 Minuten an und achtet einfach nur auf euren Atem. Wiederholt vielleicht ein Mantra in eurem Kopf [einfach mal googlen was es da so gibt], das hilft euch fokussiert zu bleiben. Ihr werdet die ersten Wochen von euren Gedanken abgelenkt sein. Das ist 100% normal. Seid nicht sauer darüber. Geführte Meditationen sind auch super vor allem für den Anfang.)

[@spoton95]

Katja King danke für den Tipp!

[@Kuptain]

Die Eisverkäuferin am Anfang dachte sich auch nur "okay, wtf is going on"

[@teicheselchloropusasinus]

War sicher abgesprochen, schon allein wegen der Drehgenehmigung. Aber ja, es hat seltsam gewirkt.

[@Kuptain]

@@teicheselchloropusasinus Ja, dass es vereinbart war ist klar. Sah aber bisschen komisch aus ^^

[@sunisshining8689]

ari hat so einen geilen style

[@jul7606]

ja man!

[@unknownuser6320]

Mutmaßlich Menschgebliebener Pflegefallprügler Ivar absolut nicht hä tf

[@EveLiftsStuff]

@@mutmalichmenschgebliebener4711 Neee überhaupt nicht

[@markletter7754]

Man kann nie dauerhaft glücklichsein. Es ist nur ein temporärer Zustand. Je mehr man besitzt, desto schwieriger wird es, diesen Zustand von Glück zu erreichen. Ein Milliardär der alles besitzt wird schwieriger glücklich als ein Kind aus den Slums, der ein paar gebrauchte Turnschuhe bekommt. Was man dagegen dauerhaft erreichen kann, ist Zufriedenheit.

[@jessio.2415]

“Hast du eine Lebenskrise?” xD

[@juliajalonendelera4282]

Schokolade ist mein Mittel zur Glücklichkeit 😂

[@pulsreportage]

Hallo Julia Jalonen de Lera, ein leckerer Weg für ein paar Glücksmomente! Was ist deine Lieblingssorte? LG Ariane

[@franzir.1999]

Ich wurde zwar nicht gefragt aber Carmel Salz Schokolade ist schon sehr geil♥️♥️

[@juliajalonendelera4282]

@Ari Meine liebsten Sorten sind Pfefferminze und Salzkaramell 😍

[@juliajalonendelera4282]

@Franzi R. Jaaa😍😍😍

[@juliajalonendelera4282]

@xXFistusXx Haha, jaa😂

[@lillyjohnson9505]

Also genug schlaf für sie sind 7 stunden. Ich brauch MINDESTENS 10 😂😂😂

[@battleshipereshkigal8994]

Bei mir sind es 5-6 Stunden

[@mm-vo4ky]

Ich auch ... wenn ich mich nicht zwinge können schon auch mal 13 draus werden 😅

[@EveLiftsStuff]

@@mm-vo4ky Same 😅😂

[@entchen_heart6781]

Bei mir sind es 2-3 wenn überhaupt Uni be like

[@rinmay1769]

14-18 Stunden am WE perfekt 👌🏼

[@katharinafn1512]

Ich hab am 1.1.2019 mit der „30 days Yoga-challenge“ angefangen und es macht mich tatsächlich glücklich! 💐

[@crisp8864]

Wir wissen alle was Ari glücklich macht... *GAFFA*

[@thhe313]

Isso

[@maxipro7825]

Die erste Reportage 2019 Auf ein weiteres interessantes Jahr

[@pulsreportage]

Hallo Dagmar, schön, dass du auf die kommenden Reportagen gespannt bist! Wir freuen uns auch schon! LG Ariane

[@tagx1892]

Genau Meine Meinung...

[@lorenzwy]

Ariane sieht für mich immer glücklich aus.Außer wenn sie Marc sieht.😂

[@jungi001]

Wer's Marc?

[@luslisman1624]

Joshua JJ is so

[@carolinhoffmann6687]

"Ich bin schon ganz gestresst vom permanenten glücklich sein!" Ari, du bist der Knaller 😂

[@thenormalone3090]

Der Ari merkt man aber auch in jedem Beitrag an, dass sie ziemlich glücklich zu sein scheint. Die positive Art usw. ist einfach zu authentisch, als dass es nur für die Kamera "gestellt" ist. Wie immer ein super Beitrag, Puls (und vor allem Ari 😍) ! Hab euch vor 2 Wochen entdeckt und mittlerweile fast alle Videos gesehen. Macht weiter so!

[@PatWallaby]

Ein Video von Ariane macht mich glücklich! 😍

[@PatWallaby]

4:04 Und warum lief da bitte keine Kamera? 😂 ❤️

[@matshummels9195]

Und mich unglücklich

[@jdi9541]

Ich liebe eure Reportagen! Lg Justin PS: Ari macht ihren Job richtig richtig gut! 🤗

[@k_p3978]

PULS ist so einer der einzigen Reportagen die auch wirklich ehrlich sind und auch wirklich alles durchziehen. Ich liebe euch 🥳❤️❤️😍😍 LG 🎈❤️😘

[@citrone4081]

Ari deine Art ist einfach super. Du bist echt ein kleines Vorbild für den einen oder anderen. Ich schau dir soso gerne zu und lerne immer wieder was neues dazu :)

[@mari_8256]

Ich schaue eure Videos um glücklich zu sein 😉

[@alfiehardcore144]

Ich werde Glücklich in dem Ich PULS Reportage schaue :)

[@pulsreportage]

Hallo Peer! Schön, dass dich unsere Reportagen glücklich machen! LG Ariane

[@sandrakappherr5703]

Peer wollte ich auch grade schreiben.😂😅

[@sadoerfer1722]

Ich auch 👍🏻

[@justnobody4608]

Ich liebe eure Reportagen♡

[@meinalteregon]

15:23 „Our life circumstances do matter a little bit for our happiness“ Ach wat, danke Frau Professorin

[@affen___kind851]

*Pudding macht glücklich*

[@val77701]

affen___kind nich wenn man veganer is

[@teicheselchloropusasinus]

Ähmm, Hafer/Soja/Reis/Mandel/Dinkel etc. Milch ?

[@val77701]

teich esel daraus macht man pudding?

[@pulsreportage]

Das ganz sicher!!!

[@lilli3265]

@@val77701 es gibt auch veganen Pudding

[@RonnieAT]

Englisch mit Ari: Very good. NAJAAAA, let's say ok. I hadtte a... 😂

[@mayanina1347]

Ich liebe Ari einfach. Du machst mich einfach so glücklich. Deine Stimmung ist so ansteckend😍

[@MrBukkitCrafter]

Puls gucken macht mich glücklich und ist informativ. Bester Channel auf KZbin. Zumindest mit diesen Art von Videos :)

[@MrPflanzenLp]

Um glücklich zu sein muss folgendes Erfüllt sein: 1. man muss sich gut in seinem Körper fühlen und zufrieden mit seinem Äußerem sein. Dazu gehören Stimme und Stil. 2. man muss finanziell frei sein. d.h sich nicht um Schulden kümmern müssen und genug Geld für Hobbys und Entspannung haben 3. man muss Menschen um sich haben die man gern hat. Das kann eine feste Beziehung sein aber das muss nicht sein. 4. man muss eine Tätigkeit (z.B. Job) machen die einen Erfüllt. Mir fehlt z.B die finanzielle Freiheit. Die Sorgen machen mich manchmal unglücklich.

[@pulsreportage]

Hallo Ikarus! Schön, dass du deine Glückskriterien mit uns teilst! LG Ariane

[@A-Wa]

es trifft gar nix auf mich zu, aber trotzdem ist man iwie glücklich ^^

[@MrDonthinkso]

Das trifft alles auf mich zu, wirklich glücklich bin ich trotzdem nicht ☹️

[@MrPflanzenLp]

MrDonthinkso Ich wäre zu 100% Glücklich. Es gibt nichts was mich glücklicher machen würde

[@MrDonthinkso]

MASI ist halt nicht so einfach mit dem Glück 😂 man gewöhnt sich ziemlich schnell an alles mögliche und man braucht dann immer das nächste, man vergleicht sich immer nur nach oben. Glück ist nicht, etwas bestimmtes zu haben oder zu erreichen, sondern mit dem was man hat zufrieden zu sein. Es gibt natürlich Dinge die Grundvoraussetzung sind (eine gewisse Sicherheit e.g. Finanziell, eine gewisse körperliche Gesundheit), aber das ist wirklich nicht viel.

[@kari2409]

11:07 Das Lazy Plakat im Hintergrund während sie sagt: Es ist nämlich jetzt die Zeit meine Gewohnheiten zu andern.... Und zwar für immer

[@biancaunnasch4580]

Ari, du hast ne super freshe Art! Macht Spaß, sich diese Videos anzusehen :) Ich versuche immer zu lächeln oder zumindest meine Augen lächeln zu lassen. Das bringt mich in bessere Stimmung und, mein absoluter Pluspunkt, hilft im Alltag mit anderen Menschen. Sie lachen zwar nicht zurück, aber wenn man Freundlichkeit bekommt, gibt man eher solche zurück. Das allein macht schon einen Großteil des Glücks aus :)

[@sumy3949]

Ich hab dich vor 2 Tagen entdeckt Alter ich bin so gut gelaunt wenn ich dich nur anschaue 😄 du bist suppa sympathisch und witzig, neutral was fast weh tut 😊 man braucht nur 1 Mensch wie dich und du bist glücklich für den Rest deines Lebens 😋

[@maruchinaiv7444]

Also wenn mir was wirklich egal ist, dann ist es das. *Lachflash*

[@pulsreportage]

Hallo Maruchina Iv, das scheint nicht ganz so dein Thema gewesen zu sein. Wie meinst du das denn genau? LG Ariane

[@FamousDRUNKEN]

@@pulsreportage War denke ich eine Anspielung auf die Reaktion von deinem Kollegen auf dein: „Ab sofort mache ich jeden Tag Yoga!”

[@panza9966]

Der Uli meinte das haha😂

[@maruchinaiv7444]

Hallo Ari, ich meinte die Reaktion von deinen Kollegen. Im Video: ca. 12.13 Das war so schön trocken, hätte von mir sein können. 😂

[@lolipopgirl23sr73]

Ich liebe Puls❤️❤️ und übrigens Ari du hast eine schöne neue Frisur😍

[@Cookiiefreaakx3]

Ich bin immer glücklich, wenn es Mittwoch ist, ich nach 10 Stunden ununterbrochen Uni nach Hause komme und mir ganz in Ruhe beim Abendessen eine neue Pulsreportage angucken kann. Fast noch glücklicher bin ich, wenn es Donnerstags eine neue Folge DSDN gibt, weil ich ständig am lachen bin und entspannt (und glücklich) in ein Wochenende ohne Uni (dafür aber mit Arbeit, die mich auch glücklich macht) starten kann. Und liebe Ari: Ich liebe deinen Humor und allgemein deine Art, wie du dich im Internet gibst (zum privaten kann ich ja nichts sagen, weil ich dich nicht außerhalb von Social Media kenne)! Auch du bist jemand, der mich glücklich macht! :)

[@tina9369]

Ari....Du bist so eine tolle humor volle Frau.Du bist so ein kleines geheimes Vorbild für mich..Bleib wie du bist...Mega...

[@jannie2374]

ihr habt immer so mega coole Hintergrundmusik!!!

[@pulsreportage]

Hallo Jannie, cool wenn dir unsere Musikauswahl gefällt! Was für Musik hörst du denn sonst noch gern? Übrigens, wir haben auch einen PULS Musik-Kanal: kzbin.info/door/CCMXc_5xiJC_j4jjDLbFowfeatured?disable_polymer=1 ;) LG Ariane

[@jannie2374]

@@pulsreportage oha eine Antwort und dann noch von Ari :D Höre echt viel unterschiedliche Musik und genau sowas bietet ihr auch in den videos, auch mal unbekannteres zum neu entdecken solange Shazam das Lied trotz Vordergrundgeräuschen erkennt :) Den Musik Kanal kannte ich noch nicht, danke!

[@itsBawdy]

Ja viel Yung Hurn und UFO 🤩

[@BaconGun]

@@itsBawdy und rin😂

[@linlou6422]

LookslikeZoraLink Noizy feat Raf Camora - Toto heißt das

[@xxskiller]

Dieser Moment wenn du Marc heißt und unter dem Video die Kommentare liest 🙃

[@lunacorn3993]

lol

[@jungi001]

I did not hit her! That's bullshit! It's not true! I did not hit her! I did naaat... Oh hi Marc!

[@durmusyigit8532]

immer wieder Toll Videos von Ari zu schauen! Megaaaaaaaaa

[@adhoffmann2382]

Eure Reportagen machen mich glücklich ! :-)

[@jelenaadamovic6223]

Ich gucke Puls und DSDN denn mich macht es glücklich wenn Mark leidet 👌🏼

[@Gundu.]

Leute bitte hört auf Sachen für DSDN zu schreiben das hier ist PULS Reportage

[@momobi1515]

Ender Melone was ist DSDN ?😅

[@Gundu.]

@@momobi1515Das ist eine Abkürzung für "Das schaffst du nie!" (Das ist auch ein YT-Kanal)

[@kanalkucker14]

Aber Marc ist die Quelle für Marcs Unglück! Dank seiner Strafen kann sie nie glücklich werden 😂😂

[@myfelicety1459]

Wow können wir mal appreciaten wie schön ari‘s Wohnung ist😍!

[@SmiLeXSusi]

diese Frau macht einfach gute Laune !! SYMPATISCH

[@Benjamin-ny7ez]

Wenn ich nicht Glücklich bin dann gebe ich Puls Reportage oder das Schaffst du nie auf KZbin ein😃❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@pulsreportage]

Hallo Benjamin! Schön, dass wir dich aufheitern können! Was gefällt dir besonders an unseren Videos? LG Ariane

[@Benjamin-ny7ez]

PULS Reportage Einfach alles😍

[@j.k.8009]

Dumme Frage, Ari! Du und Meini natürlich, wenn man euch sieht, verfliegt die schlechte Laune von ganz alleine :D

[@shypixx]

Warum eingeben? Hast du diese beiden Kanäle etwa nicht abonniert? ;)😂

[@Benjamin-ny7ez]

Shypix X Doch hab ich 😂

[@askja1364]

Ich stelle dir nun 2 Fragen. Einmal darfst du mit „Ja“ und einmal mit „Nein“ antworten. • Bist du toll & schön so wie du bist? • Hast du gerade gelogen? Ich wünsche jedem, der das hier liest, einen wunderschönen restlichen Tag! :) Und wer hier auch auf KZbin rumstöbert weil er krank wie ich ist: Gute & schnelle Besserung an dich!

[@alex.b364]

Geh weg

[@jakub1609]

Gute Besserung! Fand deinen Kommentar so toll 😀

[@carolekrier9481]

Ich wünsche dir eine gute Besserung. Ich hoffe du wirst wieder schnell gesund😉

[@askja1364]

Jakus Ich danke dir!☺️

[@askja1364]

Carole Krier Viielen lieben Dank! 🙏🏼

[@MrsKore20]

"bin schon ganz gestresst vom permanenten glücklichsein!" - danke ariane, besonders für die betonung und den blick dazu!

[@annahaan1110]

Ari ist so eine tolle Humor volle Hübsche Frau. Es macht echt Spaß ihr zuzukucken

[@Nacles36]

Tolles Thema wenn man gerade voll in einer beschissenen Depression steckt und alles versucht da raus zu kommen, und glücklicher zu werden 😭

[@laralosen7883]

Viel Glück beim Fröhlicher werden! Life ist good :)

[@annatheducc4978]

Glaub an dich. Du schaffst das!

[@r.k.r.imagic3312]

Probier einfach die Tipps mal aus. Entweder sie helfen oder eben nicht. Ich finde grade in deiner Situation ist es einen Versuch wert! Take a smile

[@zpilenca8376]

Du bist nicht allein 😘

[@technologywontsaveus]

@Selly Melly. Es scheint also doch nicht so einfach zu sein, glücklich(er) zu sein. Ich bin ganz bei dir, ich kämpfe auch schon quasi mein Leben lang mit Problemen, bin aber seit wenigen Jahren auf dem Weg der Besserung. Ich gebe dir mal kurz meine bescheidene Meinung aus eigener Erfahrung dazu: "Mach mal Joga, mach mal Sport, mach mal soziale Kontakte, mach mal dies, mach mal das, sei doch nicht so schlecht drauf." Das sagen viel mehr Leute, die Depressionen nicht kennen und somit keinen blassen Schimmer haben, was das für eine Seuche ist und aus vielleicht egoistischen Gründen und eigener Hilflosigkeit keinen Bock haben, sich mit deinem Zustand zu beschäftigen. Bei psychischen Problemen ist dann nicht mehr eine Frage des Wollens, sondern der angeschlagenen mentalen Verfassung und nicht blanke Faulheit oder Unwille. Bei einem gebrochen Bein würde allerdings niemand sagen: Mach mal Sport. ;) Wahrscheinlich ist es wichtig, zum Kern vorzudringen, warum man denn Depressionen hat, also Ursachenforschung. Man kann natürlich mit "oberflächlichen" Maßnahmen gegen interne Probleme ankämpfen. Und diese dann auch scheinbar temporär besiegen. Und sich ablenken und gut fühlen und alles ist gut. Und wenn's mal wieder nicht läuft, sackt man wieder in sein Loch ab. Ich persönlich halte Fachpersonal für wichtig, allerdings sollte man sich selber auch Gedanken machen über sich, was war, was ist, warum und wieso und auch mit vertrauten Menschen sprechen. Veränderungen im Leben vornehmen. Mir hilft Routine sehr. Also Vereine und auch strukturierte Tagesabläufe, immer wieder Kontakte, auch etwas lernen um die Birne in Schwung zu bringen und mich fernhalten von dem meisten negativen Zeug, aber genauso auch von den scheinbar schönen, reichen, tollen Menschen, denn das kann Neid erzeugen und wie du selber ja schreibst: Siehst du die fröhliche Arie dem Glücklichsein nachjagen, erinnert dich das an dein eigenes Unglück und es zieht dich runter, ob du willst oder nicht. Nicht alles was man sich anschauen kann oder möchte tut einem Menschen auch gut. Ich wünsche dir alles Gute, lass dich nicht hängen. 💪

[@emmaxd1051]

Ich liebe einfach alle eure Reportagen💕 Und Ari ist meine Lieblings Reporterin🔥🎊Und ein Herz von Ari würde mich mega freuen😍😍❤❤❤

[@isi4996]

Ein dickes Lob an Ari UND den Schnitt, war wunderbar anzusehen!

[@tanjakirchberger5212]

Genau so ein Video hab ich jetzt gebraucht, merci! Ps: Dieses Rot von dem einen Pulli steht dir wahnsinnig gut, Ari.

[@shelenmastermind]

Eure Reportagen finde ich immer sehr interessant ich mag Ari und ihren Humor sehr 😂😁

[@_baris27_91]

Wie immer gutes Video

[@jasmenwb399]

Wirklich ?

[@m00shro0ms2]

@@jasmenwb399 hä? 🤨

[@vivien9846]

Endlich wieder ein Video mit Ari

[@piaweingut8331]

Hey Ari 🤗 Du bist einfach der Hammer und super sympathisch ❤ Ich bin immer am glücklichen wenn ich ein Video mit Dir angucke 🤣🤣🤣 bleib genauso wie *DU* bist 👍

[@hannahhortlik9978]

14:46 ich telefoniere jetzt mit Yale. Puls goes international hahaha selten eine Stelle so oft angeschaut😂😍

[@arkanila007]

Also mich macht es glücklich eure Videos zu schauen :)

[@kimalice1857]

Jedesmal wenn ich sehe Puls hat was neues hochgeladen bin ich glücklich und bei DSDN auch 😍💖

[@Tiara-.-lo]

Ari ist einfach eine der sympathischsten Menschen überhaupt . Ich würde sie unglaublich gerne kennenlernen 😊😂 sie ist super authentisch

[@paul3781]

Ich würde mich sehr über ein weiteres Fitness Experiment freuen :) Weil ich finde, dass die Gesundheit des Menschen am Wichtigsten ist. LG Paul

[@MrsElectrobeat]

"Also wenn mir etwas wirklich egal ist, dann ist es das..." :DD

[@nadinetrieb7667]

Ihr seid die BESTEN 😘🥰

[@matzevogl6641]

Ari, du bist und bleibst die coolste Socke, die ich im Internet gesehen habe Mach weiter so.

[@karosofie7128]

Aris neue Wohnung ist ja mal ultra schön 😍

[@marakea6275]

Oh glücklich kann echt vieles machen :D gutes Essen nach einem harten Unitag, Auszeiten mit Freunden, spontane Aktionen. Übrigens Respekt Ari, man hat mal einem super guten Eindruck bekommen wie stressig es bei euch doch sein kann und das es nicht nur so locker flockig ist wie man es immer sieht :)

[@walidzeghoum6854]

Hi beautiful

[@letsplay638]

Eure Sendungen machen glücklich 😊

[@lenakernchen2939]

Das war sehr inspirierend🌻❤ Danke :)

[@EmperorOfCookies]

"ich lass mir jetzt mal eier wachsen und besteh auf meine glückszeit" ist der beste self care spruch den ich jemals gehört habe lmaoo

[@melihkamalak9994]

STAY HIGH IST DAS LABEL

[@servelovemeditate4615]

Ari ,du machst das super und deine Art macht mich glücklich 😊😊☺️🤗

[@elias9421]

Ich find das is echt seit langem mal wieder einer der geilsten Report. Geworden weiter so! Ps ari wirkt auf mich happier ✌🏻

[@maruchinaiv7444]

Glücklich: Wenn die Kinder ( 3 Jahre und 16 Monate) endlich schlafen und ich Zeit für Netflix, Lesen und Häkeln hab 😂😂😂

[@desion8087]

Maruchina Iv Du bist glücklich wenn du dich deinen Kindern einziehen kannst? Dann müsste ich ja permanent glücklich sein, denn ich hab keine Kinder 😀

[@maruchinaiv7444]

@@desion8087 😂

[@maruchinaiv7444]

Die beiden machen mich wahnsinnig glücklich, allerdings treiben Sie mich auch manchmal in den Wahnsinn.😂😂😂

[@desion8087]

Maruchina Iv Hätte ich doch nur auch Kinder die mich glücklich machen durch ihre nicht Anwesenheit 😀 Das muss schön sein 🙂

[@maruchinaiv7444]

@@desion8087 vielleicht bekommst du ja noch welche?

[@joerste8297]

Ari hat so eine schöne Wohnung 🥰

[@friedaw.5981]

Allein schon das Thumbnail mit Ari macht mich glücklich💗👌

[@Someone-vc6xx]

Ari und ihr humor sind mega

[@SMaxim-ql8lm]

Schöne haare Ari, stehen dir 👍🏼 #teamari

[@val77701]

GoKart MC Ingolstadt was sind harre?

[@ylime5544]

@@val77701 Danke, jetzt weiß ich, was Besserwisser sind 😏😋

[@MrsFabi]

Ich glaub ich probiere die Challenge auch mal aus ..klingt irgendwie interessant 💕

[@helenam1953]

Ich finde wirklich, dass das ein sehr interessanter Beitrag war! Jeder von uns strebt ja letztendlich nach Glück. Danke für das Video! Ari sieht übrigens wie immer sehr hübsch aus in dem Video! :-)

[@floriankessler273]

Zum Glücklich werden schaue ich eure Videos😁 Macht weiter so!

[@lxo_fishinglxo_fishing5553]

Ihr macht einfach die besten videos😀😀😀😀

[@amelyv1643]

Schokolade, Netflix, schlafen beste Lösung ❤️😂

[@vitamine6265]

find gut, dass sie am ende das ehrlich gemacht hat

[@jAcQuEjAgGy]

Ich find die Reportage super super sympathisch! Oftmals hört man von solchen Experimenten eher von Menschen, die ihren Alltag eh selbst strukturieren können. Aber da du einen Angestelltenjob hast, hast du auch Aufgaben zu einer bestimmten Zeit. Da solch ein Experiment unter zu bringen, ist echt nicht ohne! Das macht es aber auch für den Otto normal Arbeiter dann auch nachvollziehbar und ich selbst fühle mich verstanden. Den Tipp mit den 5 positiven Dingen, werd ich in die Tat umsetzen. Das kann ich noch gut in den Alltag integrieren :) Mich selbst, lustigerweise, macht die Arbeit und die Wertschätzung dort glücklich. Ich bin ein Arbeitstier, liebe es zu organisieren und mit Menschen zu arbeiten. Auch wenn das Aufstehen morgens schon nervt, macht mich die Arbeit glücklich. Außerdem macht es mich auch irrsinnig glücklich, wenn ich Gerüche rieche, die ich mit irgendwas verbinde. Salzige Seeluft, Zimt in der Weihnachtszeit, der Geruch, wenn man kocht...

[@annemarieforster3736]

Ari, deine Haare sehen in dem Video klasse aus!

[@daylight.8313]

Mich macht Tanzen glücklich ❤️😍 P. S ari schafft alles!!!

[@maus8852]

Mega Video Ari! Ich mache auch Yoga und mich macht es glücklich! Auch die Sache mit der Dankbarkeit klappt für mich super

[@charlottestenzel2829]

Ich liebe eure Reportagen einfach.👌Man lernt was, und mit Ari und Meini ist immer lustig 😂🔥

[@Jens1.9.9.9.]

Beste yt Kanal ❤️

[@defne9204]

Heute war ich 0/10 (unglücklich) Ari hat mich 10/10 (glücklich) gemacht ❤️

[@justjo3773]

Ari und ihr Humor machen mich glücklich 🤠

[@miriamgreissl301]

Tolle Reportage. Ich beschäftige mich oft mit dem Thema "glücklich werden" und fand das jetzt sehr interessant. Danke 😊

[@lecramdldrow]

Meine Gitarren machen mich Glücklich

[@Sophie-yg8ox]

Sehr interessanter Versuch! Auch ein sehr interessantes Ergebnis.

[@pulsreportage]

Hallo Sophie, cool, dass dir das Experiment gefallen hat! Was findest du am Ergebnis am interessantesten? LG Ariane

[@Sophie-yg8ox]

PULS Reportage naja, dass du laut der Punktzahl unglücklicher warst. Man hat das auch im Gesicht der Frau gesehen, dass sie nicht recht wusste, was sie jetzt sagen sollte.

[@treebolne9910]

Ari ist auch ein Mensch, an der man merkt, wenn so ruhiger wird.

[@Samuel-yf3gg]

Richtig geil Ari ist beste Moderatorin!!!