DEJA DE ESTAR CANSADA TODO EL TIEMPO | 8 maneras de tener más energía durante el día

Vamos a hablar de 8 tips que te ayudarán a tener las baterías cargadas durante el día para que no te encuentres nunca desinflada y sin fuerzas.
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[@Sarayuncafé]

QUERIDA comunidad, Feliz Lunes!! Si os ha gustado este vídeo, os recomiendo este para seguir con el tema: kzbin.info/www/bejne/gGGqhpWEi6uCapo Un besazo y como siempre, gracias!!

[@mariaelenajimenez1837]

Señora Sara eres una personna muy es Pecial con los videos del minibalismo dios te guarde me facina mirar los videos

[@franpc4778]

Buenísimo video, gracias!!!! 👌🏻😉 Para repasarlo: 1. Dedicarte tiempo en las mañanas 2. Dormir más 3. Reír con tus amigas 4. Hacer más ejercicio!!! 5. Escucha música 6. Comer bien 7. Date crédito, reconoce lo que haz hecho bien!! 8. Elimina cosas que te quitan energía.

[@Sarayuncafé]

Muchisimas gracias por el resumen Francini!!! ❤️❤️❤️

[@mariac.g9036]

Te agradezco el resumen . En este momento suma mucho

[@angelesmilan8203]

Hola Sara!, si esto nos suele pasar a las mujeres porque asumimos un rol que todavía no está equilibrado en esta sociedad, las tareas de casa trabajando los dos fuera no se reparten equitativamente, por eso nos tenemos que levantar antes de que reclamen nuestra atención..., y si no nos dedicamos tiempo a nosotras mismas por lo mismo, creo que la solución es saber delegar, y darnos prioridad, solo así no nos agotaremos no sólo físicamente, mentalmente también, gracias por compartir 🙏💜

[@Sarayuncafé]

Hola Angeles. Totalmente de acuerdo, y definitivamente hay mucho que mejorar todavía. Muchas gracias por traer este punto tan importante a nuestra atención, a veces vamos en autopiloto y no nos cuestionamos las cosas que nos absorven el tiempo durante el día. Un abrazo!

[@marialourdes1325]

Hola .buenas noches. Si hasta el viernes😘

[@angelesmilan8203]

@@Sarayuncafé un abrazo corazón! 💜🤗

[@mariac.g9036]

Hola Sara yo tengo el sueno cambiado es decir el ritmo circadiano alterado y tengo que atender a mi madre enferma y a un sobrino que trabaja pero que no hace nada en casa. Le pido ayuda y no quiere ayudarne y deja todo tirado. Practicanente estoy sola con los quehaceres domesticos y no se como revertir la situacion es decir darle la vuelta y no terminar agotada y desesperada. Me estoy centrando en mi cuarto y la cocina y el bano ya que la sala la ha convertido en un almacen de trastos.Gracias a ti quiero hacer ciertos cambios de depuracion y organizar y simplificar. Me siento muy identificada contigo en cuanto que me gusta ser practica y lo que no sirve lo donas o le das alguna amistad. Aqui en este video hablas sobre la importancia de hacer ejercicio pues te comento wue no veo el momento de encontrar un rato para mi ya que cuando no estoy durmiendo edtoy con las tareas. En fin no se si esto le pasa a mas mujeres imagino que no soy la unica.Gracias por leerme❤

[@carmenlozano4315]

Hace muy poco tiempo que he descubierto tu canal y me encantan tus vídeos.Gracias!!

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias a tí Carmen! 😊

[@raquelvidalesgonzalez3134]

Sara, me encanta tu canal!!!!!! Todo lo que transmites, la fuerza que tienen tus palabras. Mil gracias de corazón 💟 por la ayuda que nos prestas.... a mí, desde luego, me has cambiado mucho la vida. GRACIAS 🥰🥰🙌🙌

[@Sarayuncafé]

Ay!! Raquel!!! muchisimas gracias por tu mensaje. De verdad, con el tiempo y cariño que le ponemos a los vídeos, comentarios como el tuyo son el subidón de la semana. GRACIAS

[@maribelgarciapozo5013]

Hola chicos!! Que me río con Tomás, es un amorcito y me encanta veros a los tres en vuestros día a día. Besitos para los tres desde Jerez

[@pro78]

Me encanta el paso 2, desvelo por venganza!! Muy identificada. A ver si lo pongo en práctica.

[@Sarayuncafé]

A por ello!

[@Reyna604]

Gracias por tus consejos..yo me sentía mal por querer dormir más..hay muchos videos de productividad y de dormir menos para alcanzar a hacer más cosas...pero me sentía muy estresada y más cansada

[@Sarayuncafé]

Gracias Reyna. Hay que dormir suficiente, es mucho más importante que otras cosas, nuestra salud primero

[@aidamartinez7812]

Holaaa Bello lunes para la family . Toque en la parte de crear. Y se me activo la cámara. No se qué significa. Pero si ves algo. Verás el caos que tengo en mi cuarto. Y llevo días trabajando con el. Depurando Regalando y botando. Y aún no salgo del túnel. Cómo te explique mis hijos también riegan aquí. La acumulación es más mía Y estoy vaciando. Todo lo que dices además de real sugieres soluciones. Gracias por todo. Bendecido día amen 🙏❤️

[@elviracastro3934]

Cuanta razón tienes. Luego me levanto cansada, por desvelarme.

[@jeibyjuegos9454]

Gracias por el video. Linda semana!!!

[@Sarayuncafé]

Gracias a ti!! 💖

[@marcep9779]

❤❤❤❤ gracias

[@ydalysportaldaniel1616]

Genial, te sigo hace muy poco pero me encanta todo lo q dices, pero lo q más me gusta es el tema de la organización, tengo mi casa toda ordenada pero mi habitación no, siempre la dejó de última y ya cuando lo e hecho todo, estoy cansada, sin energía y sin motivación 😢😢😢

[@mariac.g9036]

Aquí esta Sara para motivarnos y que alcancemos nuestra paz interior

[@rosalbacamacho631]

Gracias Sara,por tus vídeos,me ayudan muchísimo

[@Sarayuncafé]

Gracias a ti Rosalba!!

[@mjmurcia5091]

Me encantan tus vídeos, muy motivadores pero realistas. Gracias!

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias a tí MJ Murcia! 😊

[@EliaLajara]

Yo soy de las personas que no puedo vivir sin música 😃😃. Las personas tóxicas... Y que a veces tanto cuesta reconocer. Muchas gracias Sara por recordarnos todo esto.🦋

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias a tí Elia, como siempre!! 💖

[@Hello-hu1ss]

Gracias, me encantan tus vídeos

[@Sarayuncafé]

Encantada!! 💖

[@esthersanchez2288]

Muchas gracias por estos tips tan utiles! 😀

[@Sarayuncafé]

Con mucho gusto 💖

[@guadalupemondragonmartell4446]

Gracias. Justo lo que necesito.

[@Sarayuncafé]

A la orden Guadalupe! 💖

[@mariajara6329]

Muchas gracias por compartir pero yo tengo AR y dice El Dr que por ESO me siento cansada Todo El tiempo sin Energia.saludos

[@carmencaricol8238]

Muy buen vídeo Sara ! . La música acompaña a la Vida !

[@Sarayuncafé]

Siempre. Muchas gracias a tí Carmen 💖

[@Naiara...]

Muy interesante el concepto de desvelo por venganza! Describe a la perfección mi forma de actuar. He descubierto tu canal y me está encantando. Gracias!

[@Sarayuncafé]

Gracias a ti N. Un beso

[@luisavega8128]

Hola, Sara, muchas gracias por estos excelentes consejos...!

[@Sarayuncafé]

Con mucho gusto Luisa 💖

[@ingridlarsen1299]

Acabo de encontrar tu canal y me encanta!!! Me he abonado. Muchas gracias

[@Sarayuncafé]

OLE!! bienvenida a la comunidad y muchísimas gracias!!

[@luckymayorga8301]

Gracias 😊

[@Sarayuncafé]

A la orden Lucky 💖

[@keylacastillo.]

Wow excelentes recomendaciones 💖 Muchísimas gracias pondré en práctica besitos y Abrazos 💋 Me encantan todos sus videos 💕

[@Sarayuncafé]

Genial, ánimo y cuéntanos cómo te van 💖🙂

[@danielacastillo8395]

Gracias querida Sara! Estaba esperando ansiosa tu nuevo video!!! Que tengas una bella semana!!!

[@Sarayuncafé]

Hola Daniela! feliz Lunes, y espero que te haya gustado! un abrazo! 💖

[@danielacastillo8395]

Me encantó, justo estaba pensando en como resolver el tema del cansancio y como seguir trabajando para tener no solo un día productivo si no que también con tiempo de calidad tanto para mi familia como para mi...uno muchas veces se abandona

[@nuriafloridopavon6605]

Genial Sara! Me siento muy identificada, a veces el cansancio se apodera de mí. Siempre pensando en todo lo que quiero hacer, pero creo que, como te dije ayer, poco a poco iré organizándome mejor, cada vez tengo más claro que con menos cosas soy más feliz. Gracias! 😘

[@Sarayuncafé]

Gracias a tí Nuria, y ánimo ❤️

[@mariac.g9036]

Toda la razon Nuria menos es mas.

[@analuisasoto5412]

Me falta hacer como no negociable el hábito de dormir temprano, porque me acuesto temprano, apagó la luz, pero nunca faltan los imprevistos, un mosquito latoso, Hanna que quiere ir a hacer sus necesidades o el gato del vecino que se pasa al patio y hace mucho ruido, o por una razón u otra, termino durmiendo más noche 😔, seguiré tus consejos para lograrlo, gracias 😊

[@Sarayuncafé]

Ánimo Ana Luisa 💖

[@analuisasoto5412]

@@Sarayuncafé Muchas gracias Sara, si lo veo como un no negociable, será más fácil, tomar el buen hábito 😊

[@palomagonzalez2432]

Hola Sara, gracias por este video, por cierto, les puse un trabajo a mis alumnos sobre el vídeo de la procrastinación y cómo no, la mitad no lo ha hecho

[@Sarayuncafé]

Jajaja!!! claro!! Gracias por acordarte de decirmelo Paloma, mi marido y yo nos hemos reído un rato de cómo son los adolescentes!! un beso!! ❤️

[@ireneayonsuarez7615]

Hola! Hay un video sobre la procrastinación en este canal? Me pudieras decir? Saludos!!!

[@ale-sp7wr]

Voy a tener q dormir mas

[@adrianapachecocuadrado9847]

Yo también pongo música adrede para sentirme más feliz.

[@Sarayuncafé]

Alegra el corazón!! Gracias Adriana 💖

[@EliaLajara]

Círculo vicioso, que verdad.

[@rosalbacamacho631]

💞🌹

[@elenaortega8735]

Donde vives pues ?

[@Sarayuncafé]

Hola Elena, En Reino Unido