ДЕЛАЙ ЭТО в межсезонье и БУДЕШЬ КРУТ летом

[@sergerasklad]

офигенный ролик, ребят!!!

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

😂 три дня назад начала вспоминать о велосипеде))) Даже решила форму достать)))) Спасибо за намёк)))

[@lDruGok]

Девушки, катающиеся на велосипеде - восхитительны

[@LeMontAgr]

Астанавис Скушой пельмешек

[@lDruGok]

@@LeMontAgr пельмешек

[@LeMontAgr]

@@lDruGok чебупелинка

[@Stas5413]

А я уже достал велосипед,сейчас стоит у меня в комнате,готовлю его у поездкам...жду не дождусь когда снег растает

[@nick-fn5bl]

14:39 - это апофеоз. Ребята, вы на недосягаемых высотах юмора. Интеллигентно и тонко. Спасибо.

[@АндрейБосов-т2д]

Начало уже традиционно очень годное) Касательно беговых лыж, кстати, тоже есть ограничение - приятно кататься только по подготовленным трассам, а они есть далеко не везде. Но выносливость они прокачивают со страшной силой, это факт)

[@MIKHAILrus..]

Начало видео прекрасное! В этом году, открыл сезон 4 января, благо погода позволила и снега было немного.Питер. Итог-съехал с пешеходного тротуара на дорогу, в снег. Переднее колесо встало намертво. Перелетел через руль и на спине проехал по льду тротуара метра два. Лежу и думаю, 25 дней осталось, до 44лет.....🤣

[@RollAllDay]

xD

[@loki_hero8674]

Скетчи с каждым новым видео как новый фильм.

[@alexander039]

А мне зимой кататься больше нравится) Главное, чтобы снега слишком много не было.

[@YouRainnet]

У тебя всегда прикольные истории)) Катаюсь по 50 км в день на летней резине и даже по льду (но посмотрев это видео увидел что нужно ещё и тренироваться кроме катаний и есть пельмени))

[@ИгорьДемченко-о7ж]

Велосипед головного мозга - действительно работает, по крайней мере со мной. Смотришь как двигаются райдеры на трассе, как заходят в повороты и выбирают траекторию - сам начинаешь понимать, куда лучше направить байк или как сместиться относительно велосипеда при катании🤙🏻

[@Epiphonech]

Качество видео скакнуло нереально! Молодцы RAD, так держать! По поводу горных лыж и убитых коленей - пробуйте сноускут (snowscoot) и наслаждайтесь зимними деньками. Стили разные - как трючно-прыговой парк так и фрирайд в пухляке. Модели тоже - жесткие, полуподвесы и двухподвесы. Удачи! Я уже 14ю зиму катаю, и нет - не надоело. Весна - это отдельная и очь приятная тема.

[@pro100plotnik]

Ваши ролики = мощный стимулятор для занятий великом!спасибо Вам большое!

[@alickaps]

Велик помогает мне отойти от травм в беге👍

[@posijour9499]

прическа в разделе про бег супер))

[@kulyum-bulyum]

Большое спасибо за упоминание беговых лыж, я из тех кто катается на велосипеде летом, чтобы зимой не умереть на лыжах. Как итог: по прежнему умираю зимой на лыжах, а всё лето на велосипеде 🤣. Благодаря Вашим видео, делаю это с полным пониманием дела и улыбкой. Спасибо.

[@alekseibutorov7573]

+1

[@sokolpride9243]

Вам срочно нужен дх подвес 200\200 на 3.0 резине для дальних поездок 😄

[@RealGaming-nb1wn]

@@sokolpride9243 по асфальту в горку с уклоном 15 и с кассетой на 7 передач

[@Agent_Schmied]

Анало6ично, но приоритеты другие - лыжи постольку постольку поскольку, а вот шоссер, шоссер это для души. Только вот да: Лыжи - ноги норм, сердце и лёгкие покинули чат Шоссер - сердце и лёгкие: "Ну так, нашрузка есть", ноги покинули чат.

[@angreenmantis]

Маленький лайфхак для тех кому влом/неначто/некуда тащиться в зал. Во всех многоэтажных домах есть бесплатный тренажер. По сути это лучший цикличный тренажер по нагрузке и психологической переносимости. Я например ненавижу циклику на тренажерах - велостанок, беговая дорожка, степп.п.ппппп. Стоп! В каждом доме есть лестница! И в моём тоже, но 5 этажей без лифта, так что не подходит. Соседний дом 17 этажей. Захожу в подьезд, заряжаю в наушники музыку или книжку и 3,14здую вверх на 17 этаж. Там вызываю лифт и еду вниз. Повторяю. И так 1 час, получается 14 подъемов, 4032 ступени. Почему в низ на лифте? Во первых ходить/бегать/прыгать вниз плохо для коленей. А у меня они убиты. Во вторых, поднимитесь без передышки на 17 этаж и сами поймете что отдых необходим. Что это дает? Главным образом это отличное кардио, развитие МПК, и немного закачка ног и жеппы. Или много, ноги то наверху гудят. Думаю летом на апхилах и торчках это скажется положительно. Как максимум. А как минимум это возможность оправдать сожранные пельмени. )) Не благодарите.

[@Feral_Fowl]

Вот вроде видео не мотивационное, но я уже собираю сумку и иду в качалоку)

[@4trvl]

Занимаюсь в основном шоссе на любительском, пошел впервые в жизни в боксерский зал, сегодня была вторая тренировка. Для тех кто не представляет что это такое - просто попробуйте полтора часа прыгать на скакалке с короткими перерывами и после этого еще делать растяжку (тренировки очень сильно напоминают круговые или кроссфит) + довольно интересно. По субботам гоняю еще 6-7 км на гревеле до скалодрома, но это скорее для души. p.s бег реально эпически скучный, плюсую

[@sssevasss]

А мне наоборот нравиться бегать,но ток если есть тепло и красивые виды :D А вот качаться скучно как по мне

[@gansalizrus973]

Дополнил бы список плаваньем (мало что сравнится ро пользе для байкера) и настольный теннис-реакция+координация+выносливость! А в общем, главное не зацикливаться на чем-то одном и в сезон тоже)

[@piplhavaet]

Плавание здорово качает выносливость + задействует фантастическое количество различных мышц и хорошо помогает при проблемах со спиной от сидячей работы (при правильной технике, конечно. Тут, как и в зале, можно навредить, хотя и не так сильно).

[@АлександрДорофеев-ь6р]

Подача отличная 🎉🎉🎉🎉 Респект ✊🏻 за отличные выпуски и крутой монтаж 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Forestskif]

Этой зимой мне пришлось по работе продолжить кататься и, благодаря этому, я (ни разу не вело прыгун, да и покатун средний) не хило прокачал свой скилл как минимум в плане дрифта и балансировки в стоячем положении, ибо дрифт - это чуть ли не 80% всей ездни, а балансируешь на светофорах просто для того, чтобы не засирать педали и трансмиссию. PS а так как я очень люблю ваши ролики, ребята, к весне уже очень хочется превратиться в хоть какого нить прыгуна. Хотя до вас я думал, что на своем хартейле мне это ни разу не светит =)

[@НикитаКушнир-х2й]

Смотреть видосики про велосипеды 100% момогает😂, серьёзно! А ещё, фрирайд на лыжах, это так же круто, как и дх, эндуро на велике. Зимой катаешься на лыжах, немного отвлекаешься от вела, даже начинаешь скучать по нему, и когда приходит время, врываешься в сезон с новыми силами (и с лыжами то же самое).

[@АлександрДорофеев-ь6р]

Катаю даже зимой 🎉🎉🎉. Тренируйтесь всегда и везде. Питайтесь правильно 👍🏻 иногда можно и КФС зайти, но это лишь иногда. И всё будет хорошо 😅👌🏻

[@АлександрДорофеев-ь6р]

@@odekolon9384 у нас тут, это где 😅?

[@emvizet]

@@АлександрДорофеев-ь6р подозреваю, что речь о северных предгорьях Алатау. :)

[@АлексейПыль-ч9л]

Видосик как всегда- бомба!!! Игорян красава, и все причастные тоже!!! Молодцы!

[@greenhouse5898]

живу в пятигорске, с катанием в зимнее время к счастью нет никаких проблем. снег если и выпадет то не надолго и минусовая температура далеко не каждый день

[@uuid1]

А я даже и не катаюсь не велике(по району раз в год), но мне нравится материал и подача. Просто приятно смотреть)))

[@killra2]

Ребят, как же круто вы снимаете)

[@brylinafter]

Я на фиксе катаю, зимой тоже, но на короткие дистанции. Летом это динамика, скорость, экстрим. Зимой это тренировка ног и дыхалки, ибо со звёздами 56/13 зимой по тротуарам в горку это почти что жим ногами. Ну и круговые силовые тренировки)

[@mroonk_]

Хороший видос под пивас У меня даже велосипеда нет

[@Droga666]

у нас снег не прекращается уже третью неделю. заманались лопатами махать, норм физуха я вам скажу. а позавчера нервы сдали и понеслась в ближайший парк в пухляке буксовать. всю рожу залепило, все дороги замело, чистить не успевают, пухляка по самые втулки, а под ним лед или колея, дык он еще и мокрый... знатно я изматерилась) через час ползла домой держась за байк, ибо ноги просто отказали от таких нагрузок) зато скилл прокачала просто космос, и падать не страшно)

[@denislobanov2595]

А еще борьба учит правильно падать. На велике мне это не раз помогало). За доктора Попова отдельный лайк😆

[@GrayWolfMTB]

Крутой видос, очень полезный. Спасибо

[@kyrrin342]

теперь я захотел сильнее покататься на веле, спасибо за ролик

[@MedagorEbat]

Про катания внутри черепной коробки. Я танцор и мы это тоже используем. Благодаря визуализации можно добиться улучшения техники и это факт. Использовать её надо не только в межсезонье, но и во время сезона (особенно новичкам). Как это работает: приехал на трек смотришь как его надо пройти, представляешь как ты его проходишь, детально представляешь, в плоть до напряжения мышц, и о чудо ехать легче а новые техники поддаются быстрее или смотришь обучалки, пробуешь сделать. Не получается? Садись думать что ты делаешь не так. Если записать на видео думать проще. Представляешь что ты хочешь от тела и учишься быстрее. Но это не мета фича и её надо совмещать с практикой, работает в качестве помощника.

[@Drono5]

3:05 сразу видно, курсы Асафьева не прошли зря!!! Очень круто. Надо на таком фоне новостные ролики делать

[@andromeda85]

Как же приятно и весело посмотреть ваши видосы, спасибо большое! Иван Кунаев зимой еще на сноуборде круто катает!) Еще бассейн хорошо развивает все мышцы, гибкость и выносливость)

[@МихаилЛепихов-й9т]

Макаронмэн - красава, сделал утро мне:) Стёб по олдскулу, 5 из пяти..!

[@georgehlushko8809]

Полезный видос и классные отсылки к Зохану и фильмам Невского) Респект и уважостко от пацанов из Харькова!)

[@RollAllDay]

Спасибо!

[@jonyxip]

Увлекательно, качественно и обо всем. Спасибо за мотивацию)

[@АлексейКиселев-е6г]

После просмотра видео захотелось прокатиться! Хорошо что есть фетбайк) для зимы самое то!)

[@ШаолинскийДим]

Ребятки, вы делаете как всегда топ контент, спасибо большое за вашу работу. Считаю, что было бы полезно сделать большой видос тренировки в зале с уклоном для велосипедистов, а также обратить внимание на те группы мышц, которое наоборот не доработаны и в случае падения могут быть травмировнны. Можно сделать например с Антоном Епивпновым он также спортивный врач и по правильности движения сможет объяснить ещё и с медицинской точки зрения, так как является основателе сети клиник "Ткачева-Епифанова" и он также открыт к колоборациям видео на такие форматы. Думаю это стал бы пушка-топ видос. Прошу тех, кто солидарен со мной, поставить лайк, что автор обратил внимание на востребованность данного материала для аудитории.

[@6ATyCAu]

Вы великолепны. Я пошел за абонементом.

[@vlbell]

Благодаря глобальному потеплению, ни в прошлом, ни в этом году не прекращал ездить. В этом году уже проехал 600+ км. Вчера вечером ездил по пригородным холмами и виноградникам при -5 и ветре, снега практически нет.

[@maxims832]

Шикарно! )))) Ребята, вы молодцы!

[@arturnichvolodov]

ахха насчет предпоследнего пункта согласен не всем подойдет но лично я каждый год этим болею зимой, я по раз 50 видео фабио и тп пересматриваю, помогает мотивации)

[@Ewor_graffiti]

Посмотрел ваше видео три месяца назад и аот тренеруюсь и катаюсь каждый день И обязательно смотрю вас и ребят из вело страны :)

[@VCHERA]

Чтобы круто кататься летом, зимой надо купить новый велосипед) вспоминаем n+1

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

😂

[@rusaxe4443]

Так и сделал). Но каждый год не получится

[@исикисиков]

Ммм, тоже вспоминаю прошлый сезон. В этом году собираю очередной дешман) стелс 620. Колёса буду ставить 27,5, звезда передняя на 48 зубов. Неплохой и быстрый гибрид получается. А так "голод" велосипедный утоляю игрулькой "descenders"😀

[@Guxob]

Будьте осторожны! Одни лишь мысли о катании и просмотр видосиков зимой могут вызвать острый велотоксикоз и привести к чрезмерным тратам на ненужные запчасти и аксессуары!

[@RollAllDay]

это точно!)

[@FENTIX_MUSIC]

Бро, качество контента с каждым видео все выше, Красава)

[@АлексейКарпов-э8о1к]

Эта зима как никогда без остановок в пакатушках! Катаю почти каждый день.

[@federdobriy]

Довольно мотивационный ролик, спасибо.

[@DoBrEyShiy.]

Контент огонь! Вы заслуживаете место в топах. (P.S. скетч настолько прекрасен, что я его уже 3 раз смотрю)

[@djdodik666]

17:40 - наконец-то у Игоря нормальная прича.

[@андрейсидоров-ъ1ы]

Выпуск -пушка👍

[@den4ikmurashko91]

И очень большой опыт принял для себя!

[@непонтипо]

Не ну картинка заставки у этого видео имба

[@romanshaposhnikov7073]

Качество и подготовка видео лучше чем у гмбн, красавчики

[@RollAllDay]

Нам бы просмотров ещё)

[@ДенисГриценко-з1я]

Очень круто, интересно и полезно!

[@МойВидеоКанал-б7в]

Отличная подача! Спасибо за видосики!

[@sam-t4w]

А я около 7 лет просто на горном ашане по лесу рыбачил и во дворе бью грушу на растяжках, 39 лет чувствую огонь в себе постоянно. Главное не купить всякую дичь особенно электронки, мало что дыхалка не работает так ещё и ленивый становишся. Этой осенью купил б, у даунхил хочу горы покорять

[@malopolovi]

обожаю лыжи. этой зимой ездил в лесную сказку

[@stepanalabugin1167]

Видео суперполезное, с картинки на превью на поугорал знатно 😄

[@АрсенАскарян-н5р]

Что я делаю здесь в свои 36 с ведром пельменей? А ведь у меня и батутик дома валяется и перчатки боксерские, и шоссер накатистый, всё забыто, к сожалению. В зал или на лыжи захотелось до чесотки... Спасибо

[@borisklimov1030]

оо! Актуальный контент! Спасибо!

[@ezdeved]

Спасибо, парни!

[@volodymyrartyukh8224]

Кстати, по моему бассейн тоже неплохая идея

[@alekseyl]

Ещё можно поехать на зимовку в какое-нибудь тёплое место, и там регулярно кататься.

[@evoevolutionix]

Так всё просто же. Само катание ничто не может заменить. Соответственно нужны условия для зимнего катания. Т.е. либо крытые парки, либо релокация туда, где нет снежной зимы. Катание же по зиме и снегу для меня является всё же квазикатанием, которое никогда не сравнится с летним (хотя у меня даже фэт для зимы есть). А то, что ОФП - так не секрет, что нужно и в сезон это делать, помимо катания. Тогда не будет никаких "подготовиться к лету". Был готов летом, продолжаешь офпшить зимой, приходишь в сезон таким же как и был. Совет "если скучно бегать, то бегайте под фильм на беговой дорожке" очень странный, как по мне) Живьем наоборот же интересней, даже если по стадиону. Хоть какая-то движуха вокруг, да и свежий воздух. И самый главный вопрос: где же про бассейн и плаванье? Чуть ли не самое мощнопрокачивающее и всеразвивающее занятие. И при этом наименее травмоопасное (в отличии от того же бега, зала и и единоборств). Чёт какой-то я негативист сегодня, простите.

[@ИльяЦибаускас]

Ноябрь-декабрь играю в пека и отращиваю пузо, с января по апрель зал, чтобы вернуть физуху. 5 год в таком режиме. Про лыжи даже и не задумывался, а походу стоит. Крытых парков нет в городе.

[@hatskiy777]

Всем привет ! видео пушка!! Зимой хожу на каток!

[@Бардюр31-э6и]

Как классно получилось

[@donttrytodie8521]

звучит конечно интересно, теперь осталось дождаться следующей зимы

[@bananabiker]

Монтаж, картинка, подача - огонь 🔥 Как считаете, мотоспорт качает скилы велосипедиста? Расскажите про контрруление - подожгите пуканы аудитории)

[@WRong80]

Если кросс то да

[@RollAllDay]

кстати, про мотик хотели сказать, но Игорь забыл)))

[@WRong80]

@@RollAllDay ну если на моте зимой тренишь, так значит и на веле так же можешь)

[@AirBuilder]

Мотоспорт качает скилы велосипедиста, велосипед качает скилы мотоциклиста. Контрруление это маркетинг

[@ulfmoto6258]

Катаю на мото и на вело. Перекрёстный опыт хорошо работает в обе стороны. И даже на вело: мне, например, опыт катания на ВМХ очень помогает в МТВ.

[@FRIENDLY....]

Горные лжи это отличная тема, только туда где есть снег реальный снег и трассы, дороговато регулярно катать....

[@ИгорьНовоселов-э5ф]

во-во, если не катать зимой все время прыгать хочется ,когда пешком: бордюры, ступеньки и вот это всё и вверх, и вниз.. а я еще и на велике себя представляю, аж руки сами в стороны разводятся - прохожие глядят косо и шарахаются😂 Видос прекрасен, спасибо👍

[@elenaekanathapetrova2282]

Оля агонь) физуха интеллекту помогает

[@teplo_massage_39]

Классный выпуск 🤌 10/10

[@leshatwo6]

Типы я катаюсь зимой даже в любую погоду лучшее просто

[@tagetdmb87]

Про "велосипед головного мозга" - в Америке не так давно был именно такой эксперимент и,да, думать о любимой дисциплине и не заниматься очень сильно больше помогает, чем не думать и не заниматься.

[@ValterAlex]

Сноускут или скибайк отличный вариант, для зимних покатушек!

[@tagetdmb87]

Очень сомневался: стоит ли смотреть, но! дополнен признать, максимально вдохновляющее видео.

[@leshka8974]

12:32 и тут Игорян такой: Эээ, давай по видео!!!

[@nataliaberesh9384]

Как думаете что взять 1. YT dirt love andrey lacodeguy 2. Кастом octane one zircus Dj1 air Hope singlespeed

[@ANTUFEEW]

0:22 это я и есть. Сечас смотрю видео и пью зеленый чай с булкой и казахстанским шоколадом. А на втором этаже стоит абсолютно новый велосипед

[@lom348]

9:40 Напомнило ролик @LANCARRA про баланс борд и прочую "подсобку"

[@sokolpride9243]

А у кого нет желания идти в зал, начните с домашних тренировок. В месяц 5-7 раз, по 40-60 минут. Чисто базовая физкультура; приседания, выпады, отжимания, пресс. Если дисциплина на уровне, то за пол года зимы форма станет шикблеск. Проверено :-)

[@surnamename7236]

К слову пару лет назад спонтанно купил первый велосипед, с тех пор сезон не прекращается)

[@aleksandr_flex]

Велостанок - имба)

[@ДенисГриценко-з1я]

Мне очень понравилось!

[@razerblazer431]

25:48 Ахаха мне на этом моменте вспомнился видос, где парень дома на бмхе делает трюк у него падает что-то ломается и ему мать такая " ... ну ты долго думал?".

[@olessy]

мы тоже про него вспомнили 😂

[@fstspirit]

Блин, пацаны, вы охеренные!))) Спасибо вам за труд!! 🤘

[@lalalupsia3]

очень крутое видео и забавный скетч) я зимой раз в неделю выкатываюсь на шоссейнике, чтобы просто не забывать, как крутить педали) ну и конечно же отработка дома всяких разных техник (пока только трек стенд). но в зал себя пойти не могу заставить(

[@sergeybobrov2348]

Турники и брусья на площадке возле дома через день в любую погоду плюс умеренное питание.

[@pro100plotnik]

На 25 ой минуте-я бы назвал эти упражнения "бой с тенью"

[@bambua-ub9fy]

помню в 22 году на майской велопрогулке припотел...турников с брусьями не хватило) сейчас уже понял, что ноги нужно держать в тонусе постоянно) по итогу щас в командировке приседаю с 4 5-ти литрухами +приседания на одной ноге, правда кардио на нуле...но сейчас все буду восстанавливать) эх...да уш, раньше здоровья было в избытке, сейчас 31 год, на мостик встать не могу)

[@k0rvit967]

Не, пельмени на прошлой серии были. Сегодня у меня пюрешка с тушёной капустой под курочкой в томатном соусе😁 Сезон не закрываю вторую зиму подряд, даже в - 34 выезжал, всё отлично, ничего не отморозил, вел в порядке))

[@YT123654789]

Про батут очень коротко, но в тему. Разминка и тренер обязательно. Мой опыт возможно редкий но очень неприятный, занимался сам, разминулся мало. Однажды потянул спину на очередной трене, думал позвоночник, но обошлось мышца, выпал на пару недель. Потом ещё 2-3 занятия и рецедив, да такой что 3 недели с острой болью вставал и ложился в горизонтальное положение. В итоге здал абонент ( Ps разминка и тренер! Иначе это веселое занятие придется отложить

[@ДенисКоротков-ю2у]

Я один ждал баник на велотренажёре?)

[@KirillNikolayev]

Вот знал бы, что будет раздел про единоборства, упомянул бы свой выбор секции самбо во время учёбы в МИФИ и несколько лет занятий в ней (хотя были варианты типа лёгкой атлетики, лыж, регби или альпинизма) :)

[@a.g.1279]

Насчёт тренажёрного зала. Для поддержания ОФП велосипедисту-любителю нафиг не нужен, т.к. приседания, отжимания, пресс, планку, "бёрпи" и много других разных упражнений можно делать и дома. Не толкаясь жопами с другими "тренирующимися", и совершенно бесплатно. И да, беговые лыжи рулят!

[@vladimirp8086]

Дома сложнее заставить себя чем-то заниматься, если беда с дисциплиной) В зале есть то, чего часто нет дома и полезно для офп - турник, брусья, канаты, фитболы, коврики, петли трх, скакалки. А вообще это как работа в офисе и дома - кому-то дома отлично, а кто-то постоянно на что-то отвлекается)

[@a.g.1279]

@@vladimirp8086 , а зачем заставлять? Тренировки должны быть в удовольствие. Насчёт инвентаря, площади - соглашусь, в этом + зала. Но 1. Нормально организованное пространство со всем этим хозяйством - это скорее кроссфит-зал или гимнастический, а не тренажёрный. В тренажёрном зале скорее будет уголок для галочки где то позади всех тренажёров. 2. Лично у меня интроверсия пересиливает эти +, поэтому у меня дома есть скакалка, коврик, перекладина над дверью,и комплект гантелей. + Летом спортплощадка в парке (турник, брусья и т.п.)