DELICIOSA Y SALUDABLE ENSALADA DE PEPINO CON YOGURT

Esta es una ensalada saludable y con un sabor increíble, es hecha con Yogurt Griego y una mezcla de pepino con hierbas aromáticas que te prometo te encantará.
INGREDIENTES:
800 Gramos de Pepinos son 2 o 3 pepinos grandes
375gr de yogur griego = 1 ½ tazas (si prefieres puedes usarlo bajo en grasas)
1 diente de Ajo machacado
2 Cucharadas de Aceite de Oliva o aceite vegetal si no tienen de oliva
Jugo de 1 limón
Sal al gusto
1 ramito de menta bien cortadita (hierba buena)
PREPARACIÓN:
Pelamos los pepinos y los cortamos en cubos pequeños sin las semillas
Cortamos bien finito el ramito de menta (hierba buena) fresca
En un bol ponemos el yogurt, el pepino cortado, la menta (hierba buena), el ajo, el aceite de oliva, el jugo de limón y la pizca de sal.
Removemos para que se junten todos los ingredientes y para que el yogurt no quede com grumos.
Emplatamos y rociamos un poco de menta (hierba buena) por encima.
Buen provecho.
#temperosesabores #ensaladas #platossaludables #yogurt

[@rosalvatoribio1733]

Mi kerida, esa ensalada es una maravilla. Acabo de prepararla y en casa mis hijos y mi esposo estan locos por comerla. Gracias y bendiciones

[@margaritaamorettyvalladare395]

Bendiciones Maria José yo la hice y le agregue una latita de maíz dulce me super encanto gracias mi bella Mari

[@mtra.alicia1807]

Por su frescura y fácil de preparar, es bienvenida a nuestras mesas,para el intenso calor, que nos espera!! Gracias María José por está sencilla y deliciosa receta, saludos!

[@nancymartinez6652]

Wuao y es tremendo para perder peso fantastico gracias Maria Jose

[@elenaalvarez9964]

Creo que cuando la haga será una de mis favoritas, tiene muy buena pinta!! Gracias por deleitarnos siempre con tus fabulosas recetas😋🥰

[@RecetasMaricel]

Las ensaladas de pepino con yogur son muy buena combinación. Quedan deli... 😁

[@amaliarodriguez4367]

Que rica María José!! La acabo de hacer, deliciosa de verdad!!! Gracias!!

[@marciaalemeida2920]

Gracias María Jose se muy buena y fácil

[@amparovallejo3883]

Seve exquisita ya lo prepararé

[@elenapumarega7791]

Muy saludable y muy fresquita, ¡apetece!. Gracias, María José.

[@nellymillan7802]

Hola María José. Una ensalada muy rica. He preparado pepino en ensalada, pero nunca así. Gracias por compartir tus recetas. Recibe desde Colombia muchos saludos.

[@marthaortiz9470]

Que buena ensalada: sana, fresca, deliciosa y tan fácil de preparar. Gracias María José

[@elenatrujillo5855]

Mmmmm!!!!! Riquísima!!!! A mí me encanta! Es una de mis enssladas favoritas. Gracias por compartirla para que todas las personas la hagan y la disfruten tanto como lo hago yo. 🤗

[@jennyrondon92]

La acabo de hacer, y me encanta

[@yeletzagruber4914]

Siempre te seguiré felicitando me encantan todas tus recetas y como explicas...eres única!! EXITOS

[@anasoto4135]

Sé ve muy deliciosa me encanta todo lo que publicas en cuanto a todas las recetas me parece fabulosas 🤤😋

[@anagonzalez2719]

me encantan tus recetas porque das las cantidades en diferentes medidas por si uno no tiene gramera muchas gracias Anamilena desde Cali Colombia

[@claraluzromero2441]

Dios le bendiga Maria Jose que recetamas deliciosa ya la hice y no hay mas que pedir queda expectacular y que saludable un abrazo desde El Salvador bendiciones

[@claramorales2394]

Hola señora María José. Deliciosa, fácil y muy fresca la ensalada, gracias ✨🇨🇴

[@mariaprada6709]

Gracias por esa rica rica receta,Ensalada con yogurt.Bendiciones paisana.

[@osvaldinaestelacalixtoreta8740]

Que rica esa ensalada se ve muy riica gracias 🌺🌻

[@yalixarojas8177]

Se ve deliciosa seguro la hare pronto. Gracias por comparturla.

[@lilianfornerino3723]

Me encantó gracias María José por tan rica ensalada bendiciones Lilia Valencia Venezuela

[@reinarodriguez1240]

Excelente como todas tus recetas, de seguro estará deliciosa, gracias 👌🥰🌄

[@sandraleticia7625]

Deliiii, Ma. JOSE.... LA PREPARO HOY MISMO. SE VE EXQUISITA. PARA ESTA SEMANA SANTA😘

[@elenaordonez2841]

Excelente, ensalada 🤗🤗🇩🇪🇨🇴 gracias María José.

[@lupe6044]

Hola María José gracias por preparar está ensalada fabulosa tu amiga Lupe pizarro de Cuenca Ecuador 😀🇪🇨♥️

[@berthasuarez3750]

Todas tus recetas son muy prácticas y fáciles de preparar gracias

[@MariaRodriguez-dv6hu]

Huuuummm que rico 😋

[@rosaamaliachaconsalcedo3272]

Gracias gracias gracias mi querida chef Maria José...que delicia de ensalada y super fácil , rápida y económica. Te amamos , mi familia y yo . Desde caracas Venezuela

[@rosariotarazona7804]

Buenas noches sra Maria Jose, yo se que le quedo exquisita, todo lo que hace, gracias por enseñarnos!😀

[@solgranadavalencia3797]

Buenas tardes, María José se ve muy provocativa la prepararé, muchas gracias por enseñarnos, bendiciones.

[@anauzcategui7895]

Esta es la receta que me gusta, me encanta a veces me la como yo solita, claro, un buen pepino. Gracias A José Dios te Bendiga, mi admirada Paisana. 🙏😘🙋

[@dinaisabelmejiatapia3280]

Que Rico se ve. Lo voy a Preparar.

[@elbamaria]

Exquisitaaaaaaaaaaa, por Dios quien no la ha hecho que espera, está super deliciosa, fresca. Gracias por compartirlaaaaaaaa

[@helenaaliaga5372]

Super fresca y saludable gracias

[@barbarasoto7263]

Que sabrosa esa ensalada, pronto la voy a hacer.😋

[@claramartinez6389]

Hola paisana, gracias por tus recetas, transmites amor en lo que haces. Felicidades 👏 👏

[@normimazariegos9869]

Se ve exquisita, la hare, muchas gracias hermosa, saludos ☺🌷🌷

[@anacascia7824]

Que exquisitez muchas gracias María José.

[@irmadesalavarria9651]

Gracias por sus recetas tan ricas

[@micheasantos7550]

Hola María José. Con estos ingredientes esa ensalada tiene que estar riquísima. Gracias por la receta. Bendiciones y abrazos 🤗

[@aracelimartinez2141]

Gracias, Se ve rica, la haré

[@teresacastellanodiaz538]

Ummm qué pinta más rica 😋😋 Mari Jose,super fresquita, seguro qué la hago, gracias por compartir tus recetas tan ricas 😋 como siempre

[@adrielgonzalez3131]

Saludos María José, excelentes todas tus recetas. Gracias por compartir

[@evelinespinozadebuccella1049]

Súper rica, esa es una receta árabe, muy rica, gracias ❤️

[@mercadoeneira2581]

Se ve deliciosa esa ensalada 😋

[@anasilvialeoncastaneda7893]

Sus recetas seven deliciosas...preparare esta deliciosa ensalada....

[@yulenyfranco9759]

Quedó brutal ❤️🇻🇪👍👏 buenísimas

[@isabelpaez674]

Mmmmm deliciosa,muy fresca,gracias

[@elisabethap100]

Muchas gracias por ésta Receta

[@elipag2185]

Que ricas todas tus recetas y vos una divina !!! 😘

[@meilinmonasterios220]

Sra. María José 🇻🇪 TODAS sus recetas se ven y quedan deliciosas ❤

[@tibisayd.1242]

Hola Maria José gracias por todas las recetas ricas❤️ 😋😋👍

[@myancastro132]

Muy rico, facil y tan sencillo de preparar, gracias desde Colombia

[@rociogranadosporturas9243]

Que ricoo!! 👍.la voy a preparar 😀

[@leticiarodriguez7756]

Felicidades se ve y debe saber riquísima y sobre todo lo saludable que es gracias por compartir saludos desde Ciudad de México y le envío muchas bendiciones bye 👋.

[@claradelarosa9357]

Gracias por compartir tus deliciosas recetas..

[@isabelsalas3914]

👏👏👏👏👏🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏La felicitó en todos los aspectos de su vida, me encanta su constancia y dedicación, Dios bendiga su vida.❤❤❤❤🇨🇦❤️❤️❤️

[@angeisasmunoz8540]

Se ve rico me encanta

[@yumelicalderon1799]

Me encantó y su forma de explicar 😊

[@glorias2044]

Muy rica la voy hacer!!!

[@elviaduran11]

Que nuestro buen Dios la bendiga y acompañe siempre

[@sammyhakimvlogs5608]

Esta receta de Ensalada De Pepino Con Yogur se ve muy riquísima Señora Maria José.

[@hemilyramos]

wow se ve espectcular la voy a preparar ♥

[@marialuciapereiranunesdasi1236]

Bom dia Maria. Muinta saúde pra você. Essa salada de pepino ficou linda de mais. Amei. Parabéns. ❤❤❤😄

[@rosarioburgos8704]

María José,muy buenas recetas!! explicas muy bien todo,felicitaciones.

[@marlylopez6370]

Gracias por sus resetas la are en mi casa Dios la bendiga

[@evelynleon6131]

Riquisimas Gracias Maria Jose

[@riverasaldarriagavalentina2573]

La preparé en 5 minutos y está crocante y deliciosa Gracias por la receta

[@aleidadeleon6779]

María José ,saludos y bendiciones.se ve rica.Gracias por compartirnos receta muy saludables,especialmente para los que no podemos comer cualquier cosa,Dios y la Virgen la bendigan siempre🙏🙏🙏👍

[@rosarioburgos8704]

Desde Salta, Argentina,te sigo siempre,eres mi favorita.

[@soniasanchez9146]

Muy buena!!!!

[@stevevai9346]

Muy rica nutritiva, y muy fresca 👍🏻la voy a preparar Gracias

[@ivonnehoward2338]

Yo tbien

[@elviaduran11]

Muchas gracias, seguro que si , yo creo que es muy rica

[@nidiagarcia219]

Me encanta como cocina

[@elsafernandezpineda2668]

Se ve deliciosa, como todas tus recetas

[@mariadelosangelesalvarez559]

Que delicia muy fácil para cuando uno está de afán Dios te bendiga siempre te sigo desde mi Colombia 🙏🌹

[@Teresa1485]

Experimentei hoje estava uma delícia, obrigada 😊

[@arelinamargaritagavidiadia2940]

Extraordinaria..

[@zulmavenegas8479]

😋😋 deliciosa se vé

[@sarahidalgo6026]

Todo lo que hace es delicioso, he hecho bastantes recetas de este canal y parecen muy buenas 🇪🇨

[@chupillitavirtuosa208]

He realizado algunas de sus recetas de dulce y todas muy sabrosas, ahora probaré hacer las de sal como esta. Muchas gracias por compartir sus conocimiento. La apreciamos mucho Saludos desde Ecuador Dios les bendiga 😊

[@marlenvillamil1652]

¡¡¡Super!!!

[@MariaInesE]

Gracias!

[@enidmartir3210]

Hola linda gracias por esa deliciosa receta

[@marthaolivas8040]

Me encanta la receta siempre veo tus videos pero nunca comento nada muchas Bendiciones muy rika saludos

[@daliabarreto7601]

Saludable! 🍀

[@cantinhodaceia7823]

Muito gostoso eu amo arroz com verdura uma 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌿🌿

[@yessy6742]

Saludos desde Costa Rica, gracias por la receta

[@maryfernandez5076]

Qué rica 😋

[@anasoto4135]

Soy de Venezuela 🇻🇪🙋🏻‍♀️ Maracay desde que ví la página te sigo

[@anasoto4135]

Me encanta mucho tú recetas y la explicación son muy buenas 👍🏼🤗🙋🏻‍♀️❤️

[@victoriabalvin2000]

Riquísimo

[@nancyalvarez5861]

María José. Felicitaciones. Me encantan todas tus recetas. Tendrás una para Galletas con zanahoria y en tazas. Gracias. Éxitos

[@dianysha]

Gracias ❤️

[@marlenyblanco6458]

Deliciosa y saludable

[@margaritagonzalez3014]

Gracias

[@gizelaquintana1299]

Que delicia algo diferente la voy hacer saludos desde Panamá,,

[@jesusmanuelmorenozerpa2456]

Saludos amiga desde tachira Venezuela! He hecho tu receta del yogurt griego, que delicia, que bueno me ha quedado, la textura es súper cremosa, todos tienen que ver con el yogurt, Dúos te bendiga y gracias por compartir tus conocimientos!

[@josefinaramonagoyo2806]

La ensalada depepino con yogur se ve buenisima aprovechando el momento quier saber como se prepara el yogur casero con frutas y como se hace el amibar con las frutas