덤벨 10KG도 모자른 한혜진의 운동루틴🏋 [뚜루깔깔]

[@MBC_officialchannel]

열심히 운동하고 🥗식단🥗까지 건강하게 먹는 한혜진 👉kzbin.info/www/bejne/oJvPeqitfNOajc0

[@hot9689]

윤곽은 타고나는게 최고 말끔하게 다듬는게 관건이죠 혜진님 멋지시다 위치에 도달하고도 노력하는모습

[@chcho4550]

몸매는 타고나기도 하지만 꾸준한 노력도 있다

[@user-cungchiparkchi]

난 운동하기 싫을 때 한혜진 영상만 봐... 보기만해도 숨차다...

[@이담-z1j]

혜진언니 운동 보며 대리 운동했다구~~칩시다 ㅋㅋㅋㅋ

[@태경미트]

나한테 오는 결과는 없구요 ㅋㅋ

[@zero9841]

그럽시다!!!!

[@이재구-p4i]

역시 부단한 노력없이는 프로는 존재할 수 없는것이다😤

[@erikajo5616]

한혜진 좋은게 자기가 저렇게 관리한다고 관리된다고 남들도 그래야한다고 강요안함 자기는업이니 당연한다고 말하고 남들에게는 건강한게 좋으니 권해보는 정도라 좋더라 본인에겐 엄해도 타인에겐 함부로 굴지않더라

[@클레버에듀전문과외]

먹어도안찌는게아니라.한혜진은먹는거좋아하는데참고.운동하는게.그게진짜대단한거같음

[@쫀득이-q5f]

대단해요!!! 운동을매일하기가 쉽지않아요🎉🎉🎉🎉

[@바밤바-x2h]

진짜 멋있다!!!!

[@넌D졌다-z7r]

오늘도 영상만 보고갑니다

[@장미-v5e]

멀고 험한 모델의길

[@현우권-b8u]

저 벤치프레스 어디 제품일까요?

[@코스모스-m7t5g]

저정도 해야 홈트한다고 할수있죠 대단하셔요👍 도전해야는데 엄두가 않나요..🥲

[@미야-i9o]

마지막 운동은 어디에 좋아요? 팔이랑 등..?

[@아야스]

먹고 살아야지

[@uqacos7279]

나도

[@transhuman-w1u]

매우 쉽겠다

[@혀닝-f6y]

응 보기만해

[@서당초베이비]

아주 쥐어짜는구나

[@kknddhu7038]

이게 뭔 운동임

[@lks7096]

모델이 저정도는 해야지

[@후로메테우스]

슴이 1도 없네... ㅜㅜ

[@Mega0507-b3g]

봐도 못해😅

[@재경-k5y]

진짜 대단한 사람👍👍

[@xnsowuwhjdie8euwu576]

호리호리

[@sa86rana]

와 복근 미쳤다 ㅎㅎ

[@레쓰비-i1k]

난 짐종국을 봄 보고있으면 헬스장가고싶어져

[@뾰로롱-k2c]

굿!

[@8282kbsmc]

저렇게 옆구리 운동하시는분 많은데 ㅋㅋ근육생기면 허리 안들어갑니다 ㅋㅋㅋ남자처럼 몸됨 충량계속 치면

[@풍선초록-v7k]

그럼 어떻게 운동해요? 저도 옆구리 저렇게 하는데. 옆구리 근육 쉽게 생길거 같지도 않아서ㅋ

[@8282kbsmc]

옆구리 즁량치면 그만큼 라인에 근육이 잡혀서 곡선있는 옆구리 안되고 남자몸처럼 일자로됨 ㅋㅋㅋ그런 몸을 원한게 아니니까 옆구리 하지말고 그냥 복근 운동하고 광배근 운동하셈

[@조용히살래]

@@8282kbsmc 맞말인듯요. 광배근 최고 ㅎ

[@최마루-e9c]

맞아요 저 헬스열심히할때 캐틀벨 8키로짜리로 매일 허리운동했더니 체지방률이 19프로가되도 허리가 통짜되더라구요....열받아 ...몰랐지 그때는..ㅠㅠㅠ 그뒤로 헬스 꽤오래 쉬었는데 근육 빠지는데 시간 엄청걸렸어요...개미 허리되고싶으면 옆구리 중량운동은 절대 금지하고 필라테스 코어강화 동작과 호흡법이 최고...

[@최마루-e9c]

@@풍선초록-v7k 안대여.. 옆구리근육 생각보다 잘생겨요 큰근육이어서..ㅠㅠㅠㅠ 옆구리 중량운동하지마세요...

[@xoxoxo_xo]

레그레이즈할때마다 허리에서 뚝뚝소리나는데 그냥 해도되나요??

[@jiiy_]

허리 아프면 하지마세요 클납니다!! 안아프면 괜찮...

[@hansolkim9840]

허리가 바닥에 다 붙었는데도 소리가 나는거면 운동전에 스트레칭 하시고 다리를 무릎을 살짝 접어서 조금만 올리세요 허리가 바닥에서 뜨면 복근이 아니라 그냥 허리힘으로 하는거라 운동 안되고 허리 무리가요

[@august30j]

캐틀벨을 그냥 쿵 내려놓네…

[@Benicetomyself]

난 운동하기싫을때 군대시절을 생각하지

[@uneed2calmdwn659]

무슨 앱일까여

[@jennifershyn7541]

왜?

[@AmericaDownTown]

A.u

[@オルフェ-f5v]

👍

[@yukyongkim4855]

여자 김종국 한혜진!!

[@user-yw3sq3ek3y]

운동자세가 김종국한테 잔소리2시간예약인데요

[@yosemite4714]

@@user-yw3sq3ek3y 그러게요.

[@뚀리-k7q]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뚀리-k7q]

@@user-yw3sq3ek3y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋ

[@user-ze4ky2lx3g]

나잇살은무시못함 ㅜㅜ

[@선-e2v]

머찌다👍

[@TV-nd3jh]

필라테스 끝판왕 여신 인정합니다 몸매 짱 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 이뻐지는것도 공짜 없다는것 현실♡♡♡♡

[@정토끼-h6s]

저 운동기구 이름 뭐에요?

[@김미경-g3z1z]

저도 궁금해요 벤치프레스이긴한데

[@애옹이다온맘]

싯업벤치 일꺼에요^^

[@김원-z6d]

ㅜㅜ한혜진은 얼굴이 너무 아니야ㅜㅜ

[@용삐이이이]

전형적인.ㅈㄴ 쓸모없는 운동으로 에너지 소비하는.스타일 저기 근력운동이냐 유산소지 .. 그러고 쓸모없이하니 평생을 스트레스 받으며 살아도 몸매가 유지만 되는거임