Depresja - Moja Historia

Jak wyszłam z depresji - moja historia, to kolejna szczera pogadanka, o którą pytaliście mnie już od dłuższego czasu.
Opowiadam w tym filmie o moich objawach depresji, o tym jak doszło u mnie do takiego stanu oraz co najważniejsze: jak poradziłam sobie z depresją.
Starałam się opowiedzieć Wam wszystko w największym skrócie, aby ten film nie był bardzo długi, lecz mam nadzieję, że zawarłam w nich wszystkie najważniejsze informacje.
Jeśli ta opowieść pomoże choć jednej osobie, będę bardzo szczęśliwa. Tymczasem pamiętajcie Kochani, nie jesteście sami ♥
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: [e-mail]
GRUPA NA FB: tiny.pl/gp4lj
Wspieraj mnie:
♥
patronite.pl/mmyoga
♥
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
♥
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[@emmaesseus]

Mi trzy lata temu pomogła dosyć mroczna, ale prawdziwa świadomość: że nikt nie jest w stanie mi pomóc i tylko ja mam dostęp do tego, co kryje się w moim umyśle i sercu. Świadomość, że im dłużej czekam na bohatera z zewnątrz, tym jest gorzej - dopóki sama czegoś nie zrobię, dopóki sama nie podejmę decyzji, to nic się nie zmieni. Oczywiście drugi człowiek może nas poprowadzić (psycholog, psychiatra, ktoś bliski), jednak najprawdziwszy i najbliższy dostęp do naszej podświadomości mamy my sami. Szczerość do samej siebie, samowspółczucie i życzliwość do swojego odbicia w lustrze to były najbardziej uwalniające techniki dla mnie. Inspiracja tym, jak ja traktuję człowieka-przyjaciela, którego kocham, jak o nim mówię, jak o nim myślę, jak go wspieram, szanuję - i próba potraktowania siebie w ten sam sposób, choć minimalnie tak samo serdeczne spojrzenie na swoją osobę, bo to ze sobą jesteśmy do końca życia i zasługujemy na swoją miłość najbardziej na świecie. Oczywiście również joga, medytacja, czytanie książek, edukowanie się - to zwłaszcza, bo kiedy człowiek nie wie, dlaczego skąd i jak powstają poszczególne stany, reakcje w mózgu, to myśli on, że jest jakiś nienormalny, zepsuty. Grunt to zrozumienie, jak to wszystko działa, i potraktowanie siebie litościwie i wspierająco. W najmroczniejszych czasach potrzebujemy siebie bardziej niż kiedykolwiek. Dziękuję za ten film, Gosiu, i doceniam nagranie go, zwłaszcza, gdy nie był on łatwy dla Ciebie. Jesteś wspaniałą osobą, mało się odzywam, ale śledzę Twoje filmy na bieżąco. Życzę Ci dużo miłości i radości na nowy rok, abyś każdego dnia promieniowała tak jak do tej pory. ❤️

[@dianakaszuba1036]

Piękne,mądre,;dziękujemy💙🌹

[@krefznosa]

Też tak myślałam, że pomóc sobie mogę głównie ja sama. Powoli krok po kroku wyjść na prostą. Ten tok myślenia oddalał co roku moją wizytę u lekarza i szukania pomocy u psychologa , czy psychiatry. Jak już powoli było lepiej i łapałam życiową równowagę, znowu wydarzało się coś złego co mnie wytrącało i się rozsypywałam . Znów musiałam się pozbierać i powoli starać się załapać równowagę. W moim życiu spotkała mnie duża tragedia, wiedziałam od razu , że to jest już poza moimi siłami i muszę szukać pomocy u psychiatry i natychmiast zacząć brać leki, bo emocjonalnie to już mnie przerosło i nie ma innego wyjścia. Od tego momentu już minęło trochę czasu. Muszę przyznać , że dopiero po braniu leków, jak zobaczyłam różnicę między sobą, między tym że wreszcie mój mózg może nie być zamulony i zaczęłam odzyskiwać przejrzystość umysłową, uświadomiłam sobie, jak byłam chora i to przez wiele lat. Jak źle funkcjonowałam i to nie była moja wina, lenistwo itp brak złej organizacji i siły. To choroba, złe funkcjonowanie mózgu . Obecnie nie jestem jeszcze wyleczona, ale wiem teraz , że sama o własnych siłach na pewno nigdy bym z tego nie wyszła. Żałuję że nie poszłam do lekarza kilka lat wcześniej, bo moje życie mogłoby wyglądać inaczej dzięki temu. Nie miałam świadomości, nie zdawałam sobie sprawy , że ja mam depresję od ponad 10 lat. A to miało wpływ na wiele moich nie powodzeń, złych decyzji i brak sukcesów w życiu.

[@emmaesseus]

@@krefznosa Dziękuję Ci za tę wiadomość. Swój komentarz napisałam dwa lata temu, dziś też jest inaczej. Od stycznia uczęszczam na terapię. Za dużo rzeczy, tragedii, przerosło mnie po drodze. Należało zrzucić z siebie pelerynę: nie jestem bohaterem. Nie wiem ile czasu zajmie mi wyjście z tego miejsca w jakim się znalazłam i przerobienie ogromnej ilości rzeczy, ale też jestem w trakcie leczenia. Brak świadomości, to "nie miałam pojęcia" jest najsmutniejszym aspektem. Bo trzeba też samemu sobie wybaczyć własną niewiedzę, jak i opłakać to życie które "mogło wyglądać inaczej", bezpowrotna strata wielu lat i właśnie wszelkie decyzje/porażki, jakie się zadziały, a człowiek nie wiedział dlaczego, chciał dobrze i tylko zbierał coraz większy bagaż emocjonalny, też się frustrował, obwiniał, gdy robił wszystko co mógł aby żyć tak jak chciał i zwyczajnie nie mógł. Aż go to złamało. Grunt że poprosiliśmy o pomoc. Nigdy nie jest za późno by wyzdrowieć. Ciepło polecam książkę "Z czułością dla siebie" Geralda Huthera, zabieram się również za czytanie "Najszczęśliwszy człowiek na ziemi" Eddiego Jaku. Warto otaczać się ludźmi którzy też przeżyli katastrofy i czerpać od nich inspiracje, skądś czmychnąć tę nadzieję, którą samemu się utraciło a oni mogą w tym pomóc, oni wiedzą - tak czuję na ten moment, z tym rezonuję. Życzę ogromnie dużo powodzenia i trzymam kciuki, że będzie już tylko lepiej. Pozdrawiam i wierzę w Ciebie, w siebie i w innych, że cały ten ból kiedyś nadrobimy szczerym uśmiechem na twarzy i radością z codziennego wstania z łóżka 🍀

[@krefznosa]

@@emmaesseus Na wzajem , polecam też oglądanie wykładów z psychologi z SWPS na yt. Są na wiele zagadnień, to świetni wykładowcy.

[@elab885]

@@krefznosa Jak się teraz czujesz? Bierzesz leki czy uczęszczasz może na jakąś psychoterapię? Pozdrawiam!

[@sigrid312]

Jeśli jest wam źle, widzicie wszystko w czarnych barwach, macie jakieś stany lękowe czy wpadacie w histerię - zróbcie też badania poziomu witamin i minerałów. Niestety prywatnie... Niski poziom np. witaminy D, B12, problemy z hormonami strasznie źle wpływają na psychikę. Męczyłam się kilka lat, bliscy wysyłali mnie już do psychiatry, ale zrobiłam najpierw badania i zaczęłam się leczyć na stan przedcukrzycowy, uzupełniać witaminy, ćwiczyć, zdrowo jeść. Po pół roku - jak ręką odjął. Inne życie!

[@livi_13]

Jakie hormony poza tarczyca ?

[@lechtomicki223]

Dziękuję:)wszystkiego najlepszego w Nowym Roku Gosiu:)

[@patrycjapazdur1070]

Od stycznia 2019 roku zmagałam się ze stanami depresyjnymi. Raz było lepiej, a raz gorzej. Pod koniec roku gdy myślałam, że już jest lepiej, wracając z pracy zostałam napadnięta przez mężczyznę, byłam duszona i wciągana w pobliskie krzaki. W jakiś sposób się wydostałam z jego ucisku i wszystko dobrze się skończyło, jednak pozbawił mnie poczucia bezpieczeństwa i do tej pory nie wychodzę sama wieczorami z domu. Po tym wszystkim poczułam, że potrzebuje się oderwać od tego co jest złe w moim życiu. Zawsze chciałam ćwiczyć jogę, więc zrobiłam to, usiadłam na podłodze, wtedy jeszcze bez maty i włączyłam Twój film. Jestem z Tobą, może nie długo, bo regularnie ćwiczę dwa miesiące, ale za to ile się u mnie zmieniło. Nadal nad sobą pracuje, bo jeszcze długa droga przede mną, ale mam fundament. Dziękuję, że się dzielisz tutaj sobą, bo na pewno nie jestem jedyną osobą, której w ten sposób pomogłaś ♥

[@pinkvalentino]

Bardzo mi przykro z powodu tego, co Cie spotkalo. Bardzo dobrze rozumiem, jak to jest byc pozbawionym najwazniejszej potrzeby czyli potrzeby bezpieczenstwa. Mam jednak nadzieje, ze zglosilas sie po profesjonalna pomoc. Prosze, nie probuj "leczyc" sie sama.

[@patrycjapazdur1070]

@@pinkvalentino Byłam u psychologa, jednak nadal szukam takiego, który był by dla mnie odpowiedni 🙂

[@beatasowa590]

@@patrycjapazdur1070 przykro mi bardzo,Patrycjo polecam psychoterapie,tylko to ci pomoże bo jest duża różnica między psychologiem a psychoterapeutą.powodzenia i bądż silna

[@katarzynajaniak2121]

Absolutnie nie chciałabym deprecjonować Pani stanu zdrowia, ale przedstawione tu rady są świetną profilaktyką zdrowia psychicznego. Ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, dbanie o siebie są jak najbardziej świetną formą zapobiegania chorobom psychicznym, ale są działaniami wspierającymi leczenie depresji. Mogą być sposobem na chandrę, ale nie formą leczenia depresji. Oczywiście depresja depresji nie równa, natomiast objawy o których Pani opowiada bardziej przypominają chandrę. Mając na uwadze, jak bardzo wstydliwe, szczególnie w Polsce, jest mówienie, a co dopiero korzystanie z profesjonalnej pomocy psychiatrycznej trzeba o niej wspomnieć. Farmakoterapia jest często niezbędna. Dobrze dobrane leki naprawdę poprawiają stan zdrowia pacjenta, nie "otumaniają", nie zmieniają osobowości wbrew powszechnym opiniom. Pamiętajmy, że depresja jest chorobą, która stanowi bezpośrednie zagrożenie życia i nie należy lekceważyć jej objawów, ale wręcz zachęcać do korzystania z profesjonalnej pomocy. Oczywiście motywacja do wyzdrowienia, to jeden z kluczowych czynników. Możemy próbować kontrolować i śledzić nasze myśli, próbować je zmieniać, ale osoba będąca w naprawdę silnym epizodzie depresji nie będzie nawet w stanie uruchomić jakiegokolwiek myślenia. Ostatnio wspaniały tekst opublikowała Pani Monika (znana, jako Dr Lifestyle). Opowiada tam o swoich doświadczeniach, ale również zamieszcza cenne informacje dotyczące ośrodków zdrowia psychicznego, czy certyfikowanych psychoterapeutów. Zachęcam do lektury- www.drlifestyle.pl/lajfstajl/od-serca/ta-franca-depresja/ Wszystkiego dobrego na nowy rok 2020, dbajmy o siebie!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Kasiu za te słowa. Rozumiem co masz na myśli. Opowiedziałam wszystko tak, jak to wyglądało z mojej perspektywy. To był dla mnie ogromnie trudny czas i cieszę się, że mogłam podzielić się z innymi tym, jak sobie z tym poradziłam. Jednak rozumiem, że są osoby, które znajdują się w dużo trudniejszym położeniu ode mnie. Mam nadzieję, że znajdą pomoc.

[@magdalenamichalska7613]

Podbijam, bo to ważne.

[@kapustka4414]

Katarzyna Janiak ❤️ chorowałam na depresję. Leczenie trwało dwa lata wliczając w to pobyt w szpitalu psychiatrycznym. To bardzo ważne co napisałaś. Depresję trzeba leczyć bo szkoda życia 🎈🤍

[@fashionelkablog]

Przecież psychoterapia jest formą leczenia depresji...

[@magdalenamichalska7613]

@@fashionelkablog Nie dla każdego typu depresji sama psychoterapia jest wystarczająca. W zasadzie tylko dla depresji reaktywnych nie biologicznych.

[@nouba84]

Dziękuję Gosiu za to, że tak się przed nami otwierasz. ❤️I za odwagę, bo opowiedzenie tej historii na pewno nie było łatwe.💞

[@anarilla4986]

Gosiu, dziękuję Ci za ten film. Zmagam się z nawracającą depresją od 12 lat. Obecnie znów mam nawrót, jestem na lekach, sytuacja była na tyle poważna, że miałam myśli samobójcze. Jestem przeciwniczką leków, ale... biorę je, gdy widzę, że są w stanie przerwać spiralę dążącą do śmierci. Jestem też na psychoterapii i chciałabym po raz kolejny uwierzyć, że z tego wyjdę już na dobre...

[@camx6426]

Dzięki Gosiu za ten film, za Twoją szczerość i otwartość, aż się wzruszyłam. Moja historia jest podobna. Odkąd znalazłam Twój kanał na KZbin towarzyszysz mi w takich dla mnie trudnych momentach. Teraz też jest taki trudny dla mnie czas i dzięki codziennym ćwiczeniom z Tobą, medytacjom itp. jest mi łatwiej przez to przejść. Dzięki Ci za to i powodzenia!:)

[@ameliawisniewska6547]

Malgosiu wszystkiego wspaniałego w Nowym Roku...cwiczę z tobą codziennie rano i medytuję! Bardzo mnie motywujesz i inspirujesz!!! Amelia

[@annaoczos27]

Dziękuję Gosiu. Joguję z Tobą dopiero od dwóch tygodni, ale już jestem zarówno Tobie, jak i sobie bardzo wdzięczna. A teraz idę troszkę popłakać. Raz jeszcze dziękuję!

[@reniapergal7521]

Gosiu 😍 jesteś wspaniała, słuchałam Ciebie z Uważnością o tak jakbym opowiadała moją historię. Moja droga w obecnej chwili jest bardzo podobna. Rozeszlam się, rozwijam się i joga oraz medytacje, wejście w głąb siebie swojej świadomości. To jest lekarstwo. Trzymaj się cieplutko ♥️ Z Tobą praktyka jogi koi moje ciało umysł i serce ♥ ♥️ Wszystkiego pięknego w Nowym 2020 Roku ‼️ 🥂 🍾

[@szmacianka17]

Uwielbiam Cię. Od chyba samego początku oglądania Twoich filmików bardzo Cię polubiłam i mogę szczerze powiedzieć że jestem moja inspiracja. A to, że miałaś stany depresyjne- depresję..że widzę/ słyszę że nie jesteś idealna i sama ciągle o tym mówisz jestem dla mnie jeszcze większą motywacja do zmian w moim życiu. Daleki mi do Ciebie ale jestem na początku swojej drogi i kiedyś osiągnę to co chce. Dziękuję Ci

[@switchblade0v]

Dziękuję z całego serca za ten film 🙏❤️

[@w_zielonym]

Dziękuję, że się tymi trudnymi rzeczami podzieliłaś. Widać, że nie było łatwo 😔 cieszę się, że coraz więcej osób, które obserwuje mówią o tych trudniejszych momentach, bo każdy je ma. Dzięki jeszcze raz i wszystkiego dobrego 💚 bardzo dużo dają mi Twoje filmy.

[@WujekJaR95]

Dzięki Gosia, jesteś wspaniała

[@ladyaga0]

Dziękuję Ci za to, że podzieliłaś się swoją historią. Od lat borykam się z tym problemem, ciągle mając poczucie jakiegoś naznaczenia... ,odstawania. Brakuje mi świadomości otoczenia.., akceptacji i zrozumienia, bez chęci naprawiania mnie, dawania rad. Bycia blisko i utulenia każdej emocji, zaakceptowania jej, i zgody na jej wybrzmienie. Dziękuję Ci, że jesteś

[@bozenagadecka1804]

Dziękuję Gosiu za ten filmik... Za szczerość i porady...sama mam czasem takie stany

[@missalpha7159]

Dziękuję Gosiu😊piękny filmik, jesteś wspaniała🧡🧡🧡

[@PomaranczowyKotek]

Gosiu, jesteś przecudowną osobą ❤ Mam nadzieję, że zawsze będziesz szczęśliwa ❤❤❤ Tęsknię za Tobą i mam nadzieję, że spotkamy się w tym roku na jodze :)

[@kaemkowal]

Gosiu, dzięki za ten i wszystkie inne filmy 🌺💜

[@margharitanowak320]

Czesc Gosiu!!!Dopuki Ty Jestes z Nami i przekazyjesz Nam duzo dobrego I dajesz z siebie to co Najlepsze pomagasz Nam czuc sie dobrze ze swoim cialem .To My tez zawsze bedziemy Cie wspierac i zawsze bedziemy z Toba.Dziekuje Ci Za filmik Za Twoją szczerosć.Bardzo Cie cenie Za wszystko.😊😊😊Zycze Ci duzo Dobrego w NOWYM ROKU.!!!Jak rowniez Duzo dobrego I szczęscia w NOWYM ROKU dla wszystkich Joginek .Pozdrawiam.

[@izabelamajewska6718]

Bardzo odważny film i wyznanie. Ogromny szacunek za prawdę w czasach, gdy najlepiej sprzedaje się tzw. życie idealne. Podziwiam Panią i myślę że jest Pani ogromną inspiracją dla wielu kobiet. ❤️❤️❤️❤️

[@klaudiaolszewska155]

Rewelacyjny post! Mocno się utożsamiam z nim, sama jakis czas temu przechodziłam bardzo ciężki dla siebie okres, i bałam się ze jestem z tym po prostu sama. Jak uświadomiłam sobie ze tak nie jest to mi po prostu ulżyło. Pomogła mi joga z Tobą. Zaczęłam się słuchać siebie. Czego ja tak naprawdę chce i co czuje. Ze jak jestem zła to jestem zła i to nie jest nic złudnego. I jak chce mi się plakac to na pewno jest ku temu powód i czemu mam być za to zła na siebie. Dziękuje za ten filmik ❤️ jestem Twoja wielka fanka już od dwóch lat, i myśle ze to długo się nie zmieni 💕

[@paulineczek1919]

Wow, na prawdę dziękuje za ten cudowny filmik, zainspirował mnie do lepszej zmiany, co więcej uświadomił mi że wcale nie jest ze mną tak źle😄rób to co robisz dalej❤

[@lemonka2123]

Twój spokojny głos, urok w poruszania się i emenujące ciepło sprawiają, że naprawdę trudno uwierzyć, że otarłaś się o depresje... Z drugiej strony to najlepszy przykład pokazujący jak może być pięknie i za to dziękuje

[@aa5016]

Dziekuje, ze sie podzielilas swoja historia, mi Twoje slowa bardzo pomagaja ❤️ teraz rozumiem dlaczego Twoje medytacje tak sa cenne dla mnie, dziekuje ❤️❤️❤️

[@MagorzataMostowska]

Bardzo dziękuję ❤️

[@katarzynasekua1279]

Gosiu, dziękuję ze podzieliłaś się swoją historia ♥️

[@mkk525]

Małgosiu jesteś wspaniałą osobą i dziękuję Ci za wszystkie Twoje filmy. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego co najpiękniejsze w Nowym Roku.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję i samych dobroci dla Ciebie ❤️

[@ManFromTheMoon__]

Dziękuję.. 💚 .... Taki film.. i akurat dzisiaj... Potrzebowałem tych słów.... 🙏 Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku ✨✨💫

[@MagorzataMostowska]

Wszystkiego dobrego na ten, i każdy kolejny rok 💚

[@sewer9664]

Dzięki za film. Wszystkiego dobrego w nowym roku dla Ciebie i wszystkich oglądających.

[@lucynabarbara893]

Dziękuję i wzajemnie 💗

[@elenagrudzien3079]

Dziękuję bardzo!!!❤️ Bardzo Cię kocham!!! Jesteś niesamowitą osobą. Masz bardzo piękne głos!!! Bardzo lubię praktykować z tobą. Jesteś moją inspiracją ❤️🤗

[@klaudiaczapla8975]

Gosienko, jesteś mega kochana i pozytywna. Lubię cię słuchać ♥️

[@Sarcia_Official]

Dziękuję za ten filmik

[@lucynajarosz1503]

Gosiu! Dziękuję że jesteś 💛💛💛 sama teraz przechodzę przez depresję i uważam że porady, które udzielasz są strzałem w dziesiątkę. Sama medytuję (tez z Tobą) i uprawiam jogę i wychodzę na spacery i ćwiczę (z Ewą) po to właśnie żeby zająć swój umysł i ciało jak również po to żeby dobrze się czuć ze sobą, że robię coś dla siebie, tylko dla siebie i że o siebie dbam. A poza tym staram się czytać lub słuchać audiobooków, żeby zająć umysł i nie popaść w jej odchłań. A jeszcze poza tym staram się zdrowo odżywiać i wysypiać. Również korzystam z pomocy psychoterapeuty. 🌈

[@dogpix0572]

Gosiu jesteś cudowną osobą 😘 cieszę się że trafiłam, na twój kanał. Dziękuję 😘

[@tokarek_monika]

Kochana Gosieńko! Bardzo Ci dziękuję za ten film i podzielenie się swoimi doświadczeniami i emocjami. Praktycznie wszystko o czym mówisz było też moim udziałem. Na szczęście udało mi się uniknąć leczenia skóry tym paskudnym lekiem, ale reszta jest mi boleśnie znana... Zresztą ze skórą wciąż mam problem i w związku z tym mocne poczucie wstydu jest mi znane (i jest to naprawdę ogromny problem degradujący poczucie wartości, który mogą zrozumieć tylko osoby, które to przeżyły). Moje problemy skórne to głównie podłoże emocjonalne, ale pracuję nad tym. Oczywiście moja historia depresji jest inna, tak samo jak każda historia osoby, która przez to przeszła, ale uczucia, myśli, słowa, zachowania charakterystyczne dla tego stanu są zbliżone. To, co na pewno podnosi na duchu to fakt, o którym wspominasz - nie jesteśmy w tym sami. Każdego może to dotknąć. Czy nazywasz się Kowalski czy Jackman. Były w komentarzach jakieś porównania skali cierpienia, ocenianie czy to depresja czy tylko dół, odwoływanie się do diagnoz psychiatrycznych... Kochani, stop. Ocenianie jest jedną z paskudniejszych rzeczy, jaką można zrobić drugiemu człowiekowi. To jedna z przyczyn depresji. Ba, samobójstw nawet. A prawdą jest, że nigdy nie wiemy co siedzi w drugim człowieku. Przez co przechodzi. Jakie jest jego cierpienie. Nie raz słyszałam, że czyjś stan to "osobowość" (pracowałam wiele lat w katedrze psychiatrii) i nóż mi się w kieszeni otwiera na takie sformułowanie w ustach kogoś, kto nie ma za grosz empatii. Żyłam trochę czasu przy takich "osobowościach" i wiem, że to była depresja. Czy jakiś jej rodzaj. Mniejsza o to. Nie oceniajmy, a pomóżmy. Choćby rozmową. To bardzo dużo daje! Gosiu, wybacz, że tak długo, ale temat mocno ze mną rezonuje. Wspaniale, że stworzyłaś to wideo. Jest bardzo wartościowe ❤️❤️❤️❤️❤️

[@wiolettaquill9986]

Malgosiu dziekuje ♥️♥️♥️ szczesliwego Nowego Roku dla Ciebie i Twoich najblizszych 😍

[@MagorzataMostowska]

Szczęśliwego czasu dla Ciebie ❤️

[@makeupart2308]

Gosiu sluchając Twojej historii to tak jakbym widziała swoją historię😔. Również brałam retinoidy, byłam bezrobotna, moje małżeństwo było jedną wielką katastrofą. Czułam się tak jak Ty. Depresyjnie, samotna i zagubiona. Płakałam na każdym kroku. Wpadałam w histerię i ciągle wyżywałam się na wszystkich. Sama siebie miałam dosyć. Doprowadziło to do tego, że brak wsparcia od strony męża spowodował ze się rozstaliśmy. Zaczęłam medytować, wyciszać umysł. I po miesiącu zaczęły dziac się cudowne zmiany. Otrzymałam pracę w której jestem do dziś(to już 2 i pół roku). przez medytacje w ciągu tych dwóch lat wydarzyło się tyle dobrych rzeczy, których nie doświadczyłam przez 8 lat bycia w małżeństwie. Obecnie jestem w trakcie rozwodu. Zdałam sobie sprawę, że to przez niego tak źle się czułam. Okazał się totalnym kłamcą prowadzącym 2 życia. Dziś to wszystko jest już daleko za mną. Ciesze się życiem. Spotkałam mase cudownych ludzi. Mam nowych przyjaciół na których mogę liczyć. Zamknęłam tamten rozdział. Rok czasu brałam izotek. Miałam mase skutków ubocznych. Moja siostra również brała 9mies. ale ma cudownego męża, dziecko, rodzinę i przeszła historię z izotekiem o wiele lepiej niż ja. Bo ja miałam trudny czas, trudne małzeństwo i brak pracy. Dzis nie wyobrazam sobie życia bez pracy i ludzi. Piszę bloga. Podejmuje wspolprace z firmami kosmetycznymi. Jestem recenzentką. Odblokowałam się dzięki medytacjom i wyjsciem poza swoją świadomość. Dziękuję Ci za ten film. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję, że się tym z nami podzieliłaś. Jesteś silną kobietą. Wszystkiego dobrego! ❤️

[@agula-ux7jt]

Gosiu kochana, nawet sobie nie wyobrażasz jak ja Cię uwielbiam 🥰 trafiłam na Twój kanał szukając medytacji na sen, ponieważ mam problemy z zasypianiem. Nawet teraz, jest druga w nocy, a ja znów nie śpię, ale to nic bo obejrzałam kilka kolejnych Twoich filmów i tylko się utwierdziłam w przekonaniu, że jesteś cudowną, piękną i mądrą kobietą, która robi mega robotę, pomagając innym w trudnych chwilach. Jesteś ze mną prawie co wieczór i tak już chyba zostanie, więc nagrywaj kochana na ile Ci starczy czasu, sił i ochoty. Całuje mocno 😘😍🥰

[@aldonafit7506]

O smutnych rzeczach pięknie opowiedziane Dziękuje Serce roście ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@dziumdzium]

Dziękuję, że jesteś 😍 oraz dziękuję za te dobre słowa. Zawsze gdy Ciebie słucham to moje serduszko zalewa fala miłości i wdzięczności. 😍

[@MagorzataMostowska]

Natalio, masz w sobie piękne uczucia ❤️

[@kasiar.4829]

Jesteś wspaniała, dziękuję za Twój czas i te filmy😊😍

[@MagorzataMostowska]

💚

[@myszahihi]

Kolejny film za który bardzo dziękuję. Tak się cieszę, że prowadzisz Gosiu kanał na youtube

[@MagorzataMostowska]

Tak się cieszę, że mam go dla kogo prowadzić ❤️

[@mateuszm2574]

Małgosiu serdecznie Ci dziękuje za ten fim. Zapewne nie jest łatwe otworzyć się przed obcymi ludzmi w internecie. Twoje słowa bardzo do mnie trafiły bo sam jestem na ostatniej prostej- mam nadzieje - wychodząć z głębokiej depresji gdzie miałem już myśli samobyjcze, brak sensu życia itp. Ja akurat korzystałem z pomocy prychiatry, farmakologi oraz z psychoterapii i była to ważna część mojego leczenia. Natomiast spora część powrotu do zdrowia tak jak u Ciebie wiązała się z uświadomieniem sobie problemu, poznaniem depresji, znalezieniem chociażby w internecie ludzi po depresji, wyjścia do ludzi. Podobnie jak Ty najpierw wywierałem na siebie presję narzucając sobie dużo obowiązków i przez to w pewien sposób pastwiąc się na sobie. Z czasem zrozumiałem że trzeba zwolnić, zadbać o siebie, pozwolić sobie na płacz, na słabszy dzień, odpocząć. Jestem teraz własnie na etapie medytacji, jogi, dbania o siebie, wsłuchiwania się w siebie. Bardzo Ci Małgosiu dziękuję za Twoją historię - przedewszystkim dlatego że znalazłem wiele wspólnych etapów które sam przechodziłem , a teraz widząć Ciebie spokojną , zdrową i realizującą się w życiu dajesz nadzieje i perspektywy ludzią po epozodach depresyjnych. Serdecznie Ci dziękuję i w Nowym Roku życzę Tobie oraz wszystkim Twoim widzą zdrowia psychicznego i fizycznego. Dbajcie o siebie. PS. Nigdy nie myślałem że depresja dopadnie również mnie - 2 metrowego faceta, pewnego siebie, optymistę życiowego. A jednak podobnie jak u Ciebie (choć każdy ma swoją własną historię) nałożyło się u mnie kilka spraw - praca, koniec związku, wypadek, bezrobocie, przeprowadzka, utrata kontroli i stabilności. To wszystko złożyło się na kryzys który przeciążył mój układ nerwowy i zdolności radzenia dobie co zakończyło się depresją. Po 2 latach szukania, błądzenia , walki wychodze na prostą :) Bardzo serdecznie dziękuje Ci Gosiu za ten film. Serdecznie pozdrawiam. PS 2. Jak pierwszy raz trafiłem na Twoje filmy z jogą to pierwszą myśl jaką miałem to była myśl że przeszłaś kryzys w życiu i dzięku jego pokonaniu nauczyłaś się dbać o siebie ;) Dziękuję :)

[@vivienne8508]

Dziekuje Malgosiu 😘Jestem z Ciebie dumna❤

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję ❤️

[@supercherrilady]

Dziękuję, że jesteś 💚 Małgosiu, to właśnie Twoje praktyki, medytacje i inne filmiki pomogły mi przejść przez depresję. Czasami coś wraca ale i jest lepiej i czuję, że będzie dobrze! Proszę, nie przestawaj robić tego co robisz tutaj dla nas 😻

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Kasiu, jesteś silną kobietą ❤️

[@renatasidwa7861]

Gosiu ! Poruszający do głębi filmik, płynący prosto z serca i szczery - jak wszystko co robisz .JESTEŚ CUDOWNA 😘😘😘

[@MagorzataMostowska]

Czekałam na odpowiedni moment, aby móc się nim podzielić ❤️

[@anulakynula9545]

Ściskam Cię serdecznie i dziękuję, że się tym dzielisz. Na to trzeba znaleźć w sobie odwagę, żeby się obnażyć. Ale pokazywanie słabości jest jedną z największych oznak ogromnej siły człowieka, który się odsłania. To, co zrobiłaś, jest bardzo ważne i bardzo cenne. Dziękuję :) Bardzo ważnym krokiem w depresji jest dać sobie pomóc i o te pomoc poprosić. Nie zamykać się z tym w sobie razem ze strachem, ze jak ktoś to zobaczy, to nas odrzuci, to po nas. Po nas, jak nie zobaczy. Inna sprawa. Być smutnym, płakać, lub raczej cześciej być pustym, być nieznośnym dla otoczenia, ale z niego nie rezygnować. Znaleźć tych, którzy się nie odsuwają od ciebie w takim stanie i nie nienawidzieć tych, którzy cię jednak opuszczą - ludzie albo nie wiedzą, co robić, albo sami są na granicy i nie mają siły cię wspierać i albo sami jeszcze o tym nie wiedzą, albo boją się do tego przyznać (w GOPR jest powiedzenie - Najlepszy ratownik, to żywy ratownik. Jak ktoś jest w podobnym stanie, może cię nie unieść i nie miej do niego o to żalu). Słowo klucz NA SIŁĘ. Mi terapia włożyła do głowy "daj sobie poleżeć, daj sobie pozwolenie na rozwalenie się na kawałki, na dno, na upadek". Ale co dalej? Nie rozwalajcie się całkiem. Niech się cos obok tej kupki nieszczęścia dzieje. Na siłę. Zanim upadniecie, przygotujcie sobie jakąś drabinę, wyciąg, materace, trampolinę. Bądźcie wtedy w procesie dobrej terapii - i nieograniczonej terminowo - żeby nie zostać samemu przypadkiem kilka miesięcy za szybko... Albo miejcie przy sobie kogoś, kto zniesie wasze wychodzenie z dna. Kogoś, kto cierpliwie na was poczeka i bedzie DOBRZE wspierał - czyli jak? Na pewno niczym w stylu "weź się w garść nareszcie". Raczej takiego, co mówi: "Bądź sobie w rozsypce, aż się nie poskladasz, ja tu będę, a tymczasem zrób to, o czym mowiłeś, że chciałbyś zrobić, a jak się wycofasz ze strachu i braku siły, to się tym nie zameczaj, tylko spróbuj za chwilę raz jeszcze. A tymczasem zrobmy cos razem. Chodź ze mną tam, gdzie nie bylas, a gdzie ja chodzę od dawna i będę tam twoim przewodnikiem" Tylko po to, żeby odnaleźć odrobinę wiary w siebie i w realność świata. Ze tam nie ma nic strasznego. Ze inni się tez boją i nie są żadnymi tytanami. Ze nie jesteś gorsza/ gorszy od innych. Nie boj się tego sprawdzić.

[@nataliazmuda-trzebiatowska4867]

Jesteś cudowna ♥️ dziękuje za to co robisz 😃 ściskam ciepło!!

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@NOW-ur5lu]

W imieniu osób tak jak ja zmagających się z bardzo trudnym czasem dziękuję Ci za ten film, Gosia ❤️ Aczkolwiek rację ma też Pani w jednym z komentarzy, że niestety słowo "depresja" jest ciągle bardzo nadużywane i w wielu przypadkach silnej depresji sport, zdrowe odżywianie, wychodzenie do ludzi nie będą w stanie pomóc, a sugerowanie ich przez bliskie osoby może nawet zrobić więcej złego niż dobrego.

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@EntireME]

Natalia Dokladnie. Silna deprecha to taki bol istnienia i bezsens wszystkiego, ze czlowiek nie ma fizycznej sily na jakikolwiek wysilek fizyczny mimo, ze fizycznie jest zdrowy. Nie ma sie ochoty widziec nawet najblizszych osob a co dopiero "wychodzic do ludzi". Tu juz takie pierdu pierdu nie pomoga, moze byc jako dodatek jak czlowiek choc odrobine stanie na nogi.

[@MartaSSanacin]

streetartsk nie zgodzę się. Ja przechodziłam przez podobny stan i nie wiem czy to była już depresja czy nie ale wiem, że są różne stadia i rodzaje depresji. Ja robiłam sobie podobne rzeczy - dyscyplina, perfekcja, pracoholizm potem. Nie byłam w stanie apatii pt. nic mi się nie chce, tylko właśnie w stanie gnębienia siebie samej. Wyszłam z tego bez leków i specjalisty i zdaje sobie sprawę, że może nawet to nie była depresja, ale jeśli myślałam o tym, że jestem nic nie warta i po co ja w ogóle żyje, miałam problemy ze snem i z nastrojami to jednak coś mi było.... moim zdaniem film bardzo potrzebny.

[@weronikaarah4338]

Według psychiatrów depresja jest bardzo rzadką i bardzo trudną do wyleczenia chorobą, a samo określenie "depresja" jest baardzo mocno nadużywane. Samo wychodzenie do ludzi, muzyka, odżywianie- nie pomogą nic przy prawdziwej depresji.

[@annajankowska6190]

Gosia podzieliła się jedynie swoimi doświadczeniami i myślę, że może być jej teraz przykro czytając te komentarze, ale może to tylko moje zdanie. Ja chorowałam na anoreksję kilka lat temu (anoreksji również towarzyszą nastroje depresyjne), byłam długo w szpitalu i np. ćwiczenie jogi bardzo mi pomagało radzić sobie ze stresem i lękiem, byłam trochę spokojniejsza. To, że poznałam nowe koleżanki, dwie z nich to moje najlepsze przyjaciółki do dzisiaj, również bardzo mi pomogło. Myślę, że prostu każdy ma inną drogę do zdrowia. Mogę się mylić, bo moim głównym problemem była anoreksja, a nie depresja, ale nie warto oceniać po pozorach.:)

[@kamyk8232]

Dziękuję za ten film. Ćwiczyłam z Panią jogę. Nie myślałam, że kiedyś mnie dopadnie ta choroba. Ważne nagranie dla osób zamykających się z depresją.❤️

[@MonikaJuraszek]

Piękna i wspaniale wykonana praca Małgosiu 👌☀️💗 Ja miałam bardzo podobnie w tym samym czasie, był to bardzo ważny okres przemiany w moim życiu 😊

[@madysia87]

Dziękuję Ci Gosiu xxx filmik w idealnym momencie. Wspaniała jest Twoja joga miłości na momenty nie lubienia siebie. Robisz fantastyczna robote Twoimi praktykami. Niestety w tym roku przegapiłam spotkanie z Tobą w UK ale mam nadzieję że będzie jeszcze w przyszłości. Wszystkiego pięknego w 2020 roku życzę Tobie, sobie i wszystkim tutaj powyżej i poniżej. 🧘‍♀️

[@MagorzataMostowska]

Do UK na pewno jeszcze wrócę! ❤️

[@koralinaxyz7355]

Dziękuję Gosiu za ten filmik! Myślę że ludzie dopiero wtedy uświadamiają sobie jaka to jest straszna choroba kiedy sami na nią zachorują. Mi pomogło że w odpowiednim czasie trafiłam do psychiatry i zaczęłam leczenie farmakologiczne. Miałam straszne wyrzuty sumienia że nie umiem sama sobie z tym poradzić, że inni maja gorze niż ja i też muszą jakoś żyć, czułam się strasznie. Bardzo istotne jest to o czym mówisz Gosiu, ale ważne też jest aby nie wstydzić się prosić o pomoc specjalistów, bo to może uratować życie, i żeby takich osób nie piętnować. Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego i dużo dużo zdrowia w Nowym Roku!

[@MagorzataMostowska]

Najważniejsze to być otwartym na różnego rodzaju pomoce - tym bardziej pomoc specjalisty. Wszystkiego dobrego! ❤️

[@kuluarymary2941]

Gosiu, to wspaniałe czym się z nami podzieliłaś. Jestem Ci prawdziwie wdzięczna za treści jakie udostępniasz. Sysem wartości o którym wspominałaś ostatnio na Instagramie, to nagranie i inne zmuszają mnie do przemyśleń, do zastanowienia się nad sobą. Ostatnio czuję takie przygnębienie, smutek, że inni latają po świecie, a ja siedzę w domu. Martwię się o przyszłość, później zaczynam martwić się tym, że się martwię, aż w końcu tworzy się takie błędne koło. Od jakiegoś czasu praktykuję z Tobą jogę o poranku kiedy mam czas. Ona pomaga pobudzić ciało i umysł. Dziękuję Ci za inspirację do działania, traktowania siebie naprawdę dobrze i pytanie siebie czego ja właściwie teraz chcę. Bardzo pomagasz mi na co dzień, jesteś osobą piękną na zewnątrz jak i wewnątrz i robisz dobre rzeczy dla innych (joga, takie filmiki jak ten). Życzę Ci dumy z siebie, bo naprawdę na nią zasługujesz. Dziękuję!

[@rafrafikik]

Mam 18 lat lecze się na stany lękowe z atakami paniki oraz stany depresyjne, zaczęło się 5 lat temu po 4 latach nie umiałem już w końcu poszedłem do psychologa i wtedy się wszystko zaczęło, chodzę do psychiatry do psychoterapeuty i bardzo mi pomagają od Pani odcinki z medytacja / relaksacja czuje różnice i jest zdecydowanie lepiej 😊 Pani mi też ogromnie dużo pomogła, dziękuję bardzo 😊

[@agnieszkabaszczyk9478]

Gosiu jesteś cudowną silną kobietą.Słucham twoich medytacji od kilku tygodni robie z tobą joge ,jak mam gorsze dni tylko twoj glos mnie uspokaja.Kocham Cię❤

[@adriannamarkowicz3340]

Gosia tak bardzo ci dziękuje za twoją szczerość i otwartość, niesamowicie potrzebna pogadanka!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ado ❤️

[@martaem8223]

Dziękuję za to, że podzieliłaś się Swoimi doświadczeniami. Widzę część siebie w Twojej historii i słuchanie tego, jest bardzo podbudowujące.

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@lisazawadzka13156]

Dzień dobry Pani Małgosiu. Trafiłam na pani filmik dotyczący porannej jogi dla początkujących. I maglowalam to kilka razy. Bardzo przypadł mi do gustu pani styl prowadzenia zajęć a przy okazji pani piękno zewnętrzne i wewnętrzne. Teraz słuchałam tego filmu i ......... I pomyślałam: warto żyć! Bo dla mnie jest pani niezwykła, motywujaca. Dziękuję 🦋

[@anetastarmach1771]

Jestem ogromnie wdzięczna, że nagrałaś taki film i podzieliłaś się swoim doświadczeniem. Odnalazłam w Twojej historii, cząstkę własnej, która była dla mnie równie trudna, i z którą nadal po części się zmagam. W tamtym roku odnalazłam Twój kanał i uważam to za jedną z najlepszych rzeczy 2018 roku. Dziś oglądam Twój film i uważam go za jeden z najważniejszych w 2019. Dziękuję za to że jesteś ❤️

[@MagorzataMostowska]

Aneto, dziękuję. To dla mnie ogromne wyróżnienie ❤️

[@joannaperzyna]

Malgosiu, bardzo szczery film, dzieki ze opowiedzialas nam swoja historie, mysle,ze wielu osobom moze to w pewien sposób pomóc. Masz równiez piekny kojacy glos,które az milo sie slucha, przekazujesz spokój,a ja akurat dzis mam taki dzien,ze tego bardzo potrzebowalam.

[@zyznak301]

Fajnie, że o tym mówisz. Wiem jak to pomaga gdy się o tym mówi.

[@MagorzataMostowska]

I dobrze się czasem wygadać... ❤️

[@magorzatakowalczyk1379]

dziękuję Małgosia, nawet nie wiesz jak bardzo mi pomogłaś :)

[@katarzynaluterek3367]

Dziękuję za ten szczery filmik 💖 Ja od jakiegoś czasu czuję się tak samo ...strasznie to trudne, tym bardziej że od roku z powodu pandemii nie możemy wychodzić do ludzi ...😔😓Pozdrawiam Cię Gosiu serdecznie 🙏😊

[@raw3063]

Dziękuję. 💚 Gosiu, jesteś niesamowicie ciepłą osobą, o pozytywnej energii. Wypracowałaś sobie piękny stan umysłu. Gratuluję. Twój głos budzi mnie każdego dnia. Mam w telefonie Twoje poranne medytacje, ćwiczę z Tobą jogę. Cóż. Dobra robota. Dla siebie, ale też dla innych. Życzę wszystkiego dobrego na Nowy Dobry Rok. 💫

[@MagorzataMostowska]

To ja dziękuję! ❤️ To niesamowicie budujące móc przeczytać takie słowa ❤️

[@raw3063]

Miło, że można czuć wdzięczność wobec osoby, która staje się dla ciebie z czasem przewodnikiem. Coraz więcej rozumiesz, współodczuwasz, chcesz więcej.. Świetnie, że Twoje założenie jest takie, aby nagrywać wtedy kiedy będziesz czuła. To bardzo ważne, czuje się wtedy "serce" bardziej niż kiedykolwiek. Oczekuję z niecierpliwością na kolejne odcinki. Te pogadanki, w tym polecenia, są też super. Dzięki temu mam matę do akupresury, matę do jogi, a robię podchody na bluzę do jogi. Zauważam same plusy? 🤔 😘

[@sandi1lps]

Gratuluję odwagi za nagranie takiego filmu, sama się z tym zmagałam i choć czasem miewam chwile przypominające te z czasów choroby to wiem, że nie jestem sama i da się z tego wyjść. Cudowna miniaturka Pani Małgosiu, szczęśliwego nowego roku!

[@MagorzataMostowska]

Szczęśliwości dla Ciebie ❤️

[@marlenabutowska7050]

Dziekuje za Twoja historie❤

[@holaolita945]

Gosiu dziękuję Ci za ten filmik. Ostatnio jestem w takim dołku emocjonalnym, ale widzę juz poprawę wlasnie dzięki medytacji z Tobą. Bylam też już na pierwszych zajęciach jogi i będę ja kontynuować w przyszłym roku. Pozdrawiam i życzę samych radosnych dni w Nowym Roku 😙

[@agnesskibicka]

Życzę poprawy samopoczucia. Też bywalam ostatnio smutna z różnych powodów . Jakbyś była zainteresowana zapraszam na mój kanał

[@holaolita945]

Agnes Skibicka-Elaarag dziękuję i wzajemnie. Wszystkiego dobrego 😊

[@kingaambroziak9424]

Dziękuję za ten filmik 😊

[@90Adka]

Z całego serca.. Dziękuję ❤️ zarówno za ten film jak i całą ich resztę.

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@annaksiezopolska9377]

Bardzo Ci dziękuję za Twoją szczerość. Pozdrawiam serdecznie.

[@katarzynasawicka9683]

Gosiu to właśnie Ty - Polska Mistrzyni jogi - pomogłaś mi wyjść z przedsionka piekła - jogowanie z Tobą pozwoliło mi oddalić i oswoić lęki, wzmocnić ciało i rozweselić ducha, nie wiem czy Ciebie to pocieszy - dowiedziałam się niedawno, że my depresanci odczuwamy bardziej smutek ale także nasze odczuwanie radości jest intensywniejsze i mamy możliwość poznania więcej kolorów życia. Gosiu dziękuję Tobie za wszystko, życzę Tobie wszystkiego czego tylko zapragniesz, a na marginesie jeszcze duuuuużo zdrowia, siły w chwilach słabości, nadziei w chwilach czarnych, słońca w chwilach burzowych, radości w chwilach płaczu, bliskości w chwilach samotności, trzymaj się ciepło bo już za 81 dni wiosna

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, Ty jesteś wiosną ❤️

[@aleksandrak9471]

Gosiu, wspaniały przekaz - idealny na zakończenie roku. Skłania on do refleksji nad swoim życiem i podsumowaniem tego roku. Jestem wdzięczna za to, że Bóg wskazał mi właśnie Ciebie na mojej drodze ku rozwojowi osobistemu. Dziękuję za to, że jesteś. Wiele się od Ciebie uczę! Życzę Ci w Nowym Roku samych życzliwych ludzi, harmonii z samą sobą, spokoju i radości z codzienności! Namaste 😊

[@MagorzataMostowska]

Namaste Kochana ❤️

[@NiezwykleMiejscaWSwiecie]

Dziękuję za ten film😊

[@kasiak5588]

Dziekuje Gosiu. Kazdy Twoj film jest niesamowita pociecha.

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@MsAldix]

Gosiu, życzę Ci żeby już nigdy więcej nie dopadł Cię taki stan. Duuużo radości, zdrowia i spokoju duszy. I pociechy z malutkiej. 😘🌈🌠💝

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci, życzę tego nam wszystkim ❤️

[@CzekDyzautTV]

Pani Gosiu, bardzo przyjemnie się Pani słucha. Na kilka wskazówek z tego filmu wyniosę i uświadomiłem sobie też że już kilka z wymienionych przez Panią rzeczy robię. Zmagam się przede wszystkim z ogromną samotnością. Mimo młodego wieku (za kilkanaście dni - 28 lat) nie mam zbyt wielu znajomych a już tym bardziej przyjaciół. Każdy poszedł w swoją stronę i nie bardzo mają czas dla mnie. Staram się zmieniać swoje życie, poszedłem na siłownie, lepiej się odżywiam, zmieniam swoje nawyki na lepsze i czasami razem z Panią medytuję co jest pomocne lub po prostu relaksuje :) Super byłoby kiedyś Panią spotkać, chwilkę porozmawiać i osobiście podziękować za to że Pani jest i za to że przyczynia się Pani w pewnym stopniu do poprawienia mojego życia. Serdecznie Panią pozdrawiam, również wszystkich tych którzy mają jakiś problem z którym sobie nie radzą. Nie jesteście sami! Gdyby ktoś kto to czyta czuł się samotny i chciał porozmawiać, tak po prostu lub wygadać się do śmiało piszcie do mnie :) nawet w komentarzu, wtedy jakoś damy na siebie namiar np. na Instagramie lub Facebooku. Wiem że mogę tutaj napisać otwarcie wiele rzeczy ponieważ na kanale Pani Gosi są myślę że sami otwarci i dobrzy ludzie. Pozdrawiam !

[@dorotam3286]

Małgosiu, bardzo fajny filmik - tak bardzo potrzebujemy innych dookoła nas, kiedy mamy złe dni i myśli...dzięki osobom takim jak Ty będzie i jest nam lepiej. To dzięki twoim praktykom jogi i nie tylko łatwiej nam zmagać się z różnymi *pochmurnymi* nastrojami. Pomagaj nam nadal i my będziemy pomagać Tobie... całuski dla Ciebie i Twoich bliskich... Parlin-Dosia

[@Kamelemona]

Przemiły głosik, wspaniale się ciebie słucha. Jestem nowa i zostaje na dluzej na pewno ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Annakiwaszkiewicz]

Twoje medytacje ogromnie mi pomogly:)

[@MagorzataMostowska]

Miód na moje serce ❤️

[@Olka.P.]

Dziękuję Gosiu❤ Nie umiem płakać niestety...

[@kartaosoba9215]

Dzięki za ten film. Pamiętam też Twój film o porodzie - obydwa boleśnie szczere, aż miejscami coś ściskało mnie za gardło, ale dające nadzieję. Niesamowite jest to, że to depresja pchnęła Cię w kierunku, którym podążasz teraz - ku jodze i samorozwojowi. Podoba mi się to, że jesteś taka prawdziwa - sama to przeżyłaś i nie boisz się przyznać do własnej słabości.

[@MagorzataMostowska]

Bo jesteśmy tylko i aż ludźmi... ❤️

[@kirazare6622]

Dzięki Gosiu, że podzieliłaś się swoją historią. Nie jesteś sama

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@marbar850]

Malgorzatko 💕💕💕dziękuję i wszystkiego pozytywnego, nie tylko w 2020 roku, ale zawsze i wszędzie 🌞💚💚💚🙌🙌. Marzena 🙌

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci i wzajemnie ❤️

[@marbar850]

😊😊💕

[@geniagdaniec9566]

Dziękuję za te pogadanki

[@zuzia3522]

Jest pani niesamowita, dziękuje bardzo ❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@kingag.6085]

Gosiu, dziękuję że dzielisz się z Nami Twoją historią. Nawet nie wiesz jak dobrze Cię rozumiem. Ja z problemami z cerą zmagałam się bardzo długo. Wszystkiego dobrego! ♥

[@MagorzataMostowska]

Wszystkiego dobrego dla Ciebie! ❤️

[@Avril1Avril2]

Dzięki Gosiu za ten film, bardzo mnie podbudował ❤️ ps. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć ❤️ wszystkiego dobrego w Nowym Roku ❤️

[@MagorzataMostowska]

Wszystkiego dobrego dla Ciebie! ❤️

[@The123Karolina123]

Gosia... tysiace wpisow coachow na fb/ YT przed nowym rokiem tylko mnie dobijalo tym "you can do it". Twoja historia zapalila we mnie to cos... te mysl ze jestem " w drodze" i jestem okay :* Wiem ze jutro przynesie cos pieknego. Dziekuje. Kocham!

[@justiteam2891]

Gosiu, to najwspanialszy film jaki mogłaś dać innym, niezwykle mądry i pomocny, dziękuję Ci za niego ogromnie😍 Daje ogromną motywację i wsparcie, jesteś wspaniałą osobą.

[@MagorzataMostowska]

Bardzo Ci dziękuję. To dla mnie ogromnie ważne ❤️

[@monikadudek288]

Bardzo dziękuję za ten filmik. Teraz jest u mnie ciężko, mam dokładnie taką samą sytuację jak Ty kiedyś. Czuję się samotna i nie wiem co będzie. Dziękuję Ci Gosiu za Twój spokój i prawdę :)

[@MagorzataMostowska]

Moniko, wiem jakie to trudne, ale też wiem, że kiedyś to minie ❤️

[@wikit582]

Dzięki Gosiu ❤️ mi już minął ten straszny stan, ale miło było posłuchać o Twoich radach. Jestem pewna, że nie jednej osobie pomożesz 💕

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@zdzislawszulc686]

Dziekuje za informacje .Piekny filmik.Dziekuje

[@coyotka2003]

Cudowna Gosiu, nawet nie wiesz jak bardzo cieszę się, że trafiłam zupełnie "przypadkiem" na Twoje jogowe filmiki, które BARDZO mi pomogły zarówno psychicznie jak i fizycznie. Nie znam Cię niestety osobiście ale chociaż w taki sposób mogę z całego serca podziękować. To tak naprawdę dzięki Tobie i sobie czuję się o niebo lepiej niż jeszcze 2 lata temu. Borykam się z podobnymi problemami skórnymi na które nikt nie potrafi mi pomóc. Dostaję tylko kolejne maści które dają poprawę na chwilę lub nie dają jej wcale. Daleko mi do depresji ale wiem jak bardzo potrafi to zaburzyć nasze postrzeganie siebie. Bardzo cieszę się, że dostrzegłaś swój problem i potrafiłaś znaleźć dla siebie sposób poradzenia sobie z "czarnymi" myślami. Niektórzy niestety tego nie potrafią lub wiedzą, że mają problem ale twierdzą, że nikt nie jest w stanie im pomóc bo czynniki zewnętrzne powodują stany depresyjne. Widzę jak są nieszczęśliwi ze sobą i przez to unieszczęśliwiają najbliższych nie zdając sobie z tego sprawy. Zastanawiam się czy mogę im pomóc ale nie chce żeby odebrały to jako atak. Chciałabym im pomóc, z drugiej strony wiem, że to ich droga i sami muszą dojść do tego co w nich siedzi. Bardzo szanuję, że poruszyłaś tak trudny temat i życzę żebyś już zawsze cieszyła się z tego ile światła nosisz w sobie 💛🙂 ściskam mocno 🤗

[@Livami777]

Gosiu, dzieki za ten film

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@kanatoyamasaki6579]

Świetny film! Zmagam się z depresją od 12 roku życia i od siebie dodam, że joga, medytacja i wsparcie bliskich (i pozytywnych!) ludzi jest bardzo ważne, w końcu zaczęłam się z niej wygrzebywać... Dzięki Gosia!

[@KamilZB84]

Najszczęśliwszego nowego roku .

[@olgakorniluk1778]

Dziękuję za filmik. Akurat tego potrzebowałam. Pozdrawiam ciepło ❤

[@MagorzataMostowska]

Wszystkiego dobrego ❤️

[@monikawieczorek4654]

❤️❤️😍 Najcudowniejsza ❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@evamajewska3015]

Dziękuję Pani bardzo! Pani filmik poprawił mi nastrój,lecz przede mną dopiero poczatek leczenia 😅