Depressie en paniekaanvallen - Mijn verhaal - Cognitieve gedragstherapie & schematherapie

Vandaag een heel andere video dan normaal. Ik deel vandaag mijn verhaal over depressie, paniekaanvallen, perfectionisme, kritisch zijn en daar gezond mee leren omgaan.
Online hulp:
Bij de Luisterlijn kun je dag en nacht bellen voor een anoniem en vertrouwelijk gesprek. Je kunt ook chatten of mailen.
www.deluisterlijn.nl/
Hulp bij zelfmoordgedachten:
Wil jij online en anoniem praten over je zelfmoordgedachten? Bij 113 kan dat 24/7 via telefoon of chat met een van de medewerkers www.113.nl/i/hulp-chat

[@mv41]

Hoop dat het nu stukken beter gaat! Mooi die vergelijking van die vis! Hoor graag een update! Groetjes Marc

[@torturedej]

Allemaal herkenbaar. Weet je wat het is - de angst an sich is nooit zo erg en vrijwel altijd te behappen, maar alle gedachten eromheen maken het ingewikkeld en kunnen ervoor zorgen dat men het spoor bijster raakt.

[@Skywave387]

Respect dat je hier open over durft te zijn! Je helpt hierdoor anderen die hier mee worstelen. Ik hoop dat je in de toekomst over dit onderwerp nog meer gaat delen. Ik volg je met veel plezier 🌸

[@Pelable]

Dankjewel! 🧡

[@zoeeekhof1497]

Bedankt voor het delen, heel herkenbaar ❤

[@GeeskeHogenhuis]

Je verhaal is heel herkenbaar. Ik ben ook een 'recovering perfectionist'. Heel moedig van je om erover te vertellen! Ik ben geabonneerd!

[@willalberts7199]

Oh hoe hetkenbaar, ik begin hopelijk gauw aan schematherapie, keep up the good work

[@cindywhite4133]

Bedankt dat jij jouw verhaal wil vertellen! Jij bent zo dapper! Sterkte!

[@tonyreweghs5344]

Wat een dappere vrouw ben je en hoop dat het nu veel beter met je gaat! ik vloog door het leven tot 8 augustus van dit jaar (dit tijdens mijn vakantie), toen kwam ik in een paniekaanval wat ik nog nooit ervaren had, heb onmiddellijk hulp gezocht bij huisdokter en psycholoog. Mijn huisdokter begon dadelijk met het voorschrijven van antidepressiva en xanax als rustgever. Dit zijn maar tijdelijke oplossingen en deze onderdrukken je ook. Mijn psychloog doet zeker zijn best maar het negatief denken raakt niet uit mijn hoofd, en dit is nou net wat ik wil. Groetjes Tony

[@saramelanyarayavargas132]

Dankjewel 🙏

[@AM-pw3qb]

Jij bent een heerlijk en echt mooi mens, ik kijk zo graag naar je video's, jij ben vrolijk en heel levendig, door jou ben ik zo geïnspireerd geworden om creatieve dingen te gaan doen, hoe je praat ,uitleg geeft over bepaalde dingen vind ik echt super mooi. Wees lief voor je zelf en bent trots op je, want je bent geweldig 😊

[@Pelable]

Ah wat lief! Dankjewel❤️

[@marcelvisser10]

Dapper dat je dit deelt! Wellicht helpt het je om het hier met "ons" te delen. Heel veel succes en sterkte. Houd moed, houd hoop!

[@appelpeerpudding]

Nadat ik vanochtend via de skincare video op je account terecht kwam heb ik vandaag zoveel leuke video's van je gekeken. Mooi dat je daarnaast ook deze kant laat zien & je steentje bijdraagt door het meer bespreekbaar te maken. Ik volg zelf ook schema therapie, vind het inspirerend om te zien hoe jij ermee omgaat. Je video's dragen voor mij bij aan het ontwikkelen van gezonde gewoontes, ben benieuwd naar wat 2021 je gaat brengen! ❤️

[@Pelable]

Ah wat een mooie reactie❤️, ik ben heel blij dat ik iets kan betekenen. Dankjewel! Ik hoop dat schematherapie je helpt en dat we beide kunnen groeien door onze struggles heen 🤗

[@appelpeerpudding]

@@Pelable Yes! Op naar gezonde volwassenen 🙌🏻✨

[@RichardKoning]

Herkenbaar. Dapper dat je dit deelt. Zelf ben ik (na een serieus eetprobleem), voor zover ik weet, ruim 4 jaar op een constant niveau depressief. Voel je vrij om iets te vragen. Ik wens je veel sterkte! 🌿

[@Pelable]

Pfoe dat klinkt ontzettend heftig zeg, ik hoop heel erg (ook al is dat misschien moeilijk voor te stellen) dat het op een moment toch een beetje beter met je mag gaan! Heel veel sterkte, als er iets is wat ik voor je kan doen in bijvoorbeeld een video maken oid, dan mag je dat altijd laten weten! Mag ik vragen of je hier hulp bij hebt?

[@RichardKoning]

@@Pelable Wow. Ontzettend bedankt voor je steun en je liefelijke reactie! 🙂 (..beetje stil van). Op dit moment wel wachtend op een traumabehandeling. De behoefte aan hulp heb ik altijd op afstand gehouden/vermeden. Zéker op mijn dieptepunt (waar ik mezelf uithongerde, obsessief sporte, shirts onder truien droeg etc..) was de schaamte te groot. Ook omdat ik amper iets kon vinden over jongens/mannen die hiermee kampen. Het waren uiteindelijk de antipsychotica (voor depressie) die mij deden aankomen, in combinatie met veelal ongezond voedsel. Mijn autisme + add werden steeds in verband gebracht met mijn problematiek 😶

[@RichardKoning]

@@Pelable Ik zie het (sinds een heel prille periode) trouwens als een streven om meer ruchtbaarheid te geven aan mannen met eetstoornissen/problemen. Daarom ben ik stiekem wel jaloers op vloggers als jou, die dat dus vrijelijk durven! 🤭

[@Pelable]

Ik hoop ontzettend dat je niet lang meer hoeft te wachten op een behandeling! En dat het je mag helpen!

[@Pelable]

Wat een moedig doel! Ik vind open zijn in de openbare comments onder iemands video al een hele stap!

[@nienkedejong4635]

Heey! Ik zocht op KZbin naar info over schematherapie en kwam toen bij deze video. Ik vind het echt zo knap hoe open jij over je depressie praat! Ik ben 24 en heb sinds mn 21e een paniektoornis met depressieve klachten. Ik vond het echt heel fijn om iemand van mijn leeftijd erover te horen praten. Ik herken zo dat je net als je vrienden door wil met je leven en je verder wil ontwikkelen in je werk en in relaties maar dat je voor je gevoel compleet stilstaat en alles langs je heen verder leeft. Ik heb na 2 jaar ook pas een therapie gevonden die echt wat met me deed, een deeltijd angtstherapie. Nu is dit traject voor mij afgelopen en kan ik over 2 weken beginnen aan schematherapie.b Zou je ook een video willen maken over de schematherapie? Ik ben heel benieuwd naar wat het inhoudt en wat het met jou heeft gedaan. Nogmaals echt super knap dat je dit filmt en ik heb er heel veel aan gehad, dankje!!

[@Pelable]

He Nienke, wat een mooie reactie, ik werd er zelfs een beetje emotioneel van. Wat naar dat je zo lang geen goede hulp hebt kunnen vinden, ik hoop echt dat schematherapie je kan helpen! Ik ben blij dat ik je ook een klein beetje kon helpen door mijn verhaal te delen! Ik denk dat ik wel een video over schematherapie kan maken, ik ga er eerst even over nadenken hoe ik dat op een prettige manier (voor mij en anderen) kan doen ☺️. Ik heb ook gemerkt dat hoewel het voelt alsof ik stilsta in vergelijking met leeftijdsgenoten (carrière etc.) ik emotioneel wel echt groei, dus eigenlijk sta ik ook niet helemaal stil. Misschien is dat voor jou ook een fijne gedachte!

[@nienkedejong4635]

Heey! Bedankt voor je lieve reactie! Ik heb onderhand al meer filmpjes van je gekeken en ik word er echt vrolijk van en je inspireert me om wat nieuwe dingen te proberen, zoals die groene thee met melk haha En ik ben het helemaal met je eens dat we hierdoor inzichten krijgen en dingen leren over onszelf die je anders misschien pas op veel latere leeftijd zou leren. Dus we hebben er ons hele leven nog iets aan!

[@Pelable]

Ah wat leuk dat je er vrolijk van wordt! :) Een matcha latte ja, heerlijk!

[@evelinedevogel]

Mooi... Ik zit midden in een zware depressie. Herken veel. Helaas is door corona alles verergerd.

[@Pelable]

Ah wat ontzettend naar😔

[@RichardKoning]

Rot, hé? De/deze coronatijd heeft echt een psychische klap gegeven.

[@evelinedevogel]

@@RichardKoning Nou...echt hoor. Vreselijk. Elke dag een struggle.

[@fatmasever7853]

Zo herkenbaar allemaal! Ik had een vraagje en hoop dat je me kan helpen. Ik heb al een geruime tijd een depressie en een periode ook anti depressiva geslikt. Nadat ik een jaar stabiel was ben ik afgebouwd en dat ging een periode goed. Ik merk nu echter dat ik weer aan het afglijden ben en zou weer willen starten met anti depressiva. Ik kwam alleen toen der tijd heel veel kilo’s aan door de anti depressiva. Ik hoor jou in je video zeggen dat je geen eetlust hebt. Ik weet uiteraard dat anti depressiva op iedereen een andere uitwerking heeft maar ik vroeg mij af of jij ook aan de anti depressiva zit en zo ja, of je zou willen vertellen welke?

[@jeaninedevries6160]

Dankjewel