Der stille Tod im Bodybuilding - BLUTHOCHDRUCK!🩸Chefarzt gibt Ratschläge und medizinische Einblicke!

[@Sunworrior83]

Ja Thema Schichtarbeit, wäre interessant.

[@ironlift2275]

Machen wir es kurz: Gewicht runter, Cardio machen, viel trinken, Tadalafil.

[@s_gsmr]

Endlich mal ein Arzt, der seinen Job richtig macht und nicht die üblichen Vorurteile hat.🙏 Gerne mehr mit ihm, egal zu welchen Gesundheitsthemen. Mich persönlich würden auch Themen wie Schilddrüse / Stoffwechsel interessieren.

[@christian6035]

Thema Schichtarbeit wäre auf jedenfall interessant.

[@Di0nysus_]

Ein Poscast mit felix post und martina ollesch zusammen wäre der Hammer

[@Phyrrax]

Konnte ich gut infos für mich rausziehen, danke für den super Content.

[@Martina_Dr.O]

Hervorragend 🙏

[@felixpost3499]

Wieder mal vielen Dank für das Lob.

[@stevieb8865]

Super Video, bitte mehr davon 🙌

[@unclemac8088]

Danke für den lehrreichen Podcast. Nachfrage an den Fachmann: Herr Post, eigentlich mache ich alles halbwegs richtig, was sie erklären. Trotzdem ist mein Blutdruck bei 150/80. Ich nehme seit Jahren auch Medikamente und habe dennoch nicht den Eindruck, dass sich der obere Wert wirklich ändert. Keine Steroide, genug Bewegung, gute Ernährung, guter Schlaf, keine Schichtarbeit, war bereit beim Kardiologen, Nierenschall usw .. Hausarzt schiebt es dann einfach auf Genetik. Kann man noch irgendwas tun? Lieben Dank

[@felixpost3499]

Danke für die Frage, die man als Arzt leider im Alltag häufig bekommt. Bei ca. 90% aller Patienten handelt es sich um einen essentiellen Hypertonus. Das heißt, dass wir keine Ursache finden. Hierbei spielt Genetik sicher eine wichtige Rolle. Es kann allerdings gut sein, dass wir in einigen Jahren schlauer sind und einige Ursachen (gerne auch genetische) finden, die neue Therapieansätze ermöglichen. Viele Patienten glauben, ein hoher Blutdruck sei ihre Schuld, dabei ist es ihr Schicksal. Ob Sie alles oder nur vieles richtig machen, kann ich aus der Ferne natürlich nicht beurteilen. Allerdings erzählt mir fast jeder Patient ,er ernährt sich gut. Fast jeder meint damit etwas anderes und nicht alles gut gemeinte ist auch tatsächlich gut. Außerdem würde ich das Thema Schlaf und Regeneration och einmal genauer durchleuchten.

[@unclemac8088]

Vielen Dank für die Antwort. Schlaf und Ernährung werde ich mich weiter mit befassen und versuchen zu optimieren. Danke

​​@@felixpost3499Das Thema hab ich auch...ich bin meistens Morgens auf 120/75 oder 125/70 od auch mal 117/70. Mittags und Abends schwanke ich zwischen 130/75 und 135-142/75 rum. Wenn ich halt im Aufbau bin...aber natural. Das fängt so bei 88 89kg an ca. Wenn ich über 90kg komme komm ich nur noch selten auf 120/75. Nähere ich mich wieder dem Bereich von 85-80 runter gehts wieder..bei 80 und knapp darunter komm ich unter 120 und dann gehts mir jedoch garnicht mehr gut..zbs öfter kalt, leichter Schwindel usw. Kann es nicht auch das für manche Menschen 120 oder darunter nicht so optimal ist. Aja, auch habe ich ein wenig bemerkt das es bei mir auch ein wenig mit den Kohlenhydraten zusammenhängt...komm ich über die 350g bis so 400 oder darüber verstärkt das den Blutdruck etwas. Aber der untere Wert also der Diastolische ist selten bei 80...darüber nie. Lg und Danke

[@troph.]

Ein mit Sicherheit sehr interessantes Thema! Ich hätte mir zu Anfang gewünscht, dass man auf die einzelnen Bereiche des Blutdrucks eingeht. Warum diese in den letzten Jahrzehnten immer weiter runter gesetzt wurden und ob dieses überhaupt sinnvoll war. Nur die Lehrbuchmeinung wiederzugeben 120/80 ist das optimale, finde ich ein wenig schmal. Auch eine pauschale Aussage wir essen zu viel Salz stimmt im Bereich Bluthochdruck nicht, es gibt Salz sensitive und nicht sensitive. Da käme ich auch zu einem anderen interessanten Thema, die Sinnhaftigkeit der Laborparameter der Blutwerte.

[@felixpost3499]

Danke für den Kommentar. Ich verstehe, was Du meinst mit „etwas schmal“. Wir wollten hier einen Überblick geben. Meine Vorträge (als Monolog) zu Thema dauern in der Regel 1 Stunde und länger. Außerdem ist 120/80 mm Hg aus meiner Sicht nicht der optimale aber der normale Wert. Es hat sich in den letzten Jahren in vielen Studien gezeigt, dass ein geringerer Wert (solange keine relevanten Begleiterkrankungen vorliegen) ein geringerer Wert zu weniger Ereignissen führt. Deshalb wurden die Werte durch die Fachgesellschaften gesenkt. Zum Thema Salz. Die pauschale Aussage „wir essen zu viel Salz“ ist zunächst einmal korrekt. Die empfohlene Menge liegt bei 6g/Tag, der Durchschnitt bei Männern in Deutschland liegt bei ca. 10 g/Tag. Dennoch müssen persönliche Empfehlungen immer individuell sein und den einzelnen Patienten/Sportler berücksichtigen (was in einem Podcast schwierig ist). Außerdem ist Salz und Bodybuilding ein sehr spezielles Thema. Generell kann man allerdings schon sagen, dass man mit einer Salzreduktion in den Regel den Blutdruck positiv beeinflussen kann, was in Studien die Ereignisrate senken konnte. Im richtigen Leben beim einen mehr als beim anderen.

[@troph.]

@@felixpost3499 Danke dir für die Antwort!

[@gabrielklefenz391]

Wieder mal ein toller Podcast. Schichtarbeit wäre sehr interessant. Da ich in einem 3 Schicht betrieb tätig bin und merke das ich in der Nachtschicht mit nur rund 3-4 Stunden Schlaf, die nicht mal am Stück sind, Wasser ziehe, mein Blutdruck und Puls steigen. Bis ich wieder ein paar Tage normal geschlafen habe und sich das Gewicht wieder einpendelt.

[@mkilian]

Super Content von Dr. Post. Hatte vor ein paar Wochen mein Herz bei ihm untersuchen lassen. Ein super Arzt mit dem man sich richtig gut über Fitness und Bodybuilding unterhalten kann.

[@felixpost3499]

....und gestern sogar zeitgleich im Gym :-)

[@flipsizoe]

Danke für eure Arbeit ❤

[@KraftBruder]

Jede Folge ein voller Erfolg ❤

[@Di0nysus_]

Auch n bisschen zu der betablocker geschichte: Was passiert wenn ich nebivolol und clenbuterol kombiniert ein nehme? Hebt sich die wirkung gegenseitig auf oder senk ich damit die herzprobleme durchs clen?

[@felixpost3499]

Eigentlich heben die sich nicht auf. Nebivolol ist überwiegend Beta-1-selektiv und Clenbuterol eher Beta-2-selektiv. Du solltest die Wirkung kaum aufheben, ggflls. einen teil der kardinalen NW abmildern. Daten sind mir dafür nicht bekannt, da es medizinisch auch wenig Sinn machen würde.

[@AdamPumpingIron]

Vorschlag für ein kommendes Thema: 'Einsatz von HCG als Alternative zu TRT bei Naturalen Athleten mit +50' Fokus auf: A) Vergleich zu TRT mit Pro's un Con's B) Ist HCG die bessere Alternative? ...im Hinblick auf Absetzung ohne Folgen vom Präparat HCG, PSA-Wert etc C) Verschreibungsmöglichkeiten, welche Anfangs-Dosierungen, wie oft im Blutbild die Veränderungen im freien Testosteron überprüfen, etc. Hier ein interessantes Video zu diesem Thema => kzbin.info/www/bejne/e5mzZoWsjaecbdUsi=aLLfx-UPTpE6kcrw

[@Di0nysus_]

Noch ne dumme randfrage von mir dazu: wenn ein mann hcg nimmt, und dann warum auch immer einen schwangerschafts test macht, fällt der dann positiv aus? 😂

[@AdamPumpingIron]

@@Di0nysus_ meines Wissens nach, handelt es sich beim Nachweis einer Schwangerschaft um den starken Anstieg vom Beta HCG. Es ist ein anderes HCG, was Männern bei "Hypoganadism", Erhöhung der Sperrmienanzahl etc. zur Anwendung kommt. Also zurück zu Deiner Frage: nein, wird nicht messbar sein bzw. kein positives Resultat auftreten

[@ossierose8485]

Nächste Thema Blut Zucker

[@xSWxIoiski]

Hey kurze Frage… warum gibt es eig keine Gannikus Bekleidung mehr zu kaufen?

[@GannikusOriginal]

Hey, wir konzentrieren uns derzeit u.a. auf die Neuformulierung vom GALENIKUS und SOMNIA und auch allgemein weiteren Supps. 👍🏼 Neue Kleidung steht aber auf jeden Fall schon auf unserer to-do für die Zukunft! 😌 Beste Grüße!

[@marcelblock1766]

super interessant. abo geht raus. gewünschtes thema wäre blutzucker und insulin.

[@Xldevil]

Sehr gute Information.Gern hätte noch etwas über selektive Alpha-1-Adrenorezeptor-Antagonisten gehört, da ich unter anderem Doxazosin einnehme, nach kardiologischer Verordnung.Das Theme linksventrikuläre Hypertrophie, wäre im Zusammenhang mit den Sartanen interessant gewesen.Nichtsdestoweniger macht bitte weiter mit den fundierten Tatsachen statt der BroScience die es oft zu sehen gibt.Danke.

[@felixpost3499]

Vielen Dank für den Kommentar. Vielleicht finden wir noch einmal Zeit für einen Podcast zum Thema, welche Untersuchung bei Bodybuildern Sinn macht und beim Herzultraschall kommen wir dann noch einmal zum Thema linksventrikuläre Hypertrophie und Compliance

[@felixpost3499]

Alpha-1-Adrenorezeptorantagonisten und in dem Fall Doxazosin sind eigentlich keine Medikante der ersten Wahl bei Hypertonie. Sie kommen bei Kombinationstherapien zum Einsatz, insbesondere dann, wenn Spironolacton nicht gegeben werden kann bzw. nicht vertragen wird. Hauptnebenwirkung können Wassereinlagerungen sein, was aber in der Regel unbedenklich ist und nicht mit Wassereinlagerungen auf dem Boden einer Herzinsuffizienz verwechselt werden darf.

[@DR.MATHEHULK]

​@@felixpost3499 Ich fühle mich da gerade ziemlich mit alleine gelassen. Die Ärzte sagen nur mit dem Leistungssport aufhören. Auf den erhöhter Blutdruck wird nichtmal eingegangen.

[@veraklinkhammer2122]

Spannend, ist es normal, dass man verschiedene Präparate zur Behandlung kombiniert? Ich bekomme drei verschiedene, die ich morgens und abends nehmen muss. Candesartan ist auch dabei… aber ich vertrage es so weit

[@felixpost3499]

Die meisten Patienten benötigen mehr als einen Wirkstoff (wobei die meisten Patienten keine Sportler sind). Laut Leitlinien sollte man ohnehin mit einer Kombinationstherapie (üblicherweise bestehend aus 2 Substanzen) starten, da dies in Studien einer Monotherapie überlegen war. Eine 3-fach Kombination im Alltag ist gar nicht so selten. Trotzdem sollte eine gute medikamentöse Einstellung kein Argument dafür sein den Rest (Ernährung, Schlaf, Sport etc.) zu vernachlässigen.

[@veraklinkhammer2122]

Danke für die Antwort. Das klingt doch, nicht schlecht. Interessanterweise weiß man bei mir einfach nicht wo der her kommt, da ich schon an allen Schrauben drehe und keine Untersuchung eine Lösung gebracht hat. Naja ist ja trotzdem wichtig auf die Stellschrauben zu achten, ob es hilft oder nicht

[@niklasleuwer4630]

Super interessante Folge. Danke dafür! Viel trinken... was wären da Richtwerte? 5-6 L? Wie viel Gramm Salz dann konsumieren? Habe auch genetisch bedingt schnell Probleme mit der Systole ( ohne Medikamente jeglicher Art zu nehmen:) )

[@felixpost3499]

Beim Trinken scheiden sich tatsächlich etwas die Geister, wobei die Mehrheit sich schon für viel Trinken ausspricht. Eine allgemeine Empfehlung für den Sportler sind 1 L/20 kg KG, also 4 Liter für den 80 kg schweren Mann (in Studien war der Unterschied zu 1L/40 kg KG allerdings nur marginal). Für Salz liegt die Empfehlung bei höchstens 6 Gramm Salz pro Tag zu essen. Im Durchschnitt verzehren Männer in Deutschland allerdings10 Gramm pro Tag. Salz und Bodybuilding ist allerdings ein sehr spezielles Thema.

[@niklasleuwer4630]

@@felixpost3499 Ja, die 6G liest man oft... sind die für jemanden der Sport macht nicht zu gering? Wenn man eben viel trinkt und schwitzt...auch echt schwer umzusetzen, wenn man sich die Salzmengen in Lebensmitteln mal anguckt:) Kann ein zu viel trinken 6 L oder mehr den Nieren schaden? Einfach nur auf Grund der Menge die durchgespielt werden muss

[@adamfleger1201]

Super Video

[@IamReloadHD]

Gesundheitsmanagment bei Schicht bitte 🙏

[@Boombastic-001]

Super Folge🚀Besser Blutdruck senken mit Medis bei Steroid Konsum als immer mit zu hohem rumzulaufen!

[@lahoya111]

31:10 kurzzeitituges timemark für mich

[@ramcoreramcore187]

💙

[@arneprusse8299]

💯

[@Fl01892]

Tell me Satan

[@LAstyl0r]

Danny wieder ordentlich die Sonne am genießen 😅

[@adamfleger1201]

Kannst ja auch wegfliegen👍😀

[@probodysolution]

Mt2 würde ich sagen

[@jonnytan6041]

@@probodysolutioner war in Mexiko für zwei Wochen und ist in echt immer Recht braun

[@dannythegift]

Danke für euer Interesse an meiner Hautfarbe, aber das Interview ist wirklich interessanter. 😀 PS: Ich bin eigentlich das ganze Jahr braun und habe auch um Mt2 noch nie einen Hehl gemacht, wenn ich es mal nehme, was nie dauerhaft ist. Der Grund, dass euch das jetzt offenbar auffällt, ist eigentlich nur ein lichtstärkeres Objektiv. 😂

[@probodysolution]

@@dannythegift

[@MiRo-ff3ts]

Immer schön Boostern lassen 💉💉💉💉

[@yuriboyka1907]

Sagt er das in dem Video ???

[@probodysolution]

😂😂😂😂

[@Wartakles]

Genau, das sind die Spritzchen, die Bodybuildern Herzprobleme bescheren 🤦‍♂️

[@Boombastic-001]

​@@WartaklesUnter anderem sicherlich auch

[@Wartakles]

@@Boombastic-001 Ja, "sicherlich" 🤦

[@dominikkremnitzer9701]

Super Video