Derin Ön Hat / Elastisite

[@nuriyayalcn8567]

Müthiş bir ders,çok yoğun çok zor,hem de ilk dersten etkili,benim çoktan aradığım bu kasların üzerinde çalışma.Harikasınız çok teşekür ederim❤

[@nadif7498]

Çok iyi bir dersti sol hamstringlerime biraz fazla yüklenmisim dersten sonra farkettim.Tum seriyi yapacağım teşekkürler Ceyda

[@minikoo3846]

Hocam bu serinin en güzel dersi bu diyebilirim. Nedenini bilmiyorum ama buram buram mi çalıştığını hisseder bir insan . Çok fena rahatlattı ya çok teşekkür ederim

[@ceydaileyoga]

Ohh şifa olsun 🙏🏻🥰

[@minikoo3846]

@@ceydaileyoga Hocacim , bu seri bitince , güçlü popo ve bacaklar serisi çeker misiniz 😂sırf o iki yere yönelik . Evet bir çok videonuz zaten güçlendirici biliyorum . Ama sırf buraya yönelik buram buram bir seri yapabilme ihtimaliniz var mı ? Çünkü sizin yoga serilerinizle ancak bacak ve kalçamı hissedebiliyorum bir çok kişi de böyle . Pilates veya fitness hareketleri ile değil . Ben sizin ve çetin cetintasin derslerini birleştirip kollarımı omuzlarımi şekillendirdim . Her türlü bacak ve kalça yoga da calisiyo onu da biliyorum . Ama özellikle bacak ve kalça şekillendirip güçlenmesine yönelik bir seri başlatabilir misiniz ? Çünkü kollarım kaslandi sizin ve çetin cetintasin sayesinde . Omuzlarım şekillendi . Çok güçlendim . Şimdi de bacaklarımın ve kalçamın şekillenip güçlenip kaslanmasini istiyorum . Bir çok burdaki arkadaşta da bunu duydum . Tiskurler . Sizi seviyorum . İyi çalışmalar 😋🥰❤️❣️😘

[@ceydaileyoga]

@@minikoo3846 Tamamdır yapıcam 👍🏻

[@maviderinlik2055]

Harikaydı iki ders üst üste yaptım . Bacaklar titredi. Teşekkürler hocam 🙏🏻🤗🌸

[@ceydaileyoga]

Ohh şifa olsun diyelim! 🙏🏻🥰

[@eminekara9486]

Ayrıca bu ders sizin sesinizle ruhumuda mest etti emeginize saglık seviyoruz sizi

[@ceydaileyoga]

Şifa olsun Emine 🙏🏻🥰

[@yasamakguzeldirlyoga5846]

Teker teker tüm dersleri yapıyorum 🤗 bu başka güzeldi çok iyi hissettirdi🤗 Teşekkür ederiz 🤗🧡

[@ceydaileyoga]

Ne demek.. Şifa olsun 🥰

[@Arasss999]

Yine pamuk olduk mu oldukkkk. Teşekkür ederim Ceyda hocam 🙏🙏

[@ceydaileyoga]

Ohhh harika! 🥰🙏🏻

[@aylinaslidemirguc2222]

Teşekkürler 🙏, çook değerli paylaşımlar 🤗🧡

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🤍

[@aylinaslidemirguc2222]

@@ceydaileyoga kucak.dolusu sevgiler 😍

[@ceydaileyoga]

@@aylinaslidemirguc2222 kocaman sarılıyorum 🙏🏻🥰

[@safiyenildolen3457]

Harika çok teşekkürler Namaste❤️🙏🙏❤️

[@ceydaileyoga]

Namaste Safiye 🙏🏻🥰

[@aysegulakgul4923]

Queen of fascia iyiki varsın 🤍🌷

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🥹🤍

[@Dayswhitchae]

Harika çalışma hocam ve etkisi ilk derste hissedildi☺️emeğinize sağlık 🙏🏼

[@ceydaileyoga]

🙏🏻😍

[@yurdanurcaglayan5410]

Pamuk Hocam 🙏NAMASTE💝🧿

[@ceydaileyoga]

Namaste Yurdanur 🙏🏻🥰🤍

[@kaanbayrak4475]

Teşekkürler Ceyda güzel bir çalışmaydı gerçekten ❤️

[@ceydaileyoga]

Şifa olsun 🙏🏻🤍

[@yurdanurcaglayan5410]

Gunaydin pomuk hocam🙏🧿

[@ceydaileyoga]

Günaydın 🙏🏻🤍

[@kubrasancak2467]

Merhaba Hocam, ben samakosanaya gıtmeye çalışıyorum.Bu çalışmayla birlikte hangisi ya da hangilerini önerirsiniz ?Bilgi verebilir misiniz ?

[@ceydaileyoga]

En kısa zamanda samakonasana ya özel bir ders çekerim. 👍🏻

[@yasamakguzeldirlyoga5846]

@@ceydaileyoga çok iyi olur 🤗

[@ceydaileyoga]

@@yasamakguzeldirlyoga5846 🙏🏻🥰

[@sevdaatilla8179]

Yine alev alev bir dersti. 2 yıldır oturamadığım hanumana nerdeyse oturacaktım 😅 teşekkürler emeğinize sağlık.

[@ceydaileyoga]

Sevda çok sevindim 🙏🏻😍 hemen Hanuman a giden yol serisine başla kesin oturursun 😎

[@zeynepbaser562]

sizinle hannuman çalışmak bi başka🤭🧡

[@ceydaileyoga]

Canım Zeynep 🙏🏻🥰🤍

[@cihanugurlu]

Güzel Son ses bükücü bu güzel ders için kalp kalp kalp

[@ceydaileyoga]

Canım Cihan 🙏🏻🥰

[@yayyoga_]

oohh ne güzel bir çalışma emeğinize sağlık hocam :)

[@ceydaileyoga]

Yasemin şifa olsun 🙏🏻🥰🤍

[@eminekara9486]

Hocam element serisiyle bu dersleri beraber yürütebilirmiyiz

[@ceydaileyoga]

Tabii ki 👍🏻 benim kanalımdaki tüm dersleri element serileriyle birlikte uygulayabilirsin 🙏🏻

[@eminekara9486]

Ceyda hocam 47 yaşındayım sag bacak acılıyor sol çok zorluyor bu normalmi

[@ceydaileyoga]

Keeinlikle çok normal 🙏🏻 pratiğe devam et zamanla açılacak 🥰

[@aysunsenturk1982]

Teşekkürler hocam !

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🤍

[@cigdemertas1127]

Yine harika bir ders teşekkürler ❤

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🥰

[@a.d.3730]

​@@ceydaileyogaNoluursunuz, derin arka hatları da yükler misiniz ..Bel ağrılarım geçmiyor

[@DixonVarghese]

Good Yoga!!

[@ceydaileyoga]

🙏🏻🥰

[@yogahavva]

Çok teşekkürler Ceyda hocam harika bir pratikti🙏 Her gün uygulayabilir miyim, yoksa aralıklı mı uygulamıyım.Sevgiler🥰🧡🧡

[@ceydaileyoga]

Şifa olsun 🙏🏻 aynı hattın aynı dersini uygulamak için 2-3 gün ara vermeni öneriyorum. Her gün ayrı bir hattın elastisite dersini ardından her gün ayrı bir hattın plastisite dersini uygulayabilirsin. Ya da 1. Gün elastisite dersini 2. Gün aynı hattın plastisite dersini 3. Gün başka bir hattın elastisite dersini uygulayabilirsin.

[@yogahavva]

@@ceydaileyoga Süper 👏👏🥰 🙏Tekrar çok teşekkürler bu seri için 🙏🙏

[@selinoygur3615]

Bari Dylana credit verseydin… birebir alo movesta dylanın akışının aynısını kopyalamış

[@ceydaileyoga]

Aslında hocalarımız aynı ve Dylan da aynı zamanda benim hocam. Hatta o da hep Tom Myers a “credit verir” sizin tabirinizle. Ben de aynını yapmaya çalışmıştım. 😊

[@Erpola]

Namaste

[@ceydaileyoga]

Namaste 🙏🏻