Desafío Pachacamac Antioquía 2023

Domingo 05-11-2023
Otra gran carrera con la presencia de muchísimos colegas competidores y también numerosa presencia del público que estuvo en las cunetas alentando a los deportistas.
Aprovecho para agradecer a Francisco de Bla Coffee que siempre ha dotado de una buena dosis de café para el canal y también a los chicos de Native por los productos enviados, les dejo su contacto para que hagan su pedido📦:
/ bla_coffee1
/ native.peru

[@anfranr]

Felicitaciones por la mejoría Eduardo. La foto de las portadas de los videos son como cuadros artísticos. Espero pronto conocer la ruta del desafio

[@ironmba]

Muchas gracias Angel, para el thumbnail del video trato de sacar algún frame representativo de la ruta o del pelotón si es posible. Esta ruta es muy bonita, tiene un poco de todo, trocha, pista, repechos duros, falso llano para rodar, etc; pero siempre uno en todo momento está remando pq el camino va en ascenso constante..saludos!

[@marbarlay]

Excelente carrera! Ese día partí desde Barranco pero no me inscribí a la marathon porque antes quería conocer la ruta que había desde el Mexicano hasta Nueva Toledo. Así que solo rodé hasta Nieve Nieve. Creo que el siguiente año si la hago🚴. ¡Felicitaciones Edu por tu mejor tiempo!

[@ironmba]

Muchas gracias Martín, la primera parte por las trochas de Pachacamac y Cieneguilla es la más rápida, de Nieve Nieve hacia adelanta ya se vuelve más solitario y caluroso, apúntate a la próxima, lo vas a disfrutar, saludos!

[@manuelnunez181]

Buena Eduardo! Viví la carrera con tu narración y de pasó conocí la ruta hasta antioquia. Lo máximo y felicidades 🎉

[@ironmba]

Que tal Manuel, ya para la próxima te apuntas con gravel o con ruta pq ahora esa categoría está abierta para ambas bicis, los chicos de PCN no se la pueden perder😀🤙, saludos!!

[@gustavobaca8275]

Excelente video Eduardo, Saludos.

[@ironmba]

Muchas gracias Gustavo, saludos!

[@rlsanchezl]

Felicitaciones Eduardo por el buen resultado personal en tu carrera. Buena estrategia y ve por el sub 3. A prepararse para el próximo rally.

[@ironmba]

Muchas gracias, así será, queda un año par seguir buscando mejoras y apuntar al sub 3h o por lo menos estar cada vez más cerca..saludos!

[@pedrobike]

Bien por la carrera, se goza mucho esta competencia, por los amigos, paisajes y esfuerzo realizado. Yo creo que este 60K debería ser dos veces al año !! Espero otro club se atreva a organizarlo.

[@ironmba]

De acuerdo Pedro, sería muy buena idea tener la carrera en dos versiones, lo único malo sería que caería más cercana al verano, creo que sería mucho más calurosa todavía...saludos!

[@ed_atoche]

Excelente Eduardo, muy buena carrera, jejeje logre salir en tu video 🙈 saludos

[@ironmba]

Que tal Edgar, así es, nos cruzamos en la parte final, venía remontando muchas posiciones en los últimos 8km pero justo cuando nos encontramos creo que nos acalambramos al mismo tiempo😂, esos 3km finales fueron ya en cámara lenta..saludos!!

[@ed_atoche]

Si @ironmba , nos agarro calambres ya llegando jaja, pero muy buena y gozado la ruta

[@stig770]

Excelente!! Eduardo por los nuevos records en las diferentes etapas del recorrido

[@ironmba]

Que tal Stig, así es, esta vez saqué mi PR en la carrera y supongo que por tramos también, pq nunca en ningún entrenamiento puedo ir tan rápido como en una carrera..saludos!

[@El_Ultimo_Kilometro]

Buena carrera 💪🏻🫵🏻

[@ironmba]

Gracias Victor, saludos!

[@albertoarnillas7446]

Felicitaciones Eduardo!

[@ironmba]

Muchas gracias Beto, estuvo muy buena la carrera, no recuerdo si la has hecho antes, espero te apuntes a la siguiente..saludos!

[@aornaque]

Edu!! definitivamente uno de mis errores fue empezar "de mas a menos" he perdido el toque en cuanto a estrategias de carrera, la proxima sera de menos a mas. en tu grafico se ve una armonia entre vatios y FC, si ves el mio veras ese pico ascendente abismal que me duro hasta nieve nieve jajaja.

[@ironmba]

Ta bien Angel, es lógico después de tanto tiempo y sin conocer la dinámica del grupo de punta que uno no haga el mejor de los cálculos, pero ya para la siguiente te saldrá mejor porque de piernas vas sobradísimo. En la próxima edición seguro rondas el 2h25 ya peleando con los candidatos al podio...saludos!! 🇻🇪

[@Gatotsu2009]

Me gusto ver la competencia y salgo (brevemente) en tu video. Como planteas la carrera me parece lo más lógico, ir a una potencia promedio, apretar hasta un punto en los repechos y ver que energía queda si se puede apretar en los ultimos 10km. He visto que muchos ciclistas ponen una ayuda memoria en el cuadro con los km y pendientes, nunca lo has pensando? al menos Yo detecto 3 que valen la pena marcar.

[@ironmba]

Que tal Gatotsu, efectivamente, en los primeros años salía a lo loco y luego desfallecía a la mitad, luego dije "chuparé rueda de los rápidos en las trochas" pero nuevamente esa estrategia resultaba en fracaso estrepitoso. Recién el año pasado entendí que lo mejor era ir parejo desde el inicio pero aún así me falló el cálculo y en la parte final no pude acelerar e igual me acalambré. Este año recién he podido llegar con capacidad de acelerar en los 8K finales inclusive con un poco más de watts que el año pasado...aunque igual me acalambré a falta de 3km. La ayuda memoria en la potencia es buena idea para tener ubicados los repechos más significativos, como por ejem Río Seco, Sierra Morena, Chillaco, Palma y el inicio de la subida final a Antioquía. Uno de los pupilos lo hizo así pq no conocía la ruta. Otra forma sería meter la ruta en el ciclocomputador y ahí también se pueden ver las escaladas y su duración. En mi caso digamos que como ya conozco la ruta y la he hecho muchas veces ya conozco donde está cada dificultad y cómo es cada tramo, digamos que ya lo tengo apuntado mentalmente..saludos!

[@celsobravo6417]

Hola Edu, qué buen perfonmans en esta carrera y yo me la perdí por problemas familiares y buen dato para encarar una carrera igual 👍💪

[@ironmba]

Que tal Celso, en algún momento al inicio me pareció verte, que pena que no hayas podido asistir, será para la siguiente edición..saludos!

[@ronnyvaldiviahuarcaya6468]

Mas de 6 años como ciclista mtb y nunca fui esa ruta de trocha-. Solo ruteado en pista asalfada.😊😅

[@ironmba]

Que tal Ronny, anímate a probarla porque es una ruta muy buena, cada fin de semana mucha gente va hasta Chontay o Nieve Nieve, ya los más fondistas se van hasta el mismo ANtioquía ida y vuelta...saludos!

[@carlosvargas9448]

Felicitaciones por la carrera

[@ironmba]

Muchas gracias Carlos, felizmente mi resultado salió mejor de lo esperado...saludos!!

[@edmundodantes4745]

Inspirador Eduardo

[@ironmba]

Gracias Edmundo, esta carrera es muy buena, te exige ponerte en tus límites así no lo quieras..saludos!

[@miguelangelsune430]

Hola, Eduardo. Se puede ver que ha estado bien animada esa carrera, qué bueno que sea así. Enhorabuena por esos 8 minutos descontados al tiempo del año anterior. Ahora a recuperar piernas y a seguir en la brecha. Saludos y buena semana.

[@ironmba]

Muchas gracias Miguel, me parece que este año hubo más competidores y también más gente en el camino alentando y apoyando con la hidratación para los competidores, fue un bonito día de ciclismo..saludos!

[@robbertto8095]

Tengo 30 años compitiendo y puedo decir q es tan difícil como la de San Pedro de casta ...por no decir q es la más dura

[@ironmba]

Que tal Roberto, no he tenido la fortuna de participar en la carrera de Casta, pero quizás anden por ahí, en Casta me imagino que hay mucha más altura. La dificultad de Antioquía en mi opinión es la distancia y las condiciones del clima que van cambiando desde la mitad para adelante...saludos!!

[@jhonjairoaliagaclemente2388]

Hola Eduardo que tal, espero todo esté bien en casa :), una consulta, marca y modelo de potenciómetro y ciclocomputador recomendarías para uno que recién se quiere iniciar en el mundo de los entrenamientos, muchas gracias de antemano

[@ironmba]

Hola Jhon, en ciclocomputadores creo que un un Garmin Edge o un Wahoo Elmnt son las opciones más seguras, ambas marcas son las más reconocidas y son equipos que te van a durar unos cuantos años sin problemas, no necesitas más de las funciones que traen para entrenar correctamente (uno más baratito lo más probable es que lo tengas que cambiar rápido y gastar doble). En potenciómetros creo que la opción más práctica son los pedales, sin hablamos de ruta pues los Favero Assioma o los Garmin Rally. Si es para mtb la opción de pedales sólo sería la de Garmin Rally que tiene plataforma SPD para mtb. SAludos!!

[@jhonjairoaliagaclemente2388]

@@ironmba muchas gracias por el dato !!

[@Bandrakroad]

Siguiente año voy en gravel 😎

[@ironmba]

Que tal Pablo, por supuesto, este terreno va muy bien para tus características, es una carrera que vas a disfrutar muchísimo...saludos!!

[@Josecg21]

Hola Edu, esta vez les dejaron grabar la competencia.

[@ironmba]

Que tal José, así es, esta vez estuvo permitido, me llegué a enterar a última hora felizmente..saludos!

[@kevindeyvismtb4787]

Solo en copa Perú no está permitido grabar

[@ritautx]

🤔 Dorsal 155 ? 🚴‍♂️🚴🚴‍♂️💪👏🏻 EDU! cuando vaya a 🇵🇪 me llevas a conocer Antioquía, pero en carro 😃😆😅

[@ironmba]

Así es mamá, ese fue mi dorsal...ok, pero tenemos que alquilar una 4x4 para llegar hasta allá!! 😀🤙

[@Pablo_SC93]

Hola Eduardo, te escribi a tu MSN, para coordinar como enviarte el vídeo por drive.

[@ironmba]

Hola Pablo! muchas gracias por el aliento y las imágenes del domingo, por fa escríbeme al Instragram instagram.com/ironmba/ que es la cuenta que uso, ahí coordinamos para descargar los videos...saludos!!

[@auguspamo6692]

Sufrimos y gozamos a la vez jajaja. Que ricoooo. 😈😈😈

[@ironmba]

Así es Augus, es la esencia de los deportes de resistencia, el masoquismo😂..saludos!

[@alfonsoduran7736]

Buena carrera! Felicidades, Qué categoría eres y qué lugar quedaste?

[@ironmba]

Gracias Alfonso, soy Master B, hice 3h11 y quedé en el puesto 20 de 25..saludos!

[@alfonsoduran7736]

Acá en Mexico generalmente master B es 50-59

[@ironmba]

@@alfonsoduran7736 aquí el master Master B es de 40 a 49 y el C de 50 a 59, saludos!

[@jecg6319]

Hola Edu, se ve que hace la diferencia la CREATINA y los entrenos del gym, tú mismo lo dijiste, antes todos te dejaban atrás y hoy te los has pasado como moto :D Yo sé que para tí el maratón es un paseo, porque te sobran vatios, pero para los mortales es una masacre xD sobrado sale ese sub 3!

[@ironmba]

Jaja, para todos es masacre, algunos van más rápido que otros pero igual sufrimos, yo todavía soy de los lentos, aunque así como Kipchoge se empecinó con el sub 2h yo lo haré con sub 3h en esta carrera..saludos!!

[@jORGE_jAICO]

minuto 17:03 salgo en la meta :) si puedes pasarte esa parte del video sería genial

[@ironmba]

Que tal Jorge, ya los videos están borrados de la tarjeta, sólo queda este youtube para el recuerdo..saludos!

[@jORGE_jAICO]

@@ironmba bacán buen vídeo