DESAYUNO PARA PERDER GRASA

[@rosa2109]

Hace unos días aquí en mi tierra en España , las noticias hablaron de los edulcorantes entre ellos , Estevia , como negativo para la salud .🌹

[@vickyespinoza1832]

Gracias por compartir muy bien explicado... Wow.. Muy bien gracias gracias gracias

[@aracelisantana6991]

Gracias Eliana Por todas tu recetas son Deliciosas bendiciónes

[@marelga18]

Gracias Eliana. Benduciones desde Cerro Azul- Lima 💝👏

[@MegaMaryacosta]

Contigo he aprendido muchas recetas gracias por compartirlas y a comer muy saludable

[@chocotejas]

Me encantó Eliana.. continúa simeore explicando asii.. gracias a tiii estoy aprendiendo masss... Muchas gracias amiga! Bendiciones! 🙂🌻

[@liliaelenasoleraamador7332]

Elina gracias si entreno en la tarde aún puedo desayunar esto estoy en perdida de peso

[@lourdesjueres1921]

Excelente 👌. Gracias Elena 😊

[@yayaforero322]

Lo hice de desayuno y quedó de muerte lenta ; le puse dos huevos fritos en aceite de coco ; excelente receta Eliana recomendado al 💯

[@angelicaorozco522]

Hola Eliana.. agradezco haberte encontrado. Me encantan tus vídeos y tus recetas ya llevo preparando algunas . Tu sonrisa me encanta amiga me inspira tranquilidad !! Eres una persona con gran corazón ❣️ dios te llene de bendiciones 🙏💞 mil gracias x tus vídeos 💝🌻🌻🌻

[@selbadavilarojas2032]

Bella Eliana, muy ricas recetas. Una pequeña observacion, la?sarten de teflon es altamente cancerígeno, mejor uno de acero o de barro.

[@marierobles9405]

En MÉXICO le llamamos platano 🍌 macho. Maduro o verde. Gracias 🙏

[@almarosacarrascoartime3839]

Saludos bendiciones eliana flores muy rico bendecido día

[@adelaperezhernandez8545]

A mí también me encanta este plátano , gracias por compartir tus conocimientos. Saludos

[@soyunapioja856]

Me encanta tus recetas. Yo entreno muy temprano y me cae súper tus recetas. Gracias.tambien estoy en pérdida de grasa.💪☺️☺️ Que pases súper día

[@tanyaodoniahuarachizubieta9913]

OK QUE DELICIOSO PREPARAS ELIANA. SALUDOS DESDE COCHABAMBA-BOLIVIA Y BENDICIONES POR COMPARTIR TUS RECETAS 😉 👍 🙂 😊 👌

[@teresalargo1614]

Qué delicia de desayuno..me encantan tus recetas es un privilegio seguirla slds .

[@rosaemiliamendozachavez9454]

Gracias Elianita.

[@anelbernedo8557]

Hola Eliana te sigo recién hace unas semanas y te comento que me encanta tus recetas ya que los explicas muy bien y haces que la cocina sea muy práctico deseo bajar unos kilos que me sobran 😔😔😔 ya me inscribí en el gym y espero que con tus recetas de perdida de grasa pueda lograrlo muchas gracias por tu tiempo nos ayudas realmente ,🤗🤗🤗

[@manuelamacedo2554]

Excelente

[@catalinapinto3058]

No la hice idéntica pero bastante parecida. Muy rica. Muchas gracias.

[@claudiaconchac]

Gracias por estas guías querida Eliana, eres una grande! 🤍🌷

[@soledadcastro9873]

Gracias preciosa que fácil y nutritivo. Saludos desde Tabasco México.

[@brindisramirez4592]

Gracias 🙏🏻 🥰🥰

[@alejandrapini6849]

Hola eliana soy de Argentina .feliz con tus recetas sencillas y económicas no puedo decir no puedo comprar los ingredientes.segui así con tus ricas recetas y faciles

[@elianaflores7429]

Gracias hermosa

[@florgonzalez3572]

Gracias Eliana Flores x ésas delicias de recetas yo estoy feliz con esas recetas y estoy viendo cambios en mi cuerpo gracias Dios te bendiga grandemente un abrazo desde Bogotá Colombia

[@alfredoaguilarramirez5435]

Deli deli,economico y sencillo eres una genio Eliana.

[@mariacarmenzaisaza2641]

Gracias Eli muy rico se ve bueno será q puedo usar el plátano no tan verde y no tan maduro o sea pinton

[@lizethromero8882]

Se ve super rico.. y claro que lo preparare quiero Pender grasa 😊😊😉

[@carmenangelicacardoso9744]

BUENISIMA ❤

[@bessyzepeda6689]

Gracias por estas inovadoras recetas. Super genial y facil esta receta. Bendiciones

[@brunotoarisa8718]

Buenos dias eliana no dejara de mandar las recetas porfavor son exelentes tus recetas le mando muchas bendiciones

[@beatrizdorismolina8285]

Muy bien explicado te agradesco por como partir tus recetas saludables

[@SilviaFloresRamos-fb2vb]

Eliana se puede tomar leche de almendra y sábila para bajar de peso

[@Diario.derecetas]

Se puede hacer con cualq otro tipo de plátano ?( Es mi país le decimos bananas) porque no creo conseguir esos así de grandes... Gracias por tus recetas! Me encantan !

[@mercedeselizabeth5237]

Gracias Eliana ,se ve buenazo me encanto la conbinacion de platano y queso.deli...

[@ameliramirez805]

Eliana buenas tardes vi este vídeo un pregunta cómo es preparado el pollito que necesitaste gracias 😋😋😋🌮🌮

[@jojima500]

Muchas gracias! 🌹🌹

[@stefigrijalva1359]

Buenos días gracias por ayudarnos un favor que podría yo desayunar peso 57 kilos y mido 143 tengo fibromialgia y Colón irritable y no hago ningún ejercicio trabajo en una casa pasó sólo parada le agradecería mucho que me ayude por favor bendiciones

[@areligil84]

Eliana, te recomiendo el café Dxn es antioxidante sabe riquísimo, contiene hongo ganoderma!! Dtb hermosa!!

[@davispezo6365]

Buenos dias Eliana, veo todos tus videos y tambien los comparto, son muy buenos, tambien estoy haciendo tus recetas son muy buenos.

[@nerlaconcepcionantiguapaul1449]

Muchas gracias....

[@nadiavalplei8826]

Hola Eliana, soy de Chile y aquí no se encuentra ese plátano, solo el otro plátano, sé q no es el mismo, xq el q venden acá se consume solo como una fruta normal y no lo cocinan, xq podría reemplazar?

[@amparoferro5536]

Tienes un curso en zoom?? Me gustaría tomarlo tengo mucha grasa que perder y me encantan tus recetas !!

[@margotmorenowu6107]

Gracias Eliana.

[@Carmengalc]

Hola Eleana. Son muy buenas recetas pero para quien no hacemos ejercicio serían mejor recetas sin carbohidratos. Yo como quinoa en lugar de arroz q no contiene tanto gluten. Tampoco como papas ni plátanos. Q opinas?

[@2012Carmina]

Hola de México!! Cómo se llama el tipo de plátano en México?

[@BernardaElisaPupialesRueda]

Eliana es el plátano macho, que se ha amarillado...

[@laylisotochallco4034]

puedes hacer una recta con harina de platano verde

[@danioliveros1487]

Eliana eres una bendición 😇 gracias por todo tus vídeos son de mucha ayuda, deceo de todo corazón ser asesorada por ti, te deje un mensaje a su página de Facebook por favor respondeme.

[@marthaparra3367]

Hola, gracias por tus recetas, en lugar del plátano que otro ingrediente lo puedo sustituir?, Saludos desde México

[@sivihcpastelesenfondant8405]

Estan excelentes todas tus recetas! Pero veo que entrenas. Y tambien eso es muy importante saberlo, pues al no tener una guía de esto no vamos a quemar grasas igual que tú! Gracias por compartir. Me gustaría que también nos guíes con los tipos de ejercicios que ocupamos para quemar pancita o estomago grande, reafirmar brazos. Y hacer cintura. Eso seria un estupendo complemento🥰😘

[@estefanycacerescastro392]

Hola Eliana, haces asesoría nutricional?

[@dionnesvargas8904]

Hi lo que no me queda claro es sobre ese platano yo vivo en Estados Unidos y hay platanos claro pero no bajo ese nombre, entonces no se podria hacer con otro platano maduro??????

[@juliaarredondi8295]

Hola Eliana que pasa si mi desayuno es ensalada de frutas con yogurt natural todos los días, me encanta

[@elianaflores7429]

Hola ... Cuando me dices ensalas de fruta que frutas consumes y cantidad

[@alexanderrojasramos1984]

Se vé muy rico😋😋😋😋

[@normagarciaruiz59]

Hola Eliana lo puedo hacer como cena si estoy en perdida de peso

[@amparosolercatala4837]

Hola Eliana yo te veo desde España me encantan tus vídeos pero quisiera comentarte una cosa. Los plátanos pueden ser de cualquier tipo o es un plátano especial?. Yo lo he intentado con otro plátano y al ponerlo en la sartén se me ha hecho blando y no lo he conseguido hacer como tú. Saludos

[@lyliangonzalesabad6931]

Eliana los que entrenan en la noche, pueden seguir la misma dieta?? Desde el desayuno??

[@daisymoreno8041]

Me gusta ese desayuno lo hare cuando Compre El platano

[@daisymoreno8041]

Gracias ❤️❤️ Eliana

[@mariacrespoponce260]

Que café es el k tomas ??

[@soyunapioja856]

Una consulta. El día que entreno piernas puedo comer lo mismo y la misma cantidad 🙏 gracias por tu respuesta

[@JA-qy7sh]

Entrenas en ayunas?

[@MrMarthaalicia]

Eli por aqui no existe ese platano, puede haber otro a cambio

[@diegojaramillo98]

Acá se llama plátano macho

[@elizatoro9041]

Eres de Perú ?

[@elizatoro9041]

Ay lo haces tal fácil!!!!

[@edithpardave859]

Es platano macho en México así se conoce

[@mirianlopez4694]

Lo hice y que rico

[@hazellgarces6598]

Lo hice y no me salió , el plátano de hizo pedacitos 😢

[@irmaherrera6081]

Hola Eliana .Q Rico